1. Buddhify
Buddhify is een ontzettend populaire meditatie-app en niet zonder reden. De app is niet alleen mooi ontworpen en gemakkelijk in gebruik, maar ook enorm handig. Vanuit een gekleurd wiel selecteer je wat je momenteel aan het doen bent of hoe je je voelt (bijvoorbeeld op het werk, onderweg of gestrest) en vervolgens kies je een geschikte meditatie en de duur ervan.
Je kunt gaan voor sessies van een minuut of 5 tot een half uur en voor elke situatie is wel een goede variant. De mogelijkheden zijn (gelukkig niet te) uitgebreid en vanuit de app houd je gemakkelijk je progressie in de gaten.
Buddhify is te downloaden voor iOS en Android (beide betaald)
Ben je klaar voor een positieve spiraal?
Ik leer je de snelle & moeiteloze weg naar een positief leven dat overloopt van blijdschap, rust, balans & betekenis. 🎉
In het Broednest volg je onbeperkt tientallen praktische compacte cursussen. Al meer dan 13 duizend mensen gingen je voor!
2. Headspace.com
Headspace is een gebruiksvriendelijke meditatie en mindfulness app die je stap voor stap begeleidt naar een kalm en leeg hoofd. Je volgt een gratis stappenplan waar je met meditaties van 10 minuten je kalmte opbouwt. Vanuit daar zijn er diverse uitgebreide programma’s te koop vanuit de app.
De sessies worden begeleid met een geweldige rustgevende stem en de interface van de app maakt je blij.
Headspace.com is te downloaden voor iOS en Android (beide gratis)
3. Pocket Pond 2
Zoek je relaxte beelden om bij weg te dromen, dan is Pocket Pond 2 de moeite waard om te proberen. In deze virtuele vijver zie je diverse soorten insecten en vissen voorbij komen. Je kunt je eigen vijver geheel naar eigen smaak inrichten en zelf koi karpers, kikkers of andere dieren toevoegen.
De app heeft geen advertenties, maar wel optionele in-app aankopen. Deze zijn echter niet verplicht om te kunnen ontspannen met Pocket Pond 2. En als je merkt dat dit nergens toe leidt, ga dan vooral eens op zoek naar een echte vijver.
Pocket Pond 2 is te downloaden voor iOS en Android (beide gratis)
4. De Mindfulness App
De Mindfulness App is een Nederlandstalige app die je helpt om rust te brengen in je leven. De applicatie is geschikt voor mensen die willen beginnen met mediteren en geeft tips en reminders voor een nieuwe (geleide) meditatie.
De mogelijkheden van de applicatie zijn niet zo uitgebreid als die van Buddhify, maar de interface is simpel en via het tabblad ‘Statistieken’ check je per week, maand en jaar hoe vaak en veel je hebt gemediteerd.
De vriendelijke geleide meditaties helpen je om minder te piekeren en je te richten op zaken die er écht toe doen. De app is er voor zowel Android-smartphones als de iPhone.
De Mindfulness App is te downloaden voor iOS en Android (beide betaald)
Reacties
Hallo Jelle,
de sochicken app werkt al een tijdje niet meer op Android. Zou je hier eens naar willen kijken? Thanks
We werken aan een oplossing! Tot die tijd kun je de app even verwijderen en opnieuw installeren, dat verhelpt het probleem meestal. :)
bedankt voor de tips, ik ga eens kijken welke er voor mij werken.
De Consious app is ook erg leuk, elke dag een nieuwe opdracht om je bewust te worden van iets in je omgeving, in je lichaam of in je gedrag.
http://www.consciousday.com/current-challenge