Eerst een bakkie

Een magische ochtendroutine ontwikkelen

bundel

Je kunt deze compacte online cursus nu gratis volgen in het Broednest.

Gratis volgen in het Broednest

Eerst een bakkie Een magische ochtendroutine ontwikkelen

Je ochtendroutine vormt het startpunt van je dag en bepaalt daarmee de kwaliteit van je hele leven. Laten we eens kijken hoe we dit startpunt kunnen verbeteren.

Een magische ochtendroutine

Stel je voor dat je elke dag begint vanuit een gevoel van rust, blijdschap, dankbaarheid en energie. Dat je ochtenden niet langer een bron van haast zijn, maar een moment in je dag die je opwaarts duwt.

In deze Bundel onderzoeken we je huidige routines, maken we meer ruimte in je ochtend en ontwerpen we samen een nieuwe ochtendroutine die helemaal past bij jou én je doelen.

Geen extreem gedoe. Gewoon veranderen in kleine, haalbare stappen. Ook als je een druk gezinsleven hebt!

Gratis deelnemen

Reviews

Lees wat deelnemers zeggen over Een magische ochtendroutine ontwikkelen. Deze Bundel ontving een waardering van 9,1.

  • Angela
    “Super leuke bundel en geleerd hoe ik persoonlijk mijn ochtend rustig en relaxed kan starten.”
  • Irene
    “Goede tips om uit te kiezen.”
  • Caroline
    “Het is zo fijn om stap voor stap en met voorbeelden direct gemotiveerd te worden om na te denken en meteen op te schrijven.”
  • Karina
    “Handige korte bundel om in jaart te krijgen wat nu echt belangrijk voor jou is om de dag goed te starten en vervolgens snel kleine veranderingen in je routine aan te kunnen brengen.”
  • Anna
    “Bewust worden van de ochtendrituelen die zo vastzitten dat je denkt dat het altijd zo gaat. Maar een paar kleine veranderingen en je hebt een nieuwe ochtend die beter bij je past.”
  • Annelies
    “Ja, eenvoudig en goed te doen.”
  • Jolanda
    “Leuk! Nu nog gaan doen...”
  • Karin
    “Mijn ochtend is zo slecht nog niet. Wel meer aandacht toegevoegd voor mezelf en wolf!”
  • Nicola
    “Prima. Begin klein, dan is het makkelijker vol te houden. Het is zo simpel maar heel effectief!”
  • Simone
    “Compact en praktisch en vooral haalbare stappen.”
  • Bert
    “Lekker concreet met voorbeelden en pragmatisch en nuchter gebracht.”
  • Sandra
    “Ik ben meer gaan nadenken over wat ik allemaal kan voorbereiden. Denk dat ik daar toch wel wat tijd mee kan besparen. Enthousiast geworden om het uit te proberen!”
  • Erik
    “Kleine stapjes en lekker praktisch!”
  • Janneke
    “Het geeft me inzicht en helderheid. Concrete stappen die ik kan ondernemen.”
  • Lilian
    “Wederom, eigenlijk net zoals alles, zijn het kleine simpele stappen. Goed nadenken over 5 veranderingen maar dan er maar 2 kiezen zodat de stap om het te doen extreem klein is. Ik heb echt een optimalisatie voor ogen dus dat geeft weer heerlijke energie.”
  • Lisa
    “Concreet, hopelijk werkt het!”
  • Monique
    “Ja was al goed opeet nu nog sporten bewegen erbuiten zijn voor ik ga werken integreren .”
  • Willeke
    “Inspirerend. Ik kom zeker terug.”
  • Anneke
    “Goed om bewust te zijn, dat ik kleine stapjes kan zetten ipv drastisch gelijk alles perfect willen doen. Dus nu niet de 5 tibetanen in zn geheel, maar 1 fijne yogha oefening om mee te starten.”
  • Ingrid
    “Het heeft mij goed op weg geholpen. Verder ben ik tot het inzicht gekomen dat ik niet t3veel moet willen (de lat niet te hoog moet leggen) in mijn ochtendroutine,.”
  • Najade
    “Handig en goed uit te voeren.”
  • Max
    “Se bundel heeft me geholpen mijn dag weer bewuster te starten ipv op de automatische piloot.”
  • Caroline
    “Gemotiveerd om alles onmiddellijk in praktijk te brengen.”
  • Jose
    “Dank Jelle, voor de goede tips.”
  • Arita
    “Wat heerlijk overzichtelijk en inspirerend.”
  • Fleur
    “Heel goede adviezen voor de ochtend. Ik stond altijd op met heel veel tegenzin maar het gaat nu stukken beter.”
  • Nilana
    “De handvaten om heel klein te beginnen heeft mij geholpen. Ik leg me kleren in de avond klaar en een klein hapje in de ochtend begint routine te worden.”
  • Nel
    “Sommige dingen worden gepresenteerd als feit. Dat schiet lekker op. Ik hoef niet alles zelf te onderzoeken en ontdekken.”
  • Rosanne
    “Ik lees nu miracle morning, en dit sluit er mooi op aan. Niet te veel, niet te weinig, precies goed. Realistisch en afremmend tegen mijn altijd te veel tegelijk willen en niet volhouden. Fijn!”
  • Ingrid
    “Het heeft me het inzicht gegeven dat ik mijn ochtend niet te vol moet plannen voor een positief gevoel. En verder dat ik wel erg veel tijd verspil aan gamen/social media.”
  • Rianka
    “Door de voorbeelden kun je het makkelijk concreet maken voor jezelf. En de nadruk op kleine stappen is ook fijn. Wat je bedenkt is groot maar goed om te bekijken hoe je klein kunt beginnen.”
  • Bep
    “Echt een eye opener om de ochtend routine te veranderen en aan te passen.”
  • Margreth
    “Helder verwoord, goed mee te werken.”
  • Quintin
    “Verhelderend en veel handvatten.”
  • Leila
    “Ga nu vol enthousiasme nieuwe ochtendroutine invoeren.”
  • Christa
    “Ik heb meer nodig om dit langer vol te houden. Bij elke nieuwe ochtendroutine verval ik toch weer terug in het oude.”
  • Danielle
    “Goede tips om eerste stappen te zetten naar een productievere ochtendroutine.”
  • Hilda
    “Leuke bundel om mijn ochtendroutine te veranderen. Ik zit vast in mijn huidige ochtendroutine waar ik niet blij van word.”
  • Astrid
    “Tot de essentie komen door keuzes te maken en kleine stap ook en te nemen. Het volledig uitschrijven van de routine geeft inzicht en werkt overtuigend: ik ben vastberaden de routine morgenochtend (weer) in te voeren.”
  • Sandrina
    “Heel praktische tips. Ik deed deze bundel nu reeds 3 keer en mijn ochtend ziet er alsmaar beter uit.”
  • Jolien
    “Stap voor stap even alles oplijsten (hoe is het nu, wat kan je schrappen & aanpassen, wat wil je toevoegen) is een simpele maar effectieve manier om even jezelf met de neus op de feiten te drukken en te beginnen dromen van een beter alternatief. Nu aan de slag hiermee!”
  • Janet
    “Heel erg inspirerend en lekker praktisch, meteen toegepast (zover als dat lukt, want iets te enthousiast en dan is m'n valkuil dat ik ondanks advies toch te veel wil). Doel is in elk geval bereikt dat ik enthousiast de dag begin: een wonder voor mij, dat het zo goed werkt! Super blij mee!”
  • Laurentine
    “Ik moet het nog uitproberen, maar het brengt er goed in beeld hoe je routine en nu uit ziet en het geeft mij enorm veel zin om een betere routine aan te nemen.”
  • Marie
    “Heb er zin in om mijn ochtenden wat te veranderen en me zo beter te gaan voelen. Later kijk wat ik nog kan doen.”
  • Marion
    “Om even bij stiltestaan bij een ochtend routine dat ook anders kan.”
  • Moira
    “Leuk, nieuwe inzichten opgedaan. Bijvoorbeeld. Je lunch voor de hele week voorbereiden.”
  • Marieke
    “Fijn, overzichtelijk en praktisch. Dankjewel! .”
  • Maaike
    “Leuk, ik ga het in mijn agenda zetten over 2wejen om te kijken of ik dit ook heb aangepast s morgens.”
  • Nienke
    “Alleen van het lezen werd ik al vrolijk en gemotiveerd. Het toepassen gaat makkelijk en ben al ver met het implementeren.”
  • Jessica
    “Heel fijn! Overzichtelijk leuk om te doen en over na te denken en zeer effectief omdat je gelijk een nieuw plan bent samengesteld voor je ochtendroutine!”
Gratis volgen

Wat is een Bundel?

Een Bundel is een compacte online cursus vol met inspiratie, praktische tips, inzichten, oefeningen en praktische invul opdrachten.

Bundels zijn ontwikkeld om je snel en moeiteloos vooruit te helpen in kleine, praktische stappen.

Altijd in duidelijke taal, to the point en verrassend diepgaand.

Als lid van het Broednest krijg je onbeperkt toegang tot alle Bundels. Daarnaast vind je in je Broednest praktische stappenplannen, gezamenlijke Challenges, video-meditaties en nog veel meer handigheden.

Allemaal ontwikkeld om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite.

Gratis deelnemen aan cursus


Laten we aan de slag gaan!

Wil je direct aan de slag? Dit onderdeel is beschikbaar voor leden van het Broednest. Als lid van het Broednest haal je het meeste uit soChicken.

Het Broednest helpt al duizenden deelnemers op een dagelijkse basis positief, kalm en blijer door het leven te gaan. Benieuwd?

Gratis inschrijven en cursus volgen