Overladen met mogelijkheden
Hoe lang kun jij je concentreren op één bezigheid zonder gestoord te worden door iets anders? Hoe lang kun je iets ondernemen zonder de drang te voelen om online te gaan en ‘iets’ te checken?
Veel van ons zijn verslaafd geraakt aan de mogelijkheden van de 21ste eeuw. We leven in onze mailbox, zijn altijd bereikbaar via onze iPhones en Blackberries, moeten up-to-date blijven via Hyves, Twitter en Facebook en worden continu overladen met het ‘laatste nieuws’.
Televisie, radio, telefoon, internet en alle media die hieruit voortkomen geven ons veel mogelijkheden. We kunnen altijd op de hoogte zijn, altijd verbonden met always-on apparaten. Er komt ieder uur meer informatie bij dan je in je hele leven zou kunnen verwerken. En hoe geweldig alle nieuwe mogelijkheden ook zijn, ze hebben ons niet alleen goede dingen gebracht.
Het contact verloren met het ‘echte’ leven
Zoals we vaker hebben uitgelegd schuilt een groot deel van je levensgeluk in het hier en nu, en niet in het ‘daarginds’. Het hier en nu is wat je het ‘echte’ leven zou kunnen noemen. De plek waar je je fysiek bevindt, de mensen die je nu omringen, de geluiden die je nu hoort en de geuren die je hier ervaart.
Het hier en nu is de essentie van je leven. Het maakt je ontspannen en verbonden.
De afgelopen jaren is het steeds uitdagender geworden om in het hier en nu te leven. Je wordt namelijk constant meegesleurd met dingen die niets met jouw directe omgeving te maken hebben. Je verliest het contact met het ‘echte’ leven, het hier en nu, omdat je aandacht wordt verplaatst naar ‘daar’.
Zet de 21ste eeuw terug op haar plek
Het doel van techniek is om ons te dienen, om voor ons te werken. In veel gevallen lijkt het echter andersom uit te pakken. Onze always-on, always-connected maatschappij bezorgt ons het gevoel te moeten werken voor al deze nieuwe technologie. Je moet werken voor je mailbox, voor je Twitter connecties. Je moet leuke foto’s blijven posten op Facebook, je mag niets missen. Je moet antwoorden op die Ping en mensen verwachten dat je de telefoon opneemt als ze bellen.
Alle nieuwe mogelijkheden zijn ons leven binnengekomen, en we hebben ze met open armen verwelkomd. En toch hebben velen van ons nog niet helemaal uitgevonden welke plek ze deze nieuwe techniek moeten geven. Maakt een always-on instant messenger als Ping je leven nu beter of minder goed? Maakt Twitter je gelukkig? Maken Twitter alerts je gelukkig? Is een overload aan email nu een verbetering of een vorm van achteruitgang?
Wees je bewust van de manieren waarop je iedere dag, de hele dag door, uit het hier en nu wordt gerukt. Vraag jezelf eens af in hoeverre je always-connected wilt zijn, en waarom. Ben je bang om iets te missen?
Maak eens ruimte voor een experiment, probeer een dag in de week het internet uit te schakelen. Probeer eens een avond je mobiel uit te zetten, je email pas te checken na de lunch, afscheid te nemen van social networks die je eerder gestrest maken dan gelukkig.
Durf de 21ste eeuw op haar plek te zetten. Laat de techniek voor jou werken, en stop te werken voor de techniek. Kies alleen voor technologie die je leven verrijkt, die je gelukkiger maakt. Laat het niet onbeperkt binnenstromen maar wees kritisch.
Neem de tijd om te genieten van het hier en nu
Geluk schuilt in het hier en nu, in quality time. In ontspanning, eenvoud en liefde. Verkies een avond wandelen en praten met een goede vriendin boven een avond op de bank met je iPad en de televisie op de achtergrond. Speel met je hond in plaats van met Twitter.
Vertel niet in een WieWatWaar hoe erg je aan het genieten bent van een stuk taart. Geniet gewoon. Blijf in het hier en nu, en ervaar de sensatie van een lekkere taart zonder de drang dit te moeten delen.
Zet de televisie uit en ga met je hond spelen. Lees een boek, luister fijne muziek, praat met je partner. Schakel de router en je telefoon uit, speel een spelletje Monopoly. Geniet van de natuur, de wind, de geur van de herfst. Ga naar buiten zonder telefoon, wees eens onbereikbaar en merk hoe vrij je je voelt (na een korte periode van ontwenning).
Beleef je leven intenser dan ooit. Leef op je eigen voorwaarden. Aan het einde van je leven zul je niet denken: “Had ik maar meer tijd doorgebracht op Twitter en Facebook.”
Meer tips om in het moment te leven?
Wil je leren hoe je jouw leven kunt vereenvoudigen en het tijdperk van afleidingen kunt afsluiten in jouw leven? Lees dan het gratis eBoek van Leo Babauta (Engels). In dit eBoek leer je stap voor stap meer tijd vrij te maken voor de dingen die je echt belangrijk vindt, en zo de kwaliteit van je leven te verhogen.
Zo maak je je leven steeds leuker ☀️
Volg onbeperkt compacte cursussen, stappenplannen, video-meditaties en meer. Start vandaag jouw opwaartse spiraal. 🌱
Reacties
Er gaat geen dag voorbij dat ik niet op de site kijk. Altijd nspirerend stukjes
vlak nadat ik dit stukje las zag ik buiten een man met zijn hond spelen, super leuk. Hij gooide een tennisbal weg met zo’n zwieper. Maar toen kreeg hij een sms’je ofzo en was hij ineens helemaal daarmee bezig. En dat hondje maar op en neer springen voor zijn neus (“gooi de bal nog eens, gooi de bal nog eens!”). Hij deed zn telefoon gelukkig snel weer in z’n broekzak, maar het was perfect bij dit artikel! Vandaag ga ik tijd nemen voor het echte leven!
ik bedoelde dat het een perfect voorbeeld was voor het artikel :P
Mooi artikel. Het is zó waar, Facebook en pingen lijkt zoveel belangrijker. Maar kun je je voorstellen dat ik haast geen tv kijk, LP’s draai en graag buiten ben en mijn vader me gisteren vertelde hoezeer hij de technologie van vandaag waardeerde? Omgekeerde wereld, lijkt het wel! Ik merk zelf dat hoe meer dit soort interactiviteit mijn leven in komt, hoe harder ik er van weg wil rennen. Maar toch krijg ik van dit artikel weer motivatie om het nóg meer te doen. :-)
Donna je klinkt als één van de weinige mensen die nog zo kunnen nadenken. Je bent niet de enige, ook ik denk dat technologie zeker kritisch bekeken mag worden. De gulden middenweg in wat je doet en wat je laat is hierin essentieel!
Groetjes,
Vincent –
Mijn doel is dat het weer normaal wordt om ongestoord te eten of te spelen met de kinderen maar dat lijkt haast een onmogelijke opgave. Ik had hier gisteren nog woorden over met mijn man, wel of geen iPod tijdens het eten? Ik ben echt tegen: al hoor je wel wat er gebeurt, je bent er toch niet ‘bij’. Laat staan de TV die aanstaat onder het eten, s avonds als we eindelijk ‘tijd voor elkaar’ hebben of voor de kinderen gaan slapen. Dit hoort bij de normen en waarden die er letterlijk met de paplepel ingaan. Ik wordt me er zelf steeds bewuster van, hopelijk krijg ik mijn man en kinderen mee.
Wat een mooi artikel. Het sluit aan met waar ik mee bezig ben. Minderen met internet.
Voor mijn werk zit ik al de hele dag achter ene PC en ik had altijd wel een excuus om ‘s avonds prive ook nog achter de PC te kruipen. Even dit en even dat.
Prive kijk ik nu nog maar twee keer per week in mijn mailbox en op “netwerksites”. En raad eens… Ik houd tijd over voor het lezen van een boek, het doen van een spelletje, een wandeling en noem maar op. Heerlijk. Ik ben blij dat ik het echte leven weer heb gevonden.
En voor ieder die dit leest. Stop met checken en ga leven. Mensen die je echt wat te vertellen hebben weten je zonder telefoon en computer wel te bereiken.
Vanaf vanochtend 12 uur ben ik begonnen met een week zonder Hyves, Facebook en Twitter. Misschien dat ik eindelijk eens af kan kicken. Ik hoop dat het werkt! Normaal gesproken check ik die websites de hele dag door. Ik hou het nu (al) bijna 7 uur vol, haha!
Wicky, ik heb respect voor je. Dat jij van elke avond checken, naar 2 keer per week checken bent gegaan.
Ik probeer het wel eens; één keer checken per dag. Dan heb ik een schoolopdracht klaar en dan denk ik: Ach, ik zit nu toch achter de computer, dan kan ik toch wel even kort kijken?
Ik probeer nu ‘stop!’ tegen mezelf te zeggen, als ik dingen doe die niet goed zijn maar er wel ingeslopen zijn. Het is moeilijk, maar ik merk al een beetje verbetering.
Mooi en waar artikel!
Ik heb geen hyves meer ik heb geen facebook meer en ik heb geen twitter meer! toch breng ik wel veel tijd door op mijn blackberry en telefoon! maar ik heb niet dat gestreste gevoel wat iedereen heeft! toen ik mijn facebook laatst verwijderden was ik zo blij hiihii! nu heb ik wel ping en daar baal ik wel van en daar moet ik een jaar mee doen, als ik heb staan ben bezig gaan mensen praten daar word ik niet goed van! ik ga liever wandelen in de duinen en foto’s maken =)
Sinds een maand of wat, heb ik mijn pc niet meer aan de praat gekregen, door storing aan desktop. Vond het ‘n mooi moment om te checken of ik nog zónder internet kon/wilde…
Het ging wonderwel goed, alleen moest ik wel af en toe m’n emails in de bieb lezen, ivm afspraken e.d… Toen kreeg ik een smartphone…..en je raad het al… moeilijk om te negeren ! Dus……?? “probleem/oplossing” doorschuiven naar het Nieuwe Jaar. ;-)
ik leer mezelf aan om niet iedere dag op internet te zitten, en soms als ik geen zin heb in telefoon dan zet ik die gewoon uit en ga idd lekker wandelen langs het kanaal heerlijk ff uitblazen, dat is echt genieten.
eens!!
Ik ben gestopt met nieuws kijken en lezen. Dat voelt alleen al als een opluchting want zo kan ik een stuk positiever in het leven staan.
Facebook en Twitter vind ik leuk en interessant, maar dat is vaak met vlagen. De ene tijd post ik veel en een andere tijd zelden iets.
Ik voel mij ook niet meer verplicht om meteen te moeten reageren op whatsappjes of mails ect. Dat doe ik als ik zin en tijd daarvoor heb.
Goed artikel. Leven in hier en nu maakt mensen angstig, althans het maakte mij in het begin angstig. Het lijkt alsof je de ‘controle’ over je leven kwijt raakt. Is natuurlijk onzin, want het is schijn-controle. Laat dingen over je heen komen, laat je verassen.
Het leven in het hier en nu is voor mij ook op internet bezig zijn, naast het maken van sieraden of het schrijven van verhalen en het genieten van het gezelschap van vrienden. Het is voor mij geen of dit of dat kwestie. Maar een en/en situatie. Ik heb mijn mobiele telefoon overigens alleen aan staan, als ik iemand wil bellen. Ik vind internet en alle technologische mogelijkheden die het biedt al zo’n 15 jaar enorm boeiend en probeer met mijn kennis daarover andere mensen gelukkig te maken. Ik kom nog mensen tegen voor wie een computer, tablet en smartphone een luxe zijn. Zij zijn erg blij om ermee kennis te maken en zijn vanzelf al kritisch hoe vaak ze internet willen gebruiken.
Mijn idee is dan ook: geniet gerust van internet en wat je er mee wilt. Als het nieuwe ervan af is, dan kom je vanzelf weer in evenwicht met andere dingen die je wilt ondernemen.
Heel grappig dat ik dit stukje nu lees. Al een tijdje stoorde ik me heel erg aan facebook en kon het toch niet laten om te likken. Ik heb al sinds maandag niet meer gekeken , na het lezen van dit bericht. Ik denk er zelfs aan om mijn account af te zeggen. Iedere keer als ik mijn tablet vast neem , is er wel iemand die berichtjes stuurt, ben het echt beu om continu gestoord te worden. Ik verschiet ervan hoeveel tijd ik overhoud om leukere dingen te doen, mijn hondjes klagen alvast niet