Even ademhalen

Onrustig en opgejaagd gevoel verminderen

bundel

Je kunt deze compacte online cursus nu gratis volgen in het Broednest.

Gratis volgen in het Broednest

Even ademhalen Onrustig en opgejaagd gevoel verminderen

Ervaar je een onrustig en opgejaagd gevoel? Heb je behoefte aan rust in je hoofd en lichaam? Deze Bundel helpt.

Onrustig en opgejaagd gevoel verminderen

Een onrustig en opgejaagd gevoel kan je leven goed verpesten. Alles voelt moeilijker, stroperiger, je wereld voelt kleiner en het is moeilijk om te ontspannen en simpelweg gelukkig te zijn.

Gelukkig zijn er manieren om dit gevoel snel te verminderen. In deze Bundel behandelen we beproefde methodes om af te rekenen met een onrustig en opgejaagd gevoel.

Gratis deelnemen

Reviews

Lees wat deelnemers zeggen over Onrustig en opgejaagd gevoel verminderen. Deze Bundel ontving een waardering van 9,4.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • Wendy
    “Ik hou van de positieve instelling die jullie hierin verwerkt hebben.”
  • Danielle
    “Tips waar ik mee aan de slag kan. Super.”
  • Pieter
    “Je bent zo al waardevol, is een goede gedachte .”
  • Anita
    “Beschrijft wat ik nodig heb.”
  • Cheryll
    “Je bent geweldig! Ik ben zeer onder de indruk, bij elke bundel opnieuw!”
  • Patrick
    “Na de derde keer te doen, heb ik nieuwe dingen ontdekt , weeral een stapje verder.”
  • Jose
    “Weer zo'n leerzame bundel! Ja, angst is een slechte raadgever. Blijf ook hierin oefenen. Dank!”
  • Anna Liza
    “Heel behulpzaam en toch neem ik deze bundel al 3 x op, om me weer bewuster om te gaan met die onrust.”
  • Ellen
    “Verhelderend en praktisch. Ik ga voor de vrije val! Gewoon doen!”
  • Heidi
    “Ik heb meer inzicht in mezelf gekregen. Maar weet dat ik moet blijven oefenen om gevoelens toe te laten.”
  • Cora
    “Helder verhaal. Goede en praktische tips, het klopt gewoon. Omdat ik christen ben mis ik de component: god houdt je vast. Dit bewustzijn helpt mij ook enorm.”
  • Heleen
    “Ontzettend mooi beschreven, diep en toch praktisch. Helpend, omdat het zo waar voelt. En ook omdat de oplossing wel oefening vraagt, maar ook niet onmogelijk/ongrijpbaar lijkt. Dankjewel.”
  • Annie
    “De cursus deed me stilstaan met mezelf en inzicht krijgen hoe onrustig ik wel ben.”
  • Annelies
    “Weer veel goede tips om mee aan de slag te gaan. Ook door deze bundel kwam ik er weer achter dat jezelf degene bent die het leven zo moeilijk maakt terwijl het heel simpel is nl gewoon aanwezig zijn (in het nu).”
  • Miriam
    “Het is in principe niks nieuws, maar het helpt mij steeds weer om even te resetten.”
  • Evelien
    “Onstpannen leren vallen is m'n nieuwe motto!”
  • Katrien
    “De nagel op de kop!”
  • Veerle
    “Ik heb bijgeleerd. Het lijkt wel of ik hetgeen ik al wist steeds opnieuw moet lezen om mezelf eraan te herinneren.”
  • Gea
    “Helder, en leuk te lezen!”
  • Petra
    “Voelt alsof je rechtstreeks tegen me praat, het klopt allemaal en komt binnen. Zin om ermee aan de slag te gaan.”
  • Linda
    “Zeer zeker maar wel eentje die voor herhaling vatbaar is.”
  • Eline
    “Heel fijne bundel - hij werkt voor mij bijna "onzichtbaar", goede inzichten en praktijken die helpen maar bijna op de achtergrond. De laatste sessie kwam als een mokerslag maar op de best mogelijke manier (heb tranen in mijn ogen van emotie).”
  • Jolanda
    “Bevrijdend en een en al waarheid.”
  • Nico
    “Een hele goeie bundel waar ik veel aan heb.”
  • Kirsti
    “Fijne teksten, veel wist ik al door therapieen, toch heel prettig om weer op te frissen en weer mee bezig te gaan op jullie luchtige, aangename wijze. Thanks!”
  • Ingrid
    “Superbehulpzaam! Bedankt Jelle voor deze verruimende inzichten. Ik begin eindelijk te voelen dat ikzelf waardevol ben! En dat na bijna 64 jaar! Geweldig! Ik huil van dankbaarheid!”
  • Ineke
    “Ja, het raakt me, ik kan het roer nog omgooien. Ik voel me aangesproken.”
  • Cora
    “Helder verhaal, praktisch en met diepgang.”
  • Marga
    “Kijk toch wel anders naar deze zaken, nu fijn aan de slag.”
  • Jet
    “Het is alsof de bundel is geschreven door iemand die uren met me gesproken had, zo herkenbaar!”
  • Rob
    “Goede paraktische bundel! Inspireert en geeft kracht om angsten onder ogen te zien.”
  • Erwin
    “Ik vond het een hele waardevolle en duidelijke bundel.”
  • Marjan
    “Deze bundel geeft goede inzichten, er is voor mij veel duidelijk geworden!”
  • Joyce
    “Ik heb nu al veel geleerd. En veel dingen aangepast.”
  • Marloes
    “Ik vind het een geweldige bundel.”
  • Barbara
    “Dit helpt weer om een stap verder te komen in stoicijns zijn.”
  • Ronald
    “Fijne praktische tips!! Eenvoudig toe te passen.”
  • Eric
    “Herkenbare beschriijvingen en gevoelens. Goede adviezen.”
  • Katrien
    “Mooie inzichten die ik zeker al voor een deel toepas!”
  • Wendy
    “Deze bundel geeft fantastische inzichten die je leven kunnen veranderen!”
  • Paul
    “Helder en duidelijke inzichten. Aan mij de rest.”
  • Frank
    “Weer veel goede levenslessen tot me toegenomen.”
  • Sandra
    “Echt heel veel aan gehad. We zitten in een vrije val en daarin mag ik loslaten, pffff.”
  • Josje
    “Fijn! En voor herhaling vatbaar.”
  • Martha
    “Heeft me heel wat inzicht gegeven.”
  • Steffi
    “Heeft mij enorm geholpen om alles wat te relativeren.”
  • Christophe
    “Rust zit hem echt tussen de oren:-).”
  • Monique
    “Ik zal hem nog een paar keer moeten doorlopen.”
  • Natasja
    “Mind blowing. Waardevolle tips en oefeningen.”
  • Marjolein
    “Fijne sessie met goede tips!”
  • Corien
    “Deze bundel vertelt nogmaals in jouw woorden wat ik eigenlijk al wist. Herhaling werkt, kleine stapjes ook. Ik had dit even weer nodig om te kalmeren.”
  • Joke
    “Zorgt voor een positieve instelling.”
  • Bernou
    “Alles was zo herkenbaar, ik bleef doorlezen en kon het meteen toepassen.”
  • Marinka
    “Ik vind het heel waardevol. Wat een wijsheid allemaal. Veel aha- momenten en oja- wat - logisch, maar zo geweldig doeltreffend uitgelegd! Ongelofelijk goed.”
  • Marina
    “Samen met loslaten en accepteren zeer verhelderend. .”
  • Erika
    “Top bundel. Ik loop heel erg met onrust rond.”
  • Dineke
    “Mijn eerste bundel, en ik ben blij met de praktische sessies en concrete stappen. Juist daarnaar zocht ik: een manier om kleine, haalbare stapjes te zetten voor meer rust en een beter leven.”
  • Kelly
    “Hele fijne inzichten en tips die ik meteen al toep kan passen in combinatie met het lezen van het boek leven met de wind mee.”
  • Patrick
    “Ik herken me in de bundel en besef nu ook al een beetje dat het anders kan. Blij dat ik jullie ontdekt heb. Dank u.”
  • Siti
    “Een mooie bundel, ik heb veel geleerd om wie ik ben. En om mezelf te zijn.”
  • Marietta
    “Geweldig inspirerend. Het heeft me waardevolle inzichten gegeven.”
  • Anja
    “De tips vond ik heel praktisch. Gaan bewegen , de eerste 2 sessies misschien later nog eens doen.”
  • Dorine
    “Heel helder, fijn de video's.”
  • Pieter
    “Onrust komt voort uit angst, heb ik geleerd.”
  • B.m.
    “Deze bundel heeft mij weer even bij de les gehaald en inspireert mij om niet bij de pakken neer te zitten maar meer te gaan bewegen en te ontspannen tussen de werkzaamheden door, dmv meditatie en eens op te houden met perfect te willen zijn, en mezelf te accepteren zoals ik ben.”
  • Lisette
    “Fijn om te doen! Waardevolle inzichten!”
  • Ton
    “Dit kan me helpen met mijn zoektocht richting meer ontspanning in mijn leven.”
  • Ad
    “Heb er veel aan gehad en heb ik nog steeds.”
  • Mirjam
    “Inzicht over doodsangst. Het leven voor mij is korter dan wat achter me ligt...Angst verlamt, maakt passief....”
  • Willeke
    “Ik ga de aangeraden bundel zeker doen, dit was een hele fijne maar ik wil wel meer van dit!”
  • Priscilla
    “Ik voel meteen al verschil.”
  • Danielle
    “Ook deze bundel bevat voor mij erg waardevolle inzichten.”
  • Lilian
    “Heel veel zinnen die ik me goed tot me neem. Ga de bundel zeker nog een keer doen.”
  • Jolanda
    “Fijn om bevestigd te krijgen dat ik goed ben.”
  • D�ni
    “Deze bundel heeft mij een aantal hulpmiddelen geboden wanneer ik merk dat ik onrustig ben/wordt. De vrije val, minder en anders koffie drinken en pauze momenten inplannen geven meer rust.”
  • Dori
    “Heel waardevol / inzichtelijk.”
  • Arja
    “Heel prettig omvte lezen en weten dat kanveranderen.”
  • Rosemarie
    “Heel duidelijk, ik voel me gesterkt.”
  • Danny
    “Staand op een keerpunt in mijn burn-out heb ik dankzij deze bundel de keuze kunnen maken om niet te vluchten, maar dapper mijn angsten en gevoelens over mijn onvermogen aan te pakken. Dankjewel.”
  • Trudi
    “Heel fijn, veel mooi inzichten. De meeste weet je wel maar het is goed om er weer eens bewust van te zijn!”
  • Jerry
    “Waardevolle inzichten en praktische tips. Lekker kort ook en direct toepasbaar.”
  • Patrick
    “Ik ga hem opnieuw volgen, want het werkt.”
  • Ursula
    “Dank voor deze bundel. Een aantal relevante handvatten die voor mij van toepassing zijn. Ik kan er meteen mee aan de slag. De eerste stappen zijn gezet.”
  • Margreth
    “Ik leer steeds meer over mezelf en hoe ik meer rust moet vinden in mijn hoofd en lichaam.”
  • Aziz
    “Het laat duidelijk inzien dat je goed ben zoals je ben en ik hoef niet angstig te zijn maar ontspannen.”
  • Daniella
    “Inspirerend. Ga hem binnenkort nog eens lezen.”
  • Leidy
    “Heel duidelijk en helder. Het helpt me om het zo te lezen en er over na te denken. Eigenlijk is het heel simpel. Het is simpeler dan hoe ik in het leven sta.”
  • Korine
    “Mooie inzichten. Waardevol. Wat ik wel lastig vind is het verschil tussen makende gedachten en gevoel. Ik weet nog niet goed hoe ik nou met al die gedachten om moet gaan buiten het gevoel om.”
  • Eline
    “Heel mooi en waardevol. Vooral het stuk over onrust, onzekerheid en angst. Het vrije val deel blijft soms wat abstract maar ik ga het nog eens nalezen allemaal want het zijn wel mooie inzichten in de bundel.”
  • Kevin
    “Zeer goede inzichten verkregen. Vele dingen wist ik al maar was fijn om het weer even te mogen lezen.”
  • Emma
    “Nuttige info. Voor mij vooral het bewust aandacht geven aan onrust. Mogen wat mij betreft wel wat meer concrete oefeningen in.”
  • Linda
    “Fijn om te lezen en de moeite waard om hier bewust mee aan de slag te gaan. Laatste sessie was voor mij een eye-opener en ook het stuk over cafeine.”
  • Carin
    “Zowel beweging als rust is goed voor een mens.”
  • Marieke
    “Herkenbaar en goed om weer eens door te nemen wat je aan de onrust kan doen! Heel toepasbaar!”
  • Monique
    “Moet ik nog wat vaker doorlezen.”
  • Sim
    “Heel mooi om mezelf hiermee te accepteren om wie ik ben. Ook geeft het voelen van de onrustige gevoelens rust. Ik wil vaak controle en vind de oefeningen fijn. Tot mijn verrassing is het goed te doen, de uitdaging zit in het consequent volhouden.”
  • Ben
    “Ik heb er veel aan gehad.”
  • Marjolein
    “Het gaf me veel inzicht, en is heel duidelijk met goede tips.”
  • Eveline
    “Super! Wat is deze raak!!!Ik heb hier veel aan en ik ga deze zeker nog eens teruglezen of opnieuw doen..”
Gratis volgen

Wat is een Bundel?

Een Bundel is een compacte online cursus vol met inspiratie, praktische tips, inzichten, oefeningen en praktische invul opdrachten.

Bundels zijn ontwikkeld om je snel en moeiteloos vooruit te helpen in kleine, praktische stappen.

Altijd in duidelijke taal, to the point en verrassend diepgaand.

Als lid van het Broednest krijg je onbeperkt toegang tot alle Bundels. Daarnaast vind je in je Broednest praktische stappenplannen, gezamenlijke Challenges, video-meditaties en nog veel meer handigheden.

Allemaal ontwikkeld om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite.

Gratis deelnemen aan cursus


Laten we aan de slag gaan!

Wil je direct aan de slag? Dit onderdeel is beschikbaar voor leden van het Broednest. Als lid van het Broednest haal je het meeste uit soChicken.

Het Broednest helpt al duizenden deelnemers op een dagelijkse basis positief, kalm en blijer door het leven te gaan. Benieuwd?

Gratis inschrijven en cursus volgen