Een positieve spiraal

Dankbaarheid - je snelweg naar blijdschap

bundel

Je kunt deze compacte online cursus nu gratis volgen in het Broednest.

Gratis volgen in het Broednest

Een positieve spiraal Dankbaarheid - je snelweg naar blijdschap

Dankbaarheid en waardering vormen je snelweg naar blijdschap, vreugde en liefde. En het is zo simpel in je dag te verweven.

Dankbaarheid maakt alles beter

Soms - wanneer het leven tegenzit - vergeten we hoe eenvoudig het is om onze val in negativiteit te keren. We zien niet meer hoe kleine, alledaagse zaken ons kunnen vervullen met blijdschap, vreugde en liefde.

In deze Bundel wil ik het met je hebben over de kracht van waardering en dankbaarheid. Deze snelweg naar blijdschap is namelijk zó simpel en voor de hand liggend dat we hem - in onze zoektocht naar vernieuwende antwoorden - steeds uit het oog verliezen.

Ontdek hoe krachtig waardering is en op welke slimme manieren je dankbaarheid kunt gebruiken om alle gebieden in je leven op te lichten. 💛

Gratis deelnemen

Reviews

Lees wat deelnemers zeggen over Dankbaarheid - je snelweg naar blijdschap. Deze Bundel ontving een waardering van 9,6.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • Carina
    “Heel fijn hoe je met iets heel simpels zoveel kunt bereiken.”
  • Monique
    “Heel effectief en altijd weer een startpunt, zo nodig.”
  • Joyce
    “Je kan er direct mee aan de slag.”
  • Liranda
    “Ik vond deze bundel heel behulpzaam omdat ik de tip met de app voor een dagboek waardoor ik deze altijd op ieder tijdstip van de dag kan en mag gebruiken.”
  • Marian
    “Heel goed, ik ga hier mee aan de slag.”
  • Helma
    “Ik heb weer moeten nadenken.. En t helpt.”
  • Pia
    “Dit vond ik de prachtigste buncel tot nu toe. Heb er ook veel van geleerd ivm mijn jaloezie richting vrouwen die een mooier fuguur hebben dan ik: ik ben nu gewoon blij voor hen. Dankjewel, Jelle.”
  • Janet
    “Heel nuttig. Het is zo simpel, werkt meteen, dat is fijn.To the point en heel erg goed meteen toe te passen.”
  • Monique
    “Inzichtelijk, vol handige praktische tips.”
  • Larissa
    “Deze bundel is precies wat ik nodig had, ik ben mega dankbaar voor het broednest. Ik voel me zo veel beter.”
  • Maartje
    “Moeilijk maar heel goed dankbaarheid zoeken in de persoon waarmee de relatie niet goed was.”
  • Daphne
    “Ik ben dankbaar dat Jelle ons dit allemaal wil leren. De mensheid een beetje mooier en liever maken.”
  • Ren�
    “Geeft mij goed gevoel. Sluit aan bij mijn perceptie ook. Hulde.”
  • Margriet
    “Eenvoudig en zo simpel.....Maar daardoor niet minder leerzaam, nuttig of inspirerend. Mooi....Hoe kleine aanpassingen in het dagelijks leven zo een mooi effect kunnen hebben op je eigen welzijn en dat van de mensen om je heen. Dank.”
  • Nicolien
    “Heel fijn, eigenlijk simpel, maar wel treffend.”
  • Marijke
    “Dankjewel voor de duidelijke, in mensentaal en zeer toepasbare tips.”
  • Carine
    “Ik heb niet zo direct een idee hoe het beter zou kunnen. Ikzelf ben heel blij dat ik deze bundel gelezen heb omdat er meerdere dingen fout gaan in mijn leven en de negativiteit steeds om de hoek ligt te loeren. Daar heb ik nu een sterk wapen tegen, dank je wel daarvoor!!!”
  • Johannes
    “Het heeft mij al in een positieve spiraal gebracht. Ik ben hieraan begonnen vanwege de niet zeuren challenge. (iets waar ik koning in zijn) en heb al opgemerkt dat ik gister tijdens negatieve en zeurgedachten direct een impuls kreeg om in dat stukje het postieve stuk te zien... Erg fijn :) dankbaarheid is zoveel fijner dan alsmaar kritiek te uiten!”
  • Ellen
    “Top. Dank je wel Jelle.”
  • Mirjam
    “Fijne bundel die zaken die ik al wist op een rijtje zet. Het draait om bewustzijn en oefening. Heel fijn om eens na te denken over goede eigenschappen van mensen waar je echt een hekel aan hebt.”
  • Janice
    “Alles wat er staat is herkenbaar. Het is een goede eye opener om het zo gebundeld te lezen.”
  • Marlo
    “Ik kan aan het werk met de tips!”
  • Annie
    “Er staan goede tips in, bedankt.”
  • Tanja
    “Een fijne reminder om dankbaar te zijn voor alle mooie dingen in het leven.”
  • Gert
    “Fantastisch ben helemaal gemotiveerd en blij.”
  • Carmen
    “Super leuk om direct dankbaarheid toe te passen. Was "steeds leuker" aan het lezen en heb deze bundel erbij gedaan. Inspirerend en merk direct het effect.”
  • Anneke
    “Deze bundel is heel fijn. Ga ik echt mee aan de gang.”
  • Ellen
    “Het voelt goed om er actief mee aan de gang te gaan.”
  • Jos
    “Ik beoefende al dankbaarheid in mijn dag maar ik heb hier toch weer wat frisse tips en tricks kunnen opdoen.”
  • Esther
    “Fijn om te lezen. Alle tips zijn waardevol. Ik pik eruit wat het meest aanspreekt om te doen.”
  • Yvonne
    “Het was eenvoudig en in kleine stapjes een nieuwe gewoonte aan leren.”
  • Gerdienke
    “De praktische tips die erin staan. Zo makkelijk toe te passen.”
  • Helene
    “Deze bundel geeft me een fijn gevoel, zeker in deze donkere sombere dagen. Het laat me merken hoeveel moois er is om dankbaar voor te zijn.”
  • Christel
    “Eenvoudig toe te passen en duidelijk maakt wat dankbaarheid teweeg kan brengen.”
  • Tamara
    “Ik vond het een positieve bundel, die mij meer laat nadenken over waar ik allemaal dankbaar voor kan zijn. Zeker in deze tijd waarin we veel klagen over de maatregelen en wanneer het eindelijk weer eens normaal wordt vergeten we soms de dingen die we wel hebben.”
  • Marian
    “Zet me aan tot denken.”
  • Bernadett
    “Ik ga zeker waardering toepassen aan mijn dagelijkse leven.”
  • Frank
    “Weer wat geleerd op weg naar een prettig gevoel en leven.”
  • Erna
    “Lekker verfrissend, en zo logisch, het helpt wel.”
  • Heidi
    “Deze bundel is heel duidelijk en werkbaar.”
  • Karen
    “Het is zo simpel, en simpel is moeilijk (psychiater bram bakker in de innovatie wasstraat van kim spinder).”
  • Astrid
    “Kleine tips, groot effect. Alleen al even stilstaan bij 'kijk eens wat er veel is om dankbaar voor te zijn'.”
  • Danielle
    “Ik ben hier door positiever in het leven gaan staan.”
  • Claudia
    “Fijn om te ervaren hoe je je beter voelt door dankbare gedachten.”
  • Lenne
    “Heel duidelijk en stap voor stap opgeschreven, rustig lezen en opslaan in mijn hoofd.”
  • Huub
    “Zeer duidelijk en goed te volgen, heel veel bruikbare tips.”
  • Tanja
    “Deze bundel herinnert je er aan dat dankbaarheid altijd voor handen is en en dat je het makkelijk toepasbaar is kleine moeite met een heel groot effect op jezelf en de medemens.”
  • Willeke
    “Ik ben gelijk begonnen met oefenen.”
  • Robin
    “Ik vond het fijn dat er een paar concrete activiteiten in staan die je meteen kunt gaan doen.”
  • Corine
    “Deze bundel zet mij weer op scherp: spreek je dankbaarheid uit over zaken die je voor lief neemt.”
  • Alma
    “Het klinkt heel logisch maar om het te doen is wat anders. Ik heb nu meer hoe ik dit wel kan volbrengen.”
  • Nienke
    “Hele goeie tips, en het werkt inderdaad meteen! Nu nog volhouden, dat merk ik dat dat wel wat lastiger is.”
  • Adriana
    “Ik vond het een hele goede bundel met veel goede adviezen. Heel leerzaam.”
  • Caroline
    “Opnieuw info die ik direct kan toepassen met goed resultaat ook deze bundel inspireert me om verder met mezelf ad slag te gaan.”
  • Margriet
    “Goede tips en andere denkwijze.”
  • Inge
    “Het lijkt allemaal heel simpel, maar het is een krachtige tool.”
  • Eugenie
    “Heel goed omdat ik weet dat het helpt.”
  • Dajan
    “Echter n goede bundel dit dsnkkkk.”
  • Sabine
    “Ik ben me meer bewust van het verschil tussen waardering en complimenten. Wat het met een ander kan doen en niet alleen met jezelf.”
  • May
    “Praktisch, kleine nudgets die je aan het denken zetten.”
  • Siti
    “Deze bundel leert mij om elke dag dankbaar te zijn.”
  • Jacqueline
    “Dankbaarheid oefenen deed ik al wel af en toe en ik vond het inspirerend om het van verschillende kanten te benaderen.”
  • Agnes
    “Een praktische bundel met eigenlijk heel simpele tips die veel impact op je leven kunnen hebben.”
  • Leidy
    “Heel fijn, het helpt echt als je beseft dat er zoveel is om dankbaar voor te zijn.”
  • Juul
    “Goede bundel! Ik heb in het verleden ook wel elke dag 3 dingen opgeschreven waar ik dankbaar voor was, maar het was weer weggezakt. Ik ga elke dag observeren en voelen waar ik dankbaar voor ben. Ik heb hier een apart schriftje voor.”
  • Erik
    “Dankbaar zijn is onbezorgdheid is de eerste opstap naar vriendelijkheid!”
  • Hedwig
    “Het is zo simpel dat je er niet aan denkt maar het maakt een groot verschil als je het echt toepast!”
  • Peter
    “Een duidelijke bundel met een goed verhaal en nog betere tips. Top!”
  • Elienne
    “Heldere tips. Voor mij vooral een herhaling en bevestiging van wat ik al doe :).”
  • Anita
    “Leuke tips waarmee ik ditect aan de slag ga.”
  • Dicky
    “In deze bundel heb je op een simpele, overzichtelijke en inspirerende manier duidelijk gemaakt hoe belangrijk de focus op dankbaarheid is. De trap van waardering naar complimenten etc. Vind ik erg mooi; je voelt het verschil. Dankjewel Jelle!!”
  • Annie
    “Lekker praktisch. Niet alleen over nadenken maar direct toepasbaar.”
  • Sandra
    “Duidelijk, positief, handig, geeft een goed gevoel.”
  • Wanne
    “Leuke tips. Ipv dingen waar ik dankbaar voor ben wil ik me dagelijks richten op 3 dingen die goed zijn gegaan vandaag. Dat heb ik indirect ook uit deze bundel gehaald, fijn! Dankjewel!”
  • Leen
    “Zeer goede uitleg en makkelijke praktische oefeningen die niet veel moeite kosten.”
  • Magda
    “Het helpt om dagelijks de kleine mooie dingen om ons heen te willen zien.”
  • Patrick
    “Ja , want vanavond heb ik voor eerst terug mijn speciaal gevoel terug gekregen, wanneer ik gelukkig en dankbaar voelde.”
  • Annelies
    “Heel veel bruikbare tips en informatie die je praktisch kunt toepassen. Weer een tool erbij richting een fijner leven dank jullie wel.”
  • Luce
    “Het leert je de positieve kanten zien van elke dag.”
  • Janneke
    “Duidelijke tips om hier daadwerkelijk mee aan de slag te gaan en duidelijke korte informatie waarom je iets doet.”
  • Sue Ellen
    “Superveel tips. Al kende ik er veel, er worden dingen goed 'ontleed' zodat je ook het waarom begrijpt en dat helpt goed om alles in je systeem te plaatsen.”
  • Mirjam
    “Heel fijn om daar weer eens bewust mee aan de gang te gaan en daardoor oude en nieuwe gewoontes op te pakken. Ik wist het wel al maar hier staat het nog eens fijn op een rijtje. Extra fijne ervaring vond ik dat je zelfs bij iemand waar je een echte hekel aan hebt toch goede eigenschappen kunt vinden. Bewustzijn en oefening, daar gaat het om!”
  • Cornelie
    “Eerste kennismaking, maar bewust voor deze bundel gekozen, omdat ik me besef dat het beoefenen van dankbaarheid van wezenlijk belang is in deze hectische wereld!”
  • Tanja
    “Het is fijn om herinnerd te worden aan dingen die je eigenlijk wel weet maar even vergeten ben. Ik ben Jelle dankbaar dat hij deze bundel heeft geschreven omdat het mijn geheugensteuntje is.”
  • Tina
    “Ik ben je dankbaar.”
  • Walda
    “Positief en prettig te lezen.”
  • Suzan
    “Ja een fijne bundel, herinnert je eraan dat je een goed leven hebt!”
  • Marlon
    “Veel was mij wel al bekend maar toch nog inspiratie opgedaan.”
  • Romaike
    “Praktische tips voor meer dankbaarheid.”
  • Patricia
    “Ik vond het wel inspirerend, wat ik nogmeer kan doen om dankbaarheid te ervaren.”
  • Luna
    “Heel duidelijk, het gaat zeker helpen.”
  • Margriet
    “Leuk, mooie aanvulling op de challenge.”
  • Iris
    “Leuke tips om te oefenen met dagelijkse dankbaarheid.”
  • Liesje
    “Zoals altijd weer goede inzichten en een duw in de juiste richting gekregen.”
  • Chaline
    “Ik vond het een hele fijne bundel, met veel tips en oefeningen om het praktisch te maken.”
  • Brigitta
    “Wat een mooie oefeningen en fijne makkelijk in te passen en begrijpelijke informatie.”
  • David
    “Fijne kleine stappen om ook bekend te raken met de broednest methode.”
  • Lisa
    “Heel leerzaam en leuk.”
  • Mechtilde
    “Ja waardevol deze bundel, ik deed al veel met dankbaarheid, heb al een aantal jaren een dankboek, maar heb toch weer een paar tips opgepikt, zoals het ophangen in huis van foto's van dierbaren waar je dankbaar voor bent en het steentje in je zak!”
  • Monique
    “Super heel simpel en helder. En ozo effectief.”
  • W.
    “Positief, meteen mee bezig en voelt goed.”
  • Lieselot
    “Alweer erg heldere en makkelijk toepasbare bundel! Ik apprecieer de laagdrempeligheid, bv dankbaar voor je zetel. Zo simpel, maar zo waar! Dank je wel voor deze bundel!”
  • Monique
    “Goede tips, nu nog uitvoeren inspirerend!”
  • Trudie
    “Het dagboekje en het waarom je daarvoor dankbaar bent erbij zetten.”
  • Lucas
    “Prachtig en onwennig om te gaan doen.”
  • Marina
    “Dank je wel voor deze bundel!”
  • Quintin
    “Ogen zijn geopend. Super leuke tips!!”
  • Rene
    “Fijn, motiverend en dankbaar ook, geeft me een goed blij gevoel!”
  • Fleur
    “Was een fijne bundel om te volgen. Ik ben er een erg moeilijke tijd mee doorgekomen. Bedankt!”
  • Janet
    “Ik kende de waarde er al van, maar is goed om er aan herinnerd te worden, en nieuwe tips zoals steentje in broekzak.”
  • Arita
    “Dit had ik echt nodig!”
  • Anne
    “Eenvoudig te lezen en makkelijk toe te passen.”
  • Jose
    “Mijn wens: zoveel mogelijk -pluk de dag- leven wordt door deze bundel dankbaarheid waarheid. Ik voel me heel gelukkig en heel rijk. Dank Jelle en team voor deze zeer mooie bundel. .”
  • Sel
    “Het lijkt te simpel, maar ik maak stappen waar ik erg blij van wordt.”
  • Maaike
    “Door deze bundel focus ik me meer op zaken waar ik dankbaar voor ben, en voel ik me positiever en blijer.”
  • Sanne
    “Duidelijke en handige tips. Veel nieuwe inzichten.”
  • Danielle
    “Dagelijks bezig zijn met dankbaarheid werkt echt!”
  • Nathalie
    “Moedigt je aan om concrete stappen te ondernemen.”
  • Annemieke
    “Leuke bruikbare tips en tricks, geinig! Toepasbaar.”
  • Margreth
    “Zoals gewoonlijk helder en gemakkelijk leesbaar.”
  • Willeke
    “Ik begrijp weer waarom ik zo gezegend ben.”
  • Caroline
    “Zoals alle andere bundels motiveert ook deze om alles direct toe te passen en w je er goed gezind van.”
  • Miriam
    “Eerst even lastig, maar ik voel me energieker.”
  • Jettie
    “Fijne bundel!! Vooral ook hoe he over anderen kunt denken.”
  • Jerien
    “Altijd heerlijk hoe duidelijk en ongedwongen met een vleugje humor Jelle het laat klinken. Het blijft hard werken voor mij, maar hierdoor krijg ik altijd een setje in de juiste richting. Dank je wel.”
  • Monique
    “Gewoon goed om met regelmaat te doen.”
  • Ivonne
    “De simpele maar duidelijke uitleg.”
  • Maltie
    “Praktische tips en samen met de challenge n goede start om elke dag te danken.”
  • Mitch
    “Deze bundel was geweldig het heeft mij veel nieuwe en mooie inzichten gegeven! Dankjewel Jelle!”
  • Ann
    “Doorzetten met bewust te zijn voir de dingen waarvoor ik dankbaar ben in mijn leven. Waardering uiten zodat samen met de dankbaarheid de positieve spiraal groeit...”
  • Mirelle
    “Het is een leuke gemakkelijke manier om de dag mooier en blijer te maken.”
  • Marja
    “Goed, maar je gaat er best snel doorheen.”
  • Erik
    “Sowieso goed om dankbaarheid te blijven beoefenen. Ookal stonden er dingen in die ik al wist.”
  • Baukje
    “Het helpt om minder nadruk op ongewenste zaken te zetten. Ik wordt er rustiger van,.”
  • Agnes
    “Deze bundel zet aan tot nadenken en actie ondernemen.”
  • Bep
    “Dit is een heel praktische bundel met tips waar ik direct mee aan de slag ga,!! Dank je wel.!!!!”
  • Rob
    “Inspirerende kennis, de oefeningen zijn eenvoudig toe te passen en geven houvast.”
  • Pauline
    “Fijne bundel om weer bewust te worden van hoe belangrijk dankbaarheid is. Praktische tips die makkelijk te integreren zijn in het dagelijkse leven!”
  • Marloes
    “Echt een positieve bundel!”
  • Sandrina
    “Simpel en toch effectief. Ik overloop nu voor het slapengaan mijn dag en bedenk waarvoor ik die dag dankbaar was.”
  • Noura
    “Dankbaar dat deze app er is!”
  • Melissa
    “Het heeft nieuwe inzichten gegeven.”
  • Danielle
    “Goede praktische tips om dankbaarheid te verweven in het leven.”
  • Anita
    “Dankbaar zijn is positief en fijn om te voelen.”
  • Mirjam
    “Ik hoop hierdoor meer positiviteit te gaan ervaren.”
Gratis volgen

Wat is een Bundel?

Een Bundel is een compacte online cursus vol met inspiratie, praktische tips, inzichten, oefeningen en praktische invul opdrachten.

Bundels zijn ontwikkeld om je snel en moeiteloos vooruit te helpen in kleine, praktische stappen.

Altijd in duidelijke taal, to the point en verrassend diepgaand.

Als lid van het Broednest krijg je onbeperkt toegang tot alle Bundels. Daarnaast vind je in je Broednest praktische stappenplannen, gezamenlijke Challenges, video-meditaties en nog veel meer handigheden.

Allemaal ontwikkeld om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite.

Gratis deelnemen aan cursus


Laten we aan de slag gaan!

Wil je direct aan de slag? Dit onderdeel is beschikbaar voor leden van het Broednest. Als lid van het Broednest haal je het meeste uit soChicken.

Het Broednest helpt al duizenden deelnemers op een dagelijkse basis positief, kalm en blijer door het leven te gaan. Benieuwd?

Gratis inschrijven en cursus volgen