Een positieve spiraal

Dankbaarheid - je snelweg naar blijdschap

bundel

Je kunt deze compacte online cursus nu gratis volgen in het Broednest.

Gratis volgen in het Broednest

Een positieve spiraal Dankbaarheid - je snelweg naar blijdschap

Dankbaarheid en waardering vormen je snelweg naar blijdschap, vreugde en liefde. En het is zo simpel in je dag te verweven.

Dankbaarheid maakt alles beter

Soms - wanneer het leven tegenzit - vergeten we hoe eenvoudig het is om onze val in negativiteit te keren. We zien niet meer hoe kleine, alledaagse zaken ons kunnen vervullen met blijdschap, vreugde en liefde.

In deze Bundel wil ik het met je hebben over de kracht van waardering en dankbaarheid. Deze snelweg naar blijdschap is namelijk zó simpel en voor de hand liggend dat we hem - in onze zoektocht naar vernieuwende antwoorden - steeds uit het oog verliezen.

Ontdek hoe krachtig waardering is en op welke slimme manieren je dankbaarheid kunt gebruiken om alle gebieden in je leven op te lichten. 💛

Gratis deelnemen

Reviews

Lees wat deelnemers zeggen over Dankbaarheid - je snelweg naar blijdschap. Deze Bundel ontving een waardering van 9,6.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • Bernadett
    “Ik ga zeker waardering toepassen aan mijn dagelijkse leven.”
  • Tina
    “Ik ben je dankbaar.”
  • Lieselot
    “Alweer erg heldere en makkelijk toepasbare bundel! Ik apprecieer de laagdrempeligheid, bv dankbaar voor je zetel. Zo simpel, maar zo waar! Dank je wel voor deze bundel!”
  • Jacqueline
    “Dankbaarheid oefenen deed ik al wel af en toe en ik vond het inspirerend om het van verschillende kanten te benaderen.”
  • Janneke
    “Duidelijke tips om hier daadwerkelijk mee aan de slag te gaan en duidelijke korte informatie waarom je iets doet.”
  • Dajan
    “Echter n goede bundel dit dsnkkkk.”
  • Lucas
    “Prachtig en onwennig om te gaan doen.”
  • Leen
    “Zeer goede uitleg en makkelijke praktische oefeningen die niet veel moeite kosten.”
  • Lenne
    “Heel duidelijk en stap voor stap opgeschreven, rustig lezen en opslaan in mijn hoofd.”
  • Alma
    “Het klinkt heel logisch maar om het te doen is wat anders. Ik heb nu meer hoe ik dit wel kan volbrengen.”
  • Johannes
    “Het heeft mij al in een positieve spiraal gebracht. Ik ben hieraan begonnen vanwege de niet zeuren challenge. (iets waar ik koning in zijn) en heb al opgemerkt dat ik gister tijdens negatieve en zeurgedachten direct een impuls kreeg om in dat stukje het postieve stuk te zien... Erg fijn :) dankbaarheid is zoveel fijner dan alsmaar kritiek te uiten!”
  • Annelies
    “Heel veel bruikbare tips en informatie die je praktisch kunt toepassen. Weer een tool erbij richting een fijner leven dank jullie wel.”
  • Sandrina
    “Simpel en toch effectief. Ik overloop nu voor het slapengaan mijn dag en bedenk waarvoor ik die dag dankbaar was.”
  • Anneke
    “Deze bundel is heel fijn. Ga ik echt mee aan de gang.”
  • Carina
    “Heel fijn hoe je met iets heel simpels zoveel kunt bereiken.”
  • Monique
    “Inzichtelijk, vol handige praktische tips.”
  • Liranda
    “Ik vond deze bundel heel behulpzaam omdat ik de tip met de app voor een dagboek waardoor ik deze altijd op ieder tijdstip van de dag kan en mag gebruiken.”
  • Walda
    “Positief en prettig te lezen.”
  • Noura
    “Dankbaar dat deze app er is!”
  • Gert
    “Fantastisch ben helemaal gemotiveerd en blij.”
  • Adriana
    “Ik vond het een hele goede bundel met veel goede adviezen. Heel leerzaam.”
  • Maaike
    “Door deze bundel focus ik me meer op zaken waar ik dankbaar voor ben, en voel ik me positiever en blijer.”
  • Trudie
    “Het dagboekje en het waarom je daarvoor dankbaar bent erbij zetten.”
  • Peter
    “Een duidelijke bundel met een goed verhaal en nog betere tips. Top!”
  • Anne
    “Eenvoudig te lezen en makkelijk toe te passen.”
  • Danielle
    “Ik ben hier door positiever in het leven gaan staan.”
  • Astrid
    “Kleine tips, groot effect. Alleen al even stilstaan bij 'kijk eens wat er veel is om dankbaar voor te zijn'.”
  • Monique
    “Gewoon goed om met regelmaat te doen.”
  • Bep
    “Dit is een heel praktische bundel met tips waar ik direct mee aan de slag ga,!! Dank je wel.!!!!”
  • Rob
    “Inspirerende kennis, de oefeningen zijn eenvoudig toe te passen en geven houvast.”
  • Marlo
    “Ik kan aan het werk met de tips!”
  • Pauline
    “Fijne bundel om weer bewust te worden van hoe belangrijk dankbaarheid is. Praktische tips die makkelijk te integreren zijn in het dagelijkse leven!”
  • Melissa
    “Het heeft nieuwe inzichten gegeven.”
  • Anita
    “Dankbaar zijn is positief en fijn om te voelen.”
  • Liesje
    “Zoals altijd weer goede inzichten en een duw in de juiste richting gekregen.”
  • Ren�
    “Geeft mij goed gevoel. Sluit aan bij mijn perceptie ook. Hulde.”
  • Suzan
    “Ja een fijne bundel, herinnert je eraan dat je een goed leven hebt!”
  • May
    “Praktisch, kleine nudgets die je aan het denken zetten.”
  • Monique
    “Goede tips, nu nog uitvoeren inspirerend!”
  • Elienne
    “Heldere tips. Voor mij vooral een herhaling en bevestiging van wat ik al doe :).”
  • Mirelle
    “Het is een leuke gemakkelijke manier om de dag mooier en blijer te maken.”
  • Luna
    “Heel duidelijk, het gaat zeker helpen.”
  • Agnes
    “Deze bundel zet aan tot nadenken en actie ondernemen.”
  • Mirjam
    “Heel fijn om daar weer eens bewust mee aan de gang te gaan en daardoor oude en nieuwe gewoontes op te pakken. Ik wist het wel al maar hier staat het nog eens fijn op een rijtje. Extra fijne ervaring vond ik dat je zelfs bij iemand waar je een echte hekel aan hebt toch goede eigenschappen kunt vinden. Bewustzijn en oefening, daar gaat het om!”
  • Helene
    “Deze bundel geeft me een fijn gevoel, zeker in deze donkere sombere dagen. Het laat me merken hoeveel moois er is om dankbaar voor te zijn.”
  • Nicolien
    “Heel fijn, eigenlijk simpel, maar wel treffend.”
  • Jerien
    “Altijd heerlijk hoe duidelijk en ongedwongen met een vleugje humor Jelle het laat klinken. Het blijft hard werken voor mij, maar hierdoor krijg ik altijd een setje in de juiste richting. Dank je wel.”
  • Nienke
    “Hele goeie tips, en het werkt inderdaad meteen! Nu nog volhouden, dat merk ik dat dat wel wat lastiger is.”
  • Leidy
    “Heel fijn, het helpt echt als je beseft dat er zoveel is om dankbaar voor te zijn.”
  • Willeke
    “Ik ben gelijk begonnen met oefenen.”
  • Robin
    “Ik vond het fijn dat er een paar concrete activiteiten in staan die je meteen kunt gaan doen.”
  • Lisa
    “Heel leerzaam en leuk.”
  • Ellen
    “Het voelt goed om er actief mee aan de gang te gaan.”
  • Patricia
    “Ik vond het wel inspirerend, wat ik nogmeer kan doen om dankbaarheid te ervaren.”
  • Tamara
    “Ik vond het een positieve bundel, die mij meer laat nadenken over waar ik allemaal dankbaar voor kan zijn. Zeker in deze tijd waarin we veel klagen over de maatregelen en wanneer het eindelijk weer eens normaal wordt vergeten we soms de dingen die we wel hebben.”
  • Margriet
    “Goede tips en andere denkwijze.”
  • Brigitta
    “Wat een mooie oefeningen en fijne makkelijk in te passen en begrijpelijke informatie.”
  • Tanja
    “Deze bundel herinnert je er aan dat dankbaarheid altijd voor handen is en en dat je het makkelijk toepasbaar is kleine moeite met een heel groot effect op jezelf en de medemens.”
  • Ivonne
    “De simpele maar duidelijke uitleg.”
  • Gerdienke
    “De praktische tips die erin staan. Zo makkelijk toe te passen.”
  • Ann
    “Doorzetten met bewust te zijn voir de dingen waarvoor ik dankbaar ben in mijn leven. Waardering uiten zodat samen met de dankbaarheid de positieve spiraal groeit...”
  • Agnes
    “Een praktische bundel met eigenlijk heel simpele tips die veel impact op je leven kunnen hebben.”
  • Marijke
    “Dankjewel voor de duidelijke, in mensentaal en zeer toepasbare tips.”
  • Karen
    “Het is zo simpel, en simpel is moeilijk (psychiater bram bakker in de innovatie wasstraat van kim spinder).”
  • Caroline
    “Opnieuw info die ik direct kan toepassen met goed resultaat ook deze bundel inspireert me om verder met mezelf ad slag te gaan.”
  • Marja
    “Goed, maar je gaat er best snel doorheen.”
  • Sabine
    “Ik ben me meer bewust van het verschil tussen waardering en complimenten. Wat het met een ander kan doen en niet alleen met jezelf.”
  • Marian
    “Heel goed, ik ga hier mee aan de slag.”
  • Sel
    “Het lijkt te simpel, maar ik maak stappen waar ik erg blij van wordt.”
  • Iris
    “Leuke tips om te oefenen met dagelijkse dankbaarheid.”
  • Jose
    “Mijn wens: zoveel mogelijk -pluk de dag- leven wordt door deze bundel dankbaarheid waarheid. Ik voel me heel gelukkig en heel rijk. Dank Jelle en team voor deze zeer mooie bundel. .”
  • Janet
    “Heel nuttig. Het is zo simpel, werkt meteen, dat is fijn.To the point en heel erg goed meteen toe te passen.”
  • Nathalie
    “Moedigt je aan om concrete stappen te ondernemen.”
  • Tanja
    “Het is fijn om herinnerd te worden aan dingen die je eigenlijk wel weet maar even vergeten ben. Ik ben Jelle dankbaar dat hij deze bundel heeft geschreven omdat het mijn geheugensteuntje is.”
  • Mechtilde
    “Ja waardevol deze bundel, ik deed al veel met dankbaarheid, heb al een aantal jaren een dankboek, maar heb toch weer een paar tips opgepikt, zoals het ophangen in huis van foto's van dierbaren waar je dankbaar voor bent en het steentje in je zak!”
  • Marlon
    “Veel was mij wel al bekend maar toch nog inspiratie opgedaan.”
  • Ellen
    “Top. Dank je wel Jelle.”
  • Joyce
    “Je kan er direct mee aan de slag.”
  • W.
    “Positief, meteen mee bezig en voelt goed.”
  • Fleur
    “Was een fijne bundel om te volgen. Ik ben er een erg moeilijke tijd mee doorgekomen. Bedankt!”
  • Erik
    “Dankbaar zijn is onbezorgdheid is de eerste opstap naar vriendelijkheid!”
  • Miriam
    “Eerst even lastig, maar ik voel me energieker.”
  • Corine
    “Deze bundel zet mij weer op scherp: spreek je dankbaarheid uit over zaken die je voor lief neemt.”
  • Annie
    “Er staan goede tips in, bedankt.”
  • Carine
    “Ik heb niet zo direct een idee hoe het beter zou kunnen. Ikzelf ben heel blij dat ik deze bundel gelezen heb omdat er meerdere dingen fout gaan in mijn leven en de negativiteit steeds om de hoek ligt te loeren. Daar heb ik nu een sterk wapen tegen, dank je wel daarvoor!!!”
  • Patrick
    “Ja , want vanavond heb ik voor eerst terug mijn speciaal gevoel terug gekregen, wanneer ik gelukkig en dankbaar voelde.”
  • Magda
    “Het helpt om dagelijks de kleine mooie dingen om ons heen te willen zien.”
  • Juul
    “Goede bundel! Ik heb in het verleden ook wel elke dag 3 dingen opgeschreven waar ik dankbaar voor was, maar het was weer weggezakt. Ik ga elke dag observeren en voelen waar ik dankbaar voor ben. Ik heb hier een apart schriftje voor.”
  • Annie
    “Lekker praktisch. Niet alleen over nadenken maar direct toepasbaar.”
  • Cornelie
    “Eerste kennismaking, maar bewust voor deze bundel gekozen, omdat ik me besef dat het beoefenen van dankbaarheid van wezenlijk belang is in deze hectische wereld!”
  • Margreth
    “Zoals gewoonlijk helder en gemakkelijk leesbaar.”
  • Siti
    “Deze bundel leert mij om elke dag dankbaar te zijn.”
  • Dicky
    “In deze bundel heb je op een simpele, overzichtelijke en inspirerende manier duidelijk gemaakt hoe belangrijk de focus op dankbaarheid is. De trap van waardering naar complimenten etc. Vind ik erg mooi; je voelt het verschil. Dankjewel Jelle!!”
  • Mirjam
    “Ik hoop hierdoor meer positiviteit te gaan ervaren.”
  • Heidi
    “Deze bundel is heel duidelijk en werkbaar.”
  • Marian
    “Zet me aan tot denken.”
  • Esther
    “Fijn om te lezen. Alle tips zijn waardevol. Ik pik eruit wat het meest aanspreekt om te doen.”
  • Baukje
    “Het helpt om minder nadruk op ongewenste zaken te zetten. Ik wordt er rustiger van,.”
  • Anita
    “Leuke tips waarmee ik ditect aan de slag ga.”
  • Hedwig
    “Het is zo simpel dat je er niet aan denkt maar het maakt een groot verschil als je het echt toepast!”
  • Claudia
    “Fijn om te ervaren hoe je je beter voelt door dankbare gedachten.”
  • Larissa
    “Deze bundel is precies wat ik nodig had, ik ben mega dankbaar voor het broednest. Ik voel me zo veel beter.”
  • Sanne
    “Duidelijke en handige tips. Veel nieuwe inzichten.”
  • Annemieke
    “Leuke bruikbare tips en tricks, geinig! Toepasbaar.”
  • Monique
    “Super heel simpel en helder. En ozo effectief.”
  • Janice
    “Alles wat er staat is herkenbaar. Het is een goede eye opener om het zo gebundeld te lezen.”
  • Wanne
    “Leuke tips. Ipv dingen waar ik dankbaar voor ben wil ik me dagelijks richten op 3 dingen die goed zijn gegaan vandaag. Dat heb ik indirect ook uit deze bundel gehaald, fijn! Dankjewel!”
  • Marina
    “Dank je wel voor deze bundel!”
  • Willeke
    “Ik begrijp weer waarom ik zo gezegend ben.”
  • Margriet
    “Leuk, mooie aanvulling op de challenge.”
  • Pia
    “Dit vond ik de prachtigste buncel tot nu toe. Heb er ook veel van geleerd ivm mijn jaloezie richting vrouwen die een mooier fuguur hebben dan ik: ik ben nu gewoon blij voor hen. Dankjewel, Jelle.”
  • Chaline
    “Ik vond het een hele fijne bundel, met veel tips en oefeningen om het praktisch te maken.”
  • Monique
    “Heel effectief en altijd weer een startpunt, zo nodig.”
  • Yvonne
    “Het was eenvoudig en in kleine stapjes een nieuwe gewoonte aan leren.”
  • Jos
    “Ik beoefende al dankbaarheid in mijn dag maar ik heb hier toch weer wat frisse tips en tricks kunnen opdoen.”
  • Margriet
    “Eenvoudig en zo simpel.....Maar daardoor niet minder leerzaam, nuttig of inspirerend. Mooi....Hoe kleine aanpassingen in het dagelijks leven zo een mooi effect kunnen hebben op je eigen welzijn en dat van de mensen om je heen. Dank.”
  • Jettie
    “Fijne bundel!! Vooral ook hoe he over anderen kunt denken.”
  • Danielle
    “Goede praktische tips om dankbaarheid te verweven in het leven.”
  • Mitch
    “Deze bundel was geweldig het heeft mij veel nieuwe en mooie inzichten gegeven! Dankjewel Jelle!”
  • Rene
    “Fijn, motiverend en dankbaar ook, geeft me een goed blij gevoel!”
  • Tanja
    “Een fijne reminder om dankbaar te zijn voor alle mooie dingen in het leven.”
  • Maltie
    “Praktische tips en samen met de challenge n goede start om elke dag te danken.”
  • Danielle
    “Dagelijks bezig zijn met dankbaarheid werkt echt!”
  • Caroline
    “Zoals alle andere bundels motiveert ook deze om alles direct toe te passen en w je er goed gezind van.”
  • Carmen
    “Super leuk om direct dankbaarheid toe te passen. Was "steeds leuker" aan het lezen en heb deze bundel erbij gedaan. Inspirerend en merk direct het effect.”
  • Erik
    “Sowieso goed om dankbaarheid te blijven beoefenen. Ookal stonden er dingen in die ik al wist.”
  • Frank
    “Weer wat geleerd op weg naar een prettig gevoel en leven.”
  • Arita
    “Dit had ik echt nodig!”
  • Quintin
    “Ogen zijn geopend. Super leuke tips!!”
  • Erna
    “Lekker verfrissend, en zo logisch, het helpt wel.”
  • Mirjam
    “Fijne bundel die zaken die ik al wist op een rijtje zet. Het draait om bewustzijn en oefening. Heel fijn om eens na te denken over goede eigenschappen van mensen waar je echt een hekel aan hebt.”
  • Sandra
    “Duidelijk, positief, handig, geeft een goed gevoel.”
  • Janet
    “Ik kende de waarde er al van, maar is goed om er aan herinnerd te worden, en nieuwe tips zoals steentje in broekzak.”
  • Helma
    “Ik heb weer moeten nadenken.. En t helpt.”
  • Sue Ellen
    “Superveel tips. Al kende ik er veel, er worden dingen goed 'ontleed' zodat je ook het waarom begrijpt en dat helpt goed om alles in je systeem te plaatsen.”
  • Daphne
    “Ik ben dankbaar dat Jelle ons dit allemaal wil leren. De mensheid een beetje mooier en liever maken.”
  • Eugenie
    “Heel goed omdat ik weet dat het helpt.”
  • Inge
    “Het lijkt allemaal heel simpel, maar het is een krachtige tool.”
  • David
    “Fijne kleine stappen om ook bekend te raken met de broednest methode.”
  • Maartje
    “Moeilijk maar heel goed dankbaarheid zoeken in de persoon waarmee de relatie niet goed was.”
  • Huub
    “Zeer duidelijk en goed te volgen, heel veel bruikbare tips.”
  • Christel
    “Eenvoudig toe te passen en duidelijk maakt wat dankbaarheid teweeg kan brengen.”
  • Luce
    “Het leert je de positieve kanten zien van elke dag.”
  • Marloes
    “Echt een positieve bundel!”
  • Romaike
    “Praktische tips voor meer dankbaarheid.”
Gratis volgen

Wat is een Bundel?

Een Bundel is een compacte online cursus vol met inspiratie, praktische tips, inzichten, oefeningen en praktische invul opdrachten.

Bundels zijn ontwikkeld om je snel en moeiteloos vooruit te helpen in kleine, praktische stappen.

Altijd in duidelijke taal, to the point en verrassend diepgaand.

Als lid van het Broednest krijg je onbeperkt toegang tot alle Bundels. Daarnaast vind je in je Broednest praktische stappenplannen, gezamenlijke Challenges, video-meditaties en nog veel meer handigheden.

Allemaal ontwikkeld om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite.

Gratis deelnemen aan cursus


Laten we aan de slag gaan!

Wil je direct aan de slag? Dit onderdeel is beschikbaar voor leden van het Broednest. Als lid van het Broednest haal je het meeste uit soChicken.

Het Broednest helpt al duizenden deelnemers op een dagelijkse basis positief, kalm en blijer door het leven te gaan. Benieuwd?

Gratis inschrijven en cursus volgen