Hoi, ik ben Jelle Oprichter van soChicken en het Broednest

Meer levenMinder tijd doorbrengen op je smartphonebundel Volg deze compacte cursus gratis

Minder tijd doorbrengen op je smartphone

Heb je soms het gevoel dat je teveel tijd op je smartphone doorbrengt? In deze Bundel gaan we aan de slag met bewust smartphone gebruik zodat je je leven weer terug krijgt.

Start mijn 7 dagen gratis

Daarna vanaf €12 p/m · altijd opzegbaar · 30 dagen geld-terug-garantie

9,3Deelnemers geven deze Bundel gemiddeld een 9,3

19.000+mensen gingen je voor in het Broednest

Handige tips, makkelijk toepasbaar. Zoals met alles heeft dit ook tijd nodig om te (ont)wennen.Tanja en duizenden andere leden

Goeie tips om aan de slag te kunnen, om ervoor te zorgen dat je minder gefocust bent op je mobiel.Floor

19.000+ mensen gingen je voor · beoordeeld met een 9,3

Een Bundel is een compacte cursus die je volgt in je eigen Broednest, samen met 39 andere Bundels en andere hulpmiddelen.

Jelle HermusOprichter soChicken
Meer levenMinder tijd doorbrengen op je smartphonebundelMeer levenMinder tijd doorbrengen op je smartphoneBegin waar het jou uitkomt.Sessie 1 van 4Begin
Uitdagend en realistisch. Leren leven met je smartphone vond ik een mooie!Caroline
Bekend van Flow Libelle Happinez de Volkskrant Trouw

Heel erg behulpzaam. Ik was me al een tijd bewust van de verslaving aan mijn smartphone. Nu heb ik handvatten om het in te dammen.

Martie
Over deze Bundel

Waar deze Bundel je mee helpt

Je zit constant met je smartphone in je handen. En langzaam bekruipt je het gevoel dat het leven aan je voorbij vliegt. Goedzo, tijd om te veranderen.

Wat deelnemers zeggen

Over Minder tijd doorbrengen op je smartphone

Deelnemers geven deze Bundel gemiddeld een 9,3.

Een klein duwtje in de rug dat me geholpen heeft. Ik heb het op de eerste dag van mijn vakantie gedaan en daardoor een veel meer ontspannen vakantie gehad.

Lydia

Goeie tips om aan de slag te kunnen, om ervoor te zorgen dat je minder gefocust bent op je mobiel.

Floor

Uitdagend en realistisch. Leren leven met je smartphone vond ik een mooie!

Caroline

Handige tips, makkelijk toepasbaar. Zoals met alles heeft dit ook tijd nodig om te (ont)wennen.

Tanja

Smartphone is heus niet zo belangrijk als ik vantevoren dacht.

Nathalie

Ik heb echt wat zinnige wijzigingen doorgevoerd!

Annemieke

De opbouw

Zo kom je stap voor stap verder

4 korte sessies van 5 tot 15 minuten. Je doet ze in je eigen tempo: overslaan of herhalen mag. Tik op een steen om te zien wat je doet.

Meer levenMinder tijd doorbrengen op je smartphonebundelMeer levenMinder tijd doorbrengen op je smartphoneBegin waar het jou uitkomt.Sessie 1 van 4Begin
Eén lidmaatschap, alles erbij

Deze Bundel is onderdeel van het Broednest

Met je lidmaatschap volg je deze Bundel én 39 andere Bundels, plus meditaties, workshops, gidsen, challenges en nog veel meer. Hieronder lees je hoe dat werkt.

Jelle Hermus
Kom je ook broeden?
Niet alleen lezen over veranderen, maar het écht doen.

Jelle HermusIk schrijf sinds 2004 op soChicken over hoe je je leven leuker kunt maken, voor ruim een miljoen lezers per jaar. Mijn drie boeken werden meer dan 150 duizend keer verkocht. In het Broednest neem ik je mee aan de hand, langs de beste tips, praktische stappen en concrete oefeningen.

In vijf kleine stappen

Zo werkt je Broednest

1

Kies waar je vastloopt

Piekeren, uitstellen, moe en overprikkeld: je begint bij wat jou nu dwarszit.

Kiezen waar je mee begint in de Broednest-app
2

Het Broednest neemt je mee

Volg korte, interactieve sessies. Herkenbaar en praktisch, zonder gedoe.

Een verhaal van Jelle in een sessie
3

Je doet één kleine oefening

Vijf tot vijftien minuten per sessie. Wat je invult blijft privé.

Een ingevulde oefening
4

Je ziet je vooruitgang

Kom broeden in je eigen tempo, en merk hoe je leven verandert.

Je voortgang deze week
5

Ontdek je volgende kleine stap

De app onthoudt waar je was en stelt een volgende stap voor.

De homepage met je volgende stap
Handig voor elke dag

Voor elk moment iets dat helpt

Naast de Bundels vind je allerlei handigheden in je Broednest. Je pakt erbij wat je nu kunt gebruiken.

Een meditatie in de appEen interactieve checklistEen workshop met JelleEen actieplan in de appEen challenge in de app

Compacte cursussen in kleine stapjes. Van piekeren tot uitstellen, je kiest zelf waar je begint.

Ook in het Broednest

40 praktische bundels
Makkelijk te volgen en toe te passen

Van piekeren tot uitstellen, van perfectionisme tot je dip. Wij noemen ze Bundels. Tik er een aan om te zien wat erin zit.

Altijd bij de hand

Waar je ook bent

Op je telefoon én je laptop

Je gaat verder waar je gebleven was, in onze handige app of op elk apparaat via de browser.

Het Broednest op een laptop

Je staat er niet alleen voor

Kom in contact met andere leden én met Jelle, Angreni en Billy. Iedereen is welkom: je kunt gewoon jezelf zijn. Anoniem meedoen mag ook.

Van jou

Wat je invult blijft privé. We bewaren je gegevens veilig in de EU.

Werkt het?

Meer dan 19.000 mensen gingen je voor

9,3gemiddelde beoordeling
19.000+deelnemers
1 miljoenkleine stappen gezet

Heerlijk simpel, makkelijk en goed alles uitgelegd. [...] Daarnaast maakt het je leven een stuk leuker en vaak ook makkelijker.

Marnix

Het Broednest maakt dat ik alle theorie ook daadwerkelijk ga toepassen!

Lisa

Sinds ik dit doe heb ik mijn traject bij de psychologe sneller kunnen afwerken.

Marijke

Toegankelijke, praktische en uitvoerbare leerstof.

Marjo

Broednest inspireert en motiveert je tot het leven van je beste leven.

Eef

Ik ben echt zo blij dat ik het Broednest (en soChicken) heb gevonden.

Gerrie

Leden aan het woord

Hoor wat zij zeggen

Sinds ik het Broednest gebruik merk ik dat mijn zelfvertrouwen echt een boost heeft gekregen. Vooral de cursus over meer zelfvertrouwen heeft mij heel erg geholpen. Merel
Door lid te zijn van het Broednest ervaar ik meer rust en zit ik lekkerder in mijn vel. En ik heb iets om op terug te vallen. Sippora
Het geeft me heel veel balans. Balans in mijn werk, meer innerlijke rust. En daardoor kan ik in mijn werk heel goed functioneren. Wout
Ik voel me zoveel fitter in mijn lichaam. Ik accepteer mezelf eindelijk, met wat ik heb en wat ik niet heb. Het mag er allemaal zijn. Tiny
Jullie zien mij zitten als een senior. Je zou kunnen zeggen: dan heb je je lessen wel geleerd. Niets is minder waar. Ik ben nog lang niet klaar met het Broednest. Heidi
Ervaringen van leden

Hun verhaal

Direct proberen

Probeer het 7 dagen gratis

Je kunt al komen broeden vanaf €12 per maand. Eén losse sessie bij een coach kost zo'n €90. Kom je ook gezellig broeden?

50% voordeliger · populairst

Jaarlijks

7 dagen gratis

Daarna €144 per jaar (komt neer op €12 p/m)

Je betaalt één keer per jaar, als je doorgaat na je proefweek.

Start 7 dagen gratis

Maandelijks

5 dagen gratis

Daarna €24 per maand

Maandelijks opzegbaar.

Start 5 dagen gratis

Je krijgt direct onbeperkt toegang tot alle bundels, meditaties, workshops, gidsen & actieplannen en nog veel meer.

1

Vandaag

Je bevestigt je gegevens met 1 cent.

2

Proefperiode

Je probeert alles, zonder beperkingen. Twee dagen voor het einde krijg je een herinnering.

3

Daarna

Bevalt het? Dan hoef je niets te doen. Zo niet, dan zeg je eenvoudig op in drie klikken.

30dagen geld-
terug-
garantie

Merk je binnen 30 dagen dat het Broednest tóch niet bij je past? Stuur ons een berichtje, dan krijg je je geld terug.

Heb je nog vragen?

Gaat dit me veel tijd kosten?

Nee, gelukkig niet. Het Broednest werkt in kleine blokjes, op het moment dat het jou uitkomt. Je krijgt alleen wat écht werkt; de rest gooien we overboord. Want je hebt het al druk genoeg.

Ik ben bang dat ik terugval

Daar kun je op rekenen, en dat is helemaal oké. Iedereen valt weleens terug in oude gewoontes. Het Broednest is erop ingericht dat je gewoon de draad weer oppakt wanneer het kan. Zolang je lief voor jezelf blijft, is er niets aan de hand.

Ik heb al zoveel gelezen en geprobeerd. Waarom zou dit wél werken?

Grote kans dat je al heel veel wéét. Daar ligt het meestal niet aan. Het lastige is het dóén, en daar is het Broednest voor gemaakt. Geen stapel theorie, maar kleine stappen die je meteen toepast in je eigen leven. Een stap die klein genoeg is, kun je niet overslaan. En lukt het een keer niet? Dan pak je de draad gewoon weer op.

Ik heb geen zin in nóg een community

Geen probleem! Je kunt alles in het Broednest gebruiken zonder mee te doen aan de conversaties. En wil je wel meedoen, dan kan dat ook anoniem.

Hoe werkt de proefperiode?

Je probeert het volledige Broednest 7 dagen gratis, zonder beperkingen. Je valideert alleen je gegevens met een transactie van 1 cent. Zeg je niet op, dan gaat je proef over in een lidmaatschap van €144 per jaar. Twee dagen voor het einde van de proefperiode krijg je daar een mailtje over.

Hoe kan ik opzeggen?

Zelf, in je Broednest onder “mijn lidmaatschap”. Heb je liever dat wij het regelen? Mail ons op broednest@sochicken.nl, dan zeggen we het voor je op.

Ik weet niet of ik dit vol kan houden

Welkom bij de club. Daarom werkt het Broednest met weinig wilskracht en een flinke dosis zelfcompassie. Overslaan mag, herhalen mag, stoppen en weer beginnen mag. We maken de stappen zó klein dat volhouden een stuk eenvoudiger wordt.

Werkt het Broednest echt?

De effectiviteit van het Broednest wordt beoordeeld met een 9,3. Na elke sessie vragen we leden of het voor hun waardevol was. We broeden op blije gezichten!

Kan ik mijn opleidingsbudget inzetten?

Vaak wel. Veel werkgevers vergoeden het Broednest vanuit het opleidings- of vitaliteitsbudget. Hier staat een voorbeeldmail die je kunt gebruiken.

Hoe zit het met privacy?

Wat je invult in je oefeningen is van jou en blijft privé. Wij gebruiken het niet voor advertenties en verkopen het nooit door. Onze servers staan in de Europese Unie en meedoen aan conversaties kan anoniem. In de privacyverklaring staat precies wat we bewaren en hoe lang.

Gooi al je zelfhulpboeken maar weg, alles wat je nodig hebt als je no nonsens, concreet maar wel met diepgang aan de slag wil met jezelf, dan is het Broednest jouw plek!

Linnie
Twijfel je nog?

Laten we even kletsen

Stuur ons een berichtje via Instagram of Facebook, of mail ons. Dan komen Angreni of Billy zo snel mogelijk bij je terug.

Zet vandaag je eerste kleine stap

Start mijn 7 dagen gratis

Daarna vanaf €12 p/m · altijd opzegbaar · 30 dagen geld-terug-garantie

Start 7 dagen gratis

Wat deelnemers zeggen

Start mijn 7 dagen gratis

Daarna vanaf €12 p/m · altijd opzegbaar · 30 dagen geld-terug-garantie

Start mijn 7 dagen gratis

Daarna vanaf €12 p/m · altijd opzegbaar · 30 dagen geld-terug-garantie