De weg omhoog

Stap voor stap uit je dip komen

bundel

Je kunt deze compacte online cursus nu gratis volgen in het Broednest.

Gratis volgen in het Broednest

De weg omhoog Stap voor stap uit je dip komen

Zit je de laatste tijd minder goed in je vel ? Geen zorgen, we kunnen samen stappen zetten om de situatie te verbeteren.

Uit je dip komen

Ga je op dit moment door een moeilijke periode in je leven? Geen zorgen - je bent niet alleen. We kunnen je problemen misschien niet in één klap oplossen, maar er zijn wel een hoop stappen die we samen kunnen zetten.

Ben je er klaar voor om je dip achter je te laten? Gebruik dan de handvatten in deze Bundel om de weg omhoog te vinden.

We maken je problemen minder problematisch, zetten stappen richting de opwaartse spiraal, veranderen je perspectief en beoefenen acceptatie en zelfcompassie.

We gaan het samen beter maken, doe je mee? ☀️

Gratis deelnemen

Reviews

Lees wat deelnemers zeggen over Stap voor stap uit je dip komen. Deze Bundel ontving een waardering van 9,5.

  • Esther
    “Een mooie opstart of doorstart naar een opwaartse spiraal.”
  • Catharine
    “Deze bundel was troostend en een steun in de rug nu mijn reuma heel erg opspeelt.”
  • John
    “Soms heb je woorden van buitenstaanders nodig om je anders naar je situatie te kijken. Deze bundel helpt daarbij.”
  • Esther
    “Geeft ontzettend veel inzicht hoe moeilijk we het leven soms voor onszelf maken.”
  • Margriet
    “Er zit hier een heel andere margriet, ontspannen met een helder hoofd. Ik heb mijn problemen al wat aangepakt en weet nu wat zelfcompassie is.”
  • Rachel
    “Hoewel je het allemaal zelf kunt bedenken doe je het niet, een eye opener dat je met kleine stappen die wel lukken misschien wel sneller bij je doel komt als met een grote stap die blijft mislukken.”
  • Mariasan
    “Dit is een bundel waar veel inzit en waar iedereen veel aan heeft.”
  • Anita
    “Hele fijne en bruikbare tips.”
  • Margreth
    “Heel erg helder met duidelijke voorbeelden en uitleg.”
  • Lieselot
    “Ik denk dat dit een nuttige bundel is, alleen is mijn dip net te groot om hem op dit moment deftig uit te voeren. Ik hoop hem later opnieuw te doen. Persoonlijk vind ik de beperking van 3sessies ook vervelend. Soms open ik dagen mijn broednest niet, maar wanneer ik hem dan wel open, wil ik liefst een volledige bundel kunnen doorlopen.”
  • Janneke
    “Heel overzichtlijk, fijne aanvulling van de gidsen. Het voelt efficient en doeltreffend. Het is op deze methode ook vol te houden, zo niet, dan weet je dat je te grote stappen zet. Je leest niet alleen wat je moet doen maar ook wat je kan doen als het niet gaat. Je kunt het makkelijk op je eigen situatie toepassen.”
  • Erika
    “De bundel heeft me goede inzichten gegeven in het stickeren van gedachten, compassie, acceptatie, waar heb je grip op en waar niet, mediteren.”
  • Anneke
    “Heel fijn om goed te begrijpen dat mijn worsteling een nuttig groeiproces is.”
  • Miriam
    “Zo simpel mag het gewoon zijn. Valt een enorme last van mijn schouders.”
  • Chantal
    “Het is wel een herkenbare bundel. De laatste tijd heb ik wel last van negatieve gedachten ( over mezelf) en daar wil ik toch wel aan werken.”
  • Sabine
    “Goede duidelijke bundel. Heb er wel wat aan gehad.”
  • Patty
    “Alsof een vriend naast je zit en je troost.”
  • Monique
    “Het blijft moeilijk, maar ga toch steeds meer leven met de dag.”
  • Wendy
    “Heel helder en fijn om te lezen. Goeie tips en richtlijnen hoe hiermee om te gaan.”
  • Rita
    “Heel lief en compassievol. Ook de kleine stappen die je beschrijft werken inspirerend. Ik denk dat ik dat ook heel goed in mijn werk in de ggz kan toepassen.”
  • Sandra
    “Geweldige leuke en geen zweverig gedoe. Geweldig!”
  • Ann
    “Dat ik al goede stappen gezet heb maar er mij bewust van moet blijven zodat ik verdere obstakels of terugvallen kan aanpakken en rustig overwinnen.”
  • Lisa
    “Fijne vragen zodat je goed kunt reflecteren.”
  • Pien
    “Fijne bundel - ideaal voor als je in een dipje zit en even niet meer weet waar je het zoeken moet.”
  • Corine
    “De te nemen stappen zijn goed uitvoerbaar.”
  • Eveline
    “ ik heb hele nuttige tips gekregen het geeft me een lichter gevoel.”
  • Ilja
    “Ik heb veel van deze bundel geleerd en ik voel dat ik weer in een opwaartse spiraal terecht kom!”
  • Jose
    “Eigenlijk heb ik thanks to you Jelle, zelden meer een dip. Wel kom ik hier weer mijn valkuilen tegen: gebrek aan zelfcompassie en geduld. Ja, heb geduld met jezelf, niets in de natuur bloeit het hele jaar. Dankjewel voor de juiste tips. Mijn brein is weer helemaal opgefrist.”
  • Vanessa
    “Met kleine stapjes kom je er en dit had ik echt nodig!”
  • Danielle
    “Hele fijne bundel, geeft kracht!”
  • Ellen
    “Heel fijn en goed: opdelen in kleine stappen, met veel compassie zijn rode draden in broednest. Hoe ze ook toe te kunnen passen in een grote dip/ terugval in oud gedrag, sterkt me zeer. Dank!!”
  • Jeanene
    “Makkelijk te lezen en begrijpen. Goed en makkelijk toe te passen en veel prettige handvatten om het ook echt aan te gaan en door te zetten.”
  • Janet
    “Heel waardevol. Het liefdevolle helpt zeker en wordt gevoeld. En allemaal behapbaar en goed te doen. De oefeningen hebben mij aan het denken en aan het werk gezet. Ik leer elke dag meer en zo probeer ik het positief en liefdevol naar mezelf te zien, te doen en te denken.”
  • Helen
    “Duidelijk en zo lief, je beseft goed hoe moeilijk je het voor jezelf hebt gemaakt.”
  • Stef
    “Geeft weer moed en hoop.”
  • Maartje
    “Goede tips, maar zou de essentie/tips/waar ik mee aan de slag wil graag meenemen naar mijn eierdoos om zo snel te kunnen inzien.”
  • Karen
    “Heel erg goede bundel. Zeer helder en helpvol!”
  • Jorine
    “Gedachtendump was voor mij heel helpend.”
  • Lu
    “De bundel geeft aan wat je nodig hebt om te groeien naar het licht.”
  • Ineke
    “Het helpt me in beweging te komen. Het is zoals het zijn moet. Mijn uitdaging.”
  • Fleur
    “Heel fijn om mij te beseffen dat ik best van mijzelf mag houden ook al maak ik fouten.”
  • Ringo
    “Geweldig, net wat ik nodig had. Bedankt.”
  • Larissa
    “Ik vind de bundel waanzinnig.. Ik ben na 3 jaar uit mn dip aan het rakenm maarga hem zeker terug lezen en toepassem als ik een terugval krijg.”
  • Mannin
    “Wauw, wat een fijne bundel is dit! Bedankt voor alle krachtige , liefdevolle en helpende boodschappen Jelle!”
  • Linda
    “Vooral de laatste sessie vond ik heel bemoedigend en steungevend.”
  • Mirjam
    “Vooral de tip dat als je je gedachten weg laat dan is er niets aan de hand vind ik heel waardevol.”
  • Walda
    “Ik ben er mee aan het werk en merk dat het echt effect heeft.”
  • Marjan
    “Harstikke fijn. Hoop tips, herkenbare situaties. Geen wollig taalgebruik en overbodige zinnen. Alles is goed toepasbaar, laagdrempelig en fijn om te lezen.”
  • Mechtilde
    “Ja positief en ondersteunend, ik heb er zeker veel aan gehad, vooral de sessie over zelfliefde. Wat schrijf je goed Jelle, heel direct en to the point en origineel, en heel aansprekend, echt knap!”
  • Patrick
    “Ja, echt. Nu besef ik pas, wat positief denken over mezelf en mijn leven, wat er dan verandert. Dankjewel voor al jouw werk.”
  • Sem
    “Heel duidelijke stappen om te doen en veel nieuwe inzichten op gedaan.”
Gratis volgen

Wat is een Bundel?

Een Bundel is een compacte online cursus vol met inspiratie, praktische tips, inzichten, oefeningen en praktische invul opdrachten.

Bundels zijn ontwikkeld om je snel en moeiteloos vooruit te helpen in kleine, praktische stappen.

Altijd in duidelijke taal, to the point en verrassend diepgaand.

Als lid van het Broednest krijg je onbeperkt toegang tot alle Bundels. Daarnaast vind je in je Broednest praktische stappenplannen, gezamenlijke Challenges, video-meditaties en nog veel meer handigheden.

Allemaal ontwikkeld om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite.

Gratis deelnemen aan cursus


Laten we aan de slag gaan!

Wil je direct aan de slag? Dit onderdeel is beschikbaar voor leden van het Broednest. Als lid van het Broednest haal je het meeste uit soChicken.

Het Broednest helpt al duizenden deelnemers op een dagelijkse basis positief, kalm en blijer door het leven te gaan. Benieuwd?

Gratis inschrijven en cursus volgen