Voor jezelf opkomen

Sterker in je schoenen staan

bundel

Je kunt deze compacte online cursus nu gratis volgen in het Broednest.

Gratis volgen in het Broednest

Voor jezelf opkomen Sterker in je schoenen staan

Wil je graag sterker in je schoenen staan? In deze Bundel bespreken we hoe je dat doet, inclusief praktische oefeningen.

Voor jezelf opkomen

Heb je moeite om voor jezelf op te komen? Vind je het moeilijk om jezelf te vergeven als je een fout hebt gemaakt? Dan is het tijd om te leren hoe je sterker in je schoenen kunt staan.

Het leven kan zoveel leuker zijn. In deze Bundel leer je hoe je je grenzen beter aangeeft, beter voor jezelf opkomt, vaker ‘nee’ kunt zeggen en hoe je tóch dicht bij jezelf blijft.

Leer te vertrouwen op je eigen gevoelens, waarden en intuïtie.

Doe je mee?

Gratis deelnemen

Reviews

Lees wat deelnemers zeggen over Sterker in je schoenen staan. Deze Bundel ontving een waardering van 9,2.

  • Veronica
    “Het is echt belangrijk om niet met alle winden mee te waaien.”
  • Jose
    “Na de cursus 'schijt' bleef ik nog even bij het onderwerp zelfvertrouwen. Blijven oefenen. Het gaat al veel beter. Ook deze bundel is heel waardevol.”
  • Luce
    “Geeft duidelijke voorbeeelden van hoe het nu is en hoe het kan verbeteren.”
  • Angela
    “Overzichtelijke stappen, praktische voorbeelden ter verduidelijking. Makkelijk toepasbare oefeningen zonder gelijk mijlenver buiten je comfort zone te zitten.”
  • Ineke
    “Jelle, het is telkens net of je me persoonlijk aanspreekt!! Jouw woorden en eerlijke gedachtengangen raken me enorm. Veel liefs van een inmiddels 70-jarige fan.”
  • Margreth
    “Het klinkt allemaal heel simpel, en dat is het eigenlijk ook!”
  • Cecilia
    “Zo fijn, dat steuntje in de rug en begrijpelijk maken waarom je bepaald gedrag vertoond. En dat vervolgens stapje voor stapje veranderen.”
  • Joline
    “Theoretisch wist ik het wel en ben ik ook al een eind op weg, maar het is toch fijn om nog wat extra handvatten te krijgen en te reflecteren er op.”
  • Maureen
    “Het zette mij aan het denken en mijn eigen gedraag te analyseren.”
  • Everdine
    “Toch altijd weer nieuwe inzichten opdoen.”
  • Karin
    “Het brengt mij dichter bij mijzelf in wat ik werkelijk voor mijzelf wil doen en waar ik blij van word. Het is helemaal niet erg om nee te zeggen tegen iets of iemand, je geeft hiermee je eigen grenzen aan en dan weten ze wat ze aan je hebben.”
  • Brigitte
    “In duidelijke stappen en korte tijd zeer bruikbare inzichten en tips opgedaan. Fijn ook dat ik de bundels in eigen tempo kan doen!”
  • Patrick
    “Wat de eerste keer niet gelukt is, ben ik nu weer een stap verder, dankjewel.”
  • Ineke
    “Je bent helder in je uitleg, Jelle. Je geeft me moed om mezelf te zijn!”
  • Joyce
    “Grenzen aangeven en dus dicht bij jezelf blijven!”
  • Nita
    “Duidelijke tekst en stappenplan, geen prietpraat maar to the point en in gewone, handzame taal en daardoor zeer goed uitvoerbaar!”
  • Alpha
    “Interessante bundel met goede tips om meer voor mezelf op te komen.”
  • Ben
    “Goede bundel voor handvaten zelfacceptatie.”
  • Chris
    “Klaar en duidelijk om te leren niet meer over je heen te laten lopen en meer zelfvertrouwen en respect op te bouwen.”
  • Christel
    “Een fijne bundel. Ik cijfer mezelf te vaak weg en zet het belang van anderen voorop omdat ik niet wist hoe ik op een nette manier 'nee' kan zeggen. Vaak frustreert mij dat maar ik besef nu dat anderen niet beseffen hoe ik me daar bij voel omdat ik niet duidelijk genoeg mijn grenzen aan geef. Hier ga ik echt mee aan de slag.”
  • Allison
    “Het geeft inzichten die je misschien wel zelf had kunnen maken maar het helpt om ze hier zwart op wit te zien staan.”
  • Tanja
    “Nuttige tips en goede inzichten gekregen.”
  • Jose
    “Er is me een spiegel voorgehouden.”
  • Therese
    “Heel verhelderend. Ik ben er ook achter gekomen dat ik wat meer aanmezelf kan gaan werken om zo beter voor mezelf op te komen.”
  • Willeke
    “Lekker neeeeeeee zeggen, wat een opluchting.”
  • Hilde
    “Zeer goed en duidelijk verwoord. Het lijkt zo makkelijk om grenzen te stellen, maar eigenlijk is dat ook zo. Ik had tot nu geen idee hoe ik moest beginnen met grenzen stellen.”
  • Marianne
    “Zet je goed aan het denken om toch dingen te veranderen die je eerst als vanzelfsprekend deed.”
  • Rajshri
    “Fijn om dit zo te doorlopen en hier bewust bij stil te staan.”
  • Patrick
    “Ja, ik vind ze geweldig.”
  • Linda
    “Het is fijn om dingen die ik ooit geleerd heb, weer eens zwart op wit te zien staan. Er is zeker nog het een en ander te leren voor mij.”
  • Patrick
    “Ik krijg een andere kijk op de dingen waar ik nooit aan zou gedacht hebben en dat geeft rust vanbinnen.”
  • Henk
    “Leerzaam met veel punten van herkenning.”
  • Anna Liza
    “Voel mij al heel wat vrijer en opgelucht door deze klare en duidelijke tips.”
  • Karolina
    “Onbewust weet ik dit wel, maar door bewust de vragen te beantwoorden komt het onbewuste beter naar boven.”
  • Luc
    “Het heeft me weer nieuwe inzichten gegeven.”
  • Mirjam
    “Het inzicht dat ik bij -nee- niemand iets te kort doe.”
  • Kim
    “Ik kwam mezelf gisteren avond behoorlijk tegen. Hoewel ik sterk in mijn vel zit, bleef een vriendin maar op mijn grenzen trappen en ik klapte dicht, raakte het overzicht kwijt en was kwaad op mezelf. Na deze bundel voel ik me weer rustiger en overzie ik weer aan wat ik wil werken.”
  • Pia
    “Heel goed en straight to the point.”
  • Cheryll
    “Het helpt mij te doen wat ik eigenlijk allang mee vecht! Nml. "nee zeggen".”
  • Joslyn
    “Fijn om te lezen dat nee zeggen mag en kan!”
  • Caroline
    “Heel fijn om eens "gedwongen" stil te staan bij wat mijn grenzen zijn en ernaar te handelen. Moet ik vaker doen!”
  • Annet
    “Duidelijke uitleg. T helpt om inzicht in mijn doen te krijgen.”
  • Linda
    “Ik vond deze bundel heel fijn! Het gaf me goede inzichten!”
  • Carolien
    “Deze bundel geeft mij een positief gevoel en geeft me vertrouwen dat ik wel nee durf zeggen en voor mezelf durf opkomen.”
  • Kitty
    “Alles wat er in staat is waar. De adviezen zijn goed uitvoerbaar.”
  • Martine
    “Echt volledig wat ik als giga pleaser nodig had! Dank je wel! :).”
  • Niels
    “Staan geweldige tips, en goede denkpatronen in, waar ik totaal niet stil bij stond.”
  • Cin
    “Meer inzicht in mijn patronen.”
  • Bart
    “Zeer leerzaam en geeft echt inzichten en handvaten om sterker in je schoenen te staan.”
  • Marike
    “Ja het gaf me mooie inzichten.”
  • Leidy
    “Eigenlijk wist ik het wel, dat je niet over je heen moet laten lopen. Maar ik laat het toch vaak gebeuren. Fijn om het weer eens wat op te frissen.”
  • Laura
    “Het is gewoon zo en voor jezelf fijner!”
  • Jellie
    “Deze bundel geeft mij goede inzichten en praktische en duidelijke tips om dit in de praktijk toe te passen.”
  • Esmeralda
    “Heerlijk door in zulke simpele taal je bewust te worden dat het eigenlijk niet zo moeilijk is (maar je die pleasegedachten moet loslaten).”
  • Caroline
    “Prachtige inzichten en tips die me goed helpen, deze bundel neem ik zeker nogmaals door,want is heel bepalend voor mijn geluk.”
  • Dineke
    “Ik moet het nog gaan toepassen, maar heb duidelijk de moed gekregen om voor mezelf op te komen en mijn grenzen te stellen.”
  • Lisanne
    “Even kort weer wat inzichten en tips die me het zetje geven om wat meer voor mezelf op te komen.”
  • Helene
    “Fijne korte en bondige duidelijkheid no nonsence .”
  • Sandra
    “Mooie manier om je buikgevoel te leren volgen.”
  • Marij
    “Was interessant om te lezen en stappen door de bundel te doorlopen.”
  • Liesbeth
    “Heldere praktische uiteenzetting hoe iets te zeggen waar je eigenlijk geen zin in heb maar toch doet.”
  • Monique
    “Die ga ik nog wel vaker doen het is een begin.”
  • Mathilde
    “Ja fijn om zo te lezen.”
  • Jenny
    “Inzicht gekregen in waarom ik zo doe en ervaren dat het niet erg is om je grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen.”
  • Marnix
    “Ja vooral in dat je je niet schuldig hoeft te voelen als je nee zegt!”
  • Margriet
    “Weer herinnering waar het soms fout gaat.”
  • Meriel
    “Duidelijke en concrete uitleg met praktische en herkenbare voorbeelden en oefeningen in kleine stapjes. Heel fijn!”
  • Ann
    “Grenzen aangeven! Ook 'ja' zeggen tegen jezelf!”
Gratis volgen

Wat is een Bundel?

Een Bundel is een compacte online cursus vol met inspiratie, praktische tips, inzichten, oefeningen en praktische invul opdrachten.

Bundels zijn ontwikkeld om je snel en moeiteloos vooruit te helpen in kleine, praktische stappen.

Altijd in duidelijke taal, to the point en verrassend diepgaand.

Als lid van het Broednest krijg je onbeperkt toegang tot alle Bundels. Daarnaast vind je in je Broednest praktische stappenplannen, gezamenlijke Challenges, video-meditaties en nog veel meer handigheden.

Allemaal ontwikkeld om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite.

Gratis deelnemen aan cursus


Laten we aan de slag gaan!

Wil je direct aan de slag? Dit onderdeel is beschikbaar voor leden van het Broednest. Als lid van het Broednest haal je het meeste uit soChicken.

Het Broednest helpt al duizenden deelnemers op een dagelijkse basis positief, kalm en blijer door het leven te gaan. Benieuwd?

Gratis inschrijven en cursus volgen