Hoe werkt de proefperiode?

Je kunt het volledige Broednest gratis uitproberen, zonder beperkingen. Je krijgt toegang tot alle Bundels, meditaties, workshops en meer. Het enige wat je hoeft te doen om te starten is je gegevens valideren met een transactie van 1 cent. Je krijgt nu direct een aantal dagen gratis onbeperkt toegang tot je eigen Broednest . Wil je na de proefperiode verder broeden? Dan incasseren we de bijdrage na deze periode automatisch totdat je opzegt. Opzeggen kan op ieder moment . Je zit dus nergens aan vast als je dat niet wilt.

Waarom is de validatie transactie nodig?

Je activeert je Broednest door je gegevens te valideren. Dit doen we aan de hand van een transactie van 1 cent. Deze gebruikelijke validatie helpt ons voorkomen dat het Broednest wordt overspoeld door spam accounts. Zo kunnen we een proefperiode aanbieden en tegelijkertijd zorgen voor een veilige omgeving voor alle leden. Daarnaast valideer je hiermee uiteraard je betaalwijze, voor het geval dat je (net als duizenden andere leden) lekker verder wilt broeden na de proefperiode.

Ik heb al een Broednest, hoe kan ik mijn account heractiveren?

Wil je je account opnieuw activeren? Log dan hier in en selecteer het gewenste lidmaatschap. Je kunt vervolgens direct verder broeden.

Waarom krijg ik korting als ik kies voor 'jaarlijks'?

Bij het jaarlijkse lidmaatschap betaal je de bijdrage na je proefperiode in één keer vooruit. We zien dat jaarlijkse leden vaak meer resultaat boeken en bovendien besparen wij op de transactiekosten. Daarom krijg je als jaarlijks lid extra voordeel als beloning voor je toewijding. Je kunt op ieder moment overstappen op een voordelig jaarlijks lidmaatschap.

Je kunt je lidmaatschap eenvoudig zelf opzeggen zonder gedoe. Zo werkt het: Log in op je Broednest via de browser (in verband met regels van Apple & Google kan het niet via de app). Ga naar voorkeuren > lidmaatschap beheren > lidmaatschap wijzigen . Hier kun je overstappen op een ander lidmaatschap (voor extra korting) of je lidmaatschap opzeggen. Zodra je hebt opgezegd stopt het Broednest met incasseren. Zeg je lidmaatschap dus uiterlijk een dag voor de vernieuwdatum op. Reeds verzonden incasso’s worden na ca. 3 dagen afgeschreven. Lukt het niet? Stuur ons dan een berichtje, dan maken we het in orde voor je.

Hoelang duurt het om een Broednest cursus af te ronden?

In het Broednest heb je zelf de controle over hoe lang je aan een Bundel (compacte cursus) of andere activiteit besteedt. Elke Bundel is opgebouwd uit meerdere Sessies die bestaat uit opdrachten, oefeningen en vaak één of meerdere checklists of stappenplannen. De duur van één Sessie varieert tussen de 20 en 30 minuten. Wil je een Bundel helemaal afronden? Hier is een indicatie van de tijdsinvestering: Een Bundel (compacte cursus): neemt gemiddeld 2 uur in beslag, afhankelijk van de omvang. Gids en actieplan: ongeveer 45 minuten Meditatie: vanaf 10 minuten Video workshop: varieert tussen ongeveer 30 en 60 minuten Andere activiteit: wisselend Let op: je hoeft een cursus of andere activiteit niet per se af te ronden. Je kunt op ieder willekeurig moment verder gaan of besluiten om met een andere cursus of activiteit verder te gaan. Het Broednest is zo ingericht dat je snel en gemakkelijk aan de slag gaat met leeractiviteiten die passen bij jouw wensen.

Hoe lang duurt een lidmaatschap?

Je betaalt altijd voor de periode vooruit. Zodra je opzegt stopt het Broednest met incasseren vanaf de volgende dag. Je kunt altijd opzeggen door in te loggen op je Broednest via de browser.

Wordt mijn bijdrage ooit verhoogd?

Nee – je bijdrage voor het Broednest wordt nooit verhoogd. Zodra je lid wordt blijf je dezelfde prijs betalen zolang je lid blijft. We zullen je bijdrage dus niet verhogen!

Hoe werkt de 30 dagen dolle pret garantie?

We staan achter het Broednest, omdat we weten dat het werkt. Maar mocht het nou zo zijn dat het voor jou niet werkt binnen 30 dagen – stuur ons dan een berichtje, dan storten we de bijdrage terug. We vragen je wel om minimaal twee Bundels te volgen én de stappen in deze Bundels toe te passen in je leven . Want het Broednest werkt alleen als je er iets mee doet! 😉 We maken de stappen zo klein, praktisch en overzichtelijk als we kunnen. Maar je zult het uiteindelijk wél zelf moeten doen.

Is het Broednest echt effectief?

Onze leden beoordelen de effectiviteit van onze Bundels met een 9,4 . Onze bestsellers ‘Steeds leuker’ en ‘Leven met wind mee’ ontvingen bovendien ruim 800 lovende 5-sterren reviews op bol.com. Het Broednest is bovendien nog concreter en praktischer. We richten ons op haalbare, kleine stappen waardoor je haast niet kunt falen . Bovendien helpt deze aanpak je snel resultaat boeken .

Ik heb al een account, kan ik toch profiteren van jaarkorting?

Jazeker! Ben je ex-lid? Log in op je Broednest om het opnieuw te activeren. Selecteer hier het jaarlijkse lidmaatschap. Je betaalt nu dit tarief zolang je lid blijft. Ben je nog wel lid? Log in via de browser (niet via de app) en selecteer in het menu voorkeuren > lidmaatschap beheren > wijzig lidmaatschap . Selecteer het jaarlijkse lidmaatschap en sla op. Je zult nu automatisch overstappen op dit lidmaatschap wanneer je huidige periode voorbij is.

Heb ik het Broednest echt nodig om gelukkig te zijn?

Nee, absoluut niet. Maar het Broednest is ontwikkeld op basis van onze 18 jaar ervaring om je de wind in de rug te geven . Het maakt een goed leven vormgeven gewoon makkelijker en sneller. Wij hebben voor je uitgezocht welke tips en technieken het beste werken. Dit zorgt voor focus en rust. Het maakt je ook vele malen effectiever, want je bespaart een berg tijd en uitzoekwerk. Voor veel leden dient het Broednest als een soort lifecoach die constant op de achtergrond aanwezig is – maar dan voor een fractie voor de prijs .

Gaat dit me veel tijd kosten?

Nee! Gelukkig niet. Het Broednest is ontwikkeld om gebruikt te worden in kleine tijdsblokken – desnoods terwijl je op het toilet zit! Bovendien doen we altijd ons best om overbodige zaken te schrappen. Want je hebt het al druk genoeg. Je krijgt alleen de technieken en inzichten die je nodig hebt. De rest gooien we overboord. Het Broednest zal je zelfs al snel tijd besparen, wanneer je aan de slag gaat met onze hulpmiddelen rondom planning en productiviteit.

Ik weet niet of ik dit wel vol kan houden

Nou – welkom bij de club! Daarom hebben we het Broednest ontwikkeld om te werken met weinig wilskracht én een dosis zelfcompassie. We hebben geen haast, zolang we maar steeds een beetje vooruit komen. Bovendien bepaal jij zelf hoeveel hooi je op je vork neemt, en zullen wij je altijd motiveren om niet teveel tegelijk te doen om succes te garanderen. Het hoeft niet perfect, je kunt niet falen. We zetten gewoon een volgende kleine stap – meer niet.

Ik ben bang dat ik terugval

Daar hoef je niet bang voor te zijn – daar kun je op rekenen! En dat komt goed uit, want je Broednest is er al helemaal op ingericht. We vallen allemaal terug in onze oude gewoontes. Maar wanneer dat gebeurt leren we weer iets. We kunnen vervolgens gewoon opstaan en weer een volgende kleine stap zetten. Zolang we lief voor onszelf blijven is er niets aan de hand. We pakken de draad gewoon weer op wanneer we kunnen. Dat is de filosofie die we in het Broednest hanteren. En het zorgt voor moeiteloze groei én een betere band met onszelf. Wel zo fijn.

Ik heb helemaal geen zin in nóg een community

Geen probleem! Je kunt alle voordelen van het Broednest ervaren zonder deel te nemen aan conversaties. En wanneer je wel deel wilt nemen, kan dat bovendien anoniem als je dat prettiger vindt.

Hoe zit dat met privacy?

We nemen privacy enorm serieus, want je Broednest moet een veilige plek zijn en blijven. Je account wordt zorgvuldig beveiligd op verschillende niveaus. We verwerken je gegevens bovendien in lijn met de AVG wetgeving. Lees ook onze privacy verklaring voor meer details. En als je het prettig vindt, kun je anoniem deelnemen aan de conversaties door een nickname te kiezen.

Kan ik mijn opleidingsbudget inzetten voor het Broednest?

In veel gevallen kun je jouw opleidingsbudget via je werkgever inzetten voor het Broednest. Veel werkgevers staan open voor het vergoeden van programma’s die bijdragen aan jouw professionele en persoonlijke ontwikkeling. Voor meer specifieke informatie en stappen die je kunt nemen, verwijzen we je graag naar onze speciale pagina .

Wat is de onderbouwing van de tips?

Het Broednest is gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie, lifestyle design en onze 18 jaar lange ervaring in persoonlijke groei. We gebruiken ook een flinke dosis logisch redeneren, gezond verstand en Hollandse nuchterheid.

Hoe werkt het met bomen planten?

De kleine stappen die je zet in je Broednest worden bijgehouden. Als je voldoende stappen hebt gezet, kun je deze inwisselen om een échte boom te laten planten! Eén keer per jaar bundelen wij al deze opdrachten, en bestellen we een heleboel bomen bij Trees For The Future. Deze organisatie helpt boeren in ontwikkelingslanden om volgens de principes van permacultuur zogenaamde ‘voedselbossen’ aan te leggen en zo de biodiversiteit te ondersteunen, CO2 op te slaan én voedselzekerheid en werkgelegenheid te creëren. We hebben samen al meer dan 10 duizend bomen geplant! 🎉

Wat als het niets voor mij is?

Geen zorgen! Daar is de proefperiode voor. Als het Broednest niet bij je past dan kun je je lidmaatschap opzeggen tijdens de proefperiode. Je kunt dit zelf doen of ons even een berichtje sturen. Je betaalt dan verder helemaal niets. 😊

Het Broednest - De korte route naar blijdschap, rust en balans

Onrustig en opgejaagd gevoel verminderen

Een onrustig en opgejaagd gevoel kan je leven goed verpesten. Alles voelt moeilijker, stroperiger, je wereld voelt kleiner en het is moeilijk om te ontspannen en simpelweg gelukkig te zijn.

Gelukkig zijn er manieren om dit gevoel snel te verminderen. In deze Bundel behandelen we beproefde methodes om af te rekenen met een onrustig en opgejaagd gevoel.

Wat zeggen deelnemers?

Deze Bundel ontving een gemiddelde waardering van 9,3 door duizenden deelnemers.

Tina
“Aanvaarden dat we maar 1 leven hebben. Ik was er al mee bezig. Deze sessie heeft de aanvaarding makkelijker gemaakt.”
Arja
“Heel prettig omvte lezen en weten dat kanveranderen.”
Hilde
“Ik ben rustiger geworden door deze bundel.”
Sandra
“Echt heel veel aan gehad. We zitten in een vrije val en daarin mag ik loslaten, pffff.”
Carin
“Zowel beweging als rust is goed voor een mens.”
Dorine
“Heel helder, fijn de video's.”
Jolanda
“Bevrijdend en een en al waarheid.”
Marjan
“Deze bundel geeft goede inzichten, er is voor mij veel duidelijk geworden!”
Patrick
“Na de derde keer te doen, heb ik nieuwe dingen ontdekt , weeral een stapje verder.”
Willeke
“Ik ga de aangeraden bundel zeker doen, dit was een hele fijne maar ik wil wel meer van dit!”
Ton
“Dit kan me helpen met mijn zoektocht richting meer ontspanning in mijn leven.”
Frank
“Weer veel goede levenslessen tot me toegenomen.”
Pia
“Ik ben blij met deze bundel, omdat het me helpt om die nare gevoelens gewoon te voelen ipv ze steeds weg te duwen. Daardoor merk ik dat ze me geen kwaad doen en kan ik ze gecontroleerd laten ontsnappen. Daardoor voel ik me vrijer en blijer. Ik wil leren vallen zonder weerstand.”
Patrick
“Ik herken me in de bundel en besef nu ook al een beetje dat het anders kan. Blij dat ik jullie ontdekt heb. Dank u.”
Nico
“Een hele goeie bundel waar ik veel aan heb.”
Pieter
“Onrust komt voort uit angst, heb ik geleerd.”
Rob
“Goede paraktische bundel! Inspireert en geeft kracht om angsten onder ogen te zien.”
Katrien
“Mooie inzichten die ik zeker al voor een deel toepas!”
Dineke
“Mijn eerste bundel, en ik ben blij met de praktische sessies en concrete stappen. Juist daarnaar zocht ik: een manier om kleine, haalbare stapjes te zetten voor meer rust en een beter leven.”
Cheryll
“Je bent geweldig! Ik ben zeer onder de indruk, bij elke bundel opnieuw!”
Tineke
“Ja! Veel wist ik al, maar het is heel fijn om alles zo op een rijtje te zien en stap voor stap te doorlopen. Ik heb meteen een aantal tips kunnen toepassen. De laagdrempeligheid spreekt me erg aan. Op naar de volgende bundel!”
Danielle
“Ook deze bundel bevat voor mij erg waardevolle inzichten.”
Veronica
“Ja zeker hulpzaam. Ik ervaar ook wat meer rust hopelijk wordt het nog wat meer. Vooral maak ik me druk als er iets is met mensen waar ik van houd. En ik ze niet kan helpen. .”
Korine
“Mooie inzichten. Waardevol. Wat ik wel lastig vind is het verschil tussen makende gedachten en gevoel. Ik weet nog niet goed hoe ik nou met al die gedachten om moet gaan buiten het gevoel om.”
Josje
“Fijn! En voor herhaling vatbaar.”
Danielle
“Tips waar ik mee aan de slag kan. Super.”
Leidy
“Heel duidelijk en helder. Het helpt me om het zo te lezen en er over na te denken. Eigenlijk is het heel simpel. Het is simpeler dan hoe ik in het leven sta.”
Annelies
“Weer veel goede tips om mee aan de slag te gaan. Ook door deze bundel kwam ik er weer achter dat jezelf degene bent die het leven zo moeilijk maakt terwijl het heel simpel is nl gewoon aanwezig zijn (in het nu).”
Lisette
“Fijn om te doen! Waardevolle inzichten!”
Ellen
“Verhelderend en praktisch. Ik ga voor de vrije val! Gewoon doen!”
Ronald
“Fijne praktische tips!! Eenvoudig toe te passen.”
Margreth
“Ik leer steeds meer over mezelf en hoe ik meer rust moet vinden in mijn hoofd en lichaam.”
Ad
“Heb er veel aan gehad en heb ik nog steeds.”
Ineke
“Ja, het raakt me, ik kan het roer nog omgooien. Ik voel me aangesproken.”
Daniella
“Inspirerend. Ga hem binnenkort nog eens lezen.”
Aziz
“Het laat duidelijk inzien dat je goed ben zoals je ben en ik hoef niet angstig te zijn maar ontspannen.”
Eline
“Heel fijne bundel - hij werkt voor mij bijna "onzichtbaar", goede inzichten en praktijken die helpen maar bijna op de achtergrond. De laatste sessie kwam als een mokerslag maar op de best mogelijke manier (heb tranen in mijn ogen van emotie).”
Siti
“Een mooie bundel, ik heb veel geleerd om wie ik ben. En om mezelf te zijn.”
Ursula
“Dank voor deze bundel. Een aantal relevante handvatten die voor mij van toepassing zijn. Ik kan er meteen mee aan de slag. De eerste stappen zijn gezet.”
Ben
“Ik heb er veel aan gehad.”
Pieter
“Je bent zo al waardevol, is een goede gedachte .”
Lilian
“Heel veel zinnen die ik me goed tot me neem. Ga de bundel zeker nog een keer doen.”
Marina
“Samen met loslaten en accepteren zeer verhelderend. .”
Mirjam
“Inzicht over doodsangst. Het leven voor mij is korter dan wat achter me ligt...Angst verlamt, maakt passief....”
Marjolein
“Het gaf me veel inzicht, en is heel duidelijk met goede tips.”
Anja
“De tips vond ik heel praktisch. Gaan bewegen , de eerste 2 sessies misschien later nog eens doen.”
Joy
“Ik ben er achter dat ik onrust ervaar door onzekerheid, vergankelijkheid van het leven en angst voor de dood.”
Marcel
“Onrust is angst.....Dat komt binnen. Het leven is een vrije val, denk niet dat door hard werken het doel en rust bereikt wordt. Wat een mooie levensles!”
Corien
“Deze bundel vertelt nogmaals in jouw woorden wat ik eigenlijk al wist. Herhaling werkt, kleine stapjes ook. Ik had dit even weer nodig om te kalmeren.”
Kirsti
“Fijne teksten, veel wist ik al door therapieen, toch heel prettig om weer op te frissen en weer mee bezig te gaan op jullie luchtige, aangename wijze. Thanks!”
Joyce
“Ik heb nu al veel geleerd. En veel dingen aangepast.”
Erika
“Top bundel. Ik loop heel erg met onrust rond.”
Jet
“Het is alsof de bundel is geschreven door iemand die uren met me gesproken had, zo herkenbaar!”
Rosemarie
“Heel duidelijk, ik voel me gesterkt.”
Linda
“Zeer zeker maar wel eentje die voor herhaling vatbaar is.”
Jolanda
“Fijn om bevestigd te krijgen dat ik goed ben.”
Marianne
“Ben wat rustiger geworden.”
Marjon
“Ja het geeft inzicht in het emotionele niveau van onrust.”
Ton
“Je komt wel meer tot jezelf en heb hulpmiddelen.”
Arthur
“Fijn om weer even geholpen te zijn om pas op de plaats te maken en bewust te worden om dicht bij mezelf te blijven. Mooie daarvan is dat ik geaccepteerd word wie ik ben en de ander de kans geef om me beter te leren kennen.”
Marieke
“Herkenbaar en goed om weer eens door te nemen wat je aan de onrust kan doen! Heel toepasbaar!”
Paul
“Deze bundel helpt mij actief en bewust te genieten van het leven in het hier en nu.”
Kelly
“Hele fijne inzichten en tips die ik meteen al toep kan passen in combinatie met het lezen van het boek leven met de wind mee.”
Patrick
“Ik ga hem opnieuw volgen, want het werkt.”
Wendy
“Deze bundel geeft fantastische inzichten die je leven kunnen veranderen!”
Trudi
“Heel fijn, veel mooi inzichten. De meeste weet je wel maar het is goed om er weer eens bewust van te zijn!”
Eric
“Herkenbare beschriijvingen en gevoelens. Goede adviezen.”
Gea
“Helder, en leuk te lezen!”
Eline
“Heel mooi en waardevol. Vooral het stuk over onrust, onzekerheid en angst. Het vrije val deel blijft soms wat abstract maar ik ga het nog eens nalezen allemaal want het zijn wel mooie inzichten in de bundel.”
Danny
“Staand op een keerpunt in mijn burn-out heb ik dankzij deze bundel de keuze kunnen maken om niet te vluchten, maar dapper mijn angsten en gevoelens over mijn onvermogen aan te pakken. Dankjewel.”
Anita
“Beschrijft wat ik nodig heb.”
Annie
“De cursus deed me stilstaan met mezelf en inzicht krijgen hoe onrustig ik wel ben.”
Paul
“Helder en duidelijke inzichten. Aan mij de rest.”
B.m.
“Deze bundel heeft mij weer even bij de les gehaald en inspireert mij om niet bij de pakken neer te zitten maar meer te gaan bewegen en te ontspannen tussen de werkzaamheden door, dmv meditatie en eens op te houden met perfect te willen zijn, en mezelf te accepteren zoals ik ben.”
Cora
“Helder verhaal. Goede en praktische tips, het klopt gewoon. Omdat ik christen ben mis ik de component: god houdt je vast. Dit bewustzijn helpt mij ook enorm.”
Monique
“Ik zal hem nog een paar keer moeten doorlopen.”
Marga
“Kijk toch wel anders naar deze zaken, nu fijn aan de slag.”
Ingrid
“Superbehulpzaam! Bedankt Jelle voor deze verruimende inzichten. Ik begin eindelijk te voelen dat ikzelf waardevol ben! En dat na bijna 64 jaar! Geweldig! Ik huil van dankbaarheid!”
Emma
“Nuttige info. Voor mij vooral het bewust aandacht geven aan onrust. Mogen wat mij betreft wel wat meer concrete oefeningen in.”
Nanda
“Super herkenbaar en interessant! Nu in praktijk gaan brengen.”
Joke
“Zorgt voor een positieve instelling.”
Heleen
“Ontzettend mooi beschreven, diep en toch praktisch. Helpend, omdat het zo waar voelt. En ook omdat de oplossing wel oefening vraagt, maar ook niet onmogelijk/ongrijpbaar lijkt. Dankjewel.”
Marinka
“Ik vind het heel waardevol. Wat een wijsheid allemaal. Veel aha- momenten en oja- wat - logisch, maar zo geweldig doeltreffend uitgelegd! Ongelofelijk goed.”
Jose
“Weer zo'n leerzame bundel! Ja, angst is een slechte raadgever. Blijf ook hierin oefenen. Dank!”
Evelien
“Onstpannen leren vallen is m'n nieuwe motto!”
Marietta
“Geweldig inspirerend. Het heeft me waardevolle inzichten gegeven.”
Christophe
“Rust zit hem echt tussen de oren:-).”
Anna Liza
“Heel behulpzaam en toch neem ik deze bundel al 3 x op, om me weer bewuster om te gaan met die onrust.”
Priscilla
“Ik voel meteen al verschil.”
Marloes
“Ik vind het een geweldige bundel.”
Cora
“Helder verhaal, praktisch en met diepgang.”
Wendy
“Ik hou van de positieve instelling die jullie hierin verwerkt hebben.”
Veerle
“Ik heb bijgeleerd. Het lijkt wel of ik hetgeen ik al wist steeds opnieuw moet lezen om mezelf eraan te herinneren.”
D�ni
“Deze bundel heeft mij een aantal hulpmiddelen geboden wanneer ik merk dat ik onrustig ben/wordt. De vrije val, minder en anders koffie drinken en pauze momenten inplannen geven meer rust.”
Natasja
“Mind blowing. Waardevolle tips en oefeningen.”
Dewy
“Wauw inderdaad met een paar dagen oefenen is mn onrust al zoveel minder. Wat een inzicht dit! Dankjewel!”
Monique
“Moet ik nog wat vaker doorlezen.”
Nynke
“Deze bundel laat me niet alleen zien, maar ook voelen. Dat is voor mij heel waardevol. Ook de reden om niet morgen of volgende week aan de slag te gaan met de tips, maar nu!!”
Sim
“Heel mooi om mezelf hiermee te accepteren om wie ik ben. Ook geeft het voelen van de onrustige gevoelens rust. Ik wil vaak controle en vind de oefeningen fijn. Tot mijn verrassing is het goed te doen, de uitdaging zit in het consequent volhouden.”
Katrien
“De nagel op de kop!”
Dori
“Heel waardevol / inzichtelijk.”
Petra
“Voelt alsof je rechtstreeks tegen me praat, het klopt allemaal en komt binnen. Zin om ermee aan de slag te gaan.”
Barbara
“Dit helpt weer om een stap verder te komen in stoicijns zijn.”
Kevin
“Zeer goede inzichten verkregen. Vele dingen wist ik al maar was fijn om het weer even te mogen lezen.”
Erwin
“Ik vond het een hele waardevolle en duidelijke bundel.”
Marjolein
“Fijne sessie met goede tips!”
Martha
“Heeft me heel wat inzicht gegeven.”
Steffi
“Heeft mij enorm geholpen om alles wat te relativeren.”
Esther
“Mijn leermoment deze vakantie was "tranquille se passa" deze bundel sluit daarbij aan. Ik hoop dat ik ook het resultaat rustig af kan wachten. Thnx!”
Heidi
“Ik heb meer inzicht in mezelf gekregen. Maar weet dat ik moet blijven oefenen om gevoelens toe te laten.”
Jerry
“Waardevolle inzichten en praktische tips. Lekker kort ook en direct toepasbaar.”
Eveline
“Super! Wat is deze raak!!!Ik heb hier veel aan en ik ga deze zeker nog eens teruglezen of opnieuw doen..”
Bernou
“Alles was zo herkenbaar, ik bleef doorlezen en kon het meteen toepassen.”
Linda
“Fijn om te lezen en de moeite waard om hier bewust mee aan de slag te gaan. Laatste sessie was voor mij een eye-opener en ook het stuk over cafeine.”