“Just living is not enough…
one must have sunshine,
freedom, and a little flower.”
Hans Christian Andersen
Geleefd worden door je omgeving
Geleefd worden is niet leuk. Maar soms lijkt het alsof je er niets aan kunt veranderen. Je agenda is snel gevuld, je dagelijkse energie is snel besteed en je schaarse tijd is makkelijk verdeeld.
Je voelt je gevangen in een gouden kooi. Alles gaat goed. Je bent succesvol, je bent omringd door fijne mensen, je leven ‘loopt lekker’. En ondertussen heb je het idee dat jij er niets over te zeggen hebt. Dat je geleefd wordt en dat je er niets aan kunt veranderen.
Maar gelukkig kun je er wel iets aan veranderen. Dit is jouw leven. Je leeft het maar één keer. En als jij het niet op waarde schat dan komt de wereld het claimen. Zoals onkruid een verlaten huis overwoekert.
Het is belangrijk dat je een huis blijft onderhouden. En pas zodra jij besluit verantwoordelijkheid te nemen voor jouw leven, jouw geluk, jouw vrijheid – zul je niet langer geleefd worden en kun je écht leven.
Hoe breng je verandering in de situatie? Hieronder vind je enkele eerste stappen die je deze week kunt zetten.
13 tips om niet langer geleefd te worden
Deze 13 tips helpen je minder geleefd te worden en meer te leven. Het zijn stuk voor stuk kleine stappen of stukjes inspiratie die je deze week nog kunt toepassen in je leven. Zodat je de opwaartse spiraal naar meer rust en vrijheid kunt opstarten.
- Iedere verplichting die je aangaat is er één. Ben jij zo’n enthousiaste projecten-starter? Wees je hiervan dan bewust: als je iemand iets toezegt dan zal die persoon iets van je verwachten. Zelfs als je er absoluut geen tijd voor hebt. Stop dus voorlopig met het aangaan van verplichtingen en schrap er zoveel als je kunt om je vrijheid terug te krijgen.
- Je maakt geen vrienden als je plotseling besluit om niet meer op te dagen op je afspraken. Niemand zal het je echter kwalijk nemen als je een afspraak verplaatst of annuleert. Een “Ik heb het simpelweg te druk om dit project de aandacht te geven die het verdient” doet wonderen.
- Het leven heeft een hekel aan vacuums – zoals lege ruimte in je agenda – en zal zijn best doen om de leegtes op te vullen. Geef hier niet aan toe. Leegte is cool – het geeft je ruimte voor jezelf, creativiteit en dat broodnodige gevoel van vrijheid. Hoe leger je agenda, des te meer vrijheid en flexibiliteit. Voel je niet schuldig. Geniet van de luxe!
- Maak je leven simpeler in plaats van ingewikkelder. Richt je op minder projecten, minder verplichtingen, minder mensen en minder taken. Op deze manier kun je meer kwaliteit en aandacht geven aan die paar dingen die het meest belangrijk voor je zijn.
- Als je niet weet wat je wilt bereiken dan is het makkelijk om ja te zetten tegen alles wat leuk lijkt. Zorg dat je een focus hebt, alleen dan kun je het essentiële van het overbodige scheiden. Wat voor leven wil je leiden? Als je een simpeler en kalmer leven wilt, dan is het beter om nee te zeggen tegen het aanbod om penningmeester te worden van de sportclub.
- Altijd druk rondrennen maakt je niet productief, effectief, aantrekkelijk of populair. Het maakt je vooral druk. Niets doen is het nieuwe druk zijn. Mensen die af en toe niets doen blijven makkelijker in balans dan druktemakers.
- Hang deze quote op je toilet: “It’s not the daily increase but daily decrease.” – Bruce Lee
- Als je niet kunt omgaan met een lege agenda, plan dan afspraken met jezelf in: “Doen waar ik zelf zin in heb”, “Doen wat ík belangrijk vind” etc. Inderdaad – een beetje truttig. Maar het voorkomt dat je meer inplant dan je wilt vanwege schuldgevoel. Nu kun je gewoon zeggen: “Sorry, die dag heb ik al een afspraak staan.” Of zoals The Grinch het zei: “Dinner with me, I can’t cancel that again!”
- Besef dat het niet vanzelfsprekend is dat andere mensen jouw tijd indelen. Het is jouw leven. Jij mag het invullen hoe je het wilt, en jij mag bepalen wie er wel of niet mogen beslissen over jouw tijd (bijvoorbeeld: m’n baas wel (tijdens werktijd), m’n schoonmoeder niet).
- Laat los wat mensen van je denken. Soms moet je keuzes maken die minder populair zijn, zoals nee zeggen tegen verjaardagen of andere sociale verplichtingen. Houd het bij jezelf. Leg uit dat je tijd voor jezelf nodig hebt, dat je liever één op één afspreekt of dat je simpelweg niet kunt.
- Laat mensen los die je niet blij maken. Soms houden we mensen in ons leven omdat we ze al zo lang kennen – ook al passen ze niet meer bij wie we nu zijn. Ze zuigen je energie en ze maken je minder gelukkig. Durf deze mensen langzaam los te laten. Dat voelt moeilijk, maar het is soms de enige manier om je leven in eigen hand te nemen.
- Je bezittingen nemen bezit van jou. Merk je hoe je weekenden op gaan aan onderhoud van het huis, de tuin, shoppen, schoonmaken en opruimen? Begin dan met minimaliseren. Als je leeft met minder meuk wordt je leven écht extra leuk.
- Doe dingen gewoon niet. Stroomlijn je leven en maak het eenvoudiger. Schrap terugkomende taken die je niet hoeft te doen. Een klein voorbeeld: ik had een bakje in de douche hangen dat snel vies werd en dus regelmatig schoongemaakt moest worden. Dit bakje heb ik vervangen door een rekje – nu wordt het veel minder snel vies en hoef ik dus minder te boenen. Yes.
De regie over jouw leven hoort in jouw handen. Als je het te druk vindt dan kun je gas terug nemen. Soms moet je misschien mensen teleurstellen, maar dat is wat mij betreft altijd minder erg dan jezelf vastzetten in een teleurstellend leven. Dus – wat wordt jouw volgende stap?
Simpel leven op je eigen voorwaarden
Wil je minder geleefd worden en je leven indelen zoals jij dat wilt? Versimpel je leven, minimaliseer je spullen en ervaar veel meer voldoening.
Mijn praktische stappenplan Minder meuk, meer leuk helpt je een kalmer en vrijer leven vorm te geven. Bekijk dit stappenplan…
Zo maak je je leven steeds leuker ☀️
Volg onbeperkt compacte cursussen, stappenplannen, video-meditaties en meer. Start vandaag jouw opwaartse spiraal. 🌱
Reacties
Jelle, wat een goed artikel. Net wat ik nodig heb. Bedankt!
heel mooi artikel!! En ook heel herkenbaar!!
Zo waar! Een aanradertje…
mmmmm… goede deur opener… nu nog binnen komen:) blijft gewoon nog even moeilijk
Ja, herkenbaar. Iedereen is dus druk dus je moet al je afspraken wel plannen. En niet afzeggen. Verplaatsen kan al helemaal niet. Dat je tijd voor jezelf moet blijven houden is goed voor lichaam en ziel. En idd meer nee zeggen maarja dat vinden veel mensen moeilijk !!
Ja zelfs van leuke afspraken kun je uitgeput raken als je er teveel van in te korte tijd hebt. Ik probeer de laatste tijd zoveel mogelijk mijn tijd te doseren. Heb ik het ene weekend volgeplempt met afspraakjes dan plan ik het weekend erna helemaal niks en dat werkt goed!
Jelle, wat blijf je inspireren, je wordt zelfs in frankrijk gelezen!
interessant…..
Zeer interessant…….!!
Nr. 5 "Zorg dat je een doel hebt" klinkt makkelijker dan het is…
iets om op te volgendankjeJelle.
dank u Jelle
Werd er door facebook na gelinkt… Dacht eerst is weer onzin. Maar het is alles behalve dat… Ben nu bezig met het proces om mijn eigen leven terug te krijgen. En het is fijn om hier te lezen dat het niet verkeerd is om eens niks met je zelf te doen dan heel veel met veel andere. Het nee zeggen lukt vrij aardig. En dingen die ik doe op momenten dat mijn agenda leeg zou moeten blijven zijn zaken die ik leuk vind of waar ik energie uit kan halen…. Het doel in het leven is zo moelijk als het simpel is. Me eigen leventje terug krijgen…
En deze tekst helpt mij weer wat verder….
Jeroen
ik weet het allemaal wel, maar ik moet er wel aan herinnerd worden, daar ligt het probleem
schitterende foto
Evry body dies but nou every body lives
Lieve Jelle,
Alweer een geweldig inspirerend artikel. Steeds weer herlezen en herlezen helpt mij om mijn leven te ordenen. Ik regelmatig erg down omdat ik mijn leven laat voortkabbelen en het gevoel heb dat ik geleefd word door mijn werk. Ik heb deze site gewoon erg nodig om weer beter met mijn leven en mijzelf om te gaan. Dit is mijn coachsite. Heel erg bedankt weer. groetjes, Hanna
Honderd leuke dingen op een dag …zijn vermoeiend en niet leuk meer …happiness hangt van je balans af…
heel mooi en leuk artikel!!! Bedankt Jelle!!!
Beste Jelle,
Alweer een fijn artikel, super bedankt voor de tips, ze houden me positief!
Top artikel, mooie lijst die je samengesteld hebt!
Top artikel! Heel herkenbaar. Maar vooral wat ik herken bij andere mensen. Ik begrijp vaak niet waarom mensen altijd van die volle agenda’s hebben als ik een afspraak met ze wil maken. Ik pas al veel van je tips toe en geniet van de vele weekenden die ik heb voor afspraken met mezelf. ;-) Sporten, zonnen in de tuin of, bij minder weer, lekker op internet rondsurfen om van alles en nog wat op te zoeken over wat ik nog graag wilde weten. Of werken aan mijn eigen business (onder andere een website). Of wel wat huishoudelijke taken doen, maar dan bijvoorbeeld in een heel relaxt tempo mijn overhemden strijken en met mijn favoriete muziek keihard aan. :-)
wij hebben dit geleefd gevoel kunnen verminderen door niet meer spontane hulp aan te bieden aan familie en vrienden. Nu wachten we tot ze om onze hulp vragen en dit is echt veel minder. ALs we gaan helpen, zetten we er altijd een tijd op.Ja , oke, wij kunnen komen van dat uur tot dat uur.Wij houden dan ons daar ook aan, waar door we dat geleefd gevoel niet meer hebben. Zo is dit voor iedereen duidelijk.Wij hanteren ook een regel: 1x in de maand nodigen wij ofwel familie of vrienden uit op een zaterdagavond, de andere zaterdagavonden( bioskoop, lezen, … houden we vrij . De zondagen zijn echt alleen voor ons (uitgezonderd verjaardagsfeestjes kleinkinderen), waar we dan ook dingen doen die we heel graag doen, uitslapen, uitgebreid ontbijten , fietsen, wandelen, niets moet of gewoon niksen.