Reviews
Lees wat deelnemers zeggen over De schermvrije avond - platform voor blijdschap. Deze Bundel ontving een waardering van 9,5.
Sabrine
“Het heeft me geinspireerd om gelijk een schermvrije avond te ondernemen en ik heb een gezellige avond gehad met veel plezier en lol. Dit smaakt naar meer!”
Suzan
“Goede tips, fijn om te lezen.”
Sabrine
“Ik heb deze bundel eerder gedaan. Mensen zijn gewoontedieren. Het is fijn om de open deuren weer eens binnen te stappen.”
Maartje
“Soms ben ik in de avond te moe om een goed boek te lezen en zit dan zo een uur "domme" filmpjes te kijken op mijn telefoon. Ik heb mijzelf voorgenomen om dan gewoon eerder naar bed te gaan, hoe vroeg het ook is. Het gaat een tijdje goed en dan voel ik mij in de ochtend een stuk beter. Deze bundel helpt mij hoe ik met een terugval om kan gaan. Heel fijn!”
Trees
“Het was verhelderend om te berekenen hoeveel uren ik per week achter een scherm doorbreng. Hier ga ik echt verandering in brengen.”
Martine
“Het geeft je bewustzijn dat schermen op korte termijn beloningen geven, maar een schermvrije avond voor lange termijn effecten en meer rust.”
Corine
“Goede suggesties. Vooral sessie 3.”
Juul
“Ik leg vaak savonds mijn smartphone in de keuken, zodat ik hem niet zie. Dat helpt wel, maar niet altijd. Soms vergeet ik het en kijk ik er toch weer op. Deze bundel geeft mij hopelijk weer een zetje in de goede richting!”
Naomi
“Ik heb bij dit thema veel herhaling nodig om het vol te blijven houden merk ik, dus er zijn nu meerdere bundels en gidsen beschikbaar met inspiratie en motivatie. Fijn!”
Iris
“Veel goede en laagdrempelige tips welke makkelijk zijn toe te passen!”
Lisa
“De gezonde manieren om de leegte in te vullen.”
Quintin
“Bewustwoording en aanzetten tot doen. Nu doen!!”
Endry
“In kleine stappen richting een schermvrije avond.”
Judith
“Heel confronterend als je ziet hoeveel tijd je online doorbrengt!”
Linda
“Ik vind het prettig dat vooral wordt gefocust op de voordelen van een schermvrije avond, zonder met een vingertje te wijzen naar mensen die (zoals ik nu) toch vooral in een soort vegetatieve toestand op de bank hangen en een scherm of twee tegelijk in de gaten houden.”
Brigitte
“Ook bij deze bundel heb ik bijgeleerd o.A. Wat bullet journaling is.”
Sanne
“Goede handige tips. Ook voor iemand die de afgelopen 7 weken zonder tv heeft gezeten.”
Mariet
“Duidelijk, inspirerend, maakt je bewust, prikkelend.”
Erik
“Het is wel goed om aan het begin van deze bundel uit te rekenen hoeveel uur je per dag, per week en per maand aan schermtijd kwijt bent. Dat zet je even stil bij waar je prioriteiten liggen en hoe je je leven momenteel indeelt. Vervolgens kun je veel tijd vrij maken en dat is eigenlijk heel tof om dat stap voor stap te doen.”
Pia
“Ik vond het heel leerzaam en ga het echt doen!”
Jacqueline
“Ik schrok van het aantal uren achter een scherm en besefte ineens hoe zonde van mijn tijd het is.”
Mireille
“Zeer goede hulp om te minderen met iphone gebruik.”
Mirelle
“Ik heb er echt zin in gekregen om nuttige dingen te doen.”
Pia
“Ik vind het steeds zo frappant dat het zo logisch is wat je schrijft in je bundels. Ik zou dat ook zelf kunnen bedenken (denk ik, maar is echt niet waar), maar heb dat duwtje van jou nodig om ermee aan de slag te gaan. En het ervaren van gedragsverandering bij mezelf geeft een heerlijk gevoel.”
Frederica
“In de bundel benoem je heel duidelijk de negatieve aspecten van een hele avond achter schermpjes. Je beschrijft heel levendig de positieve aspecten van een schermvrije avond (of uur) en dat maakt dat je veel zin krijgt om de tips uit te voeren.”
Truus
“Goede tips. Er ontbreken alleen tips wat je kunt doen als je partner de tv aanzet.”
Anne
“De schermvrije avond geeft me het gevoel dat ik veel meer tijd heb!”
Lisa
“Ik vond de bundel erg inspirerend en ben er gelijk mee aan de slag gegaan, omdat ik tijdens de oefeningen aan het denken werd gezet. Vooral de hoeveelheid uren die ik per maand achter een scherm doorbreng vond ik erg confronterend.”
Caroline
“Met plezier doorlopen omdat het deugd deed te beseffen dat ik dit al sinds enkele mndn aan het doen ben, was ook een "luchtiger bundel die je met weinig moeite kon doorlopen ivgm andere bundels die afhankelijk vh onderwerp toch "intenser" zijn.”
Marjo
“Inspirerend en ook eigenlijk zo logisch. Als een goede vriend die even op de koffie komt en waarmee je samen kletst, waarna je helemaal gemotiveerd bent om weer zelf te bepalen wat je met je avond doet. Top!”
Willeke
“Ik ben er mee bezig maar een gewoonte aanleren heeft tijd nodig, dat weet ik nu maar al te goed :-).”
Wilfried
“Doordat ik dit gelezen heb ga ik met een boek beginnen. Lezen heb ik al zeker 20 jaar niet meer gedaan.”
Marijke
“Heel duidelijk en goeie tips.”
Gerdienke
“Zeer praktisch tips meteen toe te passen.”
Nanda
“Omdat schermen zo ingebakken zitten in mijn leven, heb ik enorm veel aan deze praktische tips en wijsheden om het kijken te laten.”
Anne-marie
“Een waarheid als een koe,schokkend hoeveel tijd er wegglipt door tv en telefoon.”
Pauline
“Deze bundel is zooooo geweldig...De stresssss verdwijnt uit mijn leven:-).”
Caroline
“Uitdagend maar leuk om de rust terug te brengen in de avonden.
.”
Arissa
“Even bewust worden en leuke tips hoe je je avond dan kan vullen.”
Sanne
“Fijne handvatten om aan de slag te gaan met de schermvrije avond.”
Merel
“Zeer motiverend. Zin om weer wat van.Mijn avonden te maken.Maar nu eerst vroeg naar bed.”
Simone
“Super met leuke tips.”
Hendrike
“Ook een goede 'opstartbundel' nu beginnen, hopelijk met een ondersteunende bundel.”
Janet
“Inspirerend en lekker praktisch, fijne voorbeelden.”
Alette
“Eigenlijk heb ik me gerealiseerd dat ik teveel doe 's avonds, dan snel nog een half uurtje-uurtje tv kijk om 'uit' te gaan. Maar kan dan beter echt ontspannen want tv geeft ook extra prikkels.”
Dionne
“De korte vragen tussen door zodat je zelf aan het denken wordt gezet.”
Marielle
“Op het einde zet het je aan om ook echt met een plannetje te komen om het toe te passen. Ook de tips en voorbeelden zijn nuttig.”
