Het is goed zoals het is

Negatieve gevoelens leren loslaten

bundel

Je kunt deze compacte online cursus nu gratis volgen in het Broednest.

Gratis volgen in het Broednest

Het is goed zoals het is Negatieve gevoelens leren loslaten

In deze bundel laat ik zien hoe je beter wordt in je negatieve gevoelens loslaten, zodat je meer vrijheid en rust ervaart.

Loslaten - hoe doe je dat?

Word je regelmatig geconfronteerd met negatieve gevoelens? In deze bundel laat ik zien hoe je negatieve gevoelens kunt loslaten. Ontdek hoe je meer vrijheid, rust, ruimte en liefde ervaart.

In deze bundel deel ik een praktische oefening die je dagelijks kunt herhalen. Daarnaast laat ik zien wat die negatieve gevoelens precies zijn, zodat het eenvoudiger wordt om jezelf te bevrijden van die knoop in je buik.

Gratis deelnemen

Reviews

Lees wat deelnemers zeggen over Negatieve gevoelens leren loslaten. Deze Bundel ontving een waardering van 8,9.

  • Inge
    “Een mooi stukje bewustwording.”
  • Ashley
    “Bedankt voor alle inzichten. De oefeningen zijn laagdrempelig, ookal vergeet is ze weleens te doen wanneer ik ze echt nodig heb schieten ze weer te binnen en zijn de oefeningen weer goed in te zetten.”
  • Rianne
    “Hele fijne, makkelijke en praktisch toepasbare oefening met effect.”
  • Sharon
    “Deze bundel geeft inzicht en een tool voor vele vervelende situaties .”
  • Linda
    “Goede tips en ik ga dit toepassen, op naar rust in mn hoofd!”
  • Claire
    “Kennis die ik al kende uit de sedona methode maar dan veel duidelijker en bondiger!”
  • Joost
    “Hoe simpel kan het af en toe zijn... Top.”
  • Christel
    “Ik kreeg plotseling het inzicht dat ik in een negatief gedachtepatroon bleef steken.”
  • Tessa
    “Simpel, maar volgens mij heel logisch en hopelijk ook effectief.”
  • Yvonne
    “Heel goede tips. Gevoelens niet wegduwen. Maar ook niet verplicht voelen om angstig te zijn als iemand erg ziek is, maar juist rustig zijn.”
  • Maureen
    “Deze bundel vind ik helpend. Ik heb de oefening al een paar keer toegepast en merk dat mijn gevoel redelijk snel rustiger wordt.”
  • Nelva
    “Het is heel erg duidelijk.”
  • Sonja
    “Het biedt mij een nieuwe kijk op het probleem. Zo leerzaam. Dankjewel.”
  • Miranda
    “Jazeker. Ik besef me nu dat ik teveel tijd besteed aan negatieve gevoelens.”
  • Marilyn
    “Prettige bundel die goed to the point is.”
  • Esther
    “Echt nuttige oefening, heeft mij erg geholpen.”
  • Nathalie
    “De vragen beantwoordt zoals ik me ze stelde.”
  • Ans
    “Duidelijk en daardoor makkelijk inpasbaar.”
  • Bianca
    “Duidelijk wat ik kan verbeteren. Ik kan meteen aan de slag.”
  • Twinkle
    “Ik vond het een fijne, duidelijke bundel.”
  • Marianne
    “De bundel geeft me moed en inzicht om met bepaalde situaties om te gaan.”
  • Claudia
    “Fijn om tijd aan mezelf te besteden.”
  • Astrid
    “Het is heel toegankelijk geschreven waardoor het duidelijk toepasbaar is voor iedereen.”
  • Louise
    “Goede duidelijke handvaten die ik ga toepassen in de nacht zodat ik een betere en rustigere nachtrust/slaap heb.”
  • Suzan
    “Fijne reminder van de inzichten die geboden worden.”
  • Rita
    “Wel heel verhelderende beantwoord wat voor effect het heeft op het stilstaan bij negatief gevoel. Geeft ruimte.”
  • Eva
    “Zet aan tot nadenken over hoe je omgaat met negatieve emoties en gedachten.”
  • Jet
    “Wat in de bundel wordt aangekaart is simpelweg waar. En niets is zo'n krachtig bewijs daarvan, als het zelf ervaren.”
  • Eveline
    “Ik vond het een hele fijne bundel met handige tools waar ik echt iets mee kan.”
  • Josephine
    “Goed geschreven met waardevolle inzichten. Leuk, dat ze je naam erin verwerken dat maakt het iets persoonlijker.”
  • Bart
    “Eenvoudig, helder en concreet.”
  • Ashley
    “Ik vind het top dat de uitleg heel duidelijk, vlot leesbaar en makkelijk te begrijpen is. Ook vind ik de tips zeer waardevol.”
  • Gonny
    “Super, als dat zo verder kan toppie.”
  • Leidy
    “Heel fijn, ik weet zeker dat als ik het ga toepassen het zeker werkt.”
  • Priscilla
    “Precies wat ik nodig heb.”
  • Ilse
    “De uitleg, hoop dat t helpt.”
  • Mirjam
    “Klinkt zo simpel dat een gevoel eigenlijk gewoon een sensatie is. Hier kan ik mee aan de slag!”
  • Carolien
    “Heel duidelijk en goed toepasbaar.”
  • Dajan
    “Heel goed maar wel moeilijk.”
  • Marit
    “Ik stopte eigenlijk alles altijd weg qua emotie. Dit is een andere kijk op deze emoties. Ik brb benieuwd hoe het verderzich gaat ontwikkelen en het mij echt meer rust brengt. Deze andere benadering vind ik interessant.”
  • Theo
    “Goed,veel inzicht in hoe te handelen.”
  • Pieter
    “Vond het heerlijk. Ook mooie voorbeelden, .”
  • Rene
    “Heel goed, praktisch, nuchter en duidelijk.”
  • Jacqueline
    “Heel zinvol! Ga hem vat nog een keer doorlopen!”
  • Huub
    “Moet hier nog aan wennen, maar als ik de leidraad volg weet ik dat al deze goede tips mij echt wel verder zullen helpen.”
  • Susan
    “Mooie opbouw, laatste twee sessies waren te kort. Weinig diepgang. Beter 1 sessie van maken. Positieve feedback vanuit mijn kant. ;-).”
  • Jacqueline
    “Best moeilijk, maar snap het concept, nu eerst denken dan reageren niet andersom!”
  • Erwin
    “Toch een betere kijk gekregen over ik met negatieve gedachten kan omgaan om een aangenamer leven te kunnen leiden.”
  • Ben
    “Dat ik de emotie niet uit de weg moet gaan maar hem ga accepteren.”
  • Ann
    “Weer nieuwe inzichten! En zelfs deze bevestigd zien!”
  • Patrick
    “Jazeker en weer een stapje verder.”
  • Janny
    “Het heeft me inzichten gebracht; dat je negatieve gevoelens niet moet 'wegduwen/ontkennen' maar er naar toe moet gaan. Door de concrete tool observeren, accepteren en loslaten toe te passen heb ik inderdaad (!!) ervaren dat het nare gevoel minder wordt en ikzelf rustiger word.”
  • Willie
    “Proberen niet weg te lopen van gevoelens die zullen er altijd zijn,.”
  • Astrid
    “Het heeft de weg vrij gemaakt voor een nieuwe start. Ik moet eea nog in praktijk brengen maar het enthousiasmeert en inspireert enorm en het voelt heel positief. Ik voel weer veerkracht.”
  • Josje
    “Het geeft inzicht en handvatten.”
  • Rowena
    “Heel nuttig; ik kan er gelijk mee aan de slag.”
  • Monique
    “Ik vond het een leerzame bundel. Het geeft me inzicht hoe ik anders met negatieve gevoelens om kan gaan.”
  • Julia
    “Duidelijk, helder en direct toepasbaar.”
  • Sel
    “Ik heb deze bundel al enkele malen herhaalt. Ikkrijg er steeds meer profijt van. Het maakt mij rustiger.Ik ben opgehouden om achter mij zelf aan te jagen. Tenminste, zo voelde dat voor mij.”
  • Anneriken
    “Fijn kort & krachtig en heel praktisch!”
  • Roel
    “Mijn eerste bundel en veel opgestoken .”
  • Kirsten
    “Goede tips en mooi gesproken!”
  • Anneke
    “Begrijpelijk en makkelijk toe te passen.”
  • Annemie
    “Het wordt in hele begrijpelijke taal uitgelegd.”
  • Astrid
    “De uitleg is heel duidelijk door de voorbeelden. Wordt nu de uitdaging het dagelijks toe te gaan passen.”
  • Marjan
    “Een duidelijke uitleg, wat goed werkt en waardoor ik meer vertrouwen krijg!”
  • Christy
    “Hoop dat het mij gaat helpen want ik ben op.”
  • Sarah
    “Goede tips, ik had graag nog wat meer geleerd over hoe om te gaan met negatieve gevoelens bij echt vervelende situaties.”
  • Gert
    “Zeer waar! Het lijkt simpel als je dit alles leest, maar ik denk wel dat negativiteit ombuigen naar positiviteit een intense job is. We gaan ervoor!”
  • Willeke
    “Hier moet ik echt nog meer op broeden want ik ben er nog lang niet merk ik telkens.”
  • Ans
    “Ik heb veel van deze bundel geleerd, ik observeer mijn negatieve gedachten en in plaats van er in te blijven hangen verdwijnen ze langzaam uit mijn hoofd. Wat een rust geeft dat.”
  • Margriet
    “Heb meer zicht gekregen in hoe ik om ga met negatieve gevoelens en dat deze op dit moment erg mijn leven beheersen. En door deze los te kunnen laten, juist door ze werkelijk te voelen , kan ik weer vrijer leven en denken. Heb nog een lange weg te gaan, maar voel me er gaat bij.”
  • Korine
    “Makkelijk toepasbaar in het dagelijks leven!”
  • Karin
    “Goed leesbaar, praktische tips die ik direct kan toepassen.”
  • Tamara
    “Een bundel om over na te denken. Goede vragen en heb er veel aan gehad.”
  • Jacoba
    “Heel verhelderend!!!! Inzicht dat ik wegloop voor negatieve gevoelens ipv ze te accepteren. Wat een rust!!!!!”
  • Anne Claire
    “Ik vond het een duidelijke uitleg van het vage begrip loslaten. Ik ga ook zeker met de oefening aan de gang.”
  • Annemarie
    “Een fijne praktische bundel. Deze oefening is echt goed toe te passen in mijn dagelijks leven. Heel fijn om er weer bewust mee bezig te zijn. Dank je wel!”
  • Monique
    “Nog nooit zo naar gekeken. Mooie nieuwe zienswijze om te proberen.”
  • Gina
    “Heb een tool om mijn onrust te lijf te gaan.”
  • Tiny
    “Ik heb veel last van fysieke artrose pijn in mijn nek,schouders en armen, ik merk dat deze pijn feller word naarmate ik mezelf angstig afvraag of ik dit nog blijf verdragen.Door deze oefening toe te passen word het angst gevoel tenminste een heel stuk minder en de pijn mindert iets hierdoor! Zo voel ik me toch beter merk ik.”
  • Monique
    “Fijn en toegankelijk, nu nog toepassen in de praktijk :).”
  • Annemarie
    “Simpel, maar leerzaam, waardoor denk ik al snel verbetering.”
  • Fedde
    “Een fijne praktische bundel om je in kleine stappen uit je gevoelens te halen waardoor je er op een andere manier naar gaat kijken.”
  • Linda
    “Geeft hoop dat het mij uiteindelijk gaat lukken.”
  • Evelyne
    “Ik heb inzichten en oefeningen meteen in praktijk kunnen brengen ik heb er echt wat asn gehad.”
  • Sel
    “Deze bundel is de belangrijkste voor mij.”
  • Gerben
    “Dit is voor mij echt een eye opener. Dit werkt echt om je beter te gaan voelen.”
  • Amy
    “Lijkt me een bundel om regelmatig opnieuw door te nemen.”
  • Ayan
    “Goede praktische tips. Ik ben benieuwd of dit aanslaat!”
  • Annabel
    “Vooral de ademoefening helpt mij.”
  • Ilona
    “Weer zo n fijne bundel. Vooral die ballon!”
  • Caroline
    “Alles! Hoe snel ik met de oefening alvast te doen al direct resultaat heb enorme motivatie om verder ad slag te gaan.”
  • Jiska
    “Direct toepasbaar. En dat is heel fijn als je op dit moment nogal down bent.”
  • Janet
    “Kende 'm al, maar vergeet 'm steeds, dus fijn om er weer aan herinnert te worden, want ik geloof er wel in. Dank voor extra uitleg.”
  • Pieter
    “De sensatie ervaren is heel belangrijk .”
  • Sylvie
    “Verhelderend , helpt me om door de verwerking van mijn jeugd trauma.”
  • Rita
    “Dank je Jelle voor de superfijne bundels. De onderwerpen die je uitwerkt zijn zo boeiend, zo herkenbaar. Dank je voor de handvaten die je me aanreikt!”
  • Maikel
    “Ik vind het leerzaam!! Maar ook lastig.”
  • Willeke
    “Ik kom hier zeker weer terug.”
  • Tinneke
    “Zeer tof en interessant stappenplan.”
  • Goele
    “Precies wat ik nodig had op dit moment. Ik zou het fijn vinden als ik er op moeilijke momenten terug naar kan gaan, er dan aan denken. .”
  • Najade
    “Helder omschreven uitleg en oefening direct toepasbaar. Altijd prettig geschreven :).”
  • Digna
    “Negatieve gevoelens niet te belangrijk maken, doorleven en weer laten gaan.”
  • Wendy
    “Ik ben blij met al deze inzichten, hier kan ik echt iets mee.”
  • Natalie
    “Het word simpel verwoord zodat ik snap wat er staat en hoe het toe te passen.”
  • Bart
    “On deze bundel leer je een simpele maar zeer effectieve manier om met negatieve gevoelens om te gaan. Super zeg.”
  • Rene
    “Snel inzicht en praktische handvatten. Inspirerend en brengt al direct rust en inspiratie.”
  • Margreth
    “Heel helder en duidelijk gemaakt. Makkelijk toepasbare oefening in het dagelijkse leven.”
  • Judith
    “Het werkt! Nu nog zorgen dat ik het elke keer ga toepassen.”
  • Lon
    “Heel leerzaam, ik ga ermee aan de slag en zien wat het mij brengt.”
  • Irene
    “Ja zeker. Iemand geeft een opzetje en dan mag ik het afmaken.”
  • Hetty
    “Deze bundel geeft meteen het gevoel om de oefening direct toe te passen en ja het nare gevoel ebt weg.”
  • Mechtilde
    “De oefening om negatieve gevoelens stukje bij beetje los te laten - observeer - accepteer- ontspan - is voor mij heel zinvol, ik ga er mee aan de slag!”
  • Danja
    “Echt fantastisch. Deze bundel slaat bij mij de spijker op zijn kopjes is precies waar mijn probleem ligt en wat ik aan wil pakken. Het biedt mij handvaten om er echt mee te gaan leren dealen. Ik hoop zo ontzettend dat mij dat nu lukt.”
  • Veronica
    “Supergoed ,ik heb er veel aan gehad. Met dank!!”
  • Kirsten
    “Goed toe tepassen ik wordt er rustig van.”
  • Fleur
    “Heel fijn om beter met stress om te kunnen gaan. Ik kon het gelijk toepassen. De laatste stap vind ik nog wel lastig als het erg druk of overweldigend is.”
  • Jorieke
    “Fijn en luchtig beschreven.”
  • Gerrit
    “Het geeft ruimte om blij te worden. Heldere taal en zeer overzichtelijk!”
  • Joelle
    “Een hele fijne bundel! Ik probeer de oefening zoveel mogelijk toe te passen. Dank Jelle!”
  • Marie-jose
    “Ik heb hier veel van geleerd. Reactie van mijn lijf op een negatieve gedachte is niet de werkelijkheid.”
  • Jose
    “Alweer zo'n leerzame bundel waar je met 1 simpele oefening veel meer ontspannen kan voor vrijheid en daardoor blijheid. Dank voor de iedere x weer heldere uitleg.”
  • Nannette
    “Wat simpel eigenlijk is het eerste wat me te binnen schiet en ik ga het gelijk toepassen. Il hou er rekening met het feit dat het misschien niet gelijk lukt maar ik wil het wel erg graag want als me dit gaat lukken dan hou ik veel meer energie over voor de leuke dingen in het leven.”
  • Bettie
    “Fijn eerste start, mooie duidelijke teksten..Motivatie verhogend.”
  • Babette
    “Door deze bundel te lezen werd ik al rustiger. Als ik het nu ook nog op de juiste momenten toe kan passen, kan ik me alleen nog maar voorstellen hoe ik me dan voel. Geweldig en fijn geschreven.”
  • Anne
    “Ja, deze bundel kwam precies op het goede moment. Het heeft me veel inzicht gegeven en me het gevoel geven dat ik veel meer invloed heb dan ik dacht.”
  • Marjolein
    “Fijne bundel en ik ga hier zeker in de praktijk mee aan de slag. Het effect moet ik uiteraard nog gaan ervaren, maar met deze tips heb ik er vertrouwen in dat ik stappen ga maken :-).”
  • Sarah
    “Kan niet anders zeggen dan geweldig. Precies wat je nodig hebt in je leven (ik in ieder geval). .”
  • Marinka
    “Weer heel veel mooie bruikbare inzichten!”
  • Rene
    “Dit werkt supergoed! Wel blijven doen en niet terugvallen in oude gewoontes.”
  • Anita
    “Ik heb dezelfde avond geprobeerd om te observeren, te accepteren en los te laten...”
  • Luca
    “Duidelijke uitleg. Het heeft mij laten nadenken over de manier van omgaan met negatieve gevoelens. Komende tijd herhalen, herhalen, herhalen.”
  • Ien
    “Het gevoel in mijzelf weer leren op te wekken en nare dingen aan de kant schuiven.”
  • Anne-sophie
    “Duidelijk en ook wat ik al eerder gelezen heb. Ik ga het oefenen om dit vaker toe te passen.”
  • Rob
    “Goede bundel die aanzet tot actie.”
  • Bianca
    “Super bundel, je kunt het direct toepassen en je merkt gelijk hoe vaak je negatieve gevoelens hebt. Je wordt je er bewust van en het zo fijn om je gevoelens toe te laten en te accepteren. Dit geeft zoveel meer rust en meer energie.”
  • Babette
    “Ik heb houvast gekregen om een patroon te doorbreken wat mij al heel lang beknelt.”
  • Ineke
    “Het lijkt zo simpel, maar ja, waarom ook niet!! Nu inderdaad doen, telkens weer en moed houden!”
  • Es
    “T is zo simpel om dit toe te passen in het dagelijks leven op elk moment en heel waardevol met een mooi resultaat.”
  • Marloes
    “De oefeningen lijken simpel maar het is uitdagend om het gevoel echt te voelen, wel enorm effectief.”
  • Wieteke
    “Super toegelicht en leuk met die vragen die beantwoord kunnen worden; dat zorgde ervoor dat ik echt even naar mezelf keek. Dank!”
  • Christel
    “Erg hulpzaam zeker op het moment dat je negatieve gevoelens ervaart.”
  • Lieve
    “Lijkt moeilijk maar ga het toepassen,alles wat kan helpen tegen mijn depressies moet ik met beide handen gebruiken.”
  • Helma
    “Geweldig hoe op een eenvoudige manier waar je zelf niet op komt je wordt uitgelegd doormiddel van voorbeelden hoe je dingen kunt aanpakken.”
  • Aziz
    “Ik heb het al toegepast en merkte dat het al vrij snel hielp, en voel me hierdoor gesterkt!”
  • Pim
    “Prima bundel, voor mij wel een toppic om vaker op terug te komen.”
  • Maartje
    “Fijne bundel, geeft mooie inzichten waar ik iets mee kan. Fijn dat je hem later nog opnieuw kunt doen want ik denk dat dit wel een lang proces zal zijn.”
  • William
    “Duidelijk beschreven. Nu nog in de praktijk brengen.”
  • Mark
    “Een nuttige bundel, ik denk dat ik deze nog wel eens keer ga doen in de toekomst omdat het een bundel is die dichtbij mij staat en het goed is om mijzelf de inzicht te geven dat de negatieve gevoelens gewoon bij mij horen, maar niet zo zeer dat ze mijn gevoel altijd hoeven te bepalen. Ik ben nog groeiende op dit gebied, maar ik blijf in ieder geval niet stilstaan :).”
  • Luce
    “Het helpt om het op een andere manier te proberen om iets los te laten. Ook het besef dat ik er telkens opnieuw tijd moet voor nemen is goed.”
  • Kiki
    “Geeft duidelijkheid en bevestiging voor het omgaan met negatieve gevoelens .”
  • Ellis
    “Eenvoudig advies dat ik direct kan toepassen.”
  • Janneke
    “Het is goed om deze bundel te blijven toepassen. Ik vind het heel fijn te lezen dat dit onderwerp blijvend is in je leven omdat ik steeds gedacht heb, ben ik nou zo labiel met al mijn gevoelens. Of waarom kan het bij mij nooit is goed gaan. Niets voelen gaat gelukkig nooit gebeuren. Ben wel heel blij dat ik al eerder onrealistische en angst gevoelens heb behandeld.”
  • Kelly
    “Interessant en nieuwe inzichten. Ik heb hier iets aan!”
  • Miriam
    “Het is ineens best simpel en vandaag ook al ervaren dat het werkt.”
  • Leonie
    “Duidelijk, aan de slag ermee!”
  • Nicole
    “Realistisch en goede handvatten om mee aan de slag te gaan. Al voelt het nog onwerkelijk.”
  • Floor
    “Praktisch en goed uitgelegd.”
  • Tiny
    “Heel leerzaam! Graag meer van zulke bundels , bedankt Jelle.”
  • Bea
    “Ik denk dat ik hier veel aan ga hebben. Vechten is juist verergeren en dat deed ik steeds. Denk dat deze bundel me erg gaat helpen:).”
  • Michel
    “Helder duidelijk nu toepassen en er voor gaan!!”
  • Tineke
    “Ik vond hem zeer nuttig en duidelijk voor mij. Heel blij met de informatie en de oefening.”
  • Raf
    “Zeker een goede kapstok in momenten dat het nodig is!”
  • Rachel
    “Geweldig,met de hulp van de app en mijn partner ben ik nu wel tot inzicht gekomen.Dat ik hier mijn hele leven mee loopt,hoop dat ik mijn hierin kan bevrijden.Lijkt mijn weer een fantastich en een overweldigend gevoel om mijn weer zo tevoelen.Ik mag erzijn,en niemand mag mij dit ontnemen,mijn zwaare grote rugzak,voorgoed verliezen lijkt mijn zo intens lekker gevoel.”
  • Carla
    “Geeft me de broodnodige inzichten wat ik sta bol van de negatieve gevoelens, je doet heel goed werk voor mij Jelle!”
  • Willeke
    “Fijne bundel, ik heb hem al vaker gedaan en ik merk dat ik groei.”
  • Anneke
    “Heel laagdrempelig, eenvoudig toe te passen. Kort en krachtig. Voelde me aangesproken en gesteund.”
  • Larissa
    “Geweldig deze bundel. Ik ben gelijk minder bang en ga ervoor.”
  • Johanna
    “Ik ervaar direct al meer rust in mijn hoofd.”
  • Marjan
    “Herkenbaar. Ben met cursus act bezig. Overeenkomsten.”
  • Danielle
    “Weer een fijne bundel, erg praktisch, ga er zeker mee aan de slag.”
  • Kim
    “Wat een bewustwording door deze bundel!!”
  • Erik
    “Ik heb geleerd dat loslaten van negatieve gedachten en gevoelens je een vrijer mens maakt.”
  • Jolanda
    “Duidelijke bundel, ik hoop 'm dagelijks te gaan toepassen.”
  • Tiny
    “Heel mooi om deze bundel te lezen, het is op mijn lijf geschreven, ik ben heel gevoelig voor wat iemand zegt tegen mij , en deze gevoelens zoals beschreven door jouw Jelle helpen mij om toch meer en meer los te laten wat ik hoor en vast hou.”
  • Cindy
    “Door deze bundel kom ik steeds meer tot inzicht waar een probleem ligt, het wordt me duidelijk hoe ik ermee om kan gaan. .”
  • Jacqueline
    “Nieuwe inzichten voor mezelf opgedaan.”
  • Danny
    “Kort maar goed in de praktijk te brengen.”
  • Cathy
    “Zo had ik het nog niet bekeken, zeer leerrijk. Ik ga dit zeker proberen.”
  • Naomi
    “Super relevant onderwerp voor mij. Op een gezondere manier mee leren omgaan nu.”
  • Margriet
    “Helpt me om grip te krijgen op mijn boze gevoelens.”
  • Corien
    “Ik vond de oefening erg nuttig en helpend inal zijn eenvoud. Ik was dapper genoeg om het te doen.”
  • Angela
    “Dit is een onderwerp waar ik al heel lang last van heb en het is eigenlijk heel duidelijk uitgelegd, wat je eraan kunt doen. Dus oefenen.”
  • Nathalie
    “Simpele maar zeer effectieve oefening.”
  • Henriette
    “Leerzaam, geeft nieuwe inzichten.”
  • Elsbeth
    “Een goed stappenplan. Hier kan ik wat mee :).”
  • Helen
    “Ik vond deze bundel heel verhelderend en ga ermee aan de slag!”
  • Myriam
    “Lijkt simpel zo in theorie maar in praktijk brengen is toch nog een ander paar mouwen vrees ik...”
  • Lilian
    “Haal er goede tips uit.”
  • Leone
    “Helder en inzichtelijk. Ik pas het toe, en het helpt zsowieso bewust te zijn van negatieve gedachten.”
  • Mirelle
    “Het is heel nuttig je negatieve gevoelens niet weg te drukken maar ze te onderzoeken, te accepteren en dan los te kunnen laten.”
  • Sue Ellen
    “Top! Weer superveel tips en inzichten.”
  • Carrie
    “Ik ga er met frisse moed aan beginnen en het klinkt heel positief!”
  • Jorrit
    “Veel tekst maar alles is duidelijk en makkelijk te lezen. De oefening werkt in mijn geval. Een dikke 10 voor deze bundel!!!!”
  • Raoef
    “Kort, praktisch en het inspireert me om de komende dagen mee aan de slag te gaan.”
  • Toos
    “Ik lees wat ik al weet maar steeds vergeet.”
  • Nicole
    “Dat je door anders te denken het gevoel krijgt van leven. Door dingen los te laten veel minder stress en druk hebt.”
  • Annette
    “Deze bundel is verhelderend.”
  • Rosa
    “Heel erg bedankt Jelle en zijn team. Ik ga nu vaker proberen angst gevoelens te observeren, dan te accepteren en daarna weer los te laten. Zo blij met jou! Bedankt! :).”
  • Sabine
    “De tip om vervelende gevoelens in je lijf te observeren en accepteren. Aan de situatie kan ik weinig veranderen, dan het gevoel maar omarmen en loslaten.”
  • Mariette
    “Geeft duidelijk inzicht is zaken rondom loslaten.”
  • Esther
    “Ik ben blij om er mee aan de slag te gaan.”
  • Caroline
    “Ik blijf deze bundel doorlopen omdat dit 1 vn men grootste worstelingen is deze inzichten overtuigen me om ze onm toe te passen.”
  • Wendy
    “Heel duidelijk en een mooie aanvulling op de podcasts die ik nu luister.”
  • Laura
    “Heel behulpzaam en rustgeven. Nuttige tips, ook handig om je eigen gedachten en gevoelens te kunnen ordenen en om meer los te leren laten!”
  • Willeke
    “Leerzaam, het is goed om bij bepaalde dingen weer even stil te staan.”
  • Sandra
    “Ik ga het zeker toepassen!”
  • Cecilia
    “Ik vond het zeer goed en zeker een gevoel geeft van dit zal je helpen deze negatieve gevoelens achter je te laten zolang je er mee omgaat zoals je het geleerd heb en ze zeker niet negeerd en doen alsof ze niet bestaan gedachten bestaan nietmaarweet dat je er overwaakt dat je precies weet hoe je die moet aanpakken dan komt het goed.”
  • Merel
    “Nuttige tips maar wel moeilijk te visualiseren.”
  • Marcel
    “Nuttige info. Vooral het voorbeeld met de hand die je verbrand is er toepasselijk!”
  • Machteld
    “Gaf me inzicht.. Mag van mijn nog wel iets verder gaan in de diepte .”
  • Jos
    “Ik vond deze bundel erg openbarend voor mezelf. Ik heb de neiging gevoelens weg te duwen tot ik barst als een vulkaan.”
  • Brigitte
    “Stap voor stap. Duidelijk, bemoedigend positief, in realiteit.”
  • Lotte
    “Ik vind hem heel leerzaam.”
  • Margot
    “Ik kende de oefening al maar een nieuwe manier van m lezen en dan weer proberen hielp me toch een beetje.”
  • Yvonne
    “Heldere uitleg , had nog wel diete op langer mogen zijn met meer oefeningen.”
  • Ghislaine
    “Verhelderend, negatieve gevoelens mogen niet de overhand krijgen dus ik ga zeker de oefening toepassen.”
  • Marjolijn
    “Helder en verrijkend. Inderdaad in het dagelijks leven leer je je gevoelens te onderdrukken, waardoor ze eigenlijk niet weggaan. Maar door ze er te laten zijn en ze te voelen en ze te accepteren,.”
Gratis volgen

Wat is een Bundel?

Een Bundel is een compacte online cursus vol met inspiratie, praktische tips, inzichten, oefeningen en praktische invul opdrachten.

Bundels zijn ontwikkeld om je snel en moeiteloos vooruit te helpen in kleine, praktische stappen.

Altijd in duidelijke taal, to the point en verrassend diepgaand.

Als lid van het Broednest krijg je onbeperkt toegang tot alle Bundels. Daarnaast vind je in je Broednest praktische stappenplannen, gezamenlijke Challenges, video-meditaties en nog veel meer handigheden.

Allemaal ontwikkeld om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite.

Gratis deelnemen aan cursus


Laten we aan de slag gaan!

Wil je direct aan de slag? Dit onderdeel is beschikbaar voor leden van het Broednest. Als lid van het Broednest haal je het meeste uit soChicken.

Het Broednest helpt al duizenden deelnemers op een dagelijkse basis positief, kalm en blijer door het leven te gaan. Benieuwd?

Gratis inschrijven en cursus volgen