Even ademhalen

Onrustig en opgejaagd gevoel verminderen

bundel

Je kunt deze compacte online cursus nu gratis volgen in het Broednest.

Gratis volgen in het Broednest

Even ademhalen Onrustig en opgejaagd gevoel verminderen

Ervaar je een onrustig en opgejaagd gevoel? Heb je behoefte aan rust in je hoofd en lichaam? Deze Bundel helpt.

Onrustig en opgejaagd gevoel verminderen

Een onrustig en opgejaagd gevoel kan je leven goed verpesten. Alles voelt moeilijker, stroperiger, je wereld voelt kleiner en het is moeilijk om te ontspannen en simpelweg gelukkig te zijn.

Gelukkig zijn er manieren om dit gevoel snel te verminderen. In deze Bundel behandelen we beproefde methodes om af te rekenen met een onrustig en opgejaagd gevoel.

Gratis deelnemen

Reviews

Lees wat deelnemers zeggen over Onrustig en opgejaagd gevoel verminderen. Deze Bundel ontving een waardering van 9,4.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • Eric
    “Herkenbare beschriijvingen en gevoelens. Goede adviezen.”
  • Ton
    “Dit kan me helpen met mijn zoektocht richting meer ontspanning in mijn leven.”
  • Veerle
    “Ik heb bijgeleerd. Het lijkt wel of ik hetgeen ik al wist steeds opnieuw moet lezen om mezelf eraan te herinneren.”
  • Cora
    “Helder verhaal, praktisch en met diepgang.”
  • Bernou
    “Alles was zo herkenbaar, ik bleef doorlezen en kon het meteen toepassen.”
  • Joke
    “Zorgt voor een positieve instelling.”
  • Marloes
    “Ik vind het een geweldige bundel.”
  • Katrien
    “De nagel op de kop!”
  • Cheryll
    “Je bent geweldig! Ik ben zeer onder de indruk, bij elke bundel opnieuw!”
  • Emma
    “Nuttige info. Voor mij vooral het bewust aandacht geven aan onrust. Mogen wat mij betreft wel wat meer concrete oefeningen in.”
  • Lilian
    “Heel veel zinnen die ik me goed tot me neem. Ga de bundel zeker nog een keer doen.”
  • Ellen
    “Verhelderend en praktisch. Ik ga voor de vrije val! Gewoon doen!”
  • Ingrid
    “Superbehulpzaam! Bedankt Jelle voor deze verruimende inzichten. Ik begin eindelijk te voelen dat ikzelf waardevol ben! En dat na bijna 64 jaar! Geweldig! Ik huil van dankbaarheid!”
  • Marieke
    “Herkenbaar en goed om weer eens door te nemen wat je aan de onrust kan doen! Heel toepasbaar!”
  • Barbara
    “Dit helpt weer om een stap verder te komen in stoicijns zijn.”
  • Nico
    “Een hele goeie bundel waar ik veel aan heb.”
  • Anna Liza
    “Heel behulpzaam en toch neem ik deze bundel al 3 x op, om me weer bewuster om te gaan met die onrust.”
  • Siti
    “Een mooie bundel, ik heb veel geleerd om wie ik ben. En om mezelf te zijn.”
  • Korine
    “Mooie inzichten. Waardevol. Wat ik wel lastig vind is het verschil tussen makende gedachten en gevoel. Ik weet nog niet goed hoe ik nou met al die gedachten om moet gaan buiten het gevoel om.”
  • Ursula
    “Dank voor deze bundel. Een aantal relevante handvatten die voor mij van toepassing zijn. Ik kan er meteen mee aan de slag. De eerste stappen zijn gezet.”
  • Martha
    “Heeft me heel wat inzicht gegeven.”
  • Kelly
    “Hele fijne inzichten en tips die ik meteen al toep kan passen in combinatie met het lezen van het boek leven met de wind mee.”
  • Annelies
    “Weer veel goede tips om mee aan de slag te gaan. Ook door deze bundel kwam ik er weer achter dat jezelf degene bent die het leven zo moeilijk maakt terwijl het heel simpel is nl gewoon aanwezig zijn (in het nu).”
  • Tina
    “Aanvaarden dat we maar 1 leven hebben. Ik was er al mee bezig. Deze sessie heeft de aanvaarding makkelijker gemaakt.”
  • Margreth
    “Ik leer steeds meer over mezelf en hoe ik meer rust moet vinden in mijn hoofd en lichaam.”
  • Natasja
    “Mind blowing. Waardevolle tips en oefeningen.”
  • Marjon
    “Ja het geeft inzicht in het emotionele niveau van onrust.”
  • Marina
    “Samen met loslaten en accepteren zeer verhelderend. .”
  • Ad
    “Heb er veel aan gehad en heb ik nog steeds.”
  • Marinka
    “Ik vind het heel waardevol. Wat een wijsheid allemaal. Veel aha- momenten en oja- wat - logisch, maar zo geweldig doeltreffend uitgelegd! Ongelofelijk goed.”
  • Lisette
    “Fijn om te doen! Waardevolle inzichten!”
  • Nynke
    “Deze bundel laat me niet alleen zien, maar ook voelen. Dat is voor mij heel waardevol. Ook de reden om niet morgen of volgende week aan de slag te gaan met de tips, maar nu!!”
  • Veronica
    “Ja zeker hulpzaam. Ik ervaar ook wat meer rust hopelijk wordt het nog wat meer. Vooral maak ik me druk als er iets is met mensen waar ik van houd. En ik ze niet kan helpen. .”
  • Danielle
    “Ook deze bundel bevat voor mij erg waardevolle inzichten.”
  • Marga
    “Kijk toch wel anders naar deze zaken, nu fijn aan de slag.”
  • Jolanda
    “Fijn om bevestigd te krijgen dat ik goed ben.”
  • Ineke
    “Ja, het raakt me, ik kan het roer nog omgooien. Ik voel me aangesproken.”
  • Erwin
    “Ik vond het een hele waardevolle en duidelijke bundel.”
  • Wendy
    “Ik hou van de positieve instelling die jullie hierin verwerkt hebben.”
  • Cora
    “Helder verhaal. Goede en praktische tips, het klopt gewoon. Omdat ik christen ben mis ik de component: god houdt je vast. Dit bewustzijn helpt mij ook enorm.”
  • B.m.
    “Deze bundel heeft mij weer even bij de les gehaald en inspireert mij om niet bij de pakken neer te zitten maar meer te gaan bewegen en te ontspannen tussen de werkzaamheden door, dmv meditatie en eens op te houden met perfect te willen zijn, en mezelf te accepteren zoals ik ben.”
  • Patrick
    “Ik herken me in de bundel en besef nu ook al een beetje dat het anders kan. Blij dat ik jullie ontdekt heb. Dank u.”
  • Joyce
    “Ik heb nu al veel geleerd. En veel dingen aangepast.”
  • Danny
    “Staand op een keerpunt in mijn burn-out heb ik dankzij deze bundel de keuze kunnen maken om niet te vluchten, maar dapper mijn angsten en gevoelens over mijn onvermogen aan te pakken. Dankjewel.”
  • Petra
    “Voelt alsof je rechtstreeks tegen me praat, het klopt allemaal en komt binnen. Zin om ermee aan de slag te gaan.”
  • Aziz
    “Het laat duidelijk inzien dat je goed ben zoals je ben en ik hoef niet angstig te zijn maar ontspannen.”
  • Pieter
    “Onrust komt voort uit angst, heb ik geleerd.”
  • Annie
    “De cursus deed me stilstaan met mezelf en inzicht krijgen hoe onrustig ik wel ben.”
  • Monique
    “Moet ik nog wat vaker doorlezen.”
  • Sandra
    “Echt heel veel aan gehad. We zitten in een vrije val en daarin mag ik loslaten, pffff.”
  • Jet
    “Het is alsof de bundel is geschreven door iemand die uren met me gesproken had, zo herkenbaar!”
  • Heidi
    “Ik heb meer inzicht in mezelf gekregen. Maar weet dat ik moet blijven oefenen om gevoelens toe te laten.”
  • Marjan
    “Deze bundel geeft goede inzichten, er is voor mij veel duidelijk geworden!”
  • Dorine
    “Heel helder, fijn de video's.”
  • Linda
    “Zeer zeker maar wel eentje die voor herhaling vatbaar is.”
  • Danielle
    “Tips waar ik mee aan de slag kan. Super.”
  • Anita
    “Beschrijft wat ik nodig heb.”
  • Leidy
    “Heel duidelijk en helder. Het helpt me om het zo te lezen en er over na te denken. Eigenlijk is het heel simpel. Het is simpeler dan hoe ik in het leven sta.”
  • Erika
    “Top bundel. Ik loop heel erg met onrust rond.”
  • Anja
    “De tips vond ik heel praktisch. Gaan bewegen , de eerste 2 sessies misschien later nog eens doen.”
  • Arthur
    “Fijn om weer even geholpen te zijn om pas op de plaats te maken en bewust te worden om dicht bij mezelf te blijven. Mooie daarvan is dat ik geaccepteerd word wie ik ben en de ander de kans geef om me beter te leren kennen.”
  • Marcel
    “Onrust is angst.....Dat komt binnen. Het leven is een vrije val, denk niet dat door hard werken het doel en rust bereikt wordt. Wat een mooie levensles!”
  • Kevin
    “Zeer goede inzichten verkregen. Vele dingen wist ik al maar was fijn om het weer even te mogen lezen.”
  • Priscilla
    “Ik voel meteen al verschil.”
  • Arja
    “Heel prettig omvte lezen en weten dat kanveranderen.”
  • D�ni
    “Deze bundel heeft mij een aantal hulpmiddelen geboden wanneer ik merk dat ik onrustig ben/wordt. De vrije val, minder en anders koffie drinken en pauze momenten inplannen geven meer rust.”
  • Gea
    “Helder, en leuk te lezen!”
  • Monique
    “Ik zal hem nog een paar keer moeten doorlopen.”
  • Linda
    “Fijn om te lezen en de moeite waard om hier bewust mee aan de slag te gaan. Laatste sessie was voor mij een eye-opener en ook het stuk over cafeine.”
  • Corien
    “Deze bundel vertelt nogmaals in jouw woorden wat ik eigenlijk al wist. Herhaling werkt, kleine stapjes ook. Ik had dit even weer nodig om te kalmeren.”
  • Marjolein
    “Het gaf me veel inzicht, en is heel duidelijk met goede tips.”
  • Carin
    “Zowel beweging als rust is goed voor een mens.”
  • Kirsti
    “Fijne teksten, veel wist ik al door therapieen, toch heel prettig om weer op te frissen en weer mee bezig te gaan op jullie luchtige, aangename wijze. Thanks!”
  • Daniella
    “Inspirerend. Ga hem binnenkort nog eens lezen.”
  • Miriam
    “Het is in principe niks nieuws, maar het helpt mij steeds weer om even te resetten.”
  • Ben
    “Ik heb er veel aan gehad.”
  • Josje
    “Fijn! En voor herhaling vatbaar.”
  • Mirjam
    “Inzicht over doodsangst. Het leven voor mij is korter dan wat achter me ligt...Angst verlamt, maakt passief....”
  • Eline
    “Heel fijne bundel - hij werkt voor mij bijna "onzichtbaar", goede inzichten en praktijken die helpen maar bijna op de achtergrond. De laatste sessie kwam als een mokerslag maar op de best mogelijke manier (heb tranen in mijn ogen van emotie).”
  • Jose
    “Weer zo'n leerzame bundel! Ja, angst is een slechte raadgever. Blijf ook hierin oefenen. Dank!”
  • Steffi
    “Heeft mij enorm geholpen om alles wat te relativeren.”
  • Rob
    “Goede paraktische bundel! Inspireert en geeft kracht om angsten onder ogen te zien.”
  • Jolanda
    “Bevrijdend en een en al waarheid.”
  • Marjolein
    “Fijne sessie met goede tips!”
  • Katrien
    “Mooie inzichten die ik zeker al voor een deel toepas!”
  • Dori
    “Heel waardevol / inzichtelijk.”
  • Ronald
    “Fijne praktische tips!! Eenvoudig toe te passen.”
  • Frank
    “Weer veel goede levenslessen tot me toegenomen.”
  • Pieter
    “Je bent zo al waardevol, is een goede gedachte .”
  • Dineke
    “Mijn eerste bundel, en ik ben blij met de praktische sessies en concrete stappen. Juist daarnaar zocht ik: een manier om kleine, haalbare stapjes te zetten voor meer rust en een beter leven.”
  • Paul
    “Helder en duidelijke inzichten. Aan mij de rest.”
  • Eline
    “Heel mooi en waardevol. Vooral het stuk over onrust, onzekerheid en angst. Het vrije val deel blijft soms wat abstract maar ik ga het nog eens nalezen allemaal want het zijn wel mooie inzichten in de bundel.”
  • Ton
    “Je komt wel meer tot jezelf en heb hulpmiddelen.”
  • Heleen
    “Ontzettend mooi beschreven, diep en toch praktisch. Helpend, omdat het zo waar voelt. En ook omdat de oplossing wel oefening vraagt, maar ook niet onmogelijk/ongrijpbaar lijkt. Dankjewel.”
  • Trudi
    “Heel fijn, veel mooi inzichten. De meeste weet je wel maar het is goed om er weer eens bewust van te zijn!”
  • Wendy
    “Deze bundel geeft fantastische inzichten die je leven kunnen veranderen!”
  • Patrick
    “Ik ga hem opnieuw volgen, want het werkt.”
  • Evelien
    “Onstpannen leren vallen is m'n nieuwe motto!”
  • Eveline
    “Super! Wat is deze raak!!!Ik heb hier veel aan en ik ga deze zeker nog eens teruglezen of opnieuw doen..”
  • Marietta
    “Geweldig inspirerend. Het heeft me waardevolle inzichten gegeven.”
  • Willeke
    “Ik ga de aangeraden bundel zeker doen, dit was een hele fijne maar ik wil wel meer van dit!”
  • Sim
    “Heel mooi om mezelf hiermee te accepteren om wie ik ben. Ook geeft het voelen van de onrustige gevoelens rust. Ik wil vaak controle en vind de oefeningen fijn. Tot mijn verrassing is het goed te doen, de uitdaging zit in het consequent volhouden.”
  • Patrick
    “Na de derde keer te doen, heb ik nieuwe dingen ontdekt , weeral een stapje verder.”
  • Christophe
    “Rust zit hem echt tussen de oren:-).”
  • Joy
    “Ik ben er achter dat ik onrust ervaar door onzekerheid, vergankelijkheid van het leven en angst voor de dood.”
  • Jerry
    “Waardevolle inzichten en praktische tips. Lekker kort ook en direct toepasbaar.”
  • Rosemarie
    “Heel duidelijk, ik voel me gesterkt.”
Gratis volgen

Wat is een Bundel?

Een Bundel is een compacte online cursus vol met inspiratie, praktische tips, inzichten, oefeningen en praktische invul opdrachten.

Bundels zijn ontwikkeld om je snel en moeiteloos vooruit te helpen in kleine, praktische stappen.

Altijd in duidelijke taal, to the point en verrassend diepgaand.

Als lid van het Broednest krijg je onbeperkt toegang tot alle Bundels. Daarnaast vind je in je Broednest praktische stappenplannen, gezamenlijke Challenges, video-meditaties en nog veel meer handigheden.

Allemaal ontwikkeld om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite.

Gratis deelnemen aan cursus


Laten we aan de slag gaan!

Wil je direct aan de slag? Dit onderdeel is beschikbaar voor leden van het Broednest. Als lid van het Broednest haal je het meeste uit soChicken.

Het Broednest helpt al duizenden deelnemers op een dagelijkse basis positief, kalm en blijer door het leven te gaan. Benieuwd?

Gratis inschrijven en cursus volgen