De weg omhoog

Stap voor stap uit je dip komen

bundel

Je kunt deze compacte online cursus nu gratis volgen in het Broednest.

Gratis volgen in het Broednest

De weg omhoog Stap voor stap uit je dip komen

Zit je de laatste tijd minder goed in je vel ? Geen zorgen, we kunnen samen stappen zetten om de situatie te verbeteren.

Uit je dip komen

Ga je op dit moment door een moeilijke periode in je leven? Geen zorgen - je bent niet alleen. We kunnen je problemen misschien niet in één klap oplossen, maar er zijn wel een hoop stappen die we samen kunnen zetten.

Ben je er klaar voor om je dip achter je te laten? Gebruik dan de handvatten in deze Bundel om de weg omhoog te vinden.

We maken je problemen minder problematisch, zetten stappen richting de opwaartse spiraal, veranderen je perspectief en beoefenen acceptatie en zelfcompassie.

We gaan het samen beter maken, doe je mee? ☀️

Gratis deelnemen

Reviews

Lees wat deelnemers zeggen over Stap voor stap uit je dip komen. Deze Bundel ontving een waardering van 9,5.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • Catharine
    “Deze bundel was troostend en een steun in de rug nu mijn reuma heel erg opspeelt.”
  • Miriam
    “Zo simpel mag het gewoon zijn. Valt een enorme last van mijn schouders.”
  • Mirjam
    “Vooral de tip dat als je je gedachten weg laat dan is er niets aan de hand vind ik heel waardevol.”
  • Janneke
    “Heel overzichtlijk, fijne aanvulling van de gidsen. Het voelt efficient en doeltreffend. Het is op deze methode ook vol te houden, zo niet, dan weet je dat je te grote stappen zet. Je leest niet alleen wat je moet doen maar ook wat je kan doen als het niet gaat. Je kunt het makkelijk op je eigen situatie toepassen.”
  • Jeanene
    “Makkelijk te lezen en begrijpen. Goed en makkelijk toe te passen en veel prettige handvatten om het ook echt aan te gaan en door te zetten.”
  • Jorine
    “Gedachtendump was voor mij heel helpend.”
  • Eveline
    “ ik heb hele nuttige tips gekregen het geeft me een lichter gevoel.”
  • Monique
    “Het blijft moeilijk, maar ga toch steeds meer leven met de dag.”
  • Helen
    “Duidelijk en zo lief, je beseft goed hoe moeilijk je het voor jezelf hebt gemaakt.”
  • Esther
    “Geeft ontzettend veel inzicht hoe moeilijk we het leven soms voor onszelf maken.”
  • Anita
    “Hele fijne en bruikbare tips.”
  • Janet
    “Heel waardevol. Het liefdevolle helpt zeker en wordt gevoeld. En allemaal behapbaar en goed te doen. De oefeningen hebben mij aan het denken en aan het werk gezet. Ik leer elke dag meer en zo probeer ik het positief en liefdevol naar mezelf te zien, te doen en te denken.”
  • Mariasan
    “Dit is een bundel waar veel inzit en waar iedereen veel aan heeft.”
  • Ellen
    “Heel fijn en goed: opdelen in kleine stappen, met veel compassie zijn rode draden in broednest. Hoe ze ook toe te kunnen passen in een grote dip/ terugval in oud gedrag, sterkt me zeer. Dank!!”
  • Corine
    “De te nemen stappen zijn goed uitvoerbaar.”
  • Larissa
    “Ik vind de bundel waanzinnig.. Ik ben na 3 jaar uit mn dip aan het rakenm maarga hem zeker terug lezen en toepassem als ik een terugval krijg.”
  • Ann
    “Dat ik al goede stappen gezet heb maar er mij bewust van moet blijven zodat ik verdere obstakels of terugvallen kan aanpakken en rustig overwinnen.”
  • Margreth
    “Heel erg helder met duidelijke voorbeelden en uitleg.”
  • Sabine
    “Goede duidelijke bundel. Heb er wel wat aan gehad.”
  • Wendy
    “Heel helder en fijn om te lezen. Goeie tips en richtlijnen hoe hiermee om te gaan.”
  • Mannin
    “Wauw, wat een fijne bundel is dit! Bedankt voor alle krachtige , liefdevolle en helpende boodschappen Jelle!”
  • Danielle
    “Hele fijne bundel, geeft kracht!”
  • Ringo
    “Geweldig, net wat ik nodig had. Bedankt.”
  • Karen
    “Heel erg goede bundel. Zeer helder en helpvol!”
  • Lieselot
    “Ik denk dat dit een nuttige bundel is, alleen is mijn dip net te groot om hem op dit moment deftig uit te voeren. Ik hoop hem later opnieuw te doen. Persoonlijk vind ik de beperking van 3sessies ook vervelend. Soms open ik dagen mijn broednest niet, maar wanneer ik hem dan wel open, wil ik liefst een volledige bundel kunnen doorlopen.”
  • Pien
    “Fijne bundel - ideaal voor als je in een dipje zit en even niet meer weet waar je het zoeken moet.”
  • Marjan
    “Harstikke fijn. Hoop tips, herkenbare situaties. Geen wollig taalgebruik en overbodige zinnen. Alles is goed toepasbaar, laagdrempelig en fijn om te lezen.”
  • Lisa
    “Fijne vragen zodat je goed kunt reflecteren.”
  • Lu
    “De bundel geeft aan wat je nodig hebt om te groeien naar het licht.”
  • Jose
    “Eigenlijk heb ik thanks to you Jelle, zelden meer een dip. Wel kom ik hier weer mijn valkuilen tegen: gebrek aan zelfcompassie en geduld. Ja, heb geduld met jezelf, niets in de natuur bloeit het hele jaar. Dankjewel voor de juiste tips. Mijn brein is weer helemaal opgefrist.”
  • Rita
    “Heel lief en compassievol. Ook de kleine stappen die je beschrijft werken inspirerend. Ik denk dat ik dat ook heel goed in mijn werk in de ggz kan toepassen.”
  • Vanessa
    “Met kleine stapjes kom je er en dit had ik echt nodig!”
  • Walda
    “Ik ben er mee aan het werk en merk dat het echt effect heeft.”
  • Linda
    “Vooral de laatste sessie vond ik heel bemoedigend en steungevend.”
  • Patty
    “Alsof een vriend naast je zit en je troost.”
  • Chantal
    “Het is wel een herkenbare bundel. De laatste tijd heb ik wel last van negatieve gedachten ( over mezelf) en daar wil ik toch wel aan werken.”
  • Margriet
    “Er zit hier een heel andere margriet, ontspannen met een helder hoofd. Ik heb mijn problemen al wat aangepakt en weet nu wat zelfcompassie is.”
  • Erika
    “De bundel heeft me goede inzichten gegeven in het stickeren van gedachten, compassie, acceptatie, waar heb je grip op en waar niet, mediteren.”
  • John
    “Soms heb je woorden van buitenstaanders nodig om je anders naar je situatie te kijken. Deze bundel helpt daarbij.”
  • Patrick
    “Ja, echt. Nu besef ik pas, wat positief denken over mezelf en mijn leven, wat er dan verandert. Dankjewel voor al jouw werk.”
  • Maartje
    “Goede tips, maar zou de essentie/tips/waar ik mee aan de slag wil graag meenemen naar mijn eierdoos om zo snel te kunnen inzien.”
  • Mechtilde
    “Ja positief en ondersteunend, ik heb er zeker veel aan gehad, vooral de sessie over zelfliefde. Wat schrijf je goed Jelle, heel direct en to the point en origineel, en heel aansprekend, echt knap!”
  • Ilja
    “Ik heb veel van deze bundel geleerd en ik voel dat ik weer in een opwaartse spiraal terecht kom!”
  • Esther
    “Een mooie opstart of doorstart naar een opwaartse spiraal.”
  • Sandra
    “Geweldige leuke en geen zweverig gedoe. Geweldig!”
  • Ineke
    “Het helpt me in beweging te komen. Het is zoals het zijn moet. Mijn uitdaging.”
  • Fleur
    “Heel fijn om mij te beseffen dat ik best van mijzelf mag houden ook al maak ik fouten.”
  • Anneke
    “Heel fijn om goed te begrijpen dat mijn worsteling een nuttig groeiproces is.”
  • Sem
    “Heel duidelijke stappen om te doen en veel nieuwe inzichten op gedaan.”
  • Rachel
    “Hoewel je het allemaal zelf kunt bedenken doe je het niet, een eye opener dat je met kleine stappen die wel lukken misschien wel sneller bij je doel komt als met een grote stap die blijft mislukken.”
Gratis volgen

Wat is een Bundel?

Een Bundel is een compacte online cursus vol met inspiratie, praktische tips, inzichten, oefeningen en praktische invul opdrachten.

Bundels zijn ontwikkeld om je snel en moeiteloos vooruit te helpen in kleine, praktische stappen.

Altijd in duidelijke taal, to the point en verrassend diepgaand.

Als lid van het Broednest krijg je onbeperkt toegang tot alle Bundels. Daarnaast vind je in je Broednest praktische stappenplannen, gezamenlijke Challenges, video-meditaties en nog veel meer handigheden.

Allemaal ontwikkeld om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite.

Gratis deelnemen aan cursus


Laten we aan de slag gaan!

Wil je direct aan de slag? Dit onderdeel is beschikbaar voor leden van het Broednest. Als lid van het Broednest haal je het meeste uit soChicken.

Het Broednest helpt al duizenden deelnemers op een dagelijkse basis positief, kalm en blijer door het leven te gaan. Benieuwd?

Gratis inschrijven en cursus volgen