Eindelijk ontspannen

Stress verminderen in 5 stappen

bundel

Je kunt deze compacte online cursus nu gratis volgen in het Broednest.

Gratis volgen in het Broednest

Eindelijk ontspannen Stress verminderen in 5 stappen

Worstel je regelmatig met gevoelens van stress? In deze Bundel zetten we stappen om stress snel te verminderen.

Stress verminderen

Stress zuigt de vreugde uit je dag. Dat is niets nieuws voor je wanneer je regelmatig worstelt met gevoelens van stress.

Stress zuigt je vast als drijfzand - het voelt steeds lastiger om jezelf eruit te trekken hoe dieper je komt.

In deze Bundel laat ik je zien hoe je het toch voor elkaar krijgt. We werken aan 5 stappen om stress snel en effectief te verminderen. Zodat de blijdschap weer terug kan stromen in je dag. ☀️

Gratis deelnemen

Reviews

Lees wat deelnemers zeggen over Stress verminderen in 5 stappen. Deze Bundel ontving een waardering van 9,5.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

  • Dini
    “Leuke en nuttige inzichten. Ik ga er zeker mee aan de slag.”
  • Cora
    “Helemaal waar. Ik wil alles toepassen en ven al goed op weg.”
  • Ebubekir
    “Ik vind dit de beste bundel die ik toe nu toe hebt gemaakt. Er wordt aan meerdere aspecten gekeken en gekoppeld met verschillende gidsen. Het is ook best intensief.”
  • Emma
    “Goed om over de onderliggende oorzaken na te denken. Maar nog beter om praktische stappen te kennen waarmee ik stress daadwerkelijk kan verminderen. Ik ga er mee aan de slag!”
  • Wilma
    “Een eye opener met name het idee om te spelen.”
  • Rene
    “Nuttig en vooral de laatste bundel over spelen vond ik interessant.”
  • Leonie
    “Geeft mooie handvaten ik ga er mee aan de slag.”
  • Gert
    “Fantastisch echt top deze app.”
  • Miriam
    “Ik merk nog een beetje weerstand, maar dat geeft niet, ga gewoon doen.”
  • Siti
    “Deze bundel is toch weer iets anders, ik moet mezelf meer rust, vrije tijd, plezier,. Dus mezelf in het zonnetje zetten, ik ga het zeker doen .”
  • Fleur
    “Veel goede adviezen om met stress om te gaan. Ook de bijbehorende gidsen waren erg leerzaam.”
  • Jolanda
    “Hou van je innerlijke kind en negeer haar/hem niet. Je hebt elkaar nodig, de kleine jou, en jij de kleine.”
  • Angela
    “Overzichtelijk weergegeven, leuke opdrachten. Ik ga een keer schommelen op de schommel die achter mijn huis op een groot grasveld staat. Zonder iemands zoon of dochter te lenen! Whiehooeee! (ben nu al zenuwachtig, maar what the heck, ik ga het wel gewoon doen.”
  • Marike
    “Meer rust nemen me focussen meer speelmomenten.”
  • Eva
    “Bedankt voor deze verhelderende bundel, Jelle! Het heeft me goed gedaan!”
  • Monique
    “Dat spelen is iets wat aan het ontstaan is inderdaad.”
  • Tinka
    “Heel goed, ben al veel aan het toepassen.”
  • Rob
    “Inspirerende bundel. Ik ga meer spelen. En de gidsen zijn handige hulpmiddelen om meer inzicht en overzicht te krijgen.”
  • Marjolein
    “Fijne bundel ook weer.. Dit gaat me zeker helpen om om minder stressvol door het leven te gaan en ik zal zo nu en dan teruglezen, want dat zal waarschijnlijk helpen het ook vol te houden!”
  • Anne
    “Een prachtige bundel, waarin ik geleerd heb om mijn smartphone vaker weg te leggen, minder te wisselen van taken en vaker te mogen ontspannen en spelen!”
  • Willeke
    “Hele fijne bundel en erg leerzaam ook. Ik wil meer spelen!”
  • Corine
    “Erg fijne bundel. De tools waren dat ik hier gelijk mee aan de slag ging en wilde.”
  • Esther
    “Lekker praktisch en concreet. Zet aan tot actie.”
  • Yvonne
    “Vooral spelen is fantastisch!”
  • Judith
    “Super! Heel nuttig. Veel aantekeningen gemaakt om morgen tijdens mijn weekplanning te gebruiken. .”
  • Celine
    “Vooral het inzicht in belang van spel vond ik een eye-opener. Ik speel als leerkracht regelmatig mee buiten maar doe het nooit in mijn 'volwassen' rol.”
  • Nelleke
    “Goed om over na te denken.”
  • Patricia
    “Verhelderend en simpel toe te passen.”
  • Corien
    “Tips van heerlijke eenvoud.”
  • Jose
    “Weer goede tips meegekregen en heel fijn die ontspanningsoefening! Dankjewel Jelle!”
  • Margreth
    “Heldere teksten en oefeningen.”
  • Marjolein
    “Goede reminder om alert te zijn op stress gevende dingen, lees mensen!.. Toch weer braver gaan mediteren en leuk en ontroerend om aan mijzelf als spelend kind terug te denken.. Ben gelukkig altijd speels gebleven, maar weinig mensen krijg ik daar in mee ( te dik, te druk , te moe) ze zoeken het maar uit..Ik ga stoepkrijt kopen voor het hinkelen.”
Gratis volgen

Wat is een Bundel?

Een Bundel is een compacte online cursus vol met inspiratie, praktische tips, inzichten, oefeningen en praktische invul opdrachten.

Bundels zijn ontwikkeld om je snel en moeiteloos vooruit te helpen in kleine, praktische stappen.

Altijd in duidelijke taal, to the point en verrassend diepgaand.

Als lid van het Broednest krijg je onbeperkt toegang tot alle Bundels. Daarnaast vind je in je Broednest praktische stappenplannen, gezamenlijke Challenges, video-meditaties en nog veel meer handigheden.

Allemaal ontwikkeld om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite.

Gratis deelnemen aan cursus


Laten we aan de slag gaan!

Wil je direct aan de slag? Dit onderdeel is beschikbaar voor leden van het Broednest. Als lid van het Broednest haal je het meeste uit soChicken.

Het Broednest helpt al duizenden deelnemers op een dagelijkse basis positief, kalm en blijer door het leven te gaan. Benieuwd?

Gratis inschrijven en cursus volgen