“Laat je geregeld desillusioneren.
Geniet van de helderheid van geest die dat oplevert.
Geen geest zo creatief als een geest zonder illusies!”
Marinus Knoope in De Ontknooping
De realiteit sluit niet aan bij je verwachtingen
We krijgen allemaal weleens een teleurstelling te verwerken. Van grote teleurstellingen in het leven, zoals het niet rond krijgen van de financiering voor je droomhuis of gedumpt worden door je grote liefde, tot de kleine teleurstellingen zoals een diner waar je je op verheugde dat wordt afgezegd of een vriendin die je een beetje in de steek laat.
Het gevoel van teleurstelling is een verlammend gevoel. Je voelt je machteloos, en het kan zijn dat je het leven heel even als uitzichtloos ervaart.
Je had juist zo’n zin in dat etentje, en nu gaat het niet door. Je was zo dichtbij het kopen van dat huis, en nu blijkt dat iemand anders hier zal gaan wonen. Een teleurstelling kan je leven tijdelijk flink bederven, maar toch hoeft dat niet zo lang te duren als je goed met tegenslagen om leert gaan.
Verlangens en verwachtingen maken je leven ingewikkeld
Steeds wanneer je ergens teleurgesteld over bent, dan weet je dat je positieve verwachtingen had die niet worden waargemaakt. Je verheugde je ergens op.
Hoewel het gevoel van je ergens op verheugen fijn is, en je leven mooier kan maken, heeft het ook een keerzijde. Wanneer je verwachtingen hooggespannen zijn, en de realiteit anders uitpakt, krijg je een klap te verwerken.
Je verlangt iets en je verwachtte dat dit verlangen zou worden vervuld. Je moet in korte tijd je verwachtingen bijstellen, iets dat niet altijd even gemakkelijk is. Je moet ten slotte het pijnlijke feit accepteren dat je verlangen (nog niet) zal worden vervuld.
Leven met minder verlangens
Verlangens zijn de oorzaak van al het leed, aldus de boeddhisten. Wie zich al te sterk hecht aan resultaten zal vroeg of laat worden geconfronteerd met tegenslagen.
De kunst is dan ook om je minder te hechten aan uitkomsten. Natuurlijk zou het leuk zijn als een situatie uitpakt zoals je hoopt, maar je weet uit ervaring dat het ook anders kan lopen. Sterker nog, wie zegt dat het uiteindelijk niet allemaal nog veel beter uitpakt dan je hoopte? Misschien worden je verlangens alsnog vervuld op een manier die je niet had verwacht.
Is het wel echt zo erg om teleurgesteld te zijn? Het voelt vervelend, maar het leert je ook dat je wereldbeeld niet aansluit bij de realiteit. Wie leert van zijn teleurstellingen, in plaats van zich erin te wentelen, krijgt een heldere geest.
Ontvang iedere ervaring met open armen
Het leven pakt niet altijd zo uit als je wilt. Dat doet soms pijn, maar het is ook mooi. Want soms pakt het leven heel anders uit dan we hadden gedacht en bereik je toch hetzelfde doel.
Je kunt je vrij voelen van teleurstellingen door ze te accepteren, te bekijken wat deze teleurstelling je leert, en de alternatieve situatie met open armen te ontvangen. Probeer er het beste van te maken.
Ieder moment is mooi, iedere situatie biedt een kans voor nieuwe inzichten en ontwikkeling. Voel de teleurstelling en durf het achter je te laten, het leven gaat door, dus vergeet er niet van te genieten.
Meer tips om luchtig in het leven te staan
Leer hoe je kracht put uit tegenslagen, en ontdek waarom je gerust fouten mag en kan maken. Dit boek helpt je met zelfvertrouwen luchtig in het leven te staan.
Reacties
Ha Jelle,
Hoe vindt je het uit om dit te publiceren op een dag dat ik zwaar teleurgesteld ben. Ik ben nu voor de derde keer voor hetzelfde vak gazakt. Hoe ik ook leer en studeer ik krijg het niet in mijn hoofd. Het examen cijfer wordt alleen amar lager, vandaag was he teen 3.3:(. Betekend dit dat ik dan bepaalde dromen moet gaan opgeven?
Ik baal zo dat ik niet eens normaal kan schrijven
Ik sluit mij volledig bij deze reactie aan. Door een aantal grote tegenslagen in m’n leven heb ik ook geleerd om geen verwachtingen meer te hebben. Ik zeg altijd: Een pessimist heeft óf gelijk, óf wordt blij verrast. Niet dat ik als een pessimist in het leven sta hoor, maar ik probeer geen verwachtingen te hebben en op een realistische manier te kijken. Dat voelt echt goed!
Ook ik heb net een grote teleurstelling achter de rug. Eind november heb ik gehoord dat mijn contract niet verlengd werd, 4 dagen voor het einde daarvan. Ik had net een lening afgesloten voor een auto ( mijne was kaduuk). Balen maar t leven gaat door. Eindelijk een vacature gevonden die ik helemaal zag zitten en na dag meelopen te horen gekregen dat ik de baan niet kreeg. Ik kan daar mee leven, maar ik krijg nu ww-uitkering waar ik nog 1 maand recht op heb. Ik voel de enorme druk om toch iets te vinden, ik wil zo graag aan t werk maar zelfs voor simpele kassa medewerker in de supermarkt word ik afgewezen. Voor mij een uitzichtloze situatie en ik heb geen idee hoe ik hier uit moet gaan komen. Ik heb nog nooit in zo’n situatie gezeten en alles is me altijd beetje aankomen waaien. Als ik iets wildekon ik het zo zonder probleem kopen, nu kan dat niet meer. Overal krijg je te horen of te weinig ervaring of niet de juiste opleiding…ik ben net 23 met mbo-opleiding bedrijfsleider dierverzorging én opleidimg dierenartsassistent. Zeer frusterend allemaal….
@ Rianne
Wat vervelend dat je nog maar 1 maand de tijd hebt om iets te zoeken. Ik kan me voorstellen dat je min of meer in paniek raakt. Maar dit is wel een goed punt om na te gaan wat je pracies wilt. Ik lees dat je een niveau 3 (dierenartsassistente) en niveau 4 opleiding (bedrijfleider) hebt, (Ik werk op een AOC :-). Misschien is de opleiding paraveterinair, met daarna de opleiding dieranarts een idee.
Je zegt: Als ik iets wilde kon ik het zo zonder probleem kopen, nu kan dat niet meer.
Misschien heb je deze les nodig om in de toekomst je finaciële status beter te plannen, zodat je niet meer alles koopt wat je wil en rekening houdt met mindere tijden. Dit is ter overdenking bedoelt en niet om je de les te lezen.
En ik leer van alle dingen om mij heen! Jelle bedankt. Kijk vooruit en geniet. Roei met de riemen die je hebt niet die je wilt hebben…
En ook ik heb te maken gehad met een flinke teleurstelling. Na een relatie van 7 jaar is mijn inmiddels ex er met een ander vandoor en is nu vader geworden, wat pijnlijk is.
Een flinke teleurstelling dus, die ik nog te boven moet komen..
@ Dana,
Jammer dat jij niet met jouw leven door gaat. Gezien het feit dat jouw ex inmiddels vader is moet het al weer een tijdje geleden zijn. Ik hoop dat je dit niet belerend opvat, maar zolang jij in het verleden blijft ‘hangen’ geef jij min of meer aan het universum af dat er nog geen plaats is voor een nieuwe relatie. Eén van de levenslessen is loslaten. Het maakt niet uit, of dat nu een relatie, je kinderen, of dingen waar je controle over wilt houden is. Gun je ex die poepluiers, slapeloze nachten etc.
Tja, je hebt teleurstelling en teleurstelling… als het om materiële zaken gaat kan ik er wel goed mee overweg, maar als je gezondheid in het geding komt is het ineens een heel ander verhaal. Dan kan ik niet zo goed met zulk luchtig advies uit de voeten hoor.