Wat is een affirmatie?
Een affirmatie is een soort leugentje dat je voor jezelf formuleert. In een affirmatie omschrijf je hoe je zou willen dat de realiteit was. Door deze zin regelmatig voor jezelf te herhalen beginnen je hersenen het te geloven waardoor je deze realiteit meer en meer zult gaan ervaren.
Voorbeelden van affirmaties
Drie voorbeelden van affirmaties zijn:
- “Iedereen is aardig tegen mij”
- “Ik ben een geweldige student”
- “Ik verdien dagelijks moeiteloos geld”
Hoe werken affirmaties?
Met een affirmatie probeer je je hersenen als het ware voor de gek te houden. Het zit namelijk zo: Je hersenen geloven wat ze vaak te zien of te horen krijgen. En naar aanleiding van wat je hersenen geloven stel je bepaalde filters op die er voor zorgen dat deze geloven ook altijd kloppen.
Als jij bijvoorbeeld gelooft dat iedereen altijd aardig tegen je is is dit waarschijnlijk ook zo. Zodra je tegen jezelf zegt: “Dit is zo’n dag waarop alles mis gaat”, en je dat ook gelooft heb je meestal gelijk. Het zal allemaal mis gaan die dag.
De filters die je hersenen ontwikkelen zorgen ervoor dat je altijd ervaart wat je verwacht. Met affirmaties probeer je je hersenen nieuwe geloven aan te praten om zodoende je filters bij te stellen. Daardoor zul je de wereld dus ook anders ervaren. Je bent dus in feite bezig jezelf te hersenspoelen.
Affirmaties herprogrammeren als het ware je hersenen waardoor je de wereld om je heen anders zult ervaren.
Hoe pas je affirmaties toe in het dagelijks leven?
Ten eerste moet je jezelf de vraag stellen welke affirmaties je wilt geloven. Wat zou je het liefste anders zien? Als je meer geld wilt verdienen kun je daar een affirmatie van maken. Het kan zijn dat jij gelooft dat het moeilijk is om geld te verdienen, omdat dit simpelweg altijd zo is geweest voor jou. Je eigen geloof wordt steeds opnieuw bevestigd.
Schrijf bijvoorbeeld de volgende affirmatie voor jezelf op: “Ik verdien heel eenvoudig veel geld”. Zeg het hardop tegen jezelf en herhaal een aantal keer. Schrijf je affirmatie in je agenda of op een andere plek waar je het regelmatig ziet. Zeg het regelmatig tegen jezelf.
Blijf de affirmatie net zo vaak herhalen tot je hem zelf op een bepaalde manier begint te geloven. Ergens weet je dat het onzin is, maar aan de andere kant voelt het ook als een soort ‘waarheid’.
Door het te blijven herhalen herprogrammeer je je geloven rondom geld en zul je merken dat het na een tijd steeds makkelijker wordt om geld te verdienen. Hierdoor wordt je geloof sterker en is je affirmatie geslaagd: Je zit in een positieve spiraal. Als je dit hebt bereikt is het tijd om aan de slag te gaan met een nieuwe affirmatie!
Een krachtig gereedschap om te ‘kleien’ met je leven
Werken met affirmaties is een speelse en toch krachtige manier om je leven te sturen in de richting die jij wilt. Door jezelf nieuwe geloven aan te praten zul je daadwerkelijk veranderingen in je leven zien.
Hoe jij de wereld om je heen ervaart is namelijk maar net hoe jouw hersenen hem willen ervaren. Door je hersenen nieuwe geloven en verwachtingen mee te geven kun je kleien met je eigen leven.
Wil je meer leren over affirmaties? Lees dan het onderstaande boek.
Reacties
IK WERK AL EEN TIJDJE AAN MIJZELF, IK HEB VELE AFFIRMATIES EN HET WERKT HEUS HET WERKT.
gedachten zijn krachten, zie http://www.affirmatie.nl/, je kunt je daar gratis abonneren op de affirmatie van de maand en meerdere affirmaties bekijken.
PRIMA idee maar, waarom zou je veel geld willen hebben? Daar word je echt niet gelukkig van, hoor.
Been there, tried it, didn\’t work
(Rijk doch ongelukkig getrouwd geweest)
Maar ik denk de laatste dagen wel als ik op sta: \’Ik ga vandaag een Kei-Gave dag hebben\’.
En dat werkt.
En zit het even tegen, nou dan heb je de rest van de dag toch nog?
Vraag me af of ik zo ook zou kunnen stoppen met roken. Dat wil ik in september gaan proberen. Ik heb nu dus de affirmatie: ik kan heel eenvoudig nog twee uur wachten voor ik een soigaret opsteek. Die zal in september vervangen worden door: ik ben heel gemakkelijk gestopt met roken. En nog één erbij: ik ben blij dat ik gestopt ben met roken…
We zullen zien!
waarom stop je niet direct met roken?
Kleine wijziging van mijn eerste affirmatie: ik kan gemakkelijk toe met vijf sigaretten per dag.
Ik ben de president van de United States.
Ik ben al 1 1/2 jaar gestopt met roken. Ik heb steeds de gedachte in mn hoofd gehad; Ik heb nooit gerookt… Ik heb helemaal geen drang of wat dan ook. Voor mijn gevoel is het net of ik nooit gerookt heb. Het is raar maar ik geloof er dus echt in. Ik dacht eerst dat ik ‘gek’ was omdat te denken maar er is dus ook een term voor!
toen ik stopte met roken, zei ik elke keer tegen mezelf, ik ben er nu zo lang af,ik blijf er nu af. dit zei ik ook al was ik er nog maar 1 dag af. deze affirmatie herhalen elke keer als je zin hebt in een sigaret. het hielp mij goed
In een woord: Super!
Toegepast vorige week en deze week. Het werkt echt. Toegepast voor twee hertentamens en beide nu gehaald.
Het klinkt een beetje als De Secret.
Mag je in affirmaties namen van andere mensen gebruiken?
ben al lang geleden gestopt met roken door steeds een handeling uit te voeren nl telkens ik een sigaret had gerookt ging ik mijn handen wassen en de affirmatie die daarmee gepaard ging luidde als volgt; Het stinkt, het is duur en je gaat eraan kapot. En wees maar zeker dat ik nu al mottig word van de geur alleen en het is gewoon tijdverspilling .