Goede voornemens werken meestal niet

Aan het einde van het jaar denken we na over wat we willen veranderen in het nieuwe jaar. Vaak komen we met een aantal goede voornemens, zoals ‘stoppen met roken’ of ’10 kilo afvallen’.

We weten echter allemaal dat het maken van goede voornemens zelden leidt tot permanente verandering. Binnen een paar weken ben je alweer vergeten wat je voornemens waren, en verval je weer helemaal in je oude patronen.

Bekijk het breder, wie wil je zijn?

Goede voornemens falen omdat ze vaak draaien om het veranderen van gevolgen, in plaats van te kijken naar de oorzaken.

Waarom zou je je leven niet eens veel breder bekijken? Voor een beter resultaat richt je je namelijk niet op de kleine gewoontes die je wilt veranderen, maar op de persoon die jij in het geheel wilt zijn.

Denk eens na over jouw identiteit. Neem de tijd om vast te stellen wie jij eigenlijk wilt zijn. Waar heb je meer behoefte aan, in welke richting wil je dat jouw leven zich ontwikkelt?

Een eenvoudig thema voor het komende jaar

In plaats je te richten op individuele zaken als ‘5 kilo afvallen’, kun je kiezen voor een overkoepelend thema voor het nieuwe jaar.

Dit thema heeft te maken met wie jij wilt zijn als persoon, en waar je het liefst verandering in zou willen zien. Het is een breder venster waarbinnen jij beslissingen neemt over je leven in het nieuwe jaar.

Waar moet je aan denken bij een ‘thema’ voor het nieuwe jaar? Enkele voorbeelden:

  • Dit jaar wil ik een liefdevoller persoon worden.
  • Komend jaar word ik gezonder dan ik ooit ben geweest.
  • Dit jaar gaat draaien om ontspannen, en genieten van het moment.
  • In het nieuwe jaar ga ik de wereld ontdekken.
  • Komend jaar word ik de beste vriend(in) die iemand zich kan wensen.

Bredere thema’s sturen je in de richting waarin je wilt gaan. In plaats van je te richten op een doel dat je realistisch gezien al binnen een maand zou kunnen realiseren, zet je je hele jaar in het thema van bijvoorbeeld ‘vriendschap’. Dat betekent dus dat je allerlei acties neemt die leiden tot sterkere vriendschappen.

Als je thema draait om een liefdevoller persoon worden, dan kun je dit gedurende jaar vormgeven door meer voor mensen te doen, vaker te lachen naar mensen, kado’s te geven, er te zijn voor anderen, etc. Een thema beïnvloedt simpele dagelijkse handelingen die je uiteindelijk maken tot wie je bent.

Laat je een jaar lang inspireren

Het is makkelijk om je interesse te verliezen in een enkel doel. Als je een paar kilo wilt verliezen, en je poging mislukt, dan is het eenvoudig om dit doel achter je te laten.

Als je thema draait om ‘gezonder worden dan ooit’, dan stopt het niet bij een mislukte afvalpoging. Je gaat je verder verdiepen in gezond leven, nieuwe dingen uitproberen, interessante boeken lezen.

Een thema gaat verder dan het veranderen van een simpele gewoonte. Door je gedurende het hele jaar te laten beïnvloeden door jouw thema, kun je veranderen wie jij bent. Niet door één simpel doel te bereiken, maar door iedere dag opnieuw je thema in je achterhoofd te houden bij alles wat je doet.

Zet je jaar in het teken van een thema, en verander je leven stap voor stap.

Ontvang gratis tips om je leven leuker te maken!

Maak elke week steeds leuker met mijn gezellige maandagmorgen nieuwsbrief! Ruim 140.000 mensen gingen je voor! 😁

Goed om te weten
Je ontvangt elke maandagochtend versgelegde inspiratie en af en toe een extra update. Je kunt je altijd uitschrijven. Door op de knop te drukken ga je ermee akkoord dat we je gegevens met zorg en liefde verwerken volgens onze privacyverklaring. 💛