Dieper dan je denkt Worstel jij ook met dit probleem? - waarschijnlijk wel

Je houdt niet van jezelf

Juist. Dát is het grootste probleem van de meeste mensen.

Je voelt te weinig zelfliefde. Je gelooft diep van binnen dat je niet goed genoeg bent. Niet waardevol genoeg om liefde te krijgen.

En daardoor ontstaan er allerlei problemen. Stress, angst, perfectionisme. Je stopt rotzooi in je lijf om de pijn te verbloemen. Je werkt jezelf uit de naad om goedkeuring te krijgen. Je voelt je altijd gestrest omdat je vindt dat je allerlei dingen moet – zodat je eindelijk goed genoeg kunt zijn.

Je vindt dat je ontzettend productief moet zijn. Dat je knapper en slanker moet zijn. Dat je grappig, socialer, populairder en geliefder moet zijn.

Je schaamt je voor je fouten. Je lichaam. Je seksuele voorkeuren. Voor de dingen die je doet als niemand kijkt.

Je hebt het idee dat je iemand anders moet zijn dan je werkelijk bent. Dat je moet veranderen. Beter moet zijn. Je beter voor moet doen.

Je veroordeelt jezelf. En omdat je jezelf naar beneden haalt, kun je je alleen goed voelen als je anderen naar beneden haalt.

Je ziet overal problemen. En je ziet overal oorzaken van die problemen. Maar het komt niet in je op dat je zoveel problemen kunt oplossen door simpelweg meer van jezelf te houden.

Door jezelf minstens zo liefdevol te behandelen als je je vrienden behandelt. Om meer begrip te tonen, jezelf minder straffend toe te spreken. Je fouten snel vergeven en simpelweg te beseffen dat je mag zijn zoals je bent.

En niet alleen dat. Maar dat je goed bent zoals je bent. Goed genoeg om van gehouden te worden.

Zelfliefde maakt alles makkelijker

Echt waar. En misschien vind je het tuttig klinken – maar overweeg het eens. Observeer je eigen gedrag, je eigen motivaties.

Waarom werk je zo hard, of waarom krijg je jezelf niet aan het werk? Waarom stop je zoveel eten naar binnen, of waarom zo weinig? Waarom voel je je ongelukkig, niet geliefd, niet begrepen?

Zelfliefde is schaars in onze maatschappij. De meeste mensen halen zichzelf naar beneden. Ze vinden zichzelf niet goed genoeg. Niet waardevol. Ze geloven dat ze minder zijn dan anderen. Dat anderen beter zijn. Slimmer, succesvoller, knapper. En dat dit hen minder waardevol maakt.

En het leidt tot allerlei problemen. Allerlei neuroses, verslavingen en worstelingen die er helemaal niet hoeven te zijn. Als je simpelweg jezelf zou accepteren zoals je bent.

Met al je ‘imperfecties’, al je schaamte, al je angsten en onzekerheden. Als je zou beseffen dat je goed bent zoals je bent.

Dichter bij jezelf komen

We denken dat zoveel dingen simpelweg ‘moeten’. Maar vaak moet er helemaal niets.

• Je vindt dat je gebruik moet maken van die diploma, ook al maakt het werk je ongelukkig.
• Je vindt dat je attenter zou moeten zijn, ook al kun je het gewoon niet opbrengen.
• Je vindt dat je interieur aan bepaalde voorwaarden moet voldoen, ook al vind je het compleet overweldigend.
• Je vindt dat je steeds harder moet werken, steeds meer geld moet verdienen. Ook al heb je geen idee waarvoor je het eigenlijk doet.

Je moet bijna niets. De vraag is niet wat je moet. De vraag is wat je wilt. Echt wilt. De verlangens die je van binnenuit voelt opborrelen.

• Je wilt liefde.
• Je wilt veiligheid.
• Je wilt verbondenheid.
• Je wilt rust.
• Je wilt groeien.
• Je wilt voelen dat je leeft.

Hoe zou je leven eruit zien als je hier naartoe zou bewegen? Meer liefde voor jezelf, meer acceptatie voor wie je bent. Meer schijt hebben aan wat anderen van jou verwachten. En meer je leven vormgeven zoals jij dat wilt.

Dicht bij jezelf blijven. Doen wat goed voelt. Je hart volgen.

Dat soort dingen. Daar wil je meer van. En dat is niet altijd makkelijk. Het is vaak zelfs ontzettend moeilijk. Maar het is ook de moeite waard.

Hou van jezelf zoals je bent. Want zodra je dat doet, des te makkelijker je hele leven wordt.