Je houdt niet van jezelf
Juist. Dát is het grootste probleem van de meeste mensen.
Je voelt te weinig zelfliefde. Je gelooft diep van binnen dat je niet goed genoeg bent. Niet waardevol genoeg om liefde te krijgen.
En daardoor ontstaan er allerlei problemen. Stress, angst, perfectionisme. Je stopt rotzooi in je lijf om de pijn te verbloemen. Je werkt jezelf uit de naad om goedkeuring te krijgen. Je voelt je altijd gestrest omdat je vindt dat je allerlei dingen moet – zodat je eindelijk goed genoeg kunt zijn.
Je vindt dat je ontzettend productief moet zijn. Dat je knapper en slanker moet zijn. Dat je grappig, socialer, populairder en geliefder moet zijn.
Je schaamt je voor je fouten. Je lichaam. Je seksuele voorkeuren. Voor de dingen die je doet als niemand kijkt.
Je hebt het idee dat je iemand anders moet zijn dan je werkelijk bent. Dat je moet veranderen. Beter moet zijn. Je beter voor moet doen.
Je veroordeelt jezelf. En omdat je jezelf naar beneden haalt, kun je je alleen goed voelen als je anderen naar beneden haalt.
Je ziet overal problemen. En je ziet overal oorzaken van die problemen. Maar het komt niet in je op dat je zoveel problemen kunt oplossen door simpelweg meer van jezelf te houden.
Door jezelf minstens zo liefdevol te behandelen als je je vrienden behandelt. Om meer begrip te tonen, jezelf minder straffend toe te spreken. Je fouten snel vergeven en simpelweg te beseffen dat je mag zijn zoals je bent.
En niet alleen dat. Maar dat je goed bent zoals je bent. Goed genoeg om van gehouden te worden.
Zelfliefde maakt alles makkelijker
Echt waar. En misschien vind je het tuttig klinken – maar overweeg het eens. Observeer je eigen gedrag, je eigen motivaties.
Waarom werk je zo hard, of waarom krijg je jezelf niet aan het werk? Waarom stop je zoveel eten naar binnen, of waarom zo weinig? Waarom voel je je ongelukkig, niet geliefd, niet begrepen?
Zelfliefde is schaars in onze maatschappij. De meeste mensen halen zichzelf naar beneden. Ze vinden zichzelf niet goed genoeg. Niet waardevol. Ze geloven dat ze minder zijn dan anderen. Dat anderen beter zijn. Slimmer, succesvoller, knapper. En dat dit hen minder waardevol maakt.
En het leidt tot allerlei problemen. Allerlei neuroses, verslavingen en worstelingen die er helemaal niet hoeven te zijn. Als je simpelweg jezelf zou accepteren zoals je bent.
Met al je ‘imperfecties’, al je schaamte, al je angsten en onzekerheden. Als je zou beseffen dat je goed bent zoals je bent.
Dichter bij jezelf komen
We denken dat zoveel dingen simpelweg ‘moeten’. Maar vaak moet er helemaal niets.
- Je vindt dat je gebruik moet maken van die diploma, ook al maakt het werk je ongelukkig.
- Je vindt dat je attenter zou moeten zijn, ook al kun je het gewoon niet opbrengen.
- Je vindt dat je interieur aan bepaalde voorwaarden moet voldoen, ook al vind je het compleet overweldigend.
- Je vindt dat je steeds harder moet werken, steeds meer geld moet verdienen. Ook al heb je geen idee waarvoor je het eigenlijk doet.
Je moet bijna niets. De vraag is niet wat je moet. De vraag is wat je wilt. Echt wilt. De verlangens die je van binnenuit voelt opborrelen.
- Je wilt liefde.
- Je wilt veiligheid.
- Je wilt verbondenheid.
- Je wilt rust.
- Je wilt groeien.
- Je wilt voelen dat je leeft.
Hoe zou je leven eruit zien als je hier naartoe zou bewegen? Meer liefde voor jezelf, meer acceptatie voor wie je bent. Meer schijt hebben aan wat anderen van jou verwachten. En meer je leven vormgeven zoals jij dat wilt.
Dicht bij jezelf blijven. Doen wat goed voelt. Je hart volgen.
Dat soort dingen. Daar wil je meer van. En dat is niet altijd makkelijk. Het is vaak zelfs ontzettend moeilijk. Maar het is ook de moeite waard.
Hou van jezelf zoals je bent. Want zodra je dat doet, des te makkelijker je hele leven wordt.
Reacties
Beste Jelle, Dank je wel weer voor je mooie woorden. Wat ben je toch een prachtig inspirerend joch! Echt geweldig!
Beste Jelle,
Ik hoef niet te reageren, of een opmerking te plaatsen, maar het voelt wel zo goed om je dit te vertellen.
Met allerlei therapieën en cursussen achter de hand en trainingen in het verleden, is jouw site, jouw aanpak een van de mooiste, fijnste en meest prettige om op terug te kijken. Niet te lang, duidelijke taal en je weet waar je het over hebt. Ik heb daar enorm respect voor en waardeer je inbreng in de samenleving. De wereld zou er zoveel mooier uitzien als we allemaal wat vaker naar jou zouden luisteren. Ik heb er baat bij en voel me vaak weer een beetje opgetild na wat gelezen te hebben.
Ik hoop dat je hiermee door blijft gaan. Dan doe ik dat ook.
Bedankt.
Groeten Bastiaan
Geweldig stuk! Hier wordt even de spijker op zijn kop geslagen op weg naar een echt gelukkig leven!
Wat ontzettend mooi beschreven.
Bedankt dat je dit met ons wilt delen!
Inderdaad, ik merk, nu de Kerst eraan komt, dat veel mensen zich een slag in de rondte werken om maar een perfecte Kerst te hebben. en dus krijgen ze vaak ruzie omdat ze op hun werk en thuis heel hard werken en overbelast raken. Hartstikke jammer en niet nodig. Je hoeft gewoon nooit over de grens te gaan, die je jezelf aangeeft. Wat schrijf je alles toch mooi en duidelijk op! Inspiratie, dank je wel
Beste Jelle,
Meestal vind ik je stukken heel goed en inspirerend. Je schrijft vlot en kernachtig, maar dit stukje vind ik helaas niet passend bij jou oppervlakkig en misleidend. Niet een gebrek aan zelfliefde is het probleem waar veel mensen mee worstelen, maar een gebrek aan intieme en stabiele sociale omgeving. Het idee iemand te zijn voor een ander, gewaardeerd te worden, veilig te zijn, fouten te mogen maken en niet zomaar verlaten te worden. Mensen zijn in de eerste plaats sociale wezens die hun bestaanswaarde halen uit de rol die zij voor anderen kunnen spelen. Indien je je gewaardeerd en geliefd weet door anderen kan je ook jezelf waarderen. Dat veel mensen die zelfwaardering of -zelfliefde niet meer voelen heeft volgens mij vooral te maken met dat men zich eenzaam kan voelen, twijfelt of vrienden en relaties en collega’s en familie wel echt van betekenis zijn. Een stap in de richting van meer zelfwaardering zou dan denk ik ook zijn: meer intimiteit in relaties aangaan, meer loyaliteit, hechte verbintenissen zoeken, wen moeilijke opgave want we hebben de tijdgeest tegen ons.
Wat een inspirerende en helpende post ! Dank je wel daarvoor.
Dat is absoluut waar :)
Ik denk dat ergens heb ik mijn leven zo rommelig gemaakt door gebrek aan zelfliefde. De laatste weken is een rare ding na het andere aan het gebeuren en ik merk wel dat ik wat mondiger ben geworden in plaats van mij te verkronkelen voor goedkeuring. Het voelt gewoon leuk. :)
Groetjes uit België,
Leila
Dank voor dit stuk. Ik las onlangs de term ‘zelfacceptatie’. Die vond ik treffender om van mezelf te houden dan de term zelfliefde. Want als je accepteert wie je bent – met alles wat er is, dan hoef je dus niet meer anders te zijn :-) Zelfliefde zou ik idd vertalen naar: jezelf behandelen zoals je je vrienden en liefsten zou behandelen. En ik zou mijn vrienden altijd willen accepteren zoals ze zijn, denk dat dat de grootste vorm van liefde is.
De stukjes vind ik juist altijd eye openers. Zoals dit stukje. Terwijl ik het las dacht ik: hoe kan hij mij zo goed kennen? Nooit het gevoel hebben te voldoen, niet vanwege geld maar gewoon altijd een ongemakkelijk gevoel hebben. Soms kan ik jaloers zijn op mensen met een levensvreugde. Ik ben blij met de stukjes.