Meer vrijheid = meer verantwoordelijkheid nemen
Je kunt je pas écht vrijer voelen als je volledig kunt accepteren dat jouw levensgeluk jouw verantwoordelijkheid is. En dat gaat dieper dan je in eerste instantie denkt.
Het betekent dat je:
- Niet langer van anderen verwacht dat ze anders worden dan ze zijn.
- Je geluk niet langer in handen legt van anderen.
- Stopt met zeuren en start met accepteren óf actie ondernemen.
- Verantwoordelijkheid neemt voor problemen die jij niet hebt veroorzaakt maar waar je wel last van hebt.
- Actie onderneemt op dromen en verlangens die je koestert.
- Echt begint met het verzorgen van je lichaam.
- Beseft dat je gedachten en gevoelens jouw pakkie an zijn.
De slachtofferrol zit in een klein hoekje. En hoe beter je uit dat hoekje weg kunt blijven, des te vrijer je je voelt.
Maar hoe neem je meer verantwoordelijkheid zodat je meer vrijheid kunt ervaren? Hieronder vind je 4 praktische tips.
1. Besef dat er ALTIJD iets dat je kunt doen
En zelfs als er niets is dat je kunt doen, kun je werken aan het accepteren van de situatie. En dan heb je dus tóch iets te doen.
Let maar eens op in hoeveel situaties je op subtiele manieren in de slachtofferrol kruipt. Je zoekt excuses waarom je dingen niet kunt doen. En op die manier saboteer je continu je eigen succes.
Je blijft veren van je vleugels knippen, om te voorkomen dat je opstijgt. Omdat je als de dood bent voor de hoogte. Maar als je je vleugels niet zou blijven saboteren, dan zou je je geen zorgen hoeven maken. Met sterke vleugels val je namelijk niet zomaar uit de lucht.
Er zijn altijd dingen die je kunt doen om de situatie beter te maken. Dus stop met zeuren, en vraag jezelf af: ”welke kleine stap kan ik nu zetten om dichterbij mijn doel te komen?”
Met kleine stappen kun je alles steeds een beetje beter maken.
2. Observeer en accepteer de realiteit
Het leven is zoals het is.
En dat blijft waar – ook als je het er niet mee eens bent. Zelfs als je je er hevig tegen verzet. Het is wat het is.
Hoe sneller je leert om dit in te zien, des te beter je je zult voelen. De realiteit is zoals hij is. Dit is je uitgangspunt. Het punt van waaruit je vooruit kunt kijken en kunt bouwen aan een betere toekomst.
Het verleden kun je niet veranderen. Het heden is wat het is. De toekomst is kneedbaar.
Stop met jezelf verzetten. Accepteer de realiteit. Simpelweg omdat dit het enige verstandige is om te doen. Het is nu eenmaal zoals het is.
3. Trek je probleem naar je toe
Vraag jezelf af: ”wat zou ik doen als ik volledige verantwoordelijkheid zou nemen voor dit probleem?”
- Als je naar niemand meer zou wijzen.
- Als je zou stoppen met het beschuldigen van neutrale gebeurtenissen.
- Als je het verleden loslaat.
- Als je de huidige realiteit als neutraal uitgangspunt gebruikt.
Je zou stoppen met zeuren over hoe moeilijk je het vindt om die koekjes te laten staan – en ze gewoon laten staan. Omdat je beseft dat jij verantwoordelijk bent voor je gezondheid, en dat het waanzin is om die koekjes de schuld te geven dat jij ze eet.
Je zou stoppen met interne dialogen als ”Ik kan nu wel koekjes eten, want het was een zware dag op het werk. Ik vind dat ik het verdiend heb.”
Je zou beseffen dat je niet weg kunt duiken voor je verantwoordelijkheid. En dat die koekjes je dik maken – of je ze nu ‘verdiend’ hebt of niet.
Het is lastig. Maar het wordt makkelijker. Want hoe vaker je volledige verantwoordelijkheid neemt, des te beter je leven begint te worden.
4. Besef dat alleen JIJ jezelf gelukkig(er) kunt maken
Niemand komt je gelukkig maken. Niemand komt je redden. Geen prinsen op witte paarden. Geen prinsessen met lange haren.
Niemand.
Nee, je staat er niet alleen voor. Maar een goed leven voor jezelf bouwen doe je wel alleen. Anderen kunnen je steunen bij je ontwikkeling. Maar uiteindelijk is jouw geluk jouw verantwoordelijkheid.
Dus als je voelt dat er iets moet gebeuren – ga het dan doen. Want niemand gaat jouw dromen voor je realiseren. Niemand gaat jouw problemen voor je oplossen.
Want weet je, het leven is uiteindelijk enkel een strijd met jezelf. Hoe beter jij wordt dan de persoon die je gisteren was, des te beter je leven wordt.
Leren accepteren en loslaten
Door beter te worden in accepteren en loslaten ervaar je meer innerlijke rust, blijdschap en richting in je leven.
In deze compacte cursus laat ik zien waarom accepteren makkelijker is dan je denkt. Aan de hand van tips en een praktisch stappenplan lukt het ook jou om obstakels te accepteren en los te laten.
Doe je mee?
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,3 door duizenden deelnemers.
