1. Train je bekkenbodemspieren
Je kunt je orgasme beter beheersen als je de spieren waarmee je je urine kunt afknijpen traint. Het is dezelfde spier die je kunt gebruiken om je penis te bewegen wanneer hij stijf is. Zodra je hem hebt gevonden kun je hem overal trainen, zelfs achter het bureau.
Gun jezelf wat ruimte in je hoofd ☀️
Het Broednest helpt je in kleine stappen naar een rustiger hoofd. Praktisch, in je eigen tempo, zonder gedoe.
Heractiveer nu en ontdek al het nieuws! 🎉
19.000+ mensen gingen je voor!
2. Blijf op niveau 7
Seks kent verschillende fasen, waarvan het moment vlak voor en tijdens het orgasme het meest intens zijn. Verdeel de intensiteit in gedachten in 10 punten, en probeer jezelf op 7 te houden.
3. Knijp het bloed uit de erectie
Als je het gevoel hebt dat je te snel klaar gaat komen, stop dan. Knijp in je penis, net onder de eikel, zodat je met je vingers op het toompje drukt. Hierdoor stroomt er bloed weg uit je penis waardoor ook je orgasme geremd wordt.
4. Draag je voorhuid naar achteren
Indien je een voorhuid hebt kun je ervoor kiezen deze overdag naar achteren te doen. Hierdoor wrijft je eikel tegen je onderbroek aan, waardoor hij iets minder gevoelig wordt. Dit zorgt ervoor dat je het langer kunt volhouden tijdens de seks.
5. Meer en langer masturberen
Door vaker te masturberen leer je je lichaam beter kennen en kun je je orgasme leren beheersen. Probeer te masturberen als een vrouw: minimaal 15 minuten. Breng jezelf een aantal keer zover dat je bijna niet terug kunt, zonder echt te ejaculeren.
6. Laat je partner eerst klaarkomen
Je partner eerst. Dat haalt meteen een hoop druk weg. Laat zien dat je ook een heer in bed bent. Buiten dat kan het ook wat stress van je wegnemen. Als zij al gekomen is, en geweldige seks heeft gehad, kun jij nu zo snel komen als je wilt. Niemand zal klagen dat jij altijd zo snel komt.
7. Laat je lekker verwennen
Als zij bovenop jou zit is de penis minder gestimuleerd. Vraag haar om het rustig aan te doen zodat je het langer vol kunt houden.
8. Ga voor een tweede ronde
Masturbeer eventjes om de hoogste nood kwijt te raken, en ga daarna met elkaar aan de slag. Let op dat je niet in slaap valt. Veel mannen houden het de tweede ronde langer vol. Je kunt dan normaal seks hebben en misschien zelfs nog wat moeite doen om klaar te komen.
9. Focus je op de seks en niet op het orgasme
Het klinkt misschien vreemd, maar het is waar. Hoe meer je aan je orgasme denkt, des te sneller hij komt. Focus je op de seks zelf en niet op je orgasme.
Meer tips om je orgasme onder controle te krijgen?
Vaak zit het probleem niet in je lijf, maar in je hoofd. Wie bang is om te snel klaar te komen, raakt gespannen. En juist die spanning zorgt ervoor dat het nog sneller gaat. Pfff.
Daarom helpt het om rustiger in je lijf te komen. Bijvoorbeeld met seksmeditatie: met volle aandacht vrijen, zonder dat het orgasme het doel is. Lees ook deze 4 tips voor een fantastisch seksleven.
Speelt het al lang, of zit het je echt dwars? Een huisarts of seksuoloog helpt je verder. Daar hoef je je echt niet voor te schamen, het is een van de meest voorkomende vragen.
Rustiger in je hoofd, ook in bed
Spanning en angst maken het lastig om te ontspannen. In deze goed beoordeelde Bundel Je angst loslaten van het Broednest van soChicken oefen je in 7 korte sessies om er anders mee om te gaan.
Gratis op de hoogte blijven?
Ontvang af en toe een browsermelding bij nieuwe inspiratie. Uitzetten kan altijd via je browser.
Even geduld...
Goed plan! Je krijgt voortaan een melding bij versgelegde inspiratie.
Je browser houdt meldingen tegen. Dat kun je aanpassen in de instellingen van je browser.
Dat lukte even niet. Probeer het later nog eens.
Reacties
oehw zwaar goed artikel.. gaan we uitproberen
let wel , veel vrouwen hebben na hun orgasme vaak even geen zin meer in aanrakingen rond hun vagina wegens te gevoelig… om jezelf niet in ‘de koud’ te laten, wees creatief en/of go for round 2 ! ;-)