“De langste relatie die je ooit zult hebben is met jezelf.
Waarom maak je het zo moeilijk?”
Buffi Duberman
In deze aflevering
Zelfs de grootste CEO’s, topmodellen en de meest succesvolle mensen worstelen met precies dezelfde vraag: ben ik wel goed genoeg? Buffi Duberman weet het als geen ander – ze coacht al 35 jaar mensen die vastlopen op hun innerlijke criticus.
In dit gesprek vertelt Buffi openhartig over haar eigen pad. Over opgroeien met een chronische ziekte en gepest worden, over het ontdekken dat zelfliefde geen arrogantie is, en over de kracht van dankbaarheid.
Je leert over ‘Shirley’ – haar naam voor die kritische stem in je hoofd – en waarom je haar niet hoeft weg te duwen, maar achterin de auto kunt zetten met een gordel om. Met humor, warmte en een flinke dosis Brooklyn-energie laat Buffi zien dat je het leven niet zo zwaar hoeft te maken als je gewend bent.
Vind je de show leuk? Abonneer je dan gezellig op ons YouTube kanaal.
Gun jezelf wat ruimte in je hoofd ☀️
Het Broednest helpt je in kleine stappen naar een rustiger hoofd. Praktisch, in je eigen tempo, zonder gedoe.
Probeer het nu 7 dagen gratis! 🎉
Ruim 18 duizend mensen gingen je voor!
Inhoud van dit gesprek
- 00:00 – Hoe praat jij eigenlijk met jezelf?
- 07:24 – Opgroeien met een chronische ziekte en humor als reddingsboei
- 12:02 – Waarom we zo bang zijn om fouten te maken
- 19:03 – Ze won een miljoen euro met een koffievlek op haar jurk
- 23:40 – Shut up Shirley: je innerlijke criticus een naam geven
- 34:04 – Imposter syndroom en waarom zelfs modellen niet ‘perfect’ zijn
- 48:00 – Waarom een compliment afwijzen eigenlijk arrogant is
Quotes uit de aflevering
- “Op jouw begrafenis gaat niemand boven je kist staan en zeggen: ‘Oh, wat was ze slank.’ Laten we ons focussen op wat echt belangrijk is.” — Buffi Duberman
- “Shirley, je gaat mee op roadtrip. Je zit achterin met een gordel om. Je mag jammeren wat je wil, maar ik zit in the driver seat.” — Buffi Duberman
- “Done is better than perfect. Done puts your message out into the world. Perfection houdt je vast aan iets dat niet bestaat.” — Buffi Duberman
Links uit deze aflevering
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen — Buffi Duberman
- You Are the Best Thing That Ever Happened to You — Buffi Duberman (Engelse versie)
- Big Magic — Elizabeth Gilbert
- The Artist’s Way — Julia Cameron
- On Earth We’re Briefly Gorgeous — Ocean Vuong
- How to Break Up with Your Phone — Catherine Price
- buffiduberman.com — Website Buffi Duberman
- Buffi op Instagram
Helemaal jezelf durven zijn
Durf jij helemaal jezelf te zijn? Met deze Bundel wil ik je inspireren om je unieke zelf te vieren en de vrijheid te cultiveren om helemaal jezelf te durven zijn. Elke dag, ook bij andere mensen.
Ontdek tips, inzichten, inspiratie en oefeningen om steeds meer jezelf te worden, in kleine praktische stappen. Doe je mee?
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,4 door duizenden deelnemers.
Heb je feedback?
Heb je vragen aan ons of wil je je feedback delen? Plaats hieronder een reactie, stuur een DM via mijn Instagram.
Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼
Vind je Steeds leuker waardevol? Volg ons dan in je favoriete podcast app en geef de show gerust rating of een review! Dankjewel voor je support! 💛
