“You wouldn’t worry so much about what
others think of you if you realized how seldom they do.”
Eleanor Roosevelt
Wat zouden ze van me denken?
Misschien was het de leeftijd, misschien gewoon onzekerheid. Maar één ding is duidelijk: het hielp me niet vooruit.
Een paar uur voor een radio-optreden constant naar het toilet moeten is niet prettig. En letterlijk weken chagrijnig zijn van de zenuwen omdat ik binnenkort ergens een lezing mag geven draagt ook niet bij aan een positieve sfeer in huis.
Ik maakte me druk. Want wat als mensen me niet goedkeuren?
Wat als ze me niet leuk vinden, of dom, of hypocriet? Wat zullen ze van me denken als ik struikel over mijn woorden?! Of: wat als ik een fout maak?!
Ja – ik was vroeger best onzeker. Vanbuiten zag het er allemaal prima uit, maar op dit soort momenten vertelden mijn onvrijwillige toiletbezoeken het echte verhaal. Vanbinnen maakte ik me véél te druk om wat anderen van me vonden.
Gelukkig is het me gelukt om hiervan los te komen. Stap voor stap. Ik leerde een hoop over mezelf, over onzekerheid én over ‘schijt hebben’ aan wat anderen over me denken. Deze 3 inzichten hielpen mij bijvoorbeeld enorm, misschien helpen ze jou ook.
Gun jezelf wat ruimte in je hoofd ☀️
Het Broednest helpt je in kleine stappen naar een rustiger hoofd. Praktisch, in je eigen tempo, zonder gedoe.
Probeer het nu 7 dagen gratis! 🎉
Ruim 18 duizend mensen gingen je voor!
1. Mensen zijn niet zo met jou bezig
Dit klinkt altijd een beetje onvriendelijk, maar toen dit inzicht echt bij mij landde voelde het eerder als een verademing.
“Ik kan gewoon zijn wie ik ben, en het kan vrijwel niemand iets schelen!”
Ik ben de belangrijkste persoon in mijn leven. Ik ervaar al mijn gedachten, herinneringen en ervaringen. Ik ben constant bezig met hoe ik me gedraag en wat ik goed en fout doe. Ik beleef de realiteit door die specifieke lens, en hierdoor voelt het automatisch alsof dat ook geldt voor mijn omgeving.
“Ik ben altijd in de weer met mezelf, dus dan zullen anderen ook wel constant met mij bezig zijn.”
Onbewust voelt dit als een logische gedachte, maar het is volkomen onlogisch.
Want in werkelijkheid is het natuurlijk precies andersom: wat voor jou geldt, geldt ook voor anderen. Iedereen is vooral met zichzelf bezig. En dat bedoel ik niet negatief – als in: iedereen is egocentrisch. Het is gewoon onderdeel van mens zijn.
We ervaren het leven nu eenmaal op deze manier. We kunnen niet anders. We zijn constant bezig met onszelf, omdat die ‘zelf’ zo enorm aanwezig is in onze ervaring.
Maar… niemand kijkt zo nauwkeurig naar jou als jij naar jezelf kijkt. En dat betekent dat je veel meer ruimte hebt om gewoon jezelf te zijn dan je denkt.
Héérlijk idee, toch?
2. Het zegt meer over hen dan over jou
Ik blog sinds 2004 en soChicken ontvangt honderdduizenden lezers per maand. Dus ik ontvang regelmatig kritische berichten. En dat kon me in het begin behoorlijk van stuk brengen.
Sterker nog, ik merkte in die tijd zelfs dat ik mijn werk ging aanpassen om ‘iedereen tevreden te houden’. Dat werkte niet en het was ook niet leuk, dus ik was blij toen dit inzicht in mijn leven kwam via een goede vriend: “Wat iemand over jou zegt, zegt vooral iets over die persoon zelf.”
Klinkt als een open deur. Maar het duurde even voordat ik het écht begreep.
Mensen beoordelen je vanuit hun eigen bril. Iemand die vindt dat je ‘te ambitieus’ bent, worstelt misschien zelf met de angst om te falen. Iemand die vindt dat je ‘te gevoelig’ bent, heeft misschien geleerd dat emoties tonen niet veilig is.
Dat wil niet zeggen dat ik nooit naar feedback luister. Maar er is een verschil tussen feedback die je helpt groeien en oordelen die je klein houden. Dat verschil leer je pas herkennen als je stopt met álles persoonlijk te nemen.
Sindsdien stel ik mezelf één vraag als iemand iets zegt dat me raakt: gaat dit echt over mij, of vooral over hen?
Die vraag heeft me al heel wat slapeloze nachten bespaard.
3. Goedkeuring zoeken is een bodemloze put
We willen allemaal gezien worden en ons gehoord en gewaardeerd voelen.
En ik leefde met de onbewuste overtuiging dat – als ik maar hard genoeg mijn best deed – ik ervoor zou kunnen zorgen dat iedereen me leuk zou vinden.
Dat bleek natuurlijk een illusie die ik gelukkig los heb kunnen laten.
Je kunt het perfecte leven leiden en de perfecte dingen zeggen. Er zullen altijd mensen zijn die het er niet mee eens zijn.
Het probleem met goedkeuring zoeken is dat het nooit genoeg is. Je krijgt een compliment en voelt je even goed, tot iemand iets negatiefs zegt.
Leven voor goedkeuring is als je dorst proberen te lessen met zout water: je krijgt er alleen maar meer dorst van.
Echte vrijheid begint op het moment dat je beseft dat jouw waarde niet afhangt van de oordelen van anderen. Jouw waarde staat al vast. Die hoef je niet te verdienen met people-pleasen. Je mag gewoon zijn wie je bent, precies zoals je bent.
Je bent goed zoals je bent
Natuurlijk vind ik het nog steeds fijn als mensen me waarderen. En natuurlijk doet het soms pijn als iemand negatief over me denkt. Maar ik weet inmiddels ook dat ik het probleem bij de ander kan laten, in plaats van dat ik iedere keer een oplossing in mezelf ga zoeken.
En ik kan inmiddels vrolijk vooruit kijken naar lezingen en radio-optredens zónder buikpijn. Toch fijn.
Je hoeft jezelf niet constant aan te passen om anderen tevreden te houden. Mensen zijn met zichzelf bezig. Je bent veel vrijer dan je denkt!
Helemaal jezelf durven zijn
Durf jij helemaal jezelf te zijn? Met deze Bundel wil ik je inspireren om je unieke zelf te vieren en de vrijheid te cultiveren om helemaal jezelf te durven zijn. Elke dag, ook bij andere mensen.
Ontdek tips, inzichten, inspiratie en oefeningen om steeds meer jezelf te worden, in kleine praktische stappen. Doe je mee?
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,4 door duizenden deelnemers.
