Video over gezond afvallen
Bekijk hieronder mijn video over afvallen. Vind je deze video leuk? Abonneer je dan gezellig op mijn YouTube kanaal.
Kun je de video niet bekijken? Bekijk mijn video over afvallen hier op YouTube.
Pre-order mijn nieuwe boek 🎉
Ontdek hoe je een positief leven bouwt in een turbulente wereld.
Bestel mijn nieuwe boek Kom maar op nu vooruit en ontvang een exclusief dolle-pret-bonuspakket! 🥳
Wacht niet te lang, de oplage mét bonus is beperkt!
Groene thee helpt je afvallen en is goed voor je lichaam
We schreven eerder al over de helende werking van groene thee. De talloze goede eigenschappen van groene thee zijn regelmatig wetenschappelijk aangetoond. Er worden echter ook een groot aantal goede eigenschappen toegedicht aan groene thee die nooit wetenschappelijk zijn aangetoond. Vast staat in ieder geval dat groene thee gezond is, en dat het goed is om het regelmatig te drinken. Maar kun je met groene thee ook afvallen?
1. Afvallen met groene thee is een natuurlijke manier van afvallen, verwacht dus geen wonderen.
Omdat groene thee een natuurlijk product is zul je er niet ontzettend snel van afvallen. Je moet groene thee zien als een hulpje tijdens het afvallen. Wanneer je in het algemeen gezonder eet en meer sport kan het de vetverbranding stimuleren waardoor je sneller zult afvallen.
Wil je snel resultaat? Drink dan alleen groene thee van hoogwaardige kwaliteit.
2. Groene thee helpt stresshormonen te verlagen, vermindert slecht cholesterol en helpt je afvallen doordat de verbranding versnelt zonder je hartslag te verhogen.
Afvallen kun je doen op twee manieren: door minder energie binnen te krijgen of door meer energie kwijt te raken. Groene thee helpt je afvallen doordat je meer energie verbrandt en tegelijkertijd afvalstoffen in je lichaam vermindert. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat deze thee echt helpt met afvallen doordat het je stofwisseling versnelt. Wanneer je stofwisseling versnelt verbruikt je lichaam meer energie waardoor je sneller zult afvallen.
3. Wil je afvallen? Drink dan dagelijks een paar koppen groene thee voor meer effect.
De goede werkzame stoffen van groene thee hebben meer effect als je het regelmatig drinkt. Afvallen is een proces, niet iets wat je in een middag doet. Wanneer je groene thee als hulpje gebruikt bij het afvallen is het dus belangrijk dat je het regelmatig drinkt over een langere periode. Vervang bijvoorbeeld een aantal koppen koffie door koppen thee. Overdrijf het echter niet. Groene thee bevat ook stoffen waar je te veel van kunt hebben. Beperk het dus tot ongeveer vier kommen per dag.
4. Groene thee kun je overal krijgen. Wil je afvallen? Dan heb je geen speciale afslankthee nodig.
Er zijn tegenwoordig veel aanbieders van speciale afslankthee te vinden. Zij beweren dat deze thee beter werkt dan groene thee en dus beter helpt afvallen. Hoewel er in deze afslankthee werkzame bestanddelen zijn toegevoegd is het erg duur en is het effect niet veel groter dan dat van groene thee. Hou het natuurlijk en ga op zoek naar groene thee die jij lekker vindt. Dat is goedkoper en gezonder.
Je hebt geen speciale groene thee nodig. Afvallen doe je ook met normale groene thee uit de supermarkt. Wel is het zo dat de kwaliteit van de theeblaadjes bepaalt hoe werkzaam de thee is. Maak het jezelf echter niet te moeilijk. Je hoeft niet iedere maand naar de plaatselijke Toko te fietsen als het je niet uitkomt. PickWick thee voldoet ook prima.
5. Hoe zit het met groene thee met smaakjes en witte thee? En helpt groene thee met suiker of zoetjes ook met afvallen?
Groene thee dankt zijn speciale eigenschappen aan het feit dat er theeblaadjes worden gebruikt die slechts minimaal worden bewerkt (geoxideerd). Groene en witte theeblaadjes worden minder geoxideerd dan bijvoorbeeld de blaadjes van zwarte theesoorten (Earl Grey, English Blend, Smaakjesthee etc.).
Omdat groene en witte thee vrij puur blijft, blijven de belangrijke stoffen beter behouden in tegenstelling tot zwarte thee. Je kunt dus ook kiezen voor groene thee met een smaakje. Groene thee kun je onderscheiden van zwarte thee aan de hand van de kleur. Groene thee is doorgaans lichtgeel, lichtbruin of groen. Zwarte thee meestal donkerrood, donkerbruin of bijna zwart.
Witte thee is in principe gezonder dan groene thee, en is relatief nieuw op de Nederlandse markt. Witte thee wordt gemaakt van hele jonge theeblaadjes die de meeste goede stoffen bevatten. Ook witte thee is gewoon in de supermarkt verkrijgbaar. Er is minder wetenschappelijk onderzoek naar gedaan, maar je kunt er vanuit gaan dat witte thee dezelfde eigenschappen bevat. Het kan je dus ook helpen met afvallen.
Thee met suiker betekent automatisch dat je meer energie binnenkrijgt. Suiker is een dikmaker, maar doet de goede eigenschappen van de groene thee niet teniet. Groene thee zonder suiker is minder calorierijk, maar bevat net zoveel goede stoffen als thee met suiker. Je kunt ook kiezen voor zoetjes, bedenk echter dat deze kunstmatige zoetstoffen mogelijk ongezond kunnen zijn voor je lichaam omdat ze vaak aspartaam bevatten.
6. Waar haal je de betere groene thee vandaan als je wilt afvallen?
Je kunt kiezen voor groene thee in theezakjes of losse thee. Losse thee moet je zelf laten trekken in bijvoorbeeld een zeefje, een speciale theepot of een thee-ei.
Losse groene thee heeft een gezonder imago maar hoeft niet perse gezonder te zijn. Veel losse groene thee kun je vinden in winkels als ‘de Tuinen’, ‘Dille & Kamille’ en gespecialiseerde Toko’s. Ook kun je eens op zoek gaan naar een gespecialiseerd theewinkeltje. In dit soort winkels wordt veel zwarte thee verkocht, maar je vindt er ook verschillende soorten groene thee die je op andere plekken niet tegenkomt.
Zelf thee verbouwen is niet echt een optie, aangezien het speciale grond nodig heeft en het best gedijt op grote hoogten.
Op steeds meer plekken kun je losse groene thee vinden. Ook duiken er steeds meer supplementen op met het groene thee extract EGCG die helpen met afvallen. De verwerkte theeblaadjes in deze pillen zijn meestal niet van goede kwaliteit, en in sommige varianten zit veel cafeine. Ons advies: wees kritisch en kies voor hoogwaardige EGCG supplementen of ga op zoek naar lekkere thee en geniet ervan.
Ben je op zoek naar de beste kwaliteit groene thee? In deze webwinkel vind je heerlijke biologische groene thee van de hoogste kwaliteit. Bestel deze heerlijke groene thee…
7. Afvallen met groene thee vraagt om een speciale bereiding. Zo zet je gezonde groene thee!
In Nederland zijn we gewend om thee te zetten met water dat net van de kook is. Voor groene thee is dit echter niet een optimale manier van zetten. Als je wilt afvallen met groene thee moet je zoveel mogelijk werkzame stoffen behouden, en ze dus niet kapot koken. Groene thee die wordt getrokken in te heet water verliest een groot deel van zijn werkzame stoffen waaronder veel antioxidanten.
Je kunt ook nog de overweging maken tussen bron- en leidingwater. Groene thee gezet met bronwater smaakt puurder en lekkerder dan water uit de kraan. Voor de werkzaamheid maakt het echter weinig uit. Van bronwater zul je niet extra afvallen.
Zo zet je gezonde groene thee die je echt helpt afvallen:
- Breng water aan de kook in een normale waterkoker of fluitketel.
- Laat het gekookte water 7 tot 10 minuten afkoelen, het water heeft dan een temperatuur bereikt van ca. 80 graden.
- Trek je groene thee tussen de 3 en 5 minuten.
Begin nu: afvallen met groene thee
Wil je binnen korte tijd afvallen? Bestel dan vandaag nog de beste groene thee die je in Nederland kunt krijgen: biologische groene thee van de jongste theeblaadjes. Je vindt deze hoogwaardige theesoorten in verschillende smaken. Bestel deze hoogwaardige groene thee direct…
Wil je nóg sneller vet verbranden? Bestel dan deze groene thee met daarin kruiden die je helpen sneller af te vallen. Bekijk deze natuurlijke afslankthee…
Afvallen doe je niet alleen met groene thee
Wil je meer tips en inspiratie om gezonder te eten? Schrijf je dan in voor mijn online cursus blei lijf.
Deze cursus helpt je gezond eten leuk, makkelijk en moeiteloos te maken. In kleine stappen, met slimme hacks en nieuwe gewoontes. Zo wordt gezond eten steeds makkelijker! 😁
Word slanker, gezonder, fitter en blijer met je lijf. Met blei lijf lukt het je wél om die Tony chocoladerepen te laten liggen en te kiezen voor gezond en lekker eten.
Reacties
Ik heb even een vraagje. Ik zet een pot groene thee, laat deze afkoelen en drink hem dan later als ijsthee. Nu heb ik gehoord, dat je groene thee meteen moet drinken omdat ie anders zijn werking verliest. Weten jullie hier iets van. groetjes monique
Ik heb hele goede ervaring met de originele japanse groene thee en dan met name met de Fukamushi. Na elke maaltijd een paar koppen van deze thee is uitstekend voor de vetverbranding.
En ik ben inderdaad al 4 kg kwijt in 6 weken tijd, dus dat is een prima resultaat en ik ben heel t4evreden.
Hoi Margot,
Waar koop jij de Fukamushi thee?
groeten Mandy
margot ik heb een vraagje .. ben je die 4kg kwijt geraakt alleen door groene thee of was het een combinatie met sporten.
ik zelf drink ook namelijk groene thee (3 a 4 maanden) en ik koop het ook van een natuurwinkel, maar als die Fukamushi zo effectief is koop ik die wel:):):)
Er zit wel degelijk verschil in groene thee! Na jaren gewone groene thee te hebben gedronken ben ik overgestapt op de instant groene thee van Jackie Chan. Deze bevat veel meer antioxidanten en 1 kopje bevat 300 mg polyfenolen. Dit staat gelijk aan het drinken van 8 kopjes gewone groene thee. Na het gebruik van deze thee heb ik geen last meer van psoriasis en ben ik tevens een aantal kilo’s kwijtgeraakt.
Hallo iedereen, ik ben ook begonnen met groene thee om af te vallen. Ik heb vorige week besteld bij Vitamins Direct en het merk is Green Tiger. Het bevalt mij erg goed. En Mieke, wat jou betreft, ik denk dat er inderdaad iets in kan zitten waar jij niet goed tegen kan, want ik heb nergens last van. Succes!
Gr Albert
Omdat ik thee niet lekker vind, heb ik groene thee capsules gekocht. Slik er 4 per dag, voor het eten. Is er verschil met echt thee drinken?
Mijn homeopaat gaf mij de volgende informatie:
* Japanse groene thee is de beste.
Ik heb ervaren dat die helaas niet makkelijk verkrijgbaar is.
* Verder adviseerde hij om groene thee niet in een metalen kannetje te zetten.
Ik vraag me af of het gebruik van een thee-ei dan wel goed is, ik weet het niet.
* Verder heb ik vloeibare Stevia gekocht
(er staat wel op dat het voor uitwendig gebruik is, maar dat is aspartaam écht, alleen daar staat het niet op ;) ]
Een goed artikel!!
Ik had alleen een vraag. Ik heb losse groene thee (gun powder) en ik vroeg mij af hoe ik dat moet maken. Want moet ik de blaadjes er dan weer uit halen omdat het anders te sterk wordt?
helpt groene thee van de supermarkt ook?
m.v.g froukje
Aan Froukje,
Ikzelf drink af en toe groene thee met citroensmaak uit de Lidl. En voor mij is deze even werkzaam dan de groene thee uit de natuur of reformwinkel. Verschil is enkel dat er in biologische groene thee uit natuurwinkel geen pesticiden zit wat op zich dan wel de beste keus is.
Ik heb ook gemerkt dat groene thee niet alleen helpt om op gewicht te blijven maar dat het ook helpt tegen cellulitis!
Goed artikel!!
Er zijn zelfs onderzoeken waaruit blijkt dat groene thee helpt bij kankerbestrijding en dat het kan helpen om HIV besmetting te voorkomen.
De allerbeste groene thee is de Japanse Matcha thee. Dit zijn eigenlijk gemalen theebladeren waardoor er extra veel goede stoffen in zitten!
is groene thee van albert heijn merk ook goed om af te vallen
ik heb lipton green tea, nu is mijn vraag,hoevaak kan ikzon zakje van lipton gebruiken.
is het voor 1 kopje of 2 kopjes?
en moet ik die thee zakje lang in blijven dopelen of moet ik het zakje er een paar minuten is laten hangen?
Ik ben 3 maanden gestopt met roken en 7 kg aangekomen. (door snoepen en veel eten ) nu wil ik graag snel veel afvallen. welke groene thee is het beste daarvoor.
bedankt voor de goede informatie.
Groene thee is idd de weg. Uitstekend website!
Ik drink ook sinds kort groene thee. Maar daar naast fiets ik veel voor mijn werk. Kent u naast groene thee ook andere smaakjes thee die goed zijn naast groene thee?
Groene thee is verkrijgbaar in veel verschillende smaken. Groene thee is niet zozeer een smaak maar een soort thee, en binnen deze soort is er erg veel keuze. Naast groene thee is ook witte thee een erg gezonde keuze.
Door groene the ben ik 7 kilo afgevallen binnen 2 manden. Groene thee is erg gezonde
hoi mio,
welke thee dronk je toen?
zou graag ook snel wat kilo’s afvallen, omwille van m’n kilo’s die erbij gekomen zijn door m’n examenstress :(.
groetjes steven
Kan groene thee ook op de darmen werken
Sinds ik groene thee gebruik heb ik diaree, ik heb wel zwakke darmen
voeg nog wat kaneel toe aan je groene thee en het afvallen gaat nog sneller
Ik drink altijd thee dus nu wordt het groene thee bedankt voor deze tips:)
Eva
hay,
Ik vind dat je ook wat aan je eetpatroon moet doen. wat als je steeds veel eet enthee gaat drinken kom je niet ver. je moet het bewust doen en niet als een ZOMAAR IETS.
Dus mensen willen jullie dat het helpt, doe dan ook zelf iets aan. zoals er in de artikel staat, het is een steuntje en niet dat je alleen door te drinken afvalt. Succes mensen en zorg ervoor dat je er iets aan doet. want ik ben zelf ook flink aangekomen en wil dat het nu ophoudt. nieuwe jaar nieuwe begin!!!!
Om even op het “matcha” (schrijven “macha”) terug te komen. Let hier wel bij op dat dit normaal gesproken koud gedronken word ipv warm. Hier drink je dus niet alleen de thee maar ook dus de vermaalde bladeren op. Dit is volgens heel veel onderzoeken de gezondste groene thee die je kan vinden. Zoeizo vind ik het toch wel interessant dat vrijwel alle japanse groene thee in de top staat van meest gezonde. Ik drink groene thee al enkele jaren en ik moet zeggen dat het gewoon de lekkerste thee is die je maar kan vinden!
Ik ben ik oktober 2011 gestopt met roken. Toen ben ik ook begonnen met het drinken van groene thee. Resultaat na 2 maanden. Volledig gestopt met roken en geen gram aangekomen. Nu weer 1 maand verder. 1 kilo afgevallen. Verder gewoon geleefd (qua eten en beweging) als voorheen.
Hallo,
Wie kan mij helpen aan de naam- of waar je het kunt kopen- groene thee met munt en druivenpit en olijfbladeren.Zou iemand dat weten hoor er van alles over dat het goed helpt bij afvallen,maar nergens staat wat voor merk of soort het is.Zou hewt erg graag willen weten.
het werkt echt
Zo heeft iedereen zijn eigen manieren denk ik, stoppen met snoepen, gezond eten en veel bewegen doet ook al een hoop.
maaaaar janet jij bent nog geen 50 LOL
zeker weten! ben op die manier in 2 jaar tijd zo maar efkens 54 kilo kwijt! en puur op karakter! de beste manier om af te vallen en ook nog de gezondste en meest veilige!! doen!!!!
Misschien ook even erbij vermelden dat in groene thee capsules zoals bv van de tuinen meer cafeïne zit dan er cafeïne zit in1250ml redbull? In feite heb je dus 5 blikken redbull op!!
oei , dat is minder !!
Dat kan wel zo zijn maar dat betekent niet dat ik ongelijk heb… Want op het potje van de tuinen staat dat duidelijk vermeld.
onzin, groene thee bevalt geen cafeine:
Een zuiver en natuurlijk extract uit groene thee met een hoge concentratie aan EGCG, meer dan 94% is veilig in gebruik. Een zuiver groene thee-extract bevat geen coffeïne en is vrij van bestrijdingsmiddelen en zware metalen.
In groene thee zit minder caffeine dan in koffie. En al helemaal als in die energie drankjes.Maar inderdaad het zit er wel in. Als je er grote hoeveelheden van drinkt is dat niet goed inderdaad. Maar dat staat ook al in het stuk.
Ik word 55 en wil 15 kilo's kwijt, ik gebruik een chloresterol verlagend dieet, ben in de weer met een crosstrainer +/- 15 min. per dag en gebruik verschillende soorten Groene thee, 1; losse thee Greentea met Moroccan Spearmint, voor nu met dat warme weer, lekker fris. 2; Lipton Sun Tea, Green Tea intense mint, dat is een theezakje dat je zo in een flesje koud water kunt doen makkelijk voor onderweg of op het werk. 3; en gewone zakjes groen thee merk diverse.
Ik val nu per 2 dagen ongeveer 500 gram af, heb alleen wel last van mijn darmen (zo nu en dan diarree), maar ik neem aan dat het van de groene thee komt, zelfs cellulitis zie je ziender ogen verminderen, dus ik ben helemaal blij, Groene thee drink ik op advies van mijn zusje, die was kankerpatiente en op advies van een speciale dieetiste hiervoor is ze groene thee en een speciaal dieet gaan gebruiken, heel goed voor de reiniging van je hele lichaam!!!
Is het een aanrader voor gewicht te verliezen!!!
Ik gebruik groenethee capsules ( 2 per dag) en ook groene thee uit zakjes van zonnatura ( 1 flinke beker per dag )
Ik zou best wel een paar kilo,s kwijt willen en let erg op met eten , nooit toegevoegde suikers, maar mijn broeken gaan niet losser zitten
Ik ben anti weegschaal
;)
Ik raad iedereen GROENE THEE te gebruiken. Goed voor de vetverbranding. Gebruik ik al jaren.
Groene tee met citroen, nog beter…
ik vindt groene thee heel lekker
Groene thee is naar mijn idee een natuurlijke manier om verantwoord af te vallen. In combinatie met een gezonde levensstijl, voldoende beweging, goede voeding en rust kan dit goede resultaten tot gevolg hebben.
Bedankt voor het leuke artikel Jelle.
Groetjes koen
Hoi Monique. Ik heb net gelezen dat je groene thee moet zetten met water van 80 graden. Je brengt water aan de kook en moet het ongeveer 10 minuten laten staan, dan het water aan de thee toevoegen. Heb net zelf mijn eerste kop groene thee gedronken, moet er wel aan wennen (ben niet zo’n thee drinker).
De zakjes uit de supermarkt vertrouw ik niet. In een tv programma heeft men suiker aangetroffen in die zakjes. Lijkt me niet de bedoeling. Dus wat mij betreft alleen verse groene thee.
Aan Ivon,
Dag Ivon, het kan zeker zijn dat je pech hebt en negatief effect hebt van groene thee. Ik heb ook PDS en daar staat ook aangehaald dat thee een negatief effect kan hebben op je darmen.
Je kan bijvoorbeeld ‘s morgens bij het opstaan 1 tas drinken en zien hoe je darmen aanvoelen gedurende de dag (natuurlijk ook die dag niets anders eten of drinken waarvan jij weet dat je darmen er gevoelig aan zijn).
Voelt die dag goed aan, probeer een dag later eens 1 tas ‘s morgens en 1 tas ‘s middags. En doe dat ook eens een paar dagen. Voelt dat negatief aan, dan heb je helaas pech, en kan je maar dagelijks 1 tas aan per eet/drinkmoment.
Mocht je verder info vinden voor je darmen, dan is het low fodmap dieet van monach universiteit (Australië) iets. De app ervan is goed om te vinden wat prikkelbaar is voor jouw darmen. Het is voor iedereen verschillend.