“If you judge people, you have no time to love them.”
Mother Teresa
1. Zie onschuld in anderen
Mensen doen geen slechte dingen. Niemand doet iets verkeerds gezien zijn model van de wereld. Veel mensen die in jouw ogen duidelijk slechte dingen doen, doen in hun ogen de wereld een gunst.
Je kunt het onschuld in mensen zien als je dit in gedachten houdt. Mensen willen goed doen. Ze willen doen wat volgens hen het beste is. Ze zijn er niet op uit om jou pijn te doen. Ze zijn erop uit om hun leven beter te maken.
2. Kijk voorbij de woorden
Wie iemand is en wat iemand zegt zijn twee verschillende dingen. Mensen zeggen dingen die ze niet menen. Mensen veranderen van gedachten. Ze komen niet op de juiste woorden om hun gevoelens te uiten, of ze laten zich leiden door warrige gedachten.
Je kunt onvoorwaardelijke liefde voor iemand voelen. Zelfs als die persoon dingen zegt die jou zouden kunnen kwetsen. Je kunt dwars door de woorden heen kijken, en zien hoe de persoon achter de woorden worstelt met onzekerheden, angsten en gevoelens van liefde.
3. Zie jezelf in ieder mens
Kijk mensen in de ogen, en vind jezelf terug in een ander. Jij, ik, de groentenboer, we zijn allemaal met elkaar verbonden. Allemaal gemaakt van hetzelfde sterrenstof. Er is een universele connectie die je kunt maken met mensen van over de hele wereld. Zelfs als je elkaars taal niet spreekt, als je elkaars cultuur niet deelt, het totaal oneens bent over belangrijke zaken, je kunt altijd deze verbinding voelen.
Je ziet jezelf terug in ieder mens, als je goed kijkt. Kijk dus goed.
4. Iemand is niet wat hij doet
Zoals mensen niet hun woorden zijn, zijn mensen ook niet hun daden. Je kunt onvoorwaardelijke liefde voelen voor mensen die constant de ‘verkeerde’ keuzes maken. Die steeds tegen je advies ingaan. Die alles doen wat ze juist níet zouden moeten doen als ze hun doelen willen bereiken.
Je kunt liefde voor iemand voelen omdat die persoon simpelweg is. Iemand hoeft niets te doen om liefde te verdienen.
5. Ga van het goede uit
Ga van het goede in de mens uit, en je zult het goede in de mens zien. Zodra je gelooft dat mensen niet opzettelijk kwaad willen doen, dat iedereen op zijn eigen manier goed probeert te doen, kun je je kijk op de mensheid veranderen. Je kunt het goede zien in alles en iedereen.
6. Probeer mensen niet te veranderen
Liefde is inclusief en onvoorwaardelijk. Dat houdt in dat je liefde voelt voor mensen die anders zijn dan jij zou willen dat ze zijn. Het betekent dat je ze accepteert zoals ze zijn, en ze niet probeert te veranderen. Je kunt mensen niet veranderen. Door het constant te proberen geef je mensen de boodschap dat ze niet ‘goed genoeg’ voor je zijn. Dat ze je liefde moeten verdienen.
Liefde is geen beloning. Het is een bestaansrecht. Iedereen verdient liefde. Dus geef het waar je kunt. Ook als mensen niet ‘gehoorzamen’. Stop met ongevraagd advies, stop met pushen, stop met klagen. Accepteer. Laat toe. Het mag zo zijn als het wil zijn.
7. Luister
Liefde is luisteren. Praat minder, luister meer. Maak verbinding, oordeel niet, geef niet constant advies. Luister, meer niet.
8. Glimlach
Glimlach naar mensen op straat. Glimlach naar mensen in de winkel. Glimlach naar je partner, je vrienden, je familie. Glimlach zodra je iemand in de ogen kijkt. Het is de meest eenvoudige manier om liefde te verspreiden.
En wees vriendelijk en aardig. Tegen alle mensen om je heen, dus ook tegen bedienend personeel, tegen de straatmuzikant, tegen die dame in het callcenter die ongevraagd belt. Je hebt altijd te maken met mensen. En mensen hebben gevoelens, ze snakken naar liefde. Voel je niet beter, voel je gelijkwaardig aan iedereen.
Dat wil niet zeggen dat je geen grenzen meer kunt stellen. Juist wel. Het betekent dat je iedereen behandelt vanuit liefde, niet vanuit minachting.
9. Laat mensen hun eigen pad bewandelen
Ieder mens maakt zijn eigen keuzes, bewandelt zijn eigen pad. Dat is prima. Dat is wat het leven is. Maak je niet druk om welke richting anderen kiezen. Houd je bezig met je eigen pad.
10. Laat je ego los
Jouw manier is niet de beste manier. Het is slechts een andere manier.
11. Verplaats je in de ander
Mensen hebben emphatisch vermogen. Dat is een bijzonder krachtige eigenschap. Gebruik het. Het zal je helpen om beter met mensen te verbinden, om zachter en liefdevoller te zijn. Zet je in andermans schoenen, en zie hoe de wereld er van daaruit uit ziet. Door dit te doen zul je anderen beter begrijpen, en zul je makkelijker liefde kunnen voelen.
12. Zie de onzichtbare connectie
We zijn allemaal met elkaar verbonden. De dingen die ik doe hebben invloed op jou. Soms direct (zoals nu), soms indirect. Menselijke interactie is een enorm web van oorzaken en gevolgen. Door je best te doen om liefde in dit web te verweven, zul je vele levens aanraken.
Wil je meer inspiratie? Lees dan het onderstaande boek over kwetsbaar leven. Dit is één van de beste manieren om te leven vanuit liefde.
Reacties
mooi geschreven, dank je wel.
http://www.youtube.com/watch?v=Wk9-gkT2bI8
Ik kwam bijna gelijktijdig deze video tegen, vond hem wel passend ;-)
Thanks Melanie, een super video bij dit artikel en een geweldig beeld om je dag mee te beginnen! Jelle, bedankt voor de reminder!
Ik ben geneigd om het goede in mensen te zien, maar toch ben ik het niet eens met je zin dat mensen geen slechte dingen doen. In feite zeg je dan dat folteren vanuit het oog van de folteraar best in orde is, maar dat maakt fout niet goed.
Goed en slecht zijn altijd relatief. Als het je doel is om liefdevoller te zijn, dan helpt het om het idee van ‘goed’ en ‘slecht’ te bekijken vanuit een ander. Wat jij goed vindt, is niet per definitie goed voor ieder mens. Jij vindt folteren slecht, een folteraar vindt folteren beduidend minder slecht. Misschien zelfs goed. En misschien heeft hij gelijk, als hij met het folteren informatie vrij krijgt die duizenden levens kan redden.
Het punt is dat het gedrag dat jij als ‘slecht’ bestempelt voor een ander niet per definitie als slecht wordt ervaren. Ieder mens denkt dat hij het beste doet dat hij kan gezien de situatie en zijn model van de wereld. Dat model van de wereld verschilt van mens tot mens. Jij en ik zijn tegen martelen om verschillende redenen, maar dat maakt onze mening geen universele waarheid. Martelen is niet het middel als je streeft naar een meer liefdevolle wereld. Maar niet ieder mens streeft naar een liefdevolle wereld. Dat maakt iemand niet slecht. Dat maakt iemand anders.
Het zorgt ervoor dat iemand dingen doet waar wij het niet mee eens zijn. De vraag is vervolgens of zo iemand het dan niet waard is om lief te hebben. Ik denk van wel. Dat is uitdagend, en dat is juist de bedoeling. Op het moment dat je alles en iedereen onvoorwaardelijk lief kunt hebben, ben je verlicht. En de weg naar verlichting is (als ik voor mezelf spreek) erg lang. :)
Mooi artikel om de dag mee te beginnen. Het zet me weer tot nadenken om andere mensen beter te begrijpen
Fijn artikel om de week mee te beginnen !
Tja, het zijn inderdaad mooie woorden. Ik probeer dergelijke denktechnieken vaak toe te passen, maar in realiteit werkt het voor mij momenteel beter om mijzelf toe te staan in “goed” en “slecht” te denken.
Mijn intuïtie zegt mij of iets wel of niet ok is. Voor mij. Als iemand iets doet wat voor mij ondermaats is, noem ik dat vervolgens “dat is niet ok” of “slecht”. Ik voel in zo’n geval boosheid en afkeer.
Ik begrijp dat dit mijn interpretatie is van goed/slecht. Maar ik probeer geen objectief leven te leiden; ik wil míjn leven leiden en een onderscheid maken wat (voor mij) wel en niet door de beugel kan is essentieel bij het maken van keuzes. Het is je kompas. Boos worden loutert en het is de motor van verandering, etc etc.
Dus om nou mensen aan te bevelen om de hele dag liefdevol te “doen”…ik weet het niet.
Doe allemaal gewoon normaal. Soms ben je chagerijnig, soms ben je aardig…
Een mooie en waardevolle gedachte wordt beschreven in de eerste alinea van dit artikel. Prachtig en inspirerend citaat van moeder Teresa ook.
Persoonlijk vind ik het minder handig om daarna met Hitler te beginnen. Daar kun je beter mee afsluiten.En Hitler er de gevolgen die hij heeft veroorzaakt vraagt iets meer aandacht. Streven en geloven dat je de wereld beter maakt mag nooit maar dan ook nooit mensenlevens eisen. Dat zou vandaag de dag alle terroristische zelfmoord acties rechtvaardigen! En de doodstraf! Ik vind daarom dat hier iets meer tekst en uitleg mag. Want de grootste fout die Hitler heeft gemaakt is om niet de dialoog met mensen aan te gaan. En dat is iets wat ontzettend belangrijk is! Dit toont respect voor je medemens en is ongelooflijk belangrijk. Vrijheid van meningsuiting! Ermee worden geconfronteerd dat ieder mens uniek is en hier een weg in vinden. En daarbij streven naar een mooiere wereld. Naast en met elkaar.
Tot slot: met veel plezier lees ik je al je artikelen. Dankjewel en vriendelijke groet.
Bedankt voor je reactie. Ik probeer hier niets te rechtvaardigen, of redenen te geven om het gedrag van mensen als Hitler te rechtvaardigen. Als je liefdevoller wilt leven, dan is het uiteindelijk nodig dat je zelfs liefde kunt voelen voor je grootste vijand. Of je het nu met diegene eens bent of niet. Ik ben het met je eens dat het verbeteren van de wereld geen mensenlevens zou mogen eisen. Maar niet iedereen denkt er zo over.
Het gaat hier ook niet over goed of fout. Het gaat om liefdevol leven. Als je andere mensen minacht vanwege hun daden, dan lukt het je niet om liefdevol te zijn op dit gebied. Dat is niet erg. Maar als het je doel is om liefdevoller te zijn, dan is het niet effectief.
ps Misschien heb in de tekst verderop uitleg over en ben ik te snel geweest met mijn reactie.
In dat geval; mijn impuls was eigenlijk te groot om niet te reageren op zo`n kort stuk tekst. Ik zal je tekst alsnog lezen
Weet je Jelle, ik ken deze punten wel en ik weet dat ze werken. De kanttekening is de volgende. Ik kan wel steeds voorbij de woorden van iemand kijken (puntje 2), maar wat als die woorden mij keer op keer pijn doen? Ik kan wel steeds kijken naar iemands bedoeling en voorbij zijn daden, maar wat als zijn daden mij zoveel emotionele pijn bezorgen? En alle andere 10 puntjes zijn toegepast. Jarenlang. Ergens wordt er een keer een grens bereikt. Glimlachen (puntje 8) is prima, maar niet meer wanneer het alleen is voor de beleefdheid of schaamte omdat anderen dan je verdriet/pijn niet hoeven te zien. Verplaatsen in een ander (11) helemaal goed, en toch ook heel fijn wanneer de ander dat ook eens in jou doet. Luisteren (7) is geweldig om te communiceren, maar wat wanneer de andere het liefste praat en vooral hoort wat ie zelf wil horen? En wat als het pad dat de andere kiest (9) ervoor zorgt dat er voor jezelf niks meer te kiezen is. Nee, probeer vooral mensen niet te veranderen (6), ik weet heus wel dat dat niet werkt en toch zou het heel fijn zijn wanneer iemand anders eens een keer aan mij denkt. En wat nou als je je ego zo los hebt gelaten (10) vanwege al die ander puntjes dat je eigenlijk niet meer weet wie je bent?
Jelle, deze 12 punten werken fantastisch bij mensen waar je eigenlijk niet zoveel mee te maken hebt en waar je niet heel emotioneel betrokken bent. Buren, collega’s enzo. Politici, gemeente ambtenaren, belastingmensen en andere mensen waar je alleen maar last van hebt ;-).
Voor mij werkte het niet bij een partner. Dan zal er toch wel eens een soort van wederkeringheid in moeten zitten, want anders is het niet vol te houden hoor. Alleen maar liefdevol zijn werkte helemaal niet. En ik ben heel blij dat er aan het einde van deze maand een nieuw begin is.
En ik ben heel blij dat ik mijn sport heb en in een groep fantastische meiden zit, die het citaat van moeder Theresa leven. Wat een geweldige meiden.
Ik begrijp je frustratie. Liefdevol leven draait niet om opofferen en jezelf wegcijferen. Soms is het de meest liefdevolle aanpak om grenzen te stellen, om een relatie te verbreken, om een keer niet aardig te zijn. Je doet dit niet voor iemand anders, maar voor jezelf. Als blijkt dat het je een slecht gevoel geeft, dan dient het zijn doel niet. Deze tips helpen je om liefdevol te leven als dat is wat je wilt. Maar soms is dat niet wat je wilt, en daar is niets mis mee. Niemand zegt dat je altijd liefdevol moet zijn.
Mooi verhaal Jelle, ik beperk mijn liefde tegenwoordig tot mijn naasten, helemaal prima hoor. Kan echt niet meer aardig mijn buurvrouw groeten, die al 18 jaar herrie maakt. So wat!