Stralende tanden Mooi gebit - 10 tips voor een mooi & gezond gebit

Jelle Hermus

Oprichter van soChicken en het Broednest. Jelle maakt een leuker leven graag zo simpel mogelijk. Hij is gepassioneerd over vooruitgang, duurzaamheid, reizen, technologie en broccoli.

Tips voor een gezond en mooi gebit

Gezonde tanden zijn niet alleen een mooi visitekaartje. Een goed gebit maakt je leven een stuk beter. Je voorkomt gaatjes, kiespijn en ellendige bezoekjes bij de tandarts.

Verzorg je gebit met liefde, dan heb je er extra lang plezier van. Hieronder vind je simpele tips om je gebit mooi en gezond te houden.

Zo houd je je gebit mooi

Simpele gewoontes doen wonderen, vooral als het op je gebit aankomt. Leer jezelf deze goede gewoontes aan, dan geniet je langer van een goed gebit.

1. Poets je gebit twee maal per dag, zo blijft je gebit schoon en fris en bescherm je jezelf tegen de schadelijke invloeden van tandplak. Tandplak bestaat uit bacteriën en veroorzaakt gaatjes.
2. Gebruik tandpasta met fluoride, een stof die je glazuur helpt versterken. Dit maakt je tanden minder kwetsbaar voor zuuraanvallen.
3. Poets minimaal 2 minuten per poetsbeurt, zo krijgen de enzymen in de tandpasta de tijd om goed hun werk te doen en je tandvlees en gebit goed te reinigen.
4. Begin onderaan aan de buitenkant, dan de binnenkant en dan de kauwvlakken. Herhaal dit voor het bovengebit.
5. Besteed aandacht aan je tandvlees. Masseer tijdens het poetsen zachtjes het tandvlees. Zet je borstel zo op het tandvlees dat de borstelharen tussen de tand en het tandvlees kunnen komen. Op die manier blijft je tandvlees gezond en voorkom je vervelende ontstekingen.
6. Ben je serieus over je tandvlees? Er zijn speciale tandpasta’s met enzymen die helpen je tandvlees gezond te houden zoals Zendium tandpasta.
7. Floss je gebit, je komt hiermee op plekken waar je tandenborstel niet kan komen. Zo haal je alle etensresten tussen je tanden vandaan. Bovendien zal je gebit witter blijven en voorkom je tandvleesontsteking. Kleine moeite, heel groot plezier.
8. Gebruik natuurlijk mondwater, dit is anti-bacterieel en helpt dus goed tegen tandvleesontsteking en tandplak. Bovendien kan het een slechte adem helpen voorkomen. Maak eenvoudig je eigen mondwater van groene thee. Klinkt gek, werkt prima. Gebruik huisgemaakte cold-brew-ijsthee en doe je gebit een plezier.
9. Poets elektrisch, zo verwijder je meer tandplak. Deze borstels maken tot wel 15.000 poetsbewegingen per minuut en zijn makkelijker in lastige hoekjes te manoeuvreren! Zo blijft je gebit langer in goede conditie. Er zijn al goede elektrische tandenborstels vanaf 20 euro.
10. Over witte tanden: de kleur van je tanden is genetisch bepaald. Het tandbeen (de binnenkant van je tand) bepaalt welke tint je tanden hebben. Van nature zijn hoektanden iets geler omdat het tandbeen daar dikker is. Wil je wittere tanden? Dan kun je beginnen met het minderen van koffie, thee en roken en poetsen met een whitening tandpasta. Er zijn ook whitening strips verkrijgbaar met een bleekgel. Deze stof zorgt ervoor dat het glazuur iets witter wordt. Het is niet schadelijk voor de tanden, maar kan ze wel tijdelijk gevoeliger maken.

Houd je gebit mooi en gezond

Wil je je tanden lang mooi en gezond houden? Begin dan vandaag met flossen en overweeg dan over te stappen op elektrisch poetsen. Hier vind je een overzicht van de bestverkochte elektrische tandenborstels.

Wil je graag wittere tanden? Hier vind je de bestverkochte whitening sets. Je kunt er thuis mee experimenteren en zo je tanden een paar tinten witter maken.

Hoe zit jij in je vel? Doe de gelukstest!

Ontdek hoe goed jij in je vel zit. Deze gratis test vertelt je in 2 minuten hoe gelukkig jij bent en welke stappen je kunt zetten om je leven leuker te maken.

Start de test