Je leven vliegt aan je voorbij
Jij denkt: ”als ik perfect ben dan kan niemand me veroordelen”. En dat blijkt ook – want je bent nog niet perfect en je wordt regelmatig veroordeeld. En dat doet je pijn. Dus zet je er nog een tandje bij.
”Nu veroordelen ze me nog, maar als ik nóg beter mijn best doe dan kunnen ze me niet meer veroordelen”. En ondertussen vliegt je leven aan je voorbij. En ben je alleen bezig geweest met anderen tevreden maken.
Wanneer ben jij aan de beurt?
Precies: nu. Want het is tijd om ermee uit te scheien, met proberen perfect te zijn. Het is simpelweg de moeite niet. Je bent je hele leven aan het vechten om eindelijk de goedkeuring te krijgen waar je zo naar verlangt. Om vervolgens gezellig in te storten en in een burnout te belanden.
Wat heb je daaraan? En al stort je niet in – wat heb je eraan?
Wat schiet je ermee op als mensen je geweldig vinden? Als je nooit fouten maakt, als je altijd alles op een rijtje hebt? Ze adoreren je, ze bouwen standbeelden voor je. En dan?
Jij maar je best doen om vooral niet je jezelf te zijn. Om altijd rond te lopen met een masker. Wat zeg ik – met bepantsering tegen de boze buitenwereld. En dan ga je dood en laat je een standbeeld achter.
Leuk. Leuk leven. Klinkt verre van perfect in mijn oren – maar leuk.
Waarom niet gewoon jezelf zijn?
Wat is er mis met gewoon jezelf zijn? Fouten maken, onderuit gaan, jezelf afstoffen, lachen, leren en weer opstaan? Met jezelf belachelijk maken, dansen in de regen, zingen in de bus, huilen bij familie, ruzie maken met de liefde van je leven?
Met falen, groeien, falen, groeien, falen en nog verder groeien? Wat is er mis met voluit leven? Waarom zou je je ervoor willen verstoppen?
Ik snap het wel. Het is niet makkelijk soms. Om voluit te leven moet je jezelf kwetsbaar opstellen. En dat is eng.
Maar weet dit: je bent niet perfect op de manier zoals je zou willen. Dat zal je nooit worden. Simpelweg omdat je beeld van perfectie een zelfbedachte marketingboodschap is.
Je maakt perfectie te smal
Precies. Je maakt perfectie te smal. Met te weinig ruimte voor creativiteit. Met een prachtig huis, een strakke buik, geweldige kinderen, een fantastisch seksleven, de nieuwste iPhone en een zelfrijdende auto op zonnepanelen waarmee je de planeet redt terwijl je boodschappen doet.
Nee. Het leven werkt zo niet. Bekijk het ruimer. Je bént perfect – maar inclusief al die eigenschappen die je niet fijn vindt aan jezelf.
Je lijf, je luiheid, je driftbuien, je domme fouten en grootste overwinningen. Iedere molecuul, iedere herinnering, iedere moedervlek. Alles zit op de juiste plek om jou jou te maken.
Een uniek wezen in een onmetelijk heelal. Dat ben jij. En pas wanneer je meer jezelf durft te zijn wordt je leven leuker en eenvoudiger.
En hoe word ik dan meer mezelf?
Goede vraag. Twee dingen:
- Leef meer in het moment. Kom uit je hoofd – want dat is de plek waar al die twijfels en zorgen ontstaan. Het zijn slechts gedachten over jezelf. Door in het hier en nu te leven heb je daar even niets meer mee te maken.
- Volg je hart. Maak je minder druk of je wel het juiste doet. Doe gewoon wat je wilt doen. Ook al hebben anderen daar hun gedachten over. Ook al keuren ze je af. Dat is hun probleem – het is jouw leven.
Ontspan. Haal adem en ervaar het moment met al je zintuigen. Ik weet het – het klinkt te simpel. En je hebt het al vaak gelezen en gedacht ”dat ga ik straks doen”. En dat is de grote ironie. Aangezien straks niet bestaat.
Steeds wanneer je dat denkt leef je dus niet in het moment. En dat maakt het lastig. Want alleen als je nadenkt over de toekomst kun je je niet goed genoeg voelen. Hier en nu ben je gewoon – meer niet. Je bent niet ‘genoeg of niet genoeg’. Je bent gewoon wie en wat je bent.
Wanneer je ontspannen en bewust door het leven gaat dan wordt het makkelijker om minder in je hoofd te leven. En als je minder in je hoofd leeft (en dus minder denkt), dan wordt het makkelijker om naar je hart te luisteren.
Dan weet je ineens veel beter wat je wilt, wat je niet wilt, wat je beter wel kunt doen en wat je beter niet kunt doen.
Als je wil dansen, ga dansen en geniet ervan. Als je wilt rondlopen in aparte kleding – doe dat dan. En geniet ervan. Doe wat je wilt doen en leef meer in het moment. Mensen zullen je soms gek vinden – en dat is prima. Zo merk je ineens dat alles prima is zoals het is, en dat jij je prima vermaakt.
Dan ben je niet perfect zoals je het vroeger voor ogen had. Maar is je leven even helemaal perfect zoals het is. Dan maak je je niet continu druk om het krijgen van goedkeuring van anderen. Dan ben je gewoon voluit aan het leven, met een glimlach op je gezicht. :)
Wil je aan de slag met een stappenplan om meer zelfliefde te ontwikkelen? Kijk dan hier…
Je perfectionisme stap voor stap loslaten
Het leven loopt een stuk lekkerder zonder perfectionisme. In mijn praktische Bundel vind je nog veel meer handvatten, tips, inspiratie, opdrachten en oefeningen om je perfectionisme los te laten.
Ontdek hoe je succesvoller wordt dan ooit en hoe je je zelfsabotage stap voor stap loslaat.
Omzeil je perfectionisme, overwin je angsten, vergroot je zelfacceptatie en bereik je doelen sneller en met minder moeite.
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,4 door duizenden deelnemers.
Reacties
Dit vind ik gewoonweg supermooi.
Dankjewel hiervoor.
Yes! Yes! Good for you! 👍🏽
I’m so ashamed. I am beautiful. No matter what they say. Words can’t bring me down. I am beautiful. In every single way. Yes words can’t bring me down. (met dank aan Christina Aquilera).
Thanks Jelle
Misschien zou beter iedereen wat meer biologisch leven , leven volgens zijn eigen genetica en zich niet langer laten opzwepen door de zwetsige reclame en spotjes in de media.
daar ben ik al tijden mee bezig en ik hoef mij niet meer te bewijzen. heb me zelf al lang geaccepteerd baal er alleen van dat als je 50 plusser bent in mijn geval 52 dat het haast onmogelijk is om aan de bak te komen, was dat gebliksem niet geweest dat ik er een half jaar tussen uit moest dan was ik waarschijnlijk nog gewoon aan het werk geweest, en de mogelijkheden om weer een café op te starten is nihil met de huidigewetgeving en ook omdat het dorp momenteel geïsoleerd is vanwege de aanpassingen van de vaarweg lemmer delfzijl, de brug die ons verbind met het grote dorp Zuidhorn ligt er anderhalf jaar uit en het stikt hier van de zuipketens dus dat is over en uit, maar door te netwerken kom ik straks waarschijnlijk als er voldoende werk is weer terug bij mijne oude werkgever dus hoop doet leven maar de frustraties zijn er wel genoeg, en heb geen zin om achter de geraniums te gaan zitten.
Heel mooi artikel! Zoals altijd een vlotte en aanstekelijke schrijfstijl. Mooi begin van de week!
Zo juist!
Ik ben zo in de burn out beland en doe heel hard mijn best om de perfectie los te laten … Niet makkelijk maar als het lukt, voelt het wél beter!
Bedankt!
Precies de peptalk die ik nodig had vandaag! :) Bedankt!
Jelle bedankt x
Grappig, ik ben net bezig in het boek ‘mindset’ van Carol dweck en kwam erachter dat ik toch ook behoorlijk perfectionistisch (statische mindset) ben en dan komt jouw artikel op de proppen haha. Dankjewel
Hoi Jelle, ik wil je zo graag bedanken voor de vele goede artikelen op deze site. Als ik een dipje heb ben ik al menigmaal op deze site beland, en de praktische, vaak logische tips zijn top! Heel veel dank!! Groetjes, Suzanne
De zwaarste maar mooiste reis van mijn leven. Al heb ik nog steeds op mijn spiegel staan “wat ik vandaag ook doe of laat ik ben genoeg” om me eraan te herinneren. Het loslaten van moeten was zwaar en het gevecht tegen een eetstoornis opgeven was heftig. Ben dan niet meer mega dun en mijn huis is niet meer spik en span maar ben nog nooit zo gelukkig geweest.
Soms vind ik het erg lastig om foutjes los te laten. Als ik dan een foutje maakte op mijn werk, kon ik daar thuis heel erg over door piekeren. Door te mediteren leer ik dingen te accepteren en er met een afstandje naar te kijken, terwijl ik lief ben voor mezelf. Ik vind dit super om te lezen. Want wie heeft er inderdaad wat aan om zo aan zichzelf te twijfelen. Ik ben al perfect, om wie ik ben! Van fouten kun je leren en probeer te genieten van de tijd die je gekregen hebt!!