1. Zelfvertrouwen opbouwen – stel de juiste doelen
We hebben al vaker uitgelegd dat het belangrijk is om doelen te stellen voor jezelf. Wat zijn je plannen in het leven? Wat zou je graag willen bereiken? Het is niet belangrijk dat je het ‘perfecte doel’ stelt. Stel gewoon een doel om mee te beginnen en ga richting je doel werken.
Zorg dat je iedere dag een stukje dichter bij je einddoel komt en ga aan de slag met onze populaire zelfvertrouwen cursus. Op die manier blijf je gefocust en zul je erg trots op jezelf worden. Hierdoor ontwikkel je meer zelfvertrouwen.
2. Werken aan je zelfvertrouwen – je angsten herkennen
Iedereen heeft te maken met angsten. Je bent bang voor de toekomst, het onbekende, dingen die fout kunnen gaan en dingen die jij fout zou kunnen doen. Probeer je angsten te ontdekken en ze te erkennen om meer zelfvertrouwen te krijgen. Accepteer dat je angst voelt, maar laat je er niet door belemmeren.
Als je meer zelfvertrouwen wilt ontwikkelen zul je je soms moeten begeven in het ‘onbekende’. De doelen die je stelt zullen bijvoorbeeld een beetje buiten je ‘comfort zone’ liggen. Dat is goed, push jezelf door je angsten heen. Telkens als je een angst overwint voel je je fantastisch en groeit je zelfvertrouwen direct!
3. Schakel iemand met meer zelfvertrouwen in
Het is een goed idee om je te laten ‘coachen’ door een goede vriend of vriendin die beduidend meer zelfvertrouwen heeft dan jij. Praat er samen over, vraag hoe die persoon omgaat met angsten. Dingen waar jij je druk om maakt zijn voor andere mensen geen ‘big deal’, misschien kun jij die houding overnemen.
Probeer te leren van mensen die zijn zoals jij zou willen zijn, vol zelfvertrouwen!
4. Besef dat zelfvertrouwen opbouwen werk kost
Het is verleidelijk om na het lezen van dit artikel te denken: ‘Ja, daar moet ik eens iets aan gaan doen’, en het scherm weg te klikken om het vervolgens te vergeten. Het opbouwen van je zelfvertrouwen gaat niet vanzelf. Je zult er iedere dag een beetje moeite aan moeten besteden. Daarnaast kan het natuurlijk geen kwaad om meer hulp in te schakelen zoals boeken en workshops.
Onthoud constant dat alleen lezen over het ontwikkelen van zelfvertrouwen niet genoeg is. Wees er actief mee bezig en blijf informatie verzamelen. Al die kleine beetjes werk per dag zorgen uiteindelijk voor een gezonde dosis zelfvertrouwen waar je trots op kunt zijn!
Reacties
Heel erg bedankt!:)
"Schakel iemand met meer zelfvertrouwen in"
Ik heb zelf geen gebrek aan zelfvertrouwen, maar ik vraag me juist af hoe ik anderen in mijn omgeving kan motiveren meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. En dat zonder dingen te doen die oneerlijk zijn tegenover die anderen. (Bijvoorbeeld het geven van complimentjes die je niet meent.)
Ik vind het bovenstaande artikel erg goed geschreven. Je slaat de spijker op z’n kop. Er bestaat niet voor niets een gezegde dat neerkomt op ‘hij die zijn zwakte durft te tonen is sterk’.
Het accepteren van angsten zorgt ervoor dat je ermee kunt leven zonder er alleen maar tegen te vechten. Dat wil niet zeggen dat mensen van de daken moeten gaan schreeuwen dat ze bang zijn, maar wel dat je het tegenover jezelf kunt erkennen.
Iemand nog tips om anderen aan te moedigen hun zelfvertrouwen aan te pakken zonder ze te beledigen?
Het aanmoedigen van anderen om hun zelfvertrouwen aan te pakken, kun je heel indirect doen door vanuit je eigen zelfverzekerdheid te stralen. Hiermee bedoel ik dat jouw zelfverzekerdheid tot uiting wordt gebracht in jouw vastberadenheid om bepaalde zaken aan te pakken. Of je toont je enthousiasme voor een bepaald project, activiteit of uitje waardoor de ander indirect meekrijgt dat het leuk is om te doen in plaats van het innemen van een bepaalde terughoudendheid die voortkomt uit onzekerheid. Het belangrijkste bij het indirect beinvloeden is dat je goed bij je eigen kracht blijft en hiervanuit handelt.
mijn zelfvertrouwen staat op een zeer laag pitje, mijn angsten zijn veelvuldig aanwezig, ja maars vliegen constant door mijn hoofd, net als de wat alsen.
Wanneer ik ze probeer te doorbreken, gaat dat gepaard met hartbonzen, zweten en soms zelfs migraine aanvallen achteraf.
Ik blijf eraan werken, maar het voelt niet als mezelf.
Hey Joke,
Ik herken dit volkomen, ik heb dat probleem ook. Ik wil er echt iets aan veranderen,en dat zit ook aldoor in mijn hoofd.
Het enige wat mij soms helpt is om te denken:
Soms moet je gewoon het avontuur aan gaan….
Zonder je er te gespannen op gaan voorbereiden. Voor de rest zoek ik nog meerdere methodes. elke soort tip of hulp is welkom!
Hi Lisanne,
Ik ben sinds kort keihard aan mijn zelfvertrouwen gaan werken. Dit doe ik aan de hand van het bovenstaande ecursus boek. Tijdens het lezen van de hoofdstukken maak ik aantekeningen. Wanneer ik het even nodig heb, pak ik de aantekeningen er bij. Ik word dan weer herinnert aan mijn sterke kwaliteiten, de angsten die ik wil overwinnen en mijn doelen en dan denk ik ‘hé, eigenlijk kan ik veel meer dan ik ooit gedacht heb’. Ik heb nu het gevoel dat ik meer van mezelf ga houden en zelfvertrouwen opbouw voor de lange termijn. Het zelfvertrouwen waar in je vertrouwen hebt dat het voor ‘altijd’ is in plaats van het zelfvertrouwen dat binnen een minuut weg is. Én dat terwijl je zojuist dacht de hele wereld aan te kunnen.
Succes!