Soms lúkt het gewoon niet
Althans, dat is mijn ervaring. Dan heb ik wilde plannen voor de dag, maar wil het gewoon niet lukken. Dan werkt de techniek niet mee, dan gaat er van alles mis, raak ik gefrustreerd en krijg ik niets uit m’n handen.
Irritant. Toch heb ik geleerd dat ik me er niet bij neer hoef te leggen wanneer dit gebeurt. En dat hoef jij ook niet. Het kost vaak namelijk maar een klein beetje inspanning om weer op het productieve spoor te komen.
Dus, voordat je besluit om het bijltje er bij neer te gooien, en op de bank te ploffen met een zak chocol… ehh… groene thee – probeer even deze techniek.
Ben je klaar voor een positieve spiraal?
Ik leer je de snelle & moeiteloze weg naar een positief leven dat overloopt van blijdschap, rust, balans & betekenis. 🎉
In het Broednest volg je onbeperkt tientallen praktische compacte cursussen. Al meer dan 13 duizend mensen gingen je voor!
Zo krijg je jezelf snel aan het werk
Als ik niets uit m’n handen krijg, gebruik ik een kleine taak om me weer aan de gang te krijgen. Want weet je, als je in zo’n niet-productieve bui bent, dan is het niet slim om te bedenken wat je eigenlijk allemaal nog moet doen. Hierdoor raak je snel overweldigd en nog gefrustreerder.
Het is veel makkelijker om je even helemaal te focussen op een super simpele taak. Iets waarvan je zeker weet dat het je nu wel gaat lukken. Enkele voorbeelden:
- Je bureau opruimen
- Je email wegwerken
- Een telefoontje plegen
- Een bureaucratische taak (zoals formulieren invullen en op de post doen)
- Iets ‘regelen’ waarvoor geen creativiteit vereist is
- De vaatwasser uitruimen
- De eettafel opruimen
- Het bed opschudden
Als het mij niet lukt om te schrijven, dan begin ik gewoon te typen. Dan spreek ik met mezelf af dat ik gewoon een alinea schrijf. Zonder verwachting, zonder oordeel. Gewoon even wat woorden uit m’n vingers toveren, dan komt de creativiteit vanzelf op gang.
Als ik geen idee heb waarover ik moet schrijven, dan begin ik met een simpele mindmap. Ik gooi wat ideeën op papier, en merk dat er vaak vanzelf wel iets bruikbaars naar boven komt.
Als dat allemaal niet mag baten, dan ga ik gewoon iets opruimen. Opruimen geeft me om een of andere reden altijd een bijzonder nuttig gevoel. Zelfs al helpt het me vaak geen centimeter dichter bij mijn doelen te komen. Ik krijg íets gedaan, en dat is heel wat waard op zo’n dag.
Zodra je je eerste taak hebt afgerond, merk je dat je je energie terug krijgt. Je hebt namelijk iets voor elkaar gekregen! Tijd voor champagne? Nee, tijd om verder te gaan!
Niet stilvallen, blijven trappen
Fijn – je hebt iets voor elkaar gekregen, terwijl je eerder vandaag helemaal niets uit je handen kreeg.
Als je eenmaal een of twee simpele taken hebt afgerond, merk je dat je weer in de productieve flow komt. Je voelt dat je zowaar verder kunt met de meer ingewikkelde, creatieve taken.
Je moet het zo zien: als je op de fiets stapt, dan vlieg je ook niet direct weg met 25 kilometer per uur. Het zou er grappig uit zien, maar het gebeurt niet.
Je komt vanuit stilstand langzaam op gang. Met iedere beweging ga je harder en harder. En op een bepaald moment heb je de snelheid te pakken, en kost het verrassend weinig moeite om de fiets gaande te houden.
Dus dat is wat je doet met een simpele taak. Op gang komen. Momentum opbouwen. Je gaat niet ineens supersnel. Je brengt je hoofd op gang met iets simpels. Als je eenmaal op gang bent dan blijf je gaan zonder al teveel moeite.
Vanuit hier kun je opbouwen naar steeds meer uitdagende taken. En voor je het weet, heb je ineens een hele productieve dag!
Kleine taken maken je super productief
Dus de volgende keer als je niets uit je handen krijgt: pak een kleine taak op.
En laat me eerlijk tegen je zijn: Ik ben vandaag totaal niet productief. Maar ik heb mezelf zo ver gekregen om dit artikel te schrijven (en wat andere dingen te doen). En nu ik al zover ben heb ik (vreemd genoeg) zin om verder te schrijven.
Als je trouwens vaker last hebt van uitstelgedrag dan heb ik nog veel meer leuke tips voor je klaar staan. Een tijd geleden heb ik een complete online cursus ontwikkeld met alle technieken die mij van mijn uitstelgedrag verlost hebben. De tips worden inmiddels door duizenden soChicken bezoekers dagelijks toegepast.
Wil je meer weten? Lees hier alles over deze cursus…
Reacties
Als er niets uit mijn handen komt kijk ik altijd even op so chicken :-)! Echt! En nu ga ik weer met goede moed aan de slag!
Erg leuk dat ik dit mailtje kreeg terwijl ik precies zo’n dag had! Het is inderdaad ook mijn ervaring dat als je dan maar iets simpels gaat doen zoals de afwas, alles er daarna (letterlijk en figuurlijk) weer heel anders uitziet.
Jaaaa precies zo’n dag vandaag, en zo’n kleine taak werkt! Al is het wel gepaard gegaan met een zak winegums@nu misselijk maar wel weer prodctief :-)
Helemaal waar! Geweldige tips heb je altijd, Jelle. Zo heb ik het vanochtend ook weer ervaren. Aan de gang met wat huishoudelijke klusjes en de rest volgt vanzelf. Het leven wordt een stuk lichter als je het minder zwaar maakt. ;-)