1. Snuif de frisse ochtendlucht in
Wat is er nou lekkerder dan de geur van de ochtend? Sta op en gooi het raam open, of beter nog, maak een lekkere wandeling! Adem een paar keer heel diep in en uit en laat je lichaam lekker wakker worden. De ochtend ruikt speciaal!
2. Blijf nog even in bed hangen
Maak een klein, licht en lekker ontbijtje klaar en eet dit in bed op. Heerlijk met een vers kopje koffie of thee. Kies bijvoorbeeld voor fruit, crackers of gezonde ontbijtgranen zoals muesli. Lekker voor in de ochtend en je begint je dag gezond en ontspannen!
3. Kleed je aan met goeie muziek
Wie zegt dat stressen in de ochtend ellendig moet zijn? Zet je favoriete muziek aan! Je zult merken dat het optutten een stuk leuker wordt als je ondertussen je lievelingsnummer kunt meezingen.
4. Bepaal wat deze dag je gaat brengen
Breng wat focus aan in je dag door een kort lijstje te maken van drie dingen die je vandaag minimaal wilt bereiken. Wees niet te ambitieus maar maak het ook niet te makkelijk. Dit lijstje geeft je dag direct structuur en richting. Je hebt het gevoel dat je controle hebt over je leven, en dat voelt lekker!
5. Verspreid direct een beetje liefde!
Liefde maakt het leven mooi, dus begin het direct te verspreiden zodra je wakker wordt. Geef je partner een knuffel of zeg iets liefs. Ben je single? Knuffel dan lekker met je hondje, zeg iets aardigs tegen iemand in huis of wees een liefdevol persoon op je werk.
6. Wees positief over vandaag
Spreek met jezelf af dat vandaag een fantastische dag gaat worden! En weet dat een dag niet alleen maar fantastisch hoeft te zijn als je trouwt of een kind krijgt. Een dag kan ook fantastisch zijn als je een belangrijk project afrondt, flink wat werk verzet of het gewoon lekker naar je zin hebt gehad!
7. Zorg dat je je ergens op kunt verheugen
Iedere dag moet een hoogtepuntje hebben. Ziet vandaag er voor jou toch wat saai uit? Zorg dan zelf voor een hoogtepunt! Spreek met jezelf af dat je vanavond een lekker flesje wijn open trekt of een geweldige film gaat kijken. Dan heb je direct iets om je de rest van de dag op te verheugen!
8. Kom tot jezelf voordat je de dag begroet
Trek je ‘s ochtends even een paar minuten terug en kom tot jezelf. Adem een aantal keer diep in door je neus, en uit door je mond. Ontspan jezelf helemaal en kom tot rust. Als je voelt dat je klaar bent kun je de dag aan! Wie leeft vanuit een basis van rust is in het dagelijkse leven stabieler en gelukkiger!
9. Ga Sporten!
Doe eens gek en sta wat vroeger op. Ga lekker zwemmen, fietsen, fitnessen of lekker springen in je woonkamer. Zorg dat je wat beweging krijgt voordat je naar je werk gaat. Zo wordt je lichaam lekker wakker en voel je je gezond en fit. Dat is een lekkere manier om de dag te beginnen!
10. Glimlach de hele ochtend
Wist je dat je je hersenen voor de gek kunt houden door te glimlachen? Omdat je normaal alleen glimlacht als je vrolijk bent zullen je hersenen deze link ook omgekeerd leggen. Met andere woorden, door te glimlachen word je vrolijk! Bovendien maak je met je glimlach andere mensen vrolijk.
11. Tel je zegeningen
Dankbare mensen zijn gelukkig. Tel wanneer je opstaat je zegeningen. Waar ben jij dankbaar voor in het leven? Haal deze zaken in gedachten naar boven en voel dankbaarheid. Hierdoor voel je je gelukkiger en ga je de dag met een lekker gevoel tegemoet!
Tips om de dag goed af te sluiten?
Wil je de dag ook op een geweldige manier afsluiten? Lees dan:ย 11 manieren om de dag goed af te sluiten
Reacties
Ik sta echt elke keer versteld van hoe jullie mij en ik neem ook aan andere mensen met deze berichten blij kunnen maken!
En ze komen altijd goed getimed :D!!
Complimenten xx
Super leuk weer dit artikeltje!!!
Net wat Anne zegt goed getimed!!!
Groetjes,
Britt
Ik ben het eens met Britt en anne.
Bedankt voor de leuke artikeltjes iedere keer weer!
Z
Ik kan jullie niet genoeg bedanken voor alle heerlijke tips! Ik ben zo blij dat SoChicken bestaat!! Het vrolijkt me altijd een beetje op, en ik volg ook een paar tips op. Er is een leven buiten 4 muren, BEDANKT!
xxx
Inderdaad, geweldige site, goede artikelen en altijd precies op ‘t moment dat je ‘t nodig hebt! Keep Going!
Hallo!
Heerlijk om weer de tips voor het leven te lezen van soChicken!!
Vooral als het voelt alsof zorgen en verdriet teveel zijn, is het goed om er niet in te verzuipen. Dit artikel geeft me weer kracht om toch de dag verder te gaan!!
BEDANKT
Het is zo een nobele daad van jullie om ons zo te inspireren met deze artikelen. Mijn hartelijke dank en ik wens jullie alle goeds toe.
Ik word altijd vrolijk van en geïnspireerd door jullie tips en artikelen, ben erg blij met soChicken!!
"Doe eens gek en sta wat vroeger op" dat is niet handig: ik moet elke ochtend al om 6.10 opstaan en om 6.50 moet ik naar school. (lange reistijd)
Wat een artikel. Ik ben echt geen ochtendmens en ik voel mij moe en duf. Ik moet altijd eerst een tijdje douchen om wakker te worden. Dan ga ik ontbijten en een beetje opmaken. Als laatste mijn kippen en de vogels voeren. Ik sta, als ik vroege dienst heb om 6.00 uur op. Dus ik ga echt niet eerder opstaan. Ik moet om 8.00 uur beginnen en ga om 7.40 uur de deur uit. Zouden jullie zo’n artikel niet kunnen schrijven voor avondmensen ? Ik vind deze site heel erg leuk,hoor
Ik kijk elke keer of jullie mailtje er al is, zo blij wordt ik er van.
Ik sta nu zelfs s`morgens in de spiegel te kijken en zeg tegen mezelf wat zie ik er weer goed uit haha. Dank jullie ga zo door SoChicken
wat een geweldig fijn stukje weer.. en zo lekker eenvoudig gesteld. Niks geen moeilijke woorden, niets geen woordnboekentaal…
Ik ben het helemaal eens met de vorige reacties: jullie tips komen altijd op tijd!!!
Leuk stukje. Alleen, sta eens wat vroeger op,,, mijn hemel, ik sta al om 6.00 uur op. Ik ben ook nog eens geen ochtend mens. Ik heb echt een uurtje nodig om goed wakker te worden.IK maak ons ontbijtje, ga lekker douchen. Dan verzorg ik mijn kippen en hun kuikens en de vogeltjes,kortom,ik heb genoeg te doen voor ik om 7.35 uur op mijn fiets zit. Alleen de gedachte al om nog eerder op te staan ? Nee hoor, dat gaat niet gebeuren.
Deze vind ik wel een beetje tegensprekelijk : “Ben je single? Knuffel dan lekker met je hondje, zeg iets aardigs tegen iemand in huis”…. huh ? In ieder geval een leuke site, ik lees er geregeld in, ook in de e-books en ik probeer er veel van te gebruiken. Bedankt !
lijkt voor de hand liggend, maar toch nuttige tips :-)
Inderdaad, zo simpel is het om "Rijk" te leven….dank je, Jelle, voor de geweldige tips!
Leuke tips, dank!
Leuke tips, gelukkig doe ik de meeste al, dat scheelt haha.Liefs, Gertruud
altijd fijne tips op so chicken
voorspoedig 2013
Ik kook alle 25 jaar om 06.45 havermout pap, schaaltje fruit voor de hele meute en daarna een wandeling van 45 minuten door de parken-wijk. Vervolgens bruis ik van energie en ga ik er lekker tegen aan!
Goed bezig!!
Nou.. Dit rijtje houden we erin!
ja ja wees dankbaar voor iedere dag dat je weer gezond op mag staan en …………..
Jelle is oke …ole …ole had Ik ff nodig. Ben so down kwam erachter dat Ik fronsend de dag door ga zonder dr echt bewust van te zijn…die glimlach is een goede tip
Super inspiratie op het juiste moment!
Fijn dat jullie er zijn en dat maar heel veel mensen
deze mooie site mogen ontdekken.
Verrijk jezelf en wees blij!!!
Fijn dat je dit doet!