“The more you are in a state of gratitude,
the more you will attract things to be grateful for.”
Walt Disney
Dankbaar zijn geeft je leven glans
Dankbaar zijn is fijn. Het maakt je leven leuker, makkelijker en het brengt je meer voldoening. Dat is de reden dat ik elke dag een lijstje maak in mijn dagboek van dingen waar ik dankbaar voor ben.
Het werkt als je goed in je vel zit om nog meer glans aan je leven te geven. En het werkt als een tierelier als je niet goed in je vel zit om de opwaartse spiraal op te starten.
Het leek me leuk om deze punten van dankbaarheid eens met je te delen, zodat je een idee krijgt van hoe zo’n lijstje eruit kan zien. Ik vind het fijn om het op te schrijven, en misschien haal jij er inspiratie uit.
Er is zoveel om dankbaar voor te zijn. Deze 11 punten zijn nog niet eens het begin van wat ik allemaal op zou kunnen noemen. Waar ben jij dankbaar voor? Deel het onderaan de pagina in een reactie!
11 dingen waar ik vandaag dankbaar voor ben
- Ik ben dankbaar voor mijn gezondheid die – na een maand snotteren en pruttelen – weer op peil is. Ik ben dankbaar voor mijn energie, voor mijn lijf die zo goed aangeeft wat het nodig heeft, waardoor ik er steeds beter voor kan zorgen.
- Ik ben dankbaar dat Billy, Jake en Sophie in mijn leven zijn. Dat Billy al zo lang mijn maatje is, en dat we het als gezin zo leuk hebben.
- Appeltaart. En ik ben tegelijkertijd dankbaar dat het me steeds beter lukt om het niet te eten.
- Ik ben dankbaar voor mijn lieve familie en vrienden, die mijn leven leuk en leerzaam maken.
- Ik ben ontzettend dankbaar voor soChicken op veel manieren. Ik voel me bevoorrecht dat ik zoveel lezers mag inspireren om het leven leuker te maken. Ik vind het super tof dat ik mijn creativiteit er helemaal in kwijt kan. En ik ben ontzettend dankbaar dat ik er mijn inkomen mee kan verdienen door leerzame Bundels te ontwikkelen en mensen nog beter te helpen.
- Ik ben dankbaar voor de kleine ‘normale’ momenten in het leven. Zoals naar de stad wandelen en genieten van de route, een inspirerend boek lezen, gezellig ontbijten op zondag, koffie doen met een vriendin of eten met vrienden of familie.
- Ik ben dankbaar voor ons huis in Delft. Ik woon hier nu zo’n drie jaar met veel plezier. Ik ben opgegroeid in Spijkenisse, en ik vind het super leuk om op een bruisende plek te wonen met zoveel historie, toeristen, studenten en leuke tentjes. En ik vind het fantastisch dat er altijd zoveel te ontdekken is.
- Ik ben ook ontzettend dankbaar dat ik af en toe niet in Delft ben, en de wereld in kan om te reizen, mezelf uit te dagen en me te verwonderen over andere landen en culturen.
- Jou. Ik ben dankbaar voor mijn lieve lezers die me steunen, inspireren en me helpen het beste uit mezelf te halen.
- Ik ben dankbaar voor Disneyland muziek. Noem me raar, maar ik luister dat als ik inspiratieloos ben. Het is de voornaamste reden dat ik mijn Spotify account niet aan Facebook heb gekoppeld. Ik luister namelijk ook kerstmuziek in augustus. Mijn hele leven al.
- Ik ben dankbaar voor alles wat ik de afgelopen jaren geleerd heb, hoe ik gegroeid ben en hoe ik mezelf ben tegengekomen in het proces. Positief denken, mindfulness, innerlijke rust, minimalisme, kwetsbaarheid, dienstbaar zijn, liefdevol leven enzovoort. Het zijn stuk voor stuk zaken die mijn leven leuker en betekenisvoller hebben gemaakt. En ik vind het zo bijzonder dat er nog zoveel te leren is, en ik eigenlijk pas net begonnen ben.
Waar ben jij dankbaar voor?
Maak eens een lijstje. Het is een geweldige manier om meteen in een positieve vibe te komen. En als je je lijstje hieronder deelt, dan kun je ook andere lezers eraan herinneren hoeveel er eigenlijk is om dankbaar voor te zijn in het leven.
Dankbaarheid maakt alles beter
In deze Bundel wil ik het met je hebben over de kracht van waardering en dankbaarheid. Deze snelweg naar blijdschap is namelijk zó simpel en voor de hand liggend dat we hem - in onze zoektocht naar vernieuwende antwoorden - steeds uit het oog verliezen.
Ontdek hoe krachtig waardering is en op welke slimme manieren je dankbaarheid kunt gebruiken om alle gebieden in je leven op te lichten. 💛
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,6 door duizenden deelnemers.
Reacties
Ik word altijd zo blij van jouw artikelen Jelle! Je inspireert me. Dankjewel daarvoor! :-D
Ha die Jelle.. nou…allereerst ben ik dankbaar dat ik SoChicken (de eerste leukste Nederlandse site in dit ‘genre’)tegen ben gekomen met jou als gezellige ‘motivator’.( Maarreh..wat voor genre is het eigenlijk ? ) En dan ben ik dankbaar voor : Elke nieuwe dag en de vrije keus die ik heb om te beslissen hoe ik me wil voelen op die dag. Dankbaar voor mijn lijf, mijn man, mijn kinderen, mijn kleinkinderen, mijn huis, mijn inkomen, mijn leefomgeving, mijn leven. Alles is goed zoals het is.. ook als het even ‘niet goed’is,. :-) Ik ben dankbaar voor het feit dat er een onuitputtelijke bron van liefdevolle energie is wat sommigen God noemen, die voor ons zorgt. Het Universum/de Bron/ Spirit of hoe men het wil noemen. En dankbaar dat ik er achter ben gekomen dat Geloof noodzakelijk is , maar Religie niet. Dat er een Kracht is ie altijd ja zegt op wat wij willen. Ik ben dankbaar voor de keuze vrijheid die wij hebben om te mogen geloven wat wij willen. Want wat iemand gelooft is waar, totdat daar niet meer in gelooft wordt. En ik geloof dat ik alle redenen heb om dankbaar te zijn en dankbaar dat ik dat steeds op tijd weer herinner. Heb een fijne dag, want iedere dag is een nieuw begin van de rest van ons leven. ;-)
Top idee! Nadenken over mijn persoonlijke lijstje doet deze bewolkte dag opeens veel zonniger overkomen! Ik ben vooral blij met de vrijheid die ik heb om zelf te bepalen wat ik doe. En de ‘geestelijke vrijheid’ die ik ervaar sinds ik SoChicken volg! Daarom ben ook ik ook dankbaar voor SoChicken, omdat het me in een korte tijd op een andere (positieve!) manier heeft laten doen denken over dagelijkse probleempjes. En dat het al met al dus allemaal niet zo moeilijk is als het lijkt :)
Dankbaar voor het plezier dat we vanavond met onze kindjes beleefden: samen lachen terwijl we door de woonkamer renden en ‘voetje van de vloer’ deden. Samen, gezond, blij.
Haha zo blij dat ik dus niet de enige ben die in augustus kerstmuziek luistert!
Ik ben dankbaar dat ik mijn baan heb opgezegd en nu voor mezelf ben begonnen, ik ben dankbaar als ik een klus klaar die ik aanvankelijk niet voor mogelijk hield, ik ben dankbaar dat een aantal mensen (die ik niet ken) spontaan belden of ik wat voor ze kan betekenen met mijn bedrijf, dankbaar voor de mensen die naar mij doorverwijzen, dankbaar voor de heerlijke latte op mijn bureau, dankbaar voor mijn home office, dankbaar voor mijn lieve man die zo’n supporter is van wat ik doe, dankbaar voor twee geweldig leuke zoons die met hun humor en knuffels alles weer in perspectief plaatsen, dankbaar voor mijn ouders, zussen en vele vrienden, dankbaar voor mijn rondje sportschool vanmorgen, dankbaar voor de grote stappen die ik de laatste jaren heb genomen, dankbaar voor het steeds vaker doen van dingen die ik best heel spannend of eng vind, dankbaar voor wat ik geleerd heb, dankbaar voor alle bemoediging die ik daarbij krijg, dankbaar voor het strand waar ik niet ver vandaan woon, dankbaar voor het herfstweer, dankbaar voor een nacht zorgeloos slapen… enz… En dankbaar voor SoChicken: ik lees alle blogs graag, vind de humor ontzettend leuk en het motiveert me vooral om zo maar ergens dankbaar voor te zijn, iets nieuws aan te pakken, of zo maar even te glimlachen. Dank!
1. Dat ik een goede gezondheid heb en houd, terwijl op mij heen iedereen griep krijg (sorry :-))
2. Dat ik een superlieve man heb, die werkelijk geïnteresseerd is in wat ik denk en voel en andersom net zo!
3. Dat we gezegend zijn met 2 prachtige meiden, die nu acht en negen zijn, goed gezond en met een ‘goede kop’ erop…
4. Dat mijn moeder, 75 jaar oud, nog leeft en nog gezond is.
5. Dat ik leuke collega’s heb en er een prettige werksfeer is in onze praktijk.
6. Dat ik langzaam steeds beter leer om niet alles te geloven wat ik denk. :-)
7. Dat er, na veel drukte en stress, een rustige week aankomt met veel avonden heerlijk thuis relaxen.
8. Dat ik net géén koek heb gegeten bij de koffie ;-)
9. Dat ik deze week elke dag een uur langer kan slapen omdat de meiden vakantie hebben.
10. Het prachtige uitzicht vanaf mijn werkplek op een boom met hele mooie herfstkleuren.
11. Dat we vanochtend even lepeltje-lepeltje hebben gelegen voordat we aan de dag begonnen.
Ik ben dankbaar voor het feit dat jij in staat ben zo dankbaar te zijn en tegelijkertijd dat heel praktisch maakt. De snelheid van het leven, geeft ons soms te weinig inspirends te lezen, behalve zo’n door jou gestimiuleeerde to do lijstjes.
Ik dank God voor mijn leven.
Hij heeft mij gemaakt en weet heel goed wat het beste bij mij past, vrijheid, liefde, bewust leven, bewust danken hoor daar helemaal bij.
Dank voor mijn lieve kleindochter Anna b.v.
of dank, dat door gebed dingen zo radikaal veranderen kunnen ten goede.
Dank voor mensen om je heen en vrienden en je buurt, waar je mee op straat spreekt.
Er zijn duizende redenen om te danken, als je maar kan genieten van de kleinste dingen, die je toelachen toch?
Liefs
jan
Dankbaar voor het lezen van deze column waardoor ik me weer realiseer hoe oneindig veel redenen ik toch eigenlijk heb om dankbaar voor te zijn en die er eigenlijk altijd zijn. Al zie ik ze nog niet altijd…
Goed idee. Heb een beetje last van de het wekelijks terugkerend ‘ikzouwillendatmaandagnietbestond’-syndroom, dus dat zal me vast en zeker wat opvrolijken.
1. Ik ben dankbaar voor mijn antibioticakuur voor mijn blaasontsteking, waar ik sinds gisteren geen last meer van had.
2. Ik ben dankbaar voor mijn team waarmee we gisteren de eerste overwinning van het seizoen hebben binnengesleept.
3. Ik ben dankbaar voor mijn collega’s Iris en Janne-marie, die mijn werkdagen altijd een stuk aangenamer maken.
4. Dankbaar voor mijn lieve vriend die me altijd aan het lachen probeert te maken, ook al zit ik daar echt even niet op te wachten en zijn grapjes niet grappig zijn, wat het dan stiekem toch wel weer een beetje grappig maakt.
5. Ik ben toch dankbaar voor de maandag omdat het zonder maandag toch maar een saaie dinsdag zou worden.
6. Ik ben super dankbaar voor de opdracht die ik kreeg van mijn baas om een nieuw boek te ontwerpen die echt super awesome is geworden.
7. En ik ben dankbaar voor mijn vriendinnetjes omdat het fijn is dat we er voor elkaar kunnen zijn, ook al heeft de een iets gedaan wat misschien ‘minder slim’ was.
8. Ook mijn hond is een topper want door hem MOET ik naar buiten, ook al heb ik er totaal geen zin in, en het achteraf gezien toch altijd wel fijn is.
9. Dankbaar voor het feit dat we vrijdag weer een ‘formal friday’ hebben op het werk, wat mij weer een excuus geeft om te shoppen.
10. Bedankt SoChicken die me altijd doen inzien dat het leven niet zo moeilijk is als het lijkt. Het maakt mijn leven sinds ik het lees een stuk aangenamer en mijn hoofd is een heel stuk leger.
Jup. It worked! Thanks!
Hey die Jelle, leuk dit en mijn eerste rectie,
Ik ben dankbaar voor :
* voor mijn goede gezondheid
* mijn lieve kinderen waar ik veel van houd.
* mijn baan waar ik al 9 jaar werk
* mijn lekker gezellig huisje
* mijn abonnement op de sportschool (waar ik ook nog gebruik van maak)
* mijn bak energie die ik elke dag weer tot mijn beschikking heb.
* Mijn vrolijkheid
* de leuke vriendin die ik kort geleden ontmoet …
* de ontdekking dat mijn lijstje nog veel langer kan…
veel succes met je motiverende site!
;-)
Ik ben dankbaar dat ik mij niet verplicht voel om mijn redenen voor dankbaarheid te delen met anderen.
Ik ben dankbaar voor alle lieve,mooie, dappere mensen in mijn leven die mij inspireren een betere versie van mezelf te zijn, mijn fijne huis, mijn gezondheid, de energie die ik krijg van mijn studie massage naast mijn werk, voor het feit dat mijn moeder van 77 er nog is, voor alle overvloed die ik ervaar…en zo kan ik nog wel even doorgaan…fijne week allemaal! 💚🎶🙏🏼
Ben blij dat ik niet alleen ben met kerstmuziek beluisteren in … September, oktober en op zoek ben naar de dvd ‘ the little lord Fauntleroy’. (Niet verder vertellen)
Bedankt voor uw toffe artikels!
Ik ben dankbaar voor mijn vakantie die me eindelijk weer even wat rust brengt, na een hele drukke stressvolle periode. Ook de leuke dingen die ik gepland heb en waar ik erg naar uitkijk ben ik heel dankbaar voor. Ben ook dankbaar voor mijn lieve vriend die me ontzettend heeft gesteund tijdens mijn stressvolle periode, ook al was ook af en toe erg zwaar voor hem. Dankbaar om weer een paar dagen thuis te zijn bij mijn ouders. Dankbaar dat ik aankomend weekend mijn familie en vooral mijn zus weer zie na meer dan een maand. En heel dankbaar dat ik afgelopen weekend mijn lieve vriendinnen weer heb gezien en lekker bij heb kunnen kletsen over onze levens. Het is toch wel erg raar om te gaan studeren en iedereen achter te laten.
Als laatst ben ik nog erg dankbaar voor sochicken en de inzichten die ik door jou Jelle heb gekregen. Het heeft me erg geholpen tijdens mijn stressvolle periode toen ik het echt even niet meer zag zitten
ik probeer dagelijks op te staan en te gaan slapen met de gedachtes waar ik dankbaar voor ben… maar ik schrijf ze nooit op dus begin ik er vandaag mee.
1. ik ben dankbaar voor mijn gezin. ik zie ze dagelijks steeds hechter worden na een moeilijke periode
2. ik ben dankbaar voor mijn partner die mij steeds inspireert om te groeien naar de persoon die ik wil zijn.
3. ik ben dankbaar voor de inspiratie die ik iedere dag krijg..en sinds ik erom gevraagd heb krijg ik de meest briljante ideeen.
4.ik ben dankbaar dat ik na heel hard werken uit een diepe put ben gekropen en ik steeds meer mijn innerlijke kracht vind.
5.ik ben dankbaar voor mijn werk
6. ik ben dankbaar dat ik moeder ben omdat dit het mooiste gevoel is van de wereld
7. ik ben dankbaar voor mezelf en wie ik ben
8. ik ben dankbaar voor de mooie mensen om me heen
9.ik ben dankbaar op mijn huis waar ik ontzettend trots op ben
10 ik ben dankbaar voor mijn humor, ook al snappen mensen mijn grapjes soms niet..at least i am having fun ;)
het werkt inderdaad, ik zit me toch een partijtje trots te wezen ….love this feeling
X suus
p.s
11. ben ook dankbaar voor sochicken als ik het even niet meer weet kom ik hier voor handvatten.. keep up the wonderfull work!!!
Ik ben dankbaar..
..dat het me materieel aan niets ontbreekt
..dat mijn partner uit Afrika eindelijk op vakantie komt morgen..yess!
..dat mijn mannen – vluchtelingen – mijn Nederlandse lessen zo leuk vinden
..dat mijn conditie veel beter is en dat ik met ze kan rennen en springen, met ze kan wandelen en naar de bieb gaan
..dat im zoveel liefde terug ontvang
..dat de zon vandaag soms schijnt..
( ben ik er al ?)
..dat ik gelukkig ben na de vreselijke dip afgelopen vrijdag en me niets aantrek van mensen die proberen me naar beneden te halen en dat ik boven jaloezie sta
Ook dankbaar voor je inspirerende is een en tips Jelle! Groetjes Tineke
Een lawine van lijstjes…interessant om elke dag even te kijken.
Flow schreef een poos geleden over de vrouw die 365Xgratefulness als site op het web had gezet. Daarin ontmoette ik ook deze idee (dankbaar voor). Julia Cameron suggereert het ook in haar geweldige boek ‘The Artist Way. (ook al dankbaar voor) OK dan hier mijn lijstje:
Ik ben dankbaar dat ik leef en dat er leven is
Ik ben dankbaar voor mijn grote liefde: zingen
Ik ben dankbaar dat ik kinderen heb, dat ik van ze houd en dat …gewoon: Ik vond het een superbonus om moeder te worden.
Ik ben dankbaar voor de personen die mijn kinderen zijn.
Ik ben dankbaar voor al het gedoe en gedonder in mijn huwelijk en dat we toch loyaal zijn naar elkaar als het er op aankomt.
Ik ben dankbaar voor mijn plaats in Finland
Ik ben dankbaar voor alle soorten werk die ik heb gedaan en het plezier wat ik er in had en wat het me geleerd heeft .
Ik ben dankbaar dat het leven zo rijk kan zijn, ook als je geen geld hebt en/of niet weet hoe er mee om te gaan
Ik ben dankbaar dat er , ondanks veel nare geluiden er toch telkens weer mensen blijken te zijn die liefde en respect hoog in het vaandel dragen
Ik ben dankbaar voor de moeder van mijn vriendin van ie ik zoveel hield en van wie ik zoveel leerde zonder dat ze daar nou echt mee bezig was.
Ik ben blij dat sommigen me leerden dat de dood niet beangstigend hoeft te zijn.
Ik ben blij dat ik leef . Ik ben blij dat m’n hart nog steeds open staat. Ik ben blij dat ik telkens weer mogelijkheden krijg aangereikt om te leven met vertrouwen. Ik ben blij met ieder moment dat ik het een ander ook van harte gun…van liefde wordt je groter en wijder dan je ooit kon vermoeden. Ik ben blij dat liefde altijd z’n weg wel naar je vindt, ook al lijkt dat soms onmogelijk.
ik ben dankbaar voor:
1)dat ik elke morgen de tijd heb om in mijn ritme van de dag te komen.
2)dat ik bij het ontbijt kan kiezen wat ik eet en intens kan genieten van een vers gezette tas koffie.
3) dat ik zelf mijn dagindeling kan maken van het huishouden.
4)dat ik 3x i/d week naschoolse opvang kan doen voor kleindochter
5)dat ik al 28 jaar lang wekelijks een tas koffie kan drinken met mijn beste vriendin.
6)dat de mensen die in kansarmoede zitten mij wekelijks inspireren door hun gevecht om uit de armoede te geraken.
7)dat ik elke avond in bed mij tegen het warm
lichaam kan nestelen van mijn man en voel dat ik graag gezien word door de kleine dagdagelijkse dingen die hij zomaar voor me doet.
groetjes christine
Wat een vrolijke open eerlijkheid in dit artikel Jelle!
Het zijn van die gewone dingen waar we blij en dankbaar voor zijn. Je inderdaad, het klinkt misschien niet zo hip ” het luisteren naar kerstmuziek in augustus “, of disneyland deuntjes. Maar het zijn juist die dingen die ons geluksmomentjes geven. Of stiekem heel erg genieten van heel Holland bakt.
Gewoon…..maar zo leuk
-Ik ben dankbaar voor mijn gezondheid, dat ik zelden ziek ben.
-Ik ben dankbaar voor mijn ratjes, dat zij ook gezond zijn en me altijd liefde geven.
-Ik ben dankbaar voor mijn woonplaats. Rustig, mooie wandelplekken, bos, strand….
-Ik ben dankbaar voor het feit dat ik in Nederland woon, zonder oorlog, hongersnood, armoede, etc.
-Ik ben dankbaar voor het feit dat ik apostolisch ben en me thuis voel in de dienst en voor alle lieve mensen die daar samenkomen.
-Ik ben dankbaar voor mijn intelligentie en mijn school.
-Ik ben dankbaar voor het feit dat ik leer. En dat ik dit jaar meer contacten heb.
-Ik ben dankbaar voor het feit dat ik vanochtend ben wakker geworden.
-Ik ben dankbaar voor mijn eigen kamer en mijn bed.
__________
Ik kan nog wel doorgaan :)
Goed gevoel geeft dit!
Ja het is zeker zo goed om dankbaar te zijn en de goede dingen in je leven te overzien.
Ben blij met Mijn twee dochter, kleindochter, lieve schoonzoons.
Na tien jaar laten onderdrukken in een foute relatie mede door mijn kinderen en door Jelle te lezen.
De moed gehad om er een dikke punt achter te zetten.
Voel me vrij en gezond plus weer fit worden.
En weet dat je vooral zelf beslissingen moet nemen die goed voor je zijn.
En een betere Levens kwaliteit te kiezen als je ongelukkig bent.
Jij ook bedankt Jelle voor je inspiratie.
Marianne.
Ik ben dankbaar dat ik jouw site heb ontdekt en elke keer weer een nieuwsbrief krijg vol met inspiratie!
Hai Jelle,
Ik vind het heel gaaf dat je met dit idee komt, ik doe dit namelijk al zeker drie jaar. Ik heb er ook een speciaal dankbaarheidsboekje voor waar ik alles waar ik dankbaar voor ben in opschrijf. Het is een gewoonte geworden om iedere morgen de dag zo te beginnen. Heerlijk gewoon. Ga zo door, ik lees je nieuwsbrief altijd met veel plezier!!
Liefs Marja
Dank je wel voor al je mooie verhalen, artikelen en inspirerende woorden. Daar ben ik best wel dankbaar voor! 😄
Ik ben dankbaar dat ik mijn hoogsensitiviteit ontdekt heb, nu 3 jaar geleden. Sinds die tijd ben erg gegroeid (mede dankzij SoChicken!). En recent bemerkte ik dat ik van mezelf heb leren houden, iets wat niet zo eenvoudig was. Gisteren heb ik een heerlijke kerstdag in m’n uppie gehad, en daar ook echt van kunnen genieten.
Verder ben ik dankbaar voor alle kleine en goede dingen in mijn leven, en dat zijn er teveel om hier op te noemen. Maar soms ben ik ook (achteraf) dankbaar voor de hobbels op mijn pad, omdat ik daar ook veel bewuster mee omga en daarvan ook weer groei. Ik leef een dankbaar leven!
Ik ben geweldig dankbaar om te lezen waar mensen allemaal dankbaar voor kunnen zijn, het maakt me/ons ontzettend rijk… DANK JULLIE ALLEMAAL!
Dank je Well
Vaak zeg je dit onbewust.
Wanneer je bewust de well meeneemt in je dank, houd je ook contact met de bron van leven.
Ik ben dankbaar dat ik kan genieten van de zuurstof , en gezond mag zijn . van de natuur in zijn totaliteit en ook dankbaar dat mensen zoals Jelle op deze aarde leven , met zo’n positieve energie . Je motiveer me en inspireer me met So Chicken ..🌺 bedank Jelle