Ik schreef al eerder hoe je in 10 minuten grip op je leven kunt krijgen. Nu ga ik dieper in op de kracht van je eigen kladblok als manier om gelukkiger te worden!
Eerst shoppen – koop een kladblok
Heel eenvoudig, loop de plaatselijke HEMA binnen en storm naar de kantoorartikelen. Voor nog geen 75 cent heb je daar kladblokjes waar je lekker op kunt schrijven. Kies er eentje die je zelf prettig vindt, het liefst van A5 formaat (een half A4tje).
Je kunt ook kiezen voor een schetsboek met harde kaft, deze zijn te koop bij o.a. de Boekenvoordeel. Je kunt voor 50 cent klaar zijn of voor 5 euro. Het is maar net hoeveel je wilt uitgeven. Het is handig om te kiezen voor een iets steviger model als je veel onderweg bent.
Aan de slag met WSMGIDW!
Oké, echt een pakkende afkorting is het niet. WSMGIDW staat voor ‘Wat staat mijn geluk in de weg?’. Dit is eigenlijk een van de meest krachtige vragen die je jezelf kunt stellen als je je direct gelukkiger wilt voelen. Je kunt deze vraag in het midden van een lege pagina schrijven, en hier omheen je antwoorden brainstormen.
Het is heel simpel. Schrijf alles op wat momenteel je geluk in de weg staat. Dat kan van alles zijn, maar komt vaak neer op vervelende of moeilijke taken, privé-omstandigheden en gebeurtenissen in je leven. Schrijf het van je af, dan is het uit je hoofd. Als je dit gedaan hebt voel je je meteen een stuk lichter en meer ontspannen!
Omcirkel de belangrijkste punten
Wat zijn de 2 of 3 zwaarste punten? Wat staat je geluk het meest in de weg? Omcirkel ze zodat je ze kunt onderscheiden van de rest.
Gebruik je kladblok als to do list
Je hebt nu in kaart gebracht wat jou het meest bezighoudt, dat is handig. Je hebt je zorgen concreet op papier gezet zodat je er iets mee kunt doen. Niemand heeft iets aan ronddwalende gedachten, ze maken je alleen maar minder gelukkig.
Bekijk je punten en ga ermee aan de slag. Jij weet het best hoe je ze kunt aanpakken en wat je moet doen om ze van je lijstje te krijgen. Start met de omcirkelde punten.
Draag je kladblok overal mee naartoe
Stop je kladblok in je tas en neem hem mee op avontuur. Overal waar je komt kun je nu snel aantekeningen maken en even je hoofd leeg gooien op papier. Zo ben je meer ontspannen en word je gelukkiger.
Reacties
Geweldige tip jelle ! Echt mijn leven krijgt weer vorm, was mezelf een beetje kwijt :S
Enorm handig, ik doe dit al een hele tijd omdat er heel vaak dingen vast in mijn hoofd zitten en omdat ik nogal wat vergeet. In dit boek schrijf ik ook mijn inspiratie op en dingen die me blij maken.
Deze tip is echt ideaal! Dankjulliewel! :-)
Ideaal om je hoofd leeg te maken, inspiratie weg te zetten, to-do-list te maken, dingen waarvan je blij van wordt, verdrietig, kwaad, ik kan er alles in kwijt en zo is mijn hoofd een stuk leger en ik een stuk gelukkiger! :-)
Inge
Is als een boodschappenlijstje maar dan met Todo, je kan er meteen bijschrijven wat je moet meebrengen aan boodschappen.
Ik doe dit ook altijd. Vooral voor het schrijven van papers voor mijn studie en tijdens het schrijven van mijn masterthesis was dit echt ideaal! Er stond dus ook van alles in dat boekje door elkaar heen. Vooral hele lappen tekst die ik later gebruikte voor mijn werk! Het geeft je echt een hoop rust.