In dit artikel...
Ja – ik vind de controle loslaten best lastig
Ik ben van mezelf bést een control freak. Dat weet ik – en het is ook niet mijn fijnste eigenschap. Maar ik ben al een stuk minder lastig geworden. En ik word steeds beter in de controle loslaten.
Hieronder deel ik drie inzichten die ik de afgelopen jaren opdeed. Misschien helpen ze jou ook om de control freak in jezelf tot bedaren te brengen.
Als je minder controlerend bent dan zul je merken dat het leven meer begint te stromen met minder moeite. Je ontdekt niet alleen dat veel dingen gewoon prima uitpakken. Maar je ziet ook eindelijk in hoe ongelooflijk veel energie, tijd en zorgen het met zich meebrengt om de control freak uit te hangen.
Het leven wordt rustiger, blijer en vrijer als je de controle kunt loslaten. Hieronder deel ik mijn drie inzichten.
Ben je klaar voor een positieve spiraal?
Ik leer je de snelle & moeiteloze weg naar een positief leven dat overloopt van blijdschap, rust, balans & betekenis. 🎉
In het Broednest volg je onbeperkt tientallen praktische compacte cursussen. Al meer dan 13 duizend mensen gingen je voor!
1. Zoek uit waar je echt controle over hebt
De meeste dingen waar we ons druk over maken liggen buiten onze controle. Het gedrag van anderen, gebeurtenissen in de wereld of in je leven of het weer. Maar dat wil niet zeggen dat we niet ons best doen.
We doen ons best om anderen te controleren, om ze te laten veranderen. En we piekeren over dingen waar we geen controle over hebben omdat ons dat een illusie van controle geeft.
Wees duidelijk naar jezelf: “Als ik er geen controle op heb, laat ik het los.” Met piekeren bereik je niets. Je kunt mensen niet veranderen. Gebeurtenissen kunnen niet ongedaan gemaakt worden.
Het is wat het is. Accepteer, omarm en laat het gaan. Dat scheelt je een heleboel ellende.
2. Experimenteer met loslaten van de controle
Daag jezelf uit om in kleine stappen beter te worden in het loslaten van de controle. Je hoeft het niet allemaal in één keer te doen. Heb je de neiging om het voorbereiden van een feestje helemaal naar je toe te trekken zodat je volledige controle hebt? Daag jezelf uit om de controle te laten vieren, en zoek uit wat er gebeurt.
Waarschijnlijk gebeuren dingen niet op jouw manier, maar gebeuren ze wel op een acceptabele manier. En ondertussen kun jij je vrijer voelen.
Zet kleine stappen en leer van je ervaringen. Zo word je er steeds beter in, en kun je de controle op steeds meer gebieden leren loslaten.
3. Word beter in mensen accepteren
De meeste problemen die je met mensen hebt hebben te maken met controle. Jij wilt dat mensen anders zijn dan ze daadwerkelijk zijn (je probeert ze te controleren). En niemand vindt het fijn om gecontroleerd te worden door een ander, dus word je geconfronteerd met een tegenreactie.
Zo ontstaat wrijving en ellende die je kunt voorkomen door de controle los te laten.
Begin met accepteren, stop met de ander proberen te veranderen. Hierdoor kun jij je kalmer en minder gefrustreerd voelen. En krijgt de ander de ruimte om te ontspannen. Verdedigen is niet meer nodig, waardoor er mogelijk zelfs ruimte ontstaat om opener te worden voor jouw aanpak.
Ook dit kun je in kleine stappen oefenen. Soms lukt het om anderen te accepteren, soms lukt het niet. Dat is prima – het is een proces. En hoe vaker je het probeert, des te makkelijker het in de toekomst zal worden.
De controle loslaten maakt je leven leuker
Ja – kalmer, vrijer en liefdevoller. Voor jezelf én voor de mensen om je heen.
Soms gebeuren de beste dingen wanneer je zaken loslaat. En soms ontdek je dat de resultaten wellicht iets beter zouden zijn als je de controle grijpt, maar dat het je de prijs niet waard is. De stress, de zorgen, het gedoe.
Soms is loslaten fijner en precies wat je wilt doen. Ik weet dat het voor mij zo werkt. Hoe beter ik word in de controle loslaten, des te leuker mijn leven lijkt te worden. En ik blijf oefenen, want ik heb nog een aardige weg te gaan. Oefen je mee? 😉
Sterker in je schoenen staan
Door sterker in je schoenen te staan krijg je meer zelfvertrouwen, zelfliefde en leer je te vertrouwen op je eigen gevoelens, waarden en intuïtie.
In deze compacte cursus laat ik zien waarom sterker in je schoenen staan makkelijker is dan je denkt.
Aan de hand van praktische tips en leuke oefeningen gaat het je lukken om voor jezelf op te komen, grenzen aan te geven, ‘nee’ te zeggen en tóch dicht bij jezelf te blijven.
Doe je mee?
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,2 door duizenden deelnemers.
Reacties
Bedankt voor de tips, zo herkenbaar! Ga toch je boek maar bestellen. Ben momenteel bezig in het boek ‘The Subtle Art of Not Giving a F*ck’ van Mark Manson (in het Nederlands verkrijgbaar). Ook een aanrader voor mensen zoals wij ;-)
Bedankt voor uw tips,ik vind interessant
Leuke tips Jelle! En toch vind ik het best lastig om de balans te vinden tussen loslaten en controle, tussen chaos en structuur. Dat controlerende heeft toch ook positieve effecten, die het leven soms ook weer leuker maken. Maar goed; uiteindelijk gaat het toch weer om ‘balans’. Je site/platvorm vind ik in ieder geval super leuk!