“The meaning of life is to find your gift.
The purpose of life is to give it away.”
Pablo Picasso
Voel je je een beetje ‘leeg’ vanbinnen?
We voelen ons allemaal weleens richtingloos – ik ben er zelf ook al meerdere keren doorheen gegaan.
Een gevoel van ‘leegte’ of doelloosheid is haast onvermijdelijk van tijd tot tijd. Het is een signaal dat je leven een nieuw seizoen in gaat – dat het tijd wordt voor nieuwe keuzes. Je zoekt naarstig naar richting en betekenis, maar het voelt haast onmogelijk om vooruitgang te boeken.
Geen zorgen – je gaat er echt doorheen komen.
Geef jezelf tijd en ruimte om uit deze periode te groeien. Je leven is zich opnieuw aan het kalibreren. Je gaat door een tijd waarin alles wat je vroeger zo belangrijk vond niet meer zo interessant lijkt.
Geduldig verder leven – één dag per keer – zal je uiteindelijk vanzelf de antwoorden brengen die je zoekt.
Prima – maar je kunt het proces natuurlijk ook wel een zetje geven.
Hieronder deel ik vier stappen die je kunt zetten om dat gevoel van innerlijke ‘leegte’ snel te verminderen. Praktische, behapbare stappen die een en ander in beweging kunnen zetten.
Ontdek hoe je snel meer richting, betekenis en blijdschap vindt. ☀️
1. Pak dat doelloze gevoel bij de lurven
Wat is de meest voor de hand liggende oplossing voor een doelloos gevoel?
Precies – een doel stellen.
Maar om een doel te stellen moet je wel ongeveer weten wat je wilt. Je hebt op zijn minst een béétje richting nodig. Hoe krijg je dat voor elkaar?
Mijn favoriete manier is onderzoeken wat je niet wilt en dat omdraaien.
Dus:
- Wat maakt je nu het meest ongelukkig?
- Waar wil je minder van ervaren in je leven?
- Welke mensen kosten je veel energie?
- Welke bezigheden in je leven zuigen je leeg?
Door de antwoorden op deze vragen om te keren creëer je direct een grove richting voor jezelf waarin je zou willen groeien.
Bijvoorbeeld:
- Antwoord: ”Ik word het meest ongelukkig van de stress die wordt veroorzaakt door mijn werk.”
- Omgekeerd: ”Ik wil een stressvrije baan.”
Kijk eens aan, daar heb je direct een doel te pakken!
Maar je kunt het ook alledaagser maken. Misschien voel je – temidden van al deze richtingloosheid – wél een drang om gezonder te worden. Een doel kan dan zijn: ”Ik ga elke dag een uur wandelen.”
Hoewel zo’n doel niet al je levensvragen gaat beantwoorden, is het een perfect startpunt uit deze situatie.
Het maakt niet zoveel uit waar je precies begint. Het is vooral belangrijk dát je begint. Dat je een wenselijke uitkomst voor jezelf bepaalt, een kleine visie op een leven dat je iets blijer maakt. Vervolgens wil je de eerstvolgende kleine stap zetten om die visie realiteit te maken.
Begin gewoon ergens en begin klein.
Je zult merken dat er van alles in beweging komt.
2. Doe dingen anders dan normaal
We komen allemaal weleens terecht in de sleur, je doet er niet zoveel aan.
Je zit dan vast in een leven dat vertrouwd en comfortabel voelt maar dat je niet vervult met blijdschap en betekenis. De weg hieruit is jezelf uitnodigen om de sleur te doorbreken. En daarvoor hoef je je echt niet aan te melden voor het volgende seizoen van Ik vertrek.
Kleine veranderingen in je leefpatroon kunnen van alles in beweging zetten.
Ga bijvoorbeeld eens in op een uitnodiging die je normaal gesproken zou afslaan. Nodig jezelf uit om wat nieuwe mensen aan te spreken als je op een feestje bent. Bezoek eens een museum of filmhuis film waar je normaal niet aan zou denken.
Het doel is niet om alles te veranderen. Het doel is om de patronen te doorbreken op een behapbare manier, zodat er ruimte komt voor lucht in je hoofd.
Ruimte voor nieuwe gedachten, voor verse inspiratie en nieuwe inzichten.
En het leuke is – je kunt hier direct mee beginnen. Misschien kun je vandaag bijvoorbeeld beginnen met journaling.
3. Versterk je dierbare relaties
De meeste mensen vinden veel betekenis in relaties. Tegelijkertijd laten we veel dierbare relaties verstoffen door drukte en routine.
Je kunt vandaag nog kleine stappen zetten om de stilstaande lucht uit die relaties te laten ontsnappen.
- Maak het een prioriteit om nieuwe herinneringen te maken samen met mensen die je energie geven.
- Bel een vriend(in) die je al een tijdje niet gesproken hebt om bij te kletsen. Nee – niet appen. BELLEN.
- Prik meteen een afspraak om samen iets te doen. Zoals een wandeling maken of iets nieuws te beleven (tip 2).
- Nodig een paar leuke mensen uit om te komen eten.
- Neem elke dag een moment om aan iemand in je sociale cirkel te vragen hoe het gaat. Vooruit, appen is oké.
- Haal je familiebanden aan als het goed voelt.
- Investeer in je luistervaardigheden. Wees een luisterend oor richting de mensen om je heen. Dit is de snelste manier om je relaties te versterken.
- Durf jezelf kwetsbaar op te stellen. Deel in kleine stapjes jouw worstelingen. Praat over de zaken waarvoor je je schaamt. Kwetsbaarheid helpt je dieper verbinden met anderen. Het helpt je ook ontspannen in jezelf, waardoor je alles beter maakt.
Goede relaties zijn onmisbaar in lastige tijden. Blijf dus altijd investeren in mensen die je energie geven.
4. Draag bij op een manier die bij je past
Je hoeft niet te blijven hangen in je (ingewikkelde) eigen situatie, je boekt soms sneller vooruitgang als je je focus verlegt naar anderen.
- Vraag minder: ”Hoe kan ik mijn leven beter maken?”
- Vraag meer: ”Wat kan ik doen om waardevol te zijn voor anderen?”
Geven doet vaak nog meer voor de gever dan voor de ontvanger – hoe gek dat ook klinkt.
Je kunt dit op allerlei manieren toepassen, en je kunt dicht bij huis beginnen. Vraag jezelf bijvoorbeeld af welke dierbaren hulp nodig hebben, en onderzoek of en hoe jij kunt (en wilt) bijdragen.
Een luisterend oor, een middagje klussen, je expertise delen, een maaltijd bereiden, een praatje maken en interesse tonen, gezelschap bieden, een taak uit handen nemen, een verbinding opzetten met een connectie – de mogelijkheden zijn eindeloos.
Positief bijdragen in het leven van een ander voelt betekenisvol, helpt relaties versterken, kan je uitnodigen om nieuwe dingen te doen én geeft je direct een behapbaar doel.
Deze 4 tips beantwoorden niet al je levensvragen – dat weet ik. Het kan wel een startpunt vormen voor een opwaartse spiraal richting meer betekenis en voldoening.
Blijf niet hangen in je situatie, kom in actie. En heb geduld – de antwoorden komen vanzelf.
Vind richting in je leven
Voel je dat het tijd is om meer richting in je leven te vinden? In deze Bundel zoeken we naar een nieuwe richting. Na afloop heb je een frisse kijk op het probleem en ben je in een betere positie om volgende stappen te zetten.
Ontdek prikkelende oefeningen, opdrachten en een nieuwe kijk op de vraag wat wil ik met mijn leven? We gaan in kleine stappen aan de slag richting meer voldoening en betekenis in je leven.
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 8,9 door duizenden deelnemers.
