“I like to be lazy. I do like to be busy and really active,
but when that’s done, you can be sure I will be a lazy boy.
I like to take time and relax and enjoy life.”
Olivier Theyskens
Ik ben wel een beetje uitgetypt
Ik vind mijn werk leuk. Maar niet altijd. En soms is dat een probleem, omdat dingen gewoon moeten gebeuren. Als je voor een werkgever werkt dan raap je jezelf bij elkaar en doe je gewoon wat je gevraagd wordt. Maar zo werkt het niet als je voor jezelf werkt.
Nee. Ik kan mijn eigen tijd indelen. Dus als ik geen zin heb om te werken dan kan ik gewoon de hele middag dagdromen zonder dat iemand boos op me wordt. Met uitzondering van mijn toekomstige zelf natuurlijk. Want als ik in het verleden heb uitgesteld moet ik daar nu voor boeten, en dat maakt me niet blij.
Maar goed, als ik geen zin heb om te werken dan ga ik dus uitstellen. Rondhangen op YouTube, nutteloze spelletjes spelen of klétsen over nutteloze spelletjes.
Maar zoals ik al zei, soms moeten dingen gewoon gebeuren. Artikelen moeten een keer worden getypt, nieuwsbrieven moeten worden ingepland en er moet nieuwe content in het Broednest komen.
Dus wat doe ik? Ik doe iets geks.
Ik geef mezelf vrij
Precies. Ik geef mezelf vrij. Nu heb ik een enorme toolkit met technieken om uitstelgedrag te verminderen. Maar als de taak wat speling heeft, dan is dit mijn favoriete techniek. Als ik merk dat ik niet wil werken, dan geef ik mezelf toestemming om niet te werken.
Ik zeg tegen mezelf: “Prima, je hoeft niet te werken. De rest van de dag heb je vrij.”
Dat voelt heel fijn. Waarom? In de eerste plaats omdat vrij zijn gewoon lekker is. Het betekent dat ik verder kan gaan met YouTuben en andere dingen doen zonder schuldgevoel. Lui zijn zonder het gevoel dat je eigenlijk iets zou moeten doen is de beste vorm van lui zijn.
Het voelt als de zomervakanties toen ik een tiener was. Geen verantwoordelijkheden, geen verplichtingen, geen huiswerk. Pure fantastisch-heid.
Door mezelf vrij te geven valt er een last van mijn schouders. Want als ik vind dat ik een geweldig artikel zou moeten schrijven, maar ik het niet voor elkaar krijg, dan voel ik me slecht. Dan vind ik mezelf een loser. En dat voelt verschrikkelijk.
Maar als ik tegen mezelf zeg dat het prima is. Dat ik niet hoef te schrijven als ik dat niet wil. Dan voel ik me licht en vrij.
En vervolgens gebeurt er iets dat nog véél gekker is.
Ik krijg zin om te werken!
Yep. Zo werkt het bijna altijd. Ik zeg tegen mezelf: “Ik mag de rest van de dag gamen als ik wil.”
En vervolgens voel ik me zo vrij dat ik vaak denk: “Oké, weet je wat – ik schrijf even dit artikel en dan ga ik daarna lekker ontspannen.”
En ineens staat er een artikel op m’n scherm. En dat voelt goed. Waarna ik bij mezelf denk: “Hmm – ik beantwoord nog wel even deze mailtjes voordat ik ga gamen.” En voilà, de mailbox is leeg!
Soms leg ik op dit moment mijn laptop weg en ga ik inderdaad ontspannen. Maar vaak leidt het één tot het ander. En is mijn takenlijstje afgewerkt en voel ik niet eens de noodzaak meer om te gamen.
Sterker nog, vaak voel ik me zo blij en energiek doordat ik taken heb afgerond, dat ik besluit om een rondje te gaan hardlopen of iets anders nuttigs te doen.
Mooi spul.
Alleen mijn gedachten veranderen
De situatie verandert niet. Enkel mijn gedachten over de situatie veranderen. En dit zorgt ervoor dat ik me ineens heel anders gedraag.
Want als ik anders tóch de hele middag naar mijn scherm ga staren zonder iets te doen. Dat ik net zo goed iets anders nutteloos kan doen waar ik wél blij van word. En zodra ik mezelf dát toesta wordt het ineens veel minder vervelend om toch nog even te werken.
En weet je – vaak is dit ook de beste remedie tegen uitstelgedrag in de toekomst. Want de boog kan niet altijd gespannen zijn. Als ik geen zin heb om te werken dan komt dat vaak omdat ik moe of gestrest ben. Een beetje lanterfanten zorgt er dan voor dat ik morgen wel zin heb.
Zit je ook weleens vast in een vergelijkbare situatie? Wellicht helpt de vreemde techniek jou ook. Geef jezelf de vrijheid om je taken niet uit te voeren, en kijk wat er gebeurt.
Mogelijk krijg je ook ineens zin om tóch een paar taken af te werken. Helpt het je niet? Geen zorgen. Ik heb een heleboel technieken op een rij gezet die je gegarandeerd helpen je uitstelgedrag te verminderen.
Bekijk hoe je je uitstelgedrag vermindert…
Vergroot je werkplezier
We besteden een behoorlijk deel van ons leven op ons werk. Hoe gelukkiger we ons voelen op ons werk, des te fijner ons leven in het algemeen aanvoelt.
In deze Bundel (compacte cursus) werken we aan de belangrijkste pijlers van plezier op je werk. In kleine stappen, met snel resultaat.
We onderzoeken de obstakels waar je tegenaan loopt en bekijken wat jij zelf kunt doen om meer werkgeluk te ontwikkelen.
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,1 door duizenden deelnemers.
Reacties
Beste Jelle,
Ik ben nog aan het werk, maar ik moet ook dringend op zoek naar wat anders. Hoe kom ik er achter wat ik leuk vind om te doen? Heb jij misschien wat hulp middelen, die ik kan gebruiken?
Bij voorbaat dank voor het meedenken.
Nick Jansen
Ja werkt goed! Jezelf vrij geven, iets leuks doen en daarna heb ik vaak weer inspiratie en zin om nog wat werk af te maken. Pareto had gewoon gelijk met zijn 20/80 principe!
Goed artikel lees ze altijd graag, omdat ze zo luchtig zijn. Ik merk dat ik mezelf te vaak te serieus neem heb je hier tips voor? Of misschien al redderden artikel over geschreven?
Goed artikel Jelle! Krijg altijd zoveel energie als ik dit soort dingen lees. Alles wordt lekker luchtig in m’n hoofd en zie het leven minder zwaar in. Want oo wat ben ik goed in alles lekker zwaar inzien. 😜😁
Hoi Jelle,
Heel herkenbaar! Wanneer iemand mij zegt dat ik iets moet doen heb ik daar meestal helemaal geen zin in en ik heb laatst ontdekt dat het op dezelfde manier werkt met dingen die ik van mezelf moet doen, waaronder werken. Zo was vorige week een erg drukke werkweek voor mij en om daar even van bij te komen had ik besloten vandaag (maandag) vrij te nemen. En om bij mezelf het gevoel weer te versterken dat ik zelf in redelijke mate kan bepalen wanneer ik wel of niet moet werken. Toch was ik dit weekend sneller bijgekomen van ff lekker nutteloze dingen doen dan ik dacht en daarom kreeg ik nu zin om even te werken (op mijn vrije dag dus). Wel vervolgens meteen gestopt op het moment dat de eerste irritaties over bepaalde dingen in mijn werk weer naar boven kwamen, door mezelf er op dat moment aan te herinneren dat ik vandaag vrij heb. Samenvattend: mijn vrije dag-gevoel nog net kunnen vasthouden maar toch wel mooi ff twee uurtjes werk verzet! Zodat ik het op mijn werk straks iets rustiger aan kan doen. Meer tijd voor collega’s etc. Krijg ik daar ook energie van.
Beste Jelle,
Wat ben ik blij om je visie te lezen op ogenschijnlijk makkelijke zaken. Zoals het altijd maar aan moeten staan omwille van je baas. Het regelmatig even afstand nemen zorgt voor veel meer disipline dan wordt verondersteld. Zelf mag ik graag even een wandeling maken waarbij ik dan tegen de wind in loop. Dat daagt mij uit namelijk om gefocust te blijven op hetgeen ik wil ondernemen. Op het moment dat ik dan een prachtige plek heb gevonden met een mooi panorama kan ik door in die specifieke ruimte te mogen en kunnen kijken weer inspiratie op doen. Meestal zorg ik dan ook voor een simpel notitieboekje en een pen dat ik meeneem en mijn telefoon voor het geval dat ik per direct contact wens op te nemen. Het levert mij veel op.
Ik ben energieker, creatiever en enthousiaster. Dit houdt het leuk en spannend.
Hoi Jelle,
Wat een leuk artikel! Dank je wel.
Heel herkenbaar ook, dat zuchten en je kladden bij elkaar rapen om aan de slag te gaan, wat totaal niet productief is of op zijn minst vervelend.
En de hele middag rondklungelen met het gevoel dat je nu echt aan de slag moet, maar dat niet doet, is helemaal vervelend. Dan heb je én niks gepresteerd én je hebt niet lekker gerelaxt!
Wel fijn om te lezen dat anderen daar ook last van hebben ;-)
PS Wat een leuke foto’s heb je ook altijd, complimenten voor de fotograaf!
Hoi Jelle,
Een aantal dingen uit je artikel zijn heel herkenbaar. Ik denk dat het een kwestie is van in hoeverre je het gevoel hebt dingen wel of niet te “moeten”. Als iemand mij allerlei verplichtingen oplegt dan heb ik daar automatisch geen zin van en ontwikkel ik woede enerzijds (gedachte: “wie denk je wel niet dat je bent?”) en gestrestheid (opgejaagd) anderzijds. Terwijl als ik bijv. een niet productieve werkdag heb gehad terwijl niemand wat van mij gevraagd heeft dan heb ik automatisch spontaan zin om dit de volgende dag te compenseren door dan juist heel productief te zijn.
Ik ben eens met veel tips maar dit is haast niet haalbaar als je geen eigen baas bent. Even niet werken om vervolgens wel zin te krijgen. Dit is lastig toe te passen als je voor een werkgever werkt. Met thuiswerken heb je wel wat meer vrijheid gelukkig, maar even niets doen zorgt er alleen voor dat het werk oploopt. Zeker als het gaat om dingen die dag af moeten. Ligt natuurlijk ook aan je functie. Als je deadlines hebt dan zie ik al helemaal niet in hoe dit toegepast kan worden.