1. Blijf in het moment
Het overkomt ons allemaal. Je ligt te zonnen op een droomplek. Wit strand, palmbomen, cocktail. Iedereen gelukkig, alles perfect. Je hebt alles waar je nu al weken naar verlangt. Je bent in het paradijs.
En in plaats van met volle teugen te genieten van dit moment, ben je met gedachten bij vanavond. Bij waar je eens zal gaan eten. En je denkt aan welk uitstapje je morgen eens zal boeken. Je pakt je telefoon, checkt Facebook (jawel, wifi op het strand). Je pakt je tijdschrift, leest een verhaal over een vrouw met een ernstige ziekte. Zielig. Je moet plassen.
Als je terug komt besluit je dat het tijd is voor een tweede cocktail. Praatje met je reisgezelschap. Praatje over de dingen die je morgen wil ondernemen. De planning wordt doorgenomen, de cocktail is inmiddels op. De zon gaat onder.
En jij hebt geen moment genoten van het paradijs. Geen moment de tijd genomen om eens te beseffen waar je bent. Om de geluiden van de zee en de lachende kinderen te horen. Om bewust te genieten van je heerlijke cocktail. Je hebt het moment meegemaakt, maar eigenlijk niet. Je hebt er nauwelijks voldoening uit gehaald. En op zoek naar het gevoel van voldoening, ga je verder. Op naar de planning.
Als je niet bewust geniet van de geweldige plekken die je bezoekt, dan doe je jezelf tekort. Dus blijf wat vaker in het moment, en geniet van een heerlijke vakantie.
2. Laat de vakantie over je heen komen
Over de planning gesproken: houd een beetje ruimte voor spontaniteit. En probeer niet al te veel verwachtingen te hebben. De wereld kan tegenvallen, dingen kunnen anders lopen dan verwacht. Dat kan je dag verpesten als je allerlei verwachtingen koestert. Het kan je dag verrijken als je het leven lekker over je heen laat komen.
Als je meer in het moment leeft, kun je je verwachtingen makkelijker loslaten. Dan kom je al snel tot de conclusie dat het leven best leuk kan zijn, ook al voldoet het niet aan je verwachtingen. Dan kun je misschien de humor van de situatie inzien, lachen om de dingen die mis gaan.
Ontspan, en laat het een beetje over je heen komen. Neem het allemaal niet zo serieus.
3. Vergroot je comfort-zone
Steeds als je buiten je comfort-zone stapt vindt er persoonlijke groei plaats. Dat, en je krijgt sterk het gevoel ‘dat je leeft’.
Wanneer je op reis bent is het vaak makkelijker om buiten je comfort-zone te komen. Aan de ene kant omdat je toch al wordt blootgesteld aan nieuwe indrukken, en aan de andere kant omdat je niemand kent.
Stap de dansvloer op als je dat normaal niet durft. Boek een excursie die je een beetje spannend lijkt, zoals duiken, raften, bungee jumpen etc. Of stel jezelf bloot aan de lokale cultuur door te CouchSurfen, nieuwe vrienden te maken en nieuwe plekken te ontdekken.
4. Werk aan je relaties
Op vakantie kun je prima investeren in de mensen van je het meeste houdt. Maak ruimte voor je reisgezelschap en doe leuke dingen samen. Neem ook de tijd om eens wat goede gesprekken te voeren, om te praten over wat iedereen bezighoudt. Op vakantie ben je dichter bij elkaar. Maak gebruik van deze intimiteit om de banden aan te halen.
5. Denk na over hoe je je leven wilt veranderen
Je hebt eindelijk tijd om eens na te denken over hoe je je leven zou willen veranderen. Neem een notitieboekje mee, en zet eens op papier welke zaken momenteel je geluk in de weg staan. Onderzoek hoe je deze dingen kunt veranderen als je weer thuis komt.
Wanneer je even afstand neemt van je dagelijkse leven ontwikkel je vaak een frisse blik. Je ziet ineens mogelijkheden die je eerder niet zag. En je kunt je iets meer bezighouden met de ‘grote lijnen’, in plaats van de taken van alledag en het uitruimen van de vaatwasser.
Lees een goed boek, schrijf wat problemen van je af en filosofeer over hoe je je leven leuker kunt maken. Voor je het weet voel je je super geïnspireerd en krijg je alweer zin om aan de slag te gaan.
6. Voel je dankbaar voor de ervaringen
Besef dat het leven, jouw leven en deze vakantie niet vanzelfsprekend zijn. Voel je dankbaar voor de fijne momenten die je ervaart, en voel je dankbaar voor de fijne mensen die je om je heen hebt.
Het is makkelijk om de ervaringen die je opdoet als ‘normaal’ te bestempelen. Maar al die momenten zijn niet normaal, ze zijn uitzonderlijk. Vergeet dat niet.
Begin en eindig de dag met dankbaarheid. Dit kun je doen door een lijstje te schrijven, door een dagboek app te gebruiken, door de mooie momenten in je hoofd door te nemen tijdens je ochtend- en avondritueel, of door het te bespreken met je reispartners.
Door een dankbare houding aan te nemen maak je je vakantie magisch. En zo moeilijk is het niet. Richt je op de fijne dingen, en merk hoe je vakantie leuker en leuker wordt.
Reacties
Bedankt voor de site! heel handig.
Wat een leuke site,eenvoudig ,effectief.
De jonge man die dit bedacht heeft,hahaah daar wil ik weleens mee uit eten gaan ,ook al ben ik bijna 60
Mag ik mee dan?
geweldig stuk!!
Héle goeie punten worden hier aangehaald. Dit zou verplichte kost moeten zijn voor heel veel mensen in deze ‘plannen en doorjakkeren’ maatschappij!
Eigenlijk zou je ervoor moeten zorgen om vakantiemomenten in je dagelijkse leven te integreren. Een kopje koffie drinken voor de zaterdagse boodschappen, een rondje wandelen door de stad, de hond uitlaten, een halfuurtje met een boekje op de bank….en dan bewust afstand nemen van je werk en de dagelijkse hectiek….dan is een vakantie ook geen shock meer.