In het oog van de storm

Heb je weleens in een blender gekeken terwijl hij aan staat? Terwijl de massa van je gezonde groene smoothie naar de zijkant wordt geslingerd, ontstaat er in het midden een lege plek. Het oog van de storm.

Onze maatschappij is een blender, en de meeste mensen zien hun leven veranderen in een smoothie. Een sneldraaiende brei van allerlei toestanden. Ze worden door elkaar geslingerd, en het lijkt steeds sneller te gaan.

Hoe snel onze samenleving zich ook ontwikkelt, het is mogelijk om jezelf te behoeden voor de smoothie. Om in het midden van de blender te balanceren, in het oog van de storm. In het centrum van de samenleving, en toch rustig en sereen.

Let op de vogeltjes

Dieren weten precies hoe dit werkt. Zelfs in de grootste wereldsteden doen de vogeltjes hun ding. Van boom naar gebouw, van krekel naar kruimel.

Eenden liggen lekker te dobberen langs een drukke snelweg. Een bij doet iedere lente zijn werk, van bloem naar bloem. Die irritante mug trekt zich niets aan van de toenemende werkdruk op je werk. Mens, prikken, zuigen.

Je kunt van de vogeltjes leren. Ze vliegen rond boven miljoenensteden zoals ze rondvliegen boven prachtige bossen.

Ontspannen in de grote stad

Het is heerlijk om af en toe afstand te nemen van de snelle samenleving. Om er gewoon even uit te stappen, en terug te komen bij het ritme van de natuur.

Dus hoe je dat? Hoe ontsnap je aan de smoothie? Hoe leef je langzaam in een snelle wereld, zoals een musje?

  • Doe één ding tegelijk.
  • Wees bewust langzaam. Loop rustig, maak je ontbijt rustig. Geen haast.
  • Neem een paar minuten om niets te doen, om simpelweg te genieten van de stilte.
  • Vogels maken zich niet druk om de toekomst. Houd je aandacht in het hier en nu. Laat gedachten rustig komen en gaan.
  • Proef je eten en drinken. Eet rustig, ervaar de smaaksensatie.
  • Doe minder. Wees even niet super productief. Doe minder maar doe het rustig en met volle aandacht.
  • Laat ruimte open tussen je taken. Plan je dag niet vol maar geef jezelf lucht.
  • Laat de wereld rustig om je heen bewegen. Anderen zijn druk en snel, jij niet.
  • Pak de fiets in plaats van de auto.
  • Ga lopen in plaats van fietsen.
  • Kijk naar de vogels en de eenden. Naar je kat, je hond, je vis of je hamster. Leer ervan. Ze hebben op dit gebied meer wijsheid dan jij. Zij maken zich niet druk, en dat zou jij ook niet hoeven doen.

Geef jezelf af en toe een moment om langzaam te leven. Gewoon een ochtend langzaam zijn. Geen haast, geen gedachten, geen gedoe. Iedereen mag zich zo druk maken als hij zelf wil, jij bepaalt nu je eigen tempo.

Meer tips om langzaam te leven

Wil je leren hoe je meer in het moment kunt leven? Ga dan aan de slag met mindfulness. De onderstaande boeken zijn goede startpunten.

Ontvang gratis tips om je leven leuker te maken!

Maak elke week steeds leuker met mijn gezellige maandagmorgen nieuwsbrief! Ruim 140.000 mensen gingen je voor! 😁

Goed om te weten
Je ontvangt elke maandagochtend versgelegde inspiratie en af en toe een extra update. Je kunt je altijd uitschrijven. Door op de knop te drukken ga je ermee akkoord dat we je gegevens met zorg en liefde verwerken volgens onze privacyverklaring. 💛