1. Kleed jezelf goed
Wanneer je goed gekleed gaat voel je je goed over jezelf en krijg je meer zelfvertrouwen. Als je voelt dat je er goed uit ziet verandert dat de manier waarop je met mensen omgaat. Je komt zekerder over.
Nu hoef je niet meteen bakken met geld uit te geven aan nieuwe kleding om je zelfvertrouwen te vergroten. Een goede richtlijn: geef even veel geld uit, en koop de helft minder kleding.
Hierdoor koop je kwalitatief betere kleding en verbeter je je voorkomen en je zelfvertrouwen.
2. Zorg dat je in vorm bent voor meer zelfvertrouwen
Naast je kleding beïnvloedt ook het uiterlijk van je lichaam je zelfvertrouwen voor een belangrijk deel. Ga gezonder leven!
Kies voor gezondere voeding en ga meer bewegen om je zelfvertrouwen op te krikken. Zorg dat je lichaam gezond is en dat je in vorm bent. Je voelt je zekerder over je lichaam, hebt meer energie en voelt je aantrekkelijker.
Dat zorgt voor positieve energie en je zult het zelfvertrouwen uitstralen.
3. Werk aan je houding
Je houding zegt veel over je zelfvertrouwen. Mensen met hangende schouders komen onzeker over. Ze zijn niet enthousiast over wat ze doen en beschouwen zichzelf niet als erg belangrijk.
Zorg dat je zelfvertrouwen uitstraalt. Loop rechtop, je hoofd omhoog en maak oogcontact. Zorg voor een vriendelijke, open houding. Je maakt een positieve indruk en je voelt je zelfvertrouwen groeien.
4. Maak er een mantra van
Je hebt meer zelfliefde nodig. Je moet gaan geloven dat je de moeite waard bent. Dat jij het waard bent om van gehouden te worden. En dat lukt alleen als je van jezelf durft te houden.
Herhaal – de volgende keer als je je tanden poetst – de woorden “ik hou van mezelf” keer op keer in je hoofd. Zeg het tegen jezelf in de spiegel. Herhaal het dagelijks, keer op keer.
Als je het vaak genoeg zegt zal je onderbewuste het overnemen als overtuiging. Je zult binnen enkele dagen merken dat je zelfliefde groeit en daarmee je zelfvertrouwen toeneemt.
5. Geef anderen complimenten
Zoek naar het beste in anderen en reflecteer jouw gebrek aan zelfvertrouwen niet op anderen. Laat je niet in met roddels, maar geef mensen positieve reacties en complimenten.
Mensen zullen je meer waarderen en jou ook belonen met complimentjes. Je zult merken dat je hierdoor zelfverzekerder wordt.
6. Wees dankbaar om zelfvertrouwen te ontwikkelen
Wanneer je je focust op dat wat je niet kunt of hebt, geef je je hersenen redenen waarom je het niet kunt hebben en verklein je je zelfvertrouwen. Hierdoor voel je je kwetsbaarder en minder zelfverzekerd. Wees in plaats daarvan dankbaar voor alles wat je wél hebt. Accepteer jezelf volledig.
Loop bijvoorbeeld elke ochtend nadat je wakker wordt je zegeningen na: je successen uit het verleden, je vaardigheden, vriendschappen en andere dingen waar je tevreden over bent.
Hierdoor krijg je veel positieve energie in je leven en ontwikkel je meer zelfvertrouwen. Je voelt je minder jaloers, veel zelfstandiger, meer gemotiveerd en vol zelfvertrouwen.
7. Laat van je horen
Ben jij altijd degene die het stilst is bij een vergadering omdat je weinig zelfvertrouwen hebt? Ben je bang dat je iets stoms zult zeggen waardoor mensen je zullen veroordelen? Laat die angst varen.
Mensen zijn over het algemeen veel toleranter dan je denkt. Wanneer je in iedere meeting tenminste één keer van je laat horen bouw je langzaam je zelfvertrouwen op, en word je bovendien beter in spreken in het openbaar.
8. Ga op de eerste rij zitten
Overal ter wereld gaan mensen met weinig zelfvertrouwen op de achterste rij zitten. Dit voorkomt dat ze worden opgemerkt door de spreker en is een teken van onzekerheid en een gebrek aan zelfvertrouwen.
Doorbreek die gewoonte door gewoon eens vooraan te gaan zitten. Je neemt meer informatie op en wordt bovendien opgemerkt door mogelijk belangrijke personen. Daarnaast bouw je hierdoor je zelfvertrouwen op en straal je ook meer zelfverzekerdheid uit.
soChicken & onze wereld
Reacties
Jelle Hermus bedankt :D
Moge al het moois in het leven je pad kruisen.
Peace be with you
De 8 manieren zijn Fantastisch!
Zelfvertrouwen komt van binnenuit. Je dient te geloven dat je het waard bent, dat je het verdient om een goed gevoel over jezelf te hebben.
Nog 2 aandachtspunten ter vergroting van het zelfvertrouwen:
1. Kijken door koele, moedige, waardige ogen
2. Let op de manier van ademen.
Zorg ervoor dat je verzekerd uit jouw ogen uitkijkt. Voel dat je belangrijk en volwaardig bent.
Kijk niet rond.
Accepteer jezelf.
Wees trots op jezelf, dat mag!
Als we bang zijn of als we ons onzeker voelen, dan ademen we snel en oppervlakkig. Door relax, diep en moedig te blijven ademen in elke situatie, blijkt een onzekere situatie mee te vallen.
*Bliss*
Goeie tips! Ik zal er meer over nadenken, sinds ik best vaak bloos en dat erg irritand vind kan ik wel wat zelfvertrouwen gebruiken!
Jesse v.d. G.
De tips lijken te sturen naar vol zelfvertrouwen overkomen en niet worden, maar voor mij is mezelf zelfzeker opstellen dé stap om ook zelfzeker te worden (één waar ik nog altijd aan moet werken hoor). Maar de tips helpen effectief, ik probeer de meesten toe te passen.
ik denk dat het ook ligt aan de manier waarop je kijkt, als je lacht zie je er een stuk vrolijker uit en kom je over alsof je veel zelfvertrouwen hebt.
Meditatie geeft me ook meer zelfvertrouwen.
van iedere vervelende opmerking kun je iets goeds uit halen. zet iets positiefs tegenover iets negatiefs. dat helpt ook. je kan iets niet maar dat kan je weer wel. je moet het gewoon accepteren en vervelende opmerkingen waar je niks aan hebt het ene oor in en het andere oor uit.
zelfvertrouwen is belangrijk in je leven
weinig zelfvertrouwen is gebaseerd op negatieve ervaringen, positieve ervaringen kunnen het zelfvertrouwen weer laten groeien, met dat gegroeide zelfvertrouwen zal je weer makkelijker meer positieve ervaringen genereren, waardoor je weer meer zelfvertrouwen krijgt, enz…het begin is moeilijk maar als t eenmaal begint te rollen, dan rolt t steeds sneller, en belangrijker nog, dan rolt de boel terwijl je er een boel plezier in hebt ook nog… dan hou je fluitend de boel rollende ipv huilend de boel tegen…hahaha
Praat/roddel niet negatief over anderen. In je onderbewustzijn ga je er automatisch vaker vanuit dat anderen dat ook bij jou doen.
Ik vind het eigenlijk gewoon een kwestie van jezelf zijn zonder exeptie. En jahhh als je het wil vergroten dan kan je gewoon bijvoorbeeld bij een ijskraam ijs kopen en het daarna over je gezicht heen smeren, er vervolgens nonchalant over doen en mensen aanspreken om gewoon een gesprekje over het leven te voeren :). Als je dat doet dan ga je minder nadenken over wat andere mensen van je vinden en dan ga je meer kijken naar wie ben ik als persoon? En zo lang je jezelf respecteert, tevreden bent over hoe je bent en volhardend bent, dan zal je je zelfvertrouwen ongelofelijk vergroten.
Ik kan wel een heel verhaal op gaan houden waarom het allemaal zo is, maar ik denk dat het makkelijker is als je dat bij jezelf nagaat ;)
Ik heb heel veel zelfvertrouwen en die tips bovenaan die zitten al jaren in mn leven.
Toch merk ik iedere keer weer dat veel mensen niet te vertrouwen zijn. Maar iedere keer dat ik daar achter kom geeft mij geen deuk meer. Ik ga beslist niet daardoor aan mijzelf twijfelen. Het komt omdat ik heel snel voel als er iets niet klopt bij mensen. Soms zeg ik het in hun gezicht en soms denk laat maar zitten en ga ik niet meer met ze om.
Ik ga iedere keer toch weer van het goede uit en dat bevalt heel goed.
De tips hierboven kloppen dus wel
vr groeten van mij
Echte goeie, bruikbare tips! Die kun je gewoon altijd toepassen! Hier heb ik écht iets aan :)
Ik had altijd al weinig zelf vertrouwen, van kinds af aan.
Tips zoals deze en andere online tips hebben mij wel veel geholpen. Maar het komt niet vanzelf, en ook niet meteen. Je bouwt het langzaam op en uiteindelijk ben je een veel blijer persoon. Ik in iedergeval al wel! :D
Zonder zelfvertrouwen berijk je niet veel in deze moderne tijd. Je moet assertief zijn en nemen wat je wilt en kunt. Zie je een mooie vrouw? benader haar. Zie je een goeie baan op je pad? soliciteer er naar.
Anders zul je altijd verliezen.
Ik heb mijn zelfvertrouwen vergroot sinds ik mezelf (beter) accepteer zoals ik ben, en heel bewust probeer bij mezelf te blijven, zonder te willen voldoen aan verwachtingen van anderen. Het gaat er niet om WAT je doet maar WIE je bent. Als je je eigen keuzes maakt en doet wat goed voelt, dan wordt je minder van je stuk gebracht door anderen.
Warme groet,
Saskia