“Our character is basically a composite of our habits.
Because they are consistent, often unconcious patterns,
they constantly, daily, express our character.”
Stephen Covey
Samen nieuwe gewoontes aanleren
Eerder schreef ik al over Broednest Bundels – praktische mini-cursussen die je sneller helpen broeden op een leuker leven. Naast de Bundels vind je in je nieuwe Broednest ook Challenges.
In een Broednest Challenge werk je – samen met andere Broednest leden – aan het aanleren van goede, nieuwe gewoontes. Samen werken aan jezelf noem ik dat.
En het is zover – het nieuwe Broednest is live. Voor nu wil ik je iets meer vertellen over de Challenges. Hoe het werkt en hoe ze je kunnen helpen.
Een Challenge is een kleine uitdaging
Elke Broednest Challenge daagt je uit om – samen met andere leden – een kleine, specifieke verandering door te voeren in je leven. Denk bijvoorbeeld aan een week lang geen suiker eten of ’s avonds van je smartphone afblijven.
We kiezen simpele, strategische gewoontes die je helpen patronen te doorbreken, jezelf beter te leren kennen en nieuwe (wenselijke) patronen aan te leren.
- Alle leden kunnen deelnemen.
- Je moet 1 ei uitbroeden om deel te nemen (hier lees je meer over de eieren).
- Je kunt aan één Challenge tegelijkertijd deelnemen (dus kies zorgvuldig!).
- Iedere Challenge is beschikbaar voor een beperkte periode.
- Zodra je deelneemt kun je direct beginnen.
Vervolgens kun je – samen met de andere deelnemers – aan de slag om je leven te veranderen.
Deelnemen is altijd je eigen keuze. Als je geen zin hebt in een uitdaging dan kun je hem gewoon overslaan – helemaal prima. 😊
Wat vind ik in een Broednest Challenge?
Een paar dingen. Je vindt er uitleg over wat we precies gaan doen, inclusief de ‘regels’ van de Challenge. Daarnaast vind je er tips en trucs over hoe je de Challenge kunt uitvoeren en wat je kunt doen als het even tegenzit. Je kunt ook zien hoeveel deelnemers de Challenge momenteel heeft.
In iedere Challenge vind je daarnaast de conversatie. Dit is de plek waar je met andere deelnemers kunt praten over je voortgang. Hier kun je elkaar inspireren, stimuleren en motiveren om vol te houden.
Heb je Instagram? Dan kun je je account koppelen, zodat andere deelnemers je kunnen volgen. Zo kun je contact leggen met andere deelnemers, elkaar volgen én elkaar ook buiten het Broednest inspireren.
Wat voor Challenges kan ik verwachten?
Verwacht simpele maar krachtige uitdagingen die je helpen zelfinzicht te vergroten en patronen te doorbreken. Vaak duren ze 7 tot 21 dagen en kosten ze niet veel tijd.
Door het jaar heen zul je als Broednest lid steeds nieuwe Challenges aangeboden krijgen.
Ik ga luisteren naar je feedback. Zo kunnen we niet alleen de leukste Challenges selecteren, maar ook de hele ervaring steeds beter maken zodat iedere Challenge zoveel mogelijk impact heeft.
Eén van de Challenges waarmee we lanceren is de 14 dagen smartphone detox.
In deze Challenge zullen we samen een aantal regels volgen om onszelf uit te dagen minder tijd op onze smartphone door te brengen. Zodat we meer tijd overhouden voor andere zaken die ons blijer maken. 🦩
Meer lezen over het nieuwe Broednest?
Het nieuwe Broednest is een liefdevolle plek waar je elke dag kunt broeden op een leuker leven. In kleine, alledaagse stappen.
Wil je meer weten?
Veel plezier als je ook aan de slag gaat in je eigen Broednest! 😁
Reacties
Ik ben super benieuwd naar de app en ik kan niet wachten om het uit te proberen! Ik zag staan dat de Challenges een beperkte periode beschikbaar zijn. Dat vind ik persoonlijk wel jammer,maar misschien werkt dat wel veel beter🙈 Only time will tell. Gefeliciteerd met je project Jelle! Ik ben heel nieuwsgierig en hoop dankbaar gebruik te maken van deze nieuwe Broednest app😁
Ik ben super benieuwd! Duurt niet lang meer en dan kunnen we het installeren!
Je hebt me nieuwsgierig gemaakt voor de nieuwe app. Ik kijk er naar uit.
Ik heb een challenge afgerond maar kan niet met een nieuwe beginnen. Omdat de dankbaarheidschallenge nog een aantal dagen duurt. Klopt dat? Ik wil met de mindfulness challenge aan de gang. Die is nog een beperkte tijd….
Hoi Josephine, wat leuk dat je deelneemt aan de Challenges in het Broednest. Als je aan een nieuwe Challenge wilt deelnemen en een eerdere Challenge nog een paar dagen duurt kun je je onderaan deze Challenge uitschrijven. Zodra je dit hebt gedaan kun je deelnemen aan de nieuwe Challenge.
Tot in het Broednest!