“Wat hysterisch is, is historisch.”
Wouter de Jong
In deze aflevering
Heb je weleens het gevoel dat je steeds weer in dezelfde valkuilen trapt? Dat je hoofd allang snapt wat je anders moet doen, maar dat je lichaam gewoon niet meewerkt? Dan is deze aflevering voor jou.
Wouter de Jong legt uit waarom onze diepste overtuigingen niet in ons hoofd zitten, maar in ons lichaam opgeslagen liggen. Hij deelt de zes reflexen die ons gedrag onbewust aansturen – van jezelf wegcijferen voor harmonie tot eindeloos controle proberen te houden. En het mooie: bij elke reflex zit niet alleen een valkuil, maar ook een gave verstopt.
Je leert in dit gesprek concrete technieken om via je lichaam patronen te doorbreken die je met alleen nadenken niet kunt veranderen. Want zoals Wouter het mooi zegt: “Als je het met je hoofd kon oplossen, had je het al lang gedaan.”
Kun je de video niet bekijken? Bekijk de video dan op YouTube.
Inhoud van dit gesprek
- 00:00 – Van GTST tot mindfulness trainer
- 04:20 – Waarom je hoofd alleen niet genoeg is
- 09:35 – De stoelentechniek voor betere beslissingen
- 16:00 – De zes reflexen die je gedrag bepalen
- 32:00 – Eerste stappen om patronen te doorbreken
- 43:00 – Jouw druppel op de gloeiende plaat
Quotes uit de aflevering
- “Als je het met je hoofd kon oplossen, had je het al lang gedaan. Je hebt dat lichaam nodig om te doorvoelen dat het anders kan.” – Wouter de Jong
- “Je kunt het verleden niet veranderen, maar je kunt wel veranderen hoe het in je opgeslagen is – waardoor het op een andere manier tot uiting komt in het heden.” – Wouter de Jong
- “Compassie en pessimisme zijn allebei besmettelijk. Het is maar net waar je invloed aan geeft welke kringetjes je achterlaat.” – Wouter de Jong
Links uit deze aflevering
- Full Body Thinking – Wouter de Jong
- Mindgym – Wouter de Jong
- Superkrachten voor je hoofd – Wouter de Jong
- Radical Wholeness – Philip Shepherd
- Website Wouter de Jong
Zelf aan de slag met meer rust en vrijheid?
In het Broednest vind je twee bundels die perfect aansluiten bij dit gesprek. De bundel Negatieve gevoelens leren loslaten leert je stap voor stap hoe je emoties kunt doorvoelen en loslaten – precies zoals Wouter het beschrijft. En met de bundel Een onrustig en opgejaagd gevoel verminderen leer je technieken om die spanning in je lichaam los te laten.
Je kunt het Broednest nu gratis proberen en direct toegang krijgen tot tientallen bundels. Klik hier om te starten…
Negatieve gevoelens loslaten
Word je regelmatig geconfronteerd met negatieve gevoelens? In deze bundel laat ik zien hoe je negatieve gevoelens kunt loslaten. Ontdek hoe je meer vrijheid, rust, ruimte en liefde ervaart.Ontdek een praktische oefening die je dagelijks kunt herhalen. Daarnaast laat ik zien wat die negatieve gevoelens precies zijn, zodat het eenvoudiger wordt om jezelf te bevrijden van die knoop in je buik.
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 8,9 door duizenden deelnemers.
Heb je feedback?
Heb je vragen aan ons of wil je je feedback delen? Plaats hieronder een reactie, stuur een DM via mijn Instagram.
Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼
Vind je Steeds leuker waardevol? Volg ons dan in je favoriete podcast app en geef de show gerust rating of een review! Dankjewel voor je support! 💛
Reacties
Ik volg je al vanaf het begin. Ik vond heel veel positiefs bij SoChicken. Ik heb ook al je boeken. Ik kreeg van mijn dochter het digitale boek van Wouter, zij kocht het fysieke boek. Echt een super boek
Hai Jelle, ik had de vraag of het boek Radical Wholeness een Nederlandse vertaling heeft.