“Gedeelde vreugde wordt nooit halve vreugde,
het wordt altijd dubbele vreugde.
Maar gedeelde schaamte wordt halve schaamte.”
Milouska Meulens
In deze aflevering
Een hele generatie kinderen groeide op met haar gezicht. Vijftien jaar lang was Milouska Meulens een van de vertrouwdste mensen op de Nederlandse televisie. En al die tijd schaamde ze zich: voor haar afkomst, haar jeugd, hoe ze eruitzag, wie ze was.
Soms stond ze zelfs hyperventilerend het Jeugdjournaal te presenteren. Maar ze wist haar schaamte te verstoppen, tot haar zevenenveertigste.
Ze worstelde met faalangst, paniekaanvallen en een depressie. Ze belde aan bij de enige voor wie ze zich nooit hoefde te schamen, haar moeder, en woonde negen maanden bij haar in. Daar ontstond haar boek Moederland.
Wat ze ontdekte veranderde alles: schaamte groeit in het donker en verdampt in het licht. Hou je het voor je, dan gaat het woekeren. Deel je het, dan wordt het kleiner.
Je schaamte delen is dus de weg uit schaamte. En je kunt klein beginnen. Schrijf het op in een dagboek. Spreek het in op je telefoon. Zeg het hardop terwijl je over een dijk loopt. Of deel het met één iemand die je vertrouwt.
Een open, warm en soms kwetsbaar gesprek, dat je inspireert om zachter voor jezelf te zijn en je schaamte los te laten. Luister je mee?
Vind je de podcast leuk? Abonneer je dan gezellig op ons YouTube kanaal.
Gun jezelf wat ruimte in je hoofd ☀️
Het Broednest helpt je in kleine stappen naar een rustiger hoofd. Praktisch, in je eigen tempo, zonder gedoe.
Heractiveer nu en ontdek al het nieuws! 🎉
Ruim 18 duizend mensen gingen je voor!
Onderwerpen in dit gesprek
- Het verschil tussen je even generen en echte, zware schaamte
- Hoe ze vanaf haar elfde ontdekte dat niemand haar schaamte zag
- Wat vijftien jaar presenteren met een masker op kost
- Waarom juist het podium een schuilplaats kan zijn
- De depressie, en waarom ze aanbelde bij haar moeder
- Hoe Moederland ontstond uit hun gesprekken
- De gastles in Dream School die alles in gang zette
- Waar je begint als je je eigen schaamte wilt delen
Quotes uit de aflevering
- “Van mijn elfde tot mijn zevenenveertigste altijd maar doen alsof je je niet schaamt, alsof je niet verlegen bent, alsof je je niet ongemakkelijk voelt. Dat is natuurlijk heel vermoeiend.” – Milouska Meulens
- “Ik ging de dansvloer op, ook als er nog niemand danste. En dan deed ik mijn ogen dicht. Want als ik niet zag dat mensen naar mij keken, dan waren ze er ook niet.” – Milouska Meulens
- “Toen belde ik aan bij degene voor wie ik me nooit hoef te schamen. En dat was mijn moeder.” – Milouska Meulens
- “Ik sta hier heel leuk een gastles te geven. Ik moet ook zelf met de billen bloot.” – Milouska Meulens
- “Het meeste in mijn leven heb ik gewoon best wel oké gedaan. En ik ben tevreden met wie ik ben.” – Milouska Meulens
Links uit deze aflevering
- Moederland – Milouska Meulens
- Terug naar de schoenenboom, het Kinderboekenweekgeschenk 2026, verschijnt tijdens de Kinderboekenweek. Milouska is de eerste Caribische auteur ooit die het geschenk schreef.
- Zit je zelf ergens middenin? Praten helpt. Kijk op De Luisterlijn.
Verstop jij jezelf ook weleens? 🐣
Herken je dat je jezelf kleiner maakt of je anders voordoet dan je je voelt? Dan heb ik wat voor je in het Broednest.
In de Bundel Helemaal jezelf durven zijn laat ik je stap voor stap zien hoe je stopt met je schamen voor wie je bent. En in de Bundel Loslaten wat anderen van je denken leer je je minder aantrekken van de meningen van anderen.
Meer rust, meer zelfvertrouwen, lekkerder in je vel. En je kunt het Broednest 7 dagen gratis proberen.
Heb je feedback?
Heb je vragen aan ons of wil je je feedback delen? Plaats hieronder een reactie, stuur een DM via mijn Instagram.
Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼
Vind je Steeds leuker waardevol? Volg ons dan in je favoriete podcast app en geef de show gerust rating of een review! Dankjewel voor je support! 💛
Reacties
Dank je voor dit mooie gesprek. Ik heb hem in de auto geluisterd en wat een eerlijke vrouw is Milouska.