Eindelijk goed genoeg Waarom voel je je nooit goed genoeg? (met Evelien Bijl)

Jelle Hermus

Oprichter van soChicken en het Broednest. Jelle maakt een leuker leven graag zo simpel mogelijk. Hij is gepassioneerd over vooruitgang, duurzaamheid, reizen, technologie en broccoli.

“Op de korte termijn levert perfectionisme je misschien wel wat op.
Maar op de lange termijn hou je het niet vol.”
Evelien Bijl

In deze aflevering

Worstel jij met het gevoel dat je nooit goed genoeg bent? Met die innerlijke stem die zegt dat je harder moet werken, beter je best moet doen, of dat mensen zouden ontdekken dat je ‘niet goed genoeg’ bent als ze écht zouden weten wie je bent?

Perfectionisme is volgens Evelien geen kwestie van boekenkasten op kleur sorteren of een opgeruimd huis. Het gaat over een constante angst om niet goed genoeg te zijn, die zich op vier verschillende manieren in je leven kan vastzetten.

Perfectionisme is als een loodzwaar schild dat je overal mee naartoe sleept om je veilig te voelen – alleen voel je je met dat schild nooit écht veilig.

In dit gesprek duik ik met Evelien de diepte in: welke prijs betaal je voor perfectionisme in je werk, je relaties, je seksualiteit en je ouderschap? Waar komt het vandaan? En – belangrijker nog – hoe gooi je dat schild stapje voor stapje van je af, zonder dat je gewoon ontspannen door het leven kunt gaan?

Evelien deelt haar eigen ervaring én praktische technieken die ze in haar boek en in haar coaching gebruikt. En ik deel mijn eigen worsteling met perfectionisme, uitstelgedrag en alle ellende die daarbij hoort.

Een gesprek vol herkenning, ontspanning en concrete handvatten. Liever voor onszelf zijn – daar gaan we voor.

Vind je de podcast leuk? Abonneer je dan gezellig op ons YouTube kanaal.

Inhoud van dit gesprek

• 00:00 – Intro
• 07:13 – Hoe Evelien perfectionisme bij haarzelf ontdekte
• 13:53 – De vier vormen van perfectionisme
• 22:50 – Waar komt perfectionisme eigenlijk vandaan?
• 30:20 – De prijs van perfectionisme in je werk
• 40:17 – Perfectionisme en je liefdesrelatie
• 44:51 – Wat ouderschap je leert over loslaten
• 51:42 – Hoe ziet een ‘goed genoeg’ leven eruit?
• 1:04:56 – De spiraal van zelfkritiek doorbreken
• 1:11:00 – De eerste kleine stap die je vandaag kunt zetten

Quotes uit de aflevering

• “Perfectionisme is een constante angst om niet goed genoeg te zijn, waardoor je problematisch gedrag gaat vertonen.” – Evelien Bijl
• “Op het hoogtepunt van mijn perfectionisme heb ik kotsend boven het toilet gehangen omdat ik zo bang was dat ik het niet goed deed.” – Evelien Bijl
• “Vroeger had ik 95% van de tijd hele heftige gedachten in mijn hoofd. Nu is het 90 à 95% van de tijd gewoon vrij kalm in de bovenkamer.” – Evelien Bijl
• “Probeer tegen jezelf te praten zoals jij tegen een hele lieve vriendin zou praten – of tegen je eigen kind.” – Evelien Bijl
• “Het mag ongemakkelijk voelen, want anders ben je niet aan het leren en aan het groeien.” – Evelien Bijl

Links uit deze aflevering

• Goed genoeg – Evelien Bijl (alleen nog als e-book verkrijgbaar via Evelien zelf)
• Mindset – Carol Dweck (het boek dat Evelien’s leven veranderde)
• Evelien Bijl op Instagram
• evelienbijl.nl

Worstel jij ook met perfectionisme? 🐣

Heb je deze aflevering met veel herkenning beluisterd? Dan staat er goed nieuws voor je klaar in het Broednest.

In de perfectionisme bundel laat ik je in kleine stappen zien hoe je liever voor jezelf kunt zijn en die grip van perfectionisme stap voor stap kunt loslaten. Met concrete oefeningen en handvatten om perfectionisme voor goed achter je te laten.

En in de gerelateerde bundel Positiever over jezelf denken laat ik je zien hoe je die kritische stem in je hoofd zachter kunt maken en hoe je minder hard voor jezelf kunt zijn.

Ruim 18.000 mensen gingen je al voor, en je kunt het Broednest 14 dagen gratis proberen.

Je perfectionisme stap voor stap loslaten

Het leven loopt een stuk lekkerder zonder perfectionisme. In mijn praktische Bundel vind je nog veel meer handvatten, tips, inspiratie, opdrachten en oefeningen om je perfectionisme los te laten.

Ontdek hoe je succesvoller wordt dan ooit en hoe je je zelfsabotage stap voor stap loslaat.

Omzeil je perfectionisme, overwin je angsten, vergroot je zelfacceptatie en bereik je doelen sneller en met minder moeite.

Gratis deelnemen aan cursus

Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,4 door duizenden deelnemers.

Heb je feedback?

Heb je vragen aan ons of wil je je feedback delen? Plaats hieronder een reactie, stuur een DM via mijn Instagram.

Bedankt voor het luisteren! 🙏🏼

Vind je Steeds leuker waardevol? Volg ons dan in je favoriete podcast app en geef de show gerust rating of een review! Dankjewel voor je support! 💛

Beluister alle podcasts...

Gratis gelukstest

Ontdek hoe jij in je vel zit. Deze gratis wetenschappelijke test vertelt je in 2 minuten jouw geluksscore.

Start de test