Doorslaan in gezond leven
Je hebt net een boek gelezen waar je ontzettend veel van hebt geleerd. Je bent enthousiast. Je gooit je leven om, en je zet alles in het teken van gezondheid. Je koopt producten die je nooit eerder kocht, je krijgt het voor elkaar om de suiker te laten staan en je voelt je super goed in je vel.
En dat wil je delen. Iedereen die het horen wil krijgt te horen hoe jij je leven hebt veranderd. Met smoothies, met havermout, met superfoods, poeders en pillen.
Bij alles wat je eet vraag je je af of het gezond is. Je bent er constant mee bezig. En dat voelt goed, je hebt het eindelijk voor elkaar!
Gezond leven is geen levensdoel
En dat is geweldig. Het is fijn dat je je leven hebt kunnen veranderen, dat je gezonder bent geworden en dat je lekker in je vel zit. Maar het is belangrijk om de realiteit niet uit het oog te verliezen.
Gezond leven is geen levensdoel. Je gezondheid is ontzettend belangrijk. Maar het vormt een faciliterende factor in je leven. Een gezond lichaam stelt je in staat om een geweldig leven te leiden. Om toffe dingen te doen, om je dromen waar te maken.
En dat is waar het stopt. Je kunt je gezondheid niet ’perfect’ maken. Op een bepaald moment ben je gezond, heb je je levensstijl aangepast en wordt je goede gezondheid simpelweg een onderhoudsproces. Iets waar je niet heel veel over nadenkt, iets dat bijna automatisch gaat.
Want een gezond lichaam garandeert niet dat je een gelukkig en vervullend leven zult hebben. Het haalt absoluut heel veel barrières uit de weg. Maar je kunt het moeilijk beschouwen als een levensdoel, net zoals je het schoonhouden van je huis niet als levensdoel bestempelt.
Beweeg richting de onderhoudsfase
Onderhoud is geen levensdoel. Je huis schoonmaken is geen doel op zich. Je doet het omdat het je in staat stelt een fijn leven te hebben in je woning. Onderhoud is iets dat je doet om andere doelen te kunnen bereiken.
Dus verander je gewoontes, verander je band met voeding, verander je levensstijl. Leer jezelf aan om vaker te bewegen, automatisch te kiezen voor gezondere producten, anders te koken en bewustere porties te eten. En ga dan genieten van een geweldig leven.
Gezond eten en afvallen is simpel 🥑
Wil je meer tips en inspiratie om gezonder te eten? Schrijf je dan in voor mijn online cursus blei lijf.
Deze cursus helpt je gezond eten leuk, makkelijk en moeiteloos te maken. In kleine stappen, met slimme hacks en nieuwe gewoontes. Zo wordt gezond eten steeds makkelijker! 😁
Word slanker, gezonder, fitter en blijer met je lijf. Met blei lijf lukt het je wél om die Tony chocoladerepen te laten liggen en te kiezen voor gezond en lekker eten.
Reacties
wat een geweldig perspectief, daar is echt over nagedacht, super!
Bedankt voor dit inspirerende stuk
Dit artikel zet me aan het nadenken over hoe we niet moeten doorslaan in bepaalde dingen.
Wauw, just what I needed. Ik ben sinds driekwart jaar helemaal into the superfoods en clean eating maar ik merkte op een gegeven moment dat het wel een erg groot deel van mijn gedachten en energie in beslag begon te nemen. Goede eye opener dit!
In december heb ik de Voedselzandloper gelezen en So Chicken’s gezondmethode besteld (leest als een trein) en een blender gekocht. De tips en adviezen zet ik om in de praktijk, maar …ik merk dat het inderdaad mijn gedachten erg in beslag neemt. Wat een heerlijk, relativerend, de spijker op zijn kop slaand, artikeltje is dit dan weer. Veel dank, Jelle.
Klopt. Goed dat je ook daarbij weer voor bewustwording zorgt bij vele mensen! Keep up the good work!
Dankjewel voor dit stuk! Net als F hierboven ben ik er nog dagelijks erg mee bezig. Maar echt automatisch gaat alles ook nog niet. Ik vind het steeds toch een uitdaging om voor het hele gezin iets goeds op tafel te zetten. – Verander je band met voeding is makkelijker gezegd dan gedaan denk ik. Zeker als je al minimaal je halve leven met overgewicht en vermoeidheid te maken hebt gehad. Nu is dat dus voorbij en ik voel me als herboren EN wil dat natuurlijk zo graag houden. Heb jij een idee hoe je het best naar die ‘onderhoudsfase’ kan overschakelen?
Mooie vergelijking met je huis schoonmaken. Als je daar in door slaat wordt het een neurose. Dat moet dus niet gebeuren rondom je lijf, want dan is het al weer ongezond…..
Soms heb je vragen in het leven en krijg je antwoord op het moment dat je het nodig hebt! Thanks Jelle! Ook ik verdiep mij al zo’n 30 jaar in voeding. Ik ben tot de conclusie gekomen dat elk mens uniek is. Alle goedbedoelde voedingstips zijn mooi, maar niet altijd voor iedereen. Luisteren naar je lijf, kijken hoe het reageert en je komt er vanzelf achter wat bij jou past. Te ‘clean’ leven kan juist voor ziektes zorgen. Bedankt weer voor je verhelderende stuk!