“When written in Chinese,
the word ‘crisis’ is composed
of two characters.
One represents danger and
the other represents opportunity.”
John F. Kennedy
De impact van COVID-19
Terwijl ik dit schrijf is het zondag 15 maart 2020. Ik ben met Billy en Jake een paar weken in Zuid-Frankrijk vanwege familiebezoek en een verhoogde behoefte aan zonneschijn. Toen we Delft achterlieten was er sprake van de eerste paar corona besmettingen in Nederland. En nu – krap twee weken later – zijn de supermarkten leeg, zijn de beurzen gecrasht, is de VS op slot, valt het openbare leven in Frankrijk stil en blijft de crisis in Italië zich uitbreiden.
De ontwikkelingen gaan razendsnel, en de impact op het dagelijks leven wordt groter en groter. Ik krijg steeds meer vragen van lezers hoe ik omga met deze situatie, en of ik tips heb. Ik twijfelde om dit artikel te schrijven omdat ik – als ik heel eerlijk ben – aan mezelf merk dat ik zelf ook niet bepaald rationeel en gebalanceerd reageer op alle gebeurtenissen.
Ik merkte niet alleen dat ik het nieuws te vaak checkte (want ieder uur zijn er weer ontwikkelingen) – ik zie ook hoe mijn brein direct aanhaakt op ‘worst case scenarios’ en hoe er een gevoel van anxiety in me groeide de laatste weken. Mijn brein is namelijk een ster in het leggen van verbanden en heen en weer springen van details naar de big-picture. Hartstikke fijn, maar soms werkt het tegen me.
Tijd om de balans terug te vinden
Dus ja – een beetje gezonde corona-anxiety is ook mij niet vreemd. En aan alle reacties en berichtjes te merken (en de onwaarschijnlijke run op toiletpapier) ben ik niet alleen.
Gelukkig hoeven we onszelf niet over te leveren aan angst en paniek. We kunnen een liefdevolle balans vinden zonder de ernst van de situatie weg te wuiven.
De afgelopen dagen heb ik een aantal stappen gezet om de balans te herstellen. Wellicht helpen deze tips jou ook om meer lucht, licht en liefde te ervaren in deze onzekere periode.
1. Doe wat je kunt – laat de rest los
Wat kun je doen? Verrassend weinig. Dat is een vloek en een zegen. Wanneer de wereld om ons heen destabiliseert willen we graag stappen zetten om de balans te herstellen en een gevoel van controle te ervaren. Maar we moeten accepteren dat dit simpelweg niet mogelijk is.
De enige echte stappen die we kunnen zetten, zijn de stappen die ons worden voorgeschreven door het RIVM.
Deze stappen helpen de verspreiding van het virus te vertragen, waardoor de ziekenhuizen minder belast worden. Hiermee vergroten we de kans dat de hartverscheurende situatie in Italië bij ons uitblijft. Bekijk ook deze duidelijke en korte video.
Het virus zal zich voorlopig waarschijnlijk verder verspreiden – dat moeten we accepteren. Het naleven van deze voorschriften is de enige echte controle die je kunt uitoefenen op deze uitbraak. De rest valt redelijkerwijs buiten jouw controle, en kun je dus loslaten.
Merk je dat je het laatste nieuws constant checkt? Spreek dan met jezelf af dat je 1-2 keer per dag kijkt, en voor de rest niet. De constante berichtenstroom voedt angst terwijl je er praktisch gezien niets aan hebt. Volg de voorschriften, blijf een beetje op de hoogte – dat is alles wat je hoeft te doen.
2. Besef dat ook deze crisis tijdelijk is
Alles gaat voorbij. En binnen niet al te lange tijd zit je gewoon weer op het terras, maak je een leuke reis of bezoek je weer een feestje. Dit is tijdelijk.
Het is goed om jezelf hier regelmatig aan te herinneren, want een angstig brein maakt zaken al snel groter dan ze daadwerkelijk zijn. Niemand zit te wachten op deze situatie – maar het is wat het is. We volgen een paar weken lang de voorschriften en uiteindelijk zal de situatie veranderen. Het normale leven zal resumeren, de beurzen zullen zich herstellen en deze dagen zullen langzaam veranderen in herinneringen aan een bijzondere tijd.
Ja – er zullen ook permanente veranderingen zijn. Sommigen verliezen dierbaren, anderen verliezen broodnodige inkomsten, er zullen misschien bedrijven omvallen en er zal (hopelijk) een heleboel veranderen in de politieke wil om toekomstige virusuitbraken effectiever te kunnen bestrijden.
De eerste zorg is de volksgezondheid, waaraan je kunt bijdragen met bovenstaande maatregelen. Het herstellen van de economische schade is de tweede zorg – maar opnieuw een probleem waar je slechts beperkte invloed op kunt uitoefenen.
Alles is tijdelijk – ook deze crisis.
3. Richt je op kleine, positieve stappen
Er is altijd iets wat je kunt doen om de situatie beter te maken of op zijn minst minder ellendig.
Thuiszitten is voor veel mensen wennen en kan de nodige spanningen met zich meebrengen. Maar tegelijkertijd ontstaan er ook nieuwe kansen voor bezigheden waar je normaal de tijd niet voor hebt of neemt.
Merel van De Groene Meisjes schreef een uitgebreid artikel over leuke dingen die je thuis kunt doen tijdens (zelf)isolatie. Wat ik hieraan wil toevoegen is het beoefenen van meditatie en mindfulness als effectief middel om angst te verminderen en compassie te vergroten.
Observeer de angstige gedachten, voel die knoop in je maag. Bekijk wat er gebeurt in je brein en je lichaam. Gebruik je anxiety als middel om te oefenen, om in te zien dat je een naar gevoel kunt ervaren, maar dat je daardoor niet hoeft te lijden.
Deze artikelen bevatten tips en instructies om hier beter in te worden:
In mijn boek Leven met wind mee vind je uitgebreide instructies en tips om beter te worden in meditatie en je gedachten minder serieus te nemen. Hierdoor begin je steeds beter te zien dat jij zelf kunt bepalen hoeveel drama je wilt ervaren in je leven. Zelfs in een uitzonderlijke situatie als deze.
Meditatie en mindfulness helpen mij steeds weer terug te komen op een plek van innerlijke rust, liefde en compassie. In plaats van jezelf af te leiden van de nare gevoelens loop je ze juist dapper tegemoet. Je geeft ze de ruimte, waardoor ze hun kracht verliezen.
Wegrennen van negatieve gevoelens maakt ze steeds sterker. De gevoelens waarnemen en omarmen helpt ze als vanzelf op te lossen. Het is mooi spul.
4. Isolatie is niet hetzelfde als vervreemding
Ik denk dat het in tijden als deze belangrijk is om niet van elkaar te vervreemden. We zijn allemaal mensen, we ervaren allemaal dezelfde gevoelens van onzekerheid. Sommige mensen slaan hierdoor aan het hamsteren, anderen kiezen ervoor om de situatie weg te wuiven en duiken in ontkenning.
Dit zijn allemaal menselijke reacties. Reacties die we in meer of mindere mate herkennen bij onszelf. Verschillende karakters leiden tot verschillen in hoe we omgaan met deze situatie, en dat is prima. Dat maakt bepaalde mensen niet beter dan anderen – het maakt ons vooral menselijk.
We hoeven geen paniek te zaaien, we hoeven anderen niet belachelijk te maken. We kunnen ons best doen om elkaar met begrip, openheid en compassie te benaderen. De situatie is moeilijk voor jou, voor je buren, die ZZP’er op het nieuws, de dokter die mensen ziet overlijden, de restauranteigenaar, de mensen in de top van de regering, de hamsterende ouder die zich zorgen maakt, de bejaarde die geen bezoek ontvangt, de mensen die hun vakantie in rook op zien gaan, de mensen die heftig getroffen zijn door het virus.
Het is voor iedereen moeilijk op verschillende manieren. We kunnen ons best doen om te luisteren, om elkaar te ondersteunen en elkaar de ruimte te geven om onze angsten en onzekerheden te delen. Zowel lokaal, via internet en internationaal richting onze vrienden in verre landen. We zitten samen in deze situatie – we delen als mensheid momenteel een uniek moment van eenheid.
We hebben meer dan ooit de mogelijkheid om te kiezen voor liefde, waar zoveel mensen kiezen voor angst. Meer angst brengt ons in een neerwaartse spiraal van paniek. Meer liefde brengt ons in een opwaartse spiraal van positieve acties, compassie en hoop.
Kiezen voor liefde vereist moed, openheid, kwetsbaarheid en geduld. Dat is niet altijd eenvoudig – maar het is mijn missie om hier steeds beter in te worden en meer mensen te helpen hetzelfde te doen.
Ik hoop dat je met me meedoet. Niet alleen tijdens deze crisis – maar juist ook wanneer het ergste achter ons ligt. Zorg goed voor jezelf, zorg goed voor elkaar en houd je hoofd koel. En ja – blijf je handen wassen. 💛
Vind rust in onzekere tijden
In mijn mindfulness cursus werken we samen aan het ontwikkelen van meer innerlijke rust, compassie en balans in onzekere tijden.
De cursus bevat praktische opdrachten en sluit perfect aan bij het boek Leven met wind mee.
Reacties
Fijn, even wat relativatie.
Wat we ook (nog) kunnen doen is heel goed voor jezelf zorgen, geen stress, gezond eten, op tijd slapen en elke dag even naar buiten indien mogelijk.
Bedankt Jelle dat je jou kijk op de situatie rondom corona met ons deelt. Je beschrijft alles wat er in me omgaat en geeft me weer inzichten die ik door een malend brein kwijt was en waar ik verder mee kan nogmaals bedankt🍀
Jaaah lieve Jelle en lieve allemaal,
Laten we lief voor onszelf en elkaar zijn.
Wat je zegt, kies je voor liefde of kies je voor angst?
Als we in paniek zijn kunnen we niet rustig en logisch nadenken (de vecht- of vluchtreactie brengt dat effect teweeg in ons)
Ik geloof enorm in de kracht van de liefde.
En zelfs op afstand kunnen we nog verbinding creëren en wat voor elkaar betekenen.
Het is een tijd die vraagt om inventiviteit.
Veel liefs en sterkte voor iedereen
Dank je Jelle, dit had ik nodig.
Fijn, dank je wel. Dit had ik ff nodig…
Wij zijn niet bang voor eenzaamheid of verveling, en doen er alles aan om het niet zelf te krijgen. Wij zijn juist bang dat wij straks geen boterham meer hebben. Mijn man is ZZP-er, klusbedrijf..Er zijn geen opdrachten meer binnengekomen sinds het begin van de uitbraak van het virus, alles ligt stil, we hebben geen buffer en krijgen geen uitkering. Dat zijn dingen waar je je serieus druk om moet maken. Niet om of er wel genoeg wc papier is of dat je niet weet wat je moet doen met je vrije tijd, toch? Desalniettemin proberen wij ook mentaal zo goed mogelijk voor onszelf te zorgen en vertrouwen te hebben dat we weer uit het gat kruipen waar we nu al half in hangen, ons aan de rand vastklampend. Misschien helpt dit perspectief voor mensen die financieel niet te lijden hebben, maar angst hebben voor het virus zelf en het hele drama eromheen, om gewoon rustig achterover te leunen, om lekker veilig thuis te blijven totdat de wereld weer corona vrij is. En goed voor jezelf zorgen natuurlijk! Ik wens iedereen veel kracht en wijsheid!
Het klinkt goed en logisch. Wij zitten op een camping in Spanje waar de noodtoestand is afgekondigd. Kiezen tussen blijven of gaan. Rationeel is blijven en 15 dagen afwachten. Geen vreemde contacten, geen zieken om ons heen. Ideaal zou je zeggen, maar om ons heen gaan mensen naar huis, waar ook nu een soort van noodscenario is. Thuis blijft trekken, maar is 2000 km weg. Is het beter? Lastige keuze.
Het coronavirus is niet leuk maar er zit 1 prettig iets aan en dat is nu er veel mensen vanuit huis werken hebben we veel minder uitstoot van auto’s en dat is dan weer wel goed voor het milieu.
Goedemorgen, wij wonen in de buurt van de Italiaanse grens.
Hier gaat helemaal niks meer. We hebben samen afgesproken dat we het hele huis een grondige voorjaarsschoonmaak beurt geven in deze periode. Zo hebben we iets te doen en zitten niet voor de tv voor het laatste nieuws
Heerlijk om de herkenning te lezen in de innerlijke worsteling met dit onbekende terrein én de acceptatie van de situatie zoals ie is. En wat is er nu allemaal mogelijk? Dankjewel Jelle🙏😘
wat extra relativeren is nooit weg. Kijk eens op internet hoeveel doden er jaarlijks wereldwijd in het verkeer vallen. Corona haalt dit bij lange niet. We maken elkaar gek, en de “leiders”van one landen doen hier nog een schepje bovenop. De meeste doden hadden behalve hun hoge leeftijd al onderliggende geondheidsproblemen. Beetje nadenken kan nooit kwaad, je hebt je hersens niet voor niets.
Dank je voor het mooie, liefdevolle artikel. Ik denk er precies zo over.
Als we deze adviezen van jou met zijn allen toepassen, dan komen we deze moeilijke periode best wel door en hopelijk leren we er ook wat van! Een lieve groet
Precies wat ik nu nodig had. Dankjewel en voor iedereen veel liefde en kracht toegewenst!
Dankjewel Jelle. Dit artikel had ik ook even nodig! Wat heb je dit weer mooi geschreven. ❤️
Inderdaad, zo herkenbaar, overprikkeld door de vele berichten, wegzakkend in een negatieve spiraal… Dank je wel voor dit opbeurend en steunend bericht! Ik had het echt nodig en komt heel welgelegen! Hartelijk dank Jelle!!
“Elk nadeel heb z’n voordeel.” …
Rust. Rust in de straat. Geen lawaai. Het is maandagmorgen, maar het lijkt een heerlijke zonnige zondagmorgen. Jazeker, de impact is groot van dat virus. Toch zie ik wel degelijk positieve dingen!
Om de dag te starten ga ik:
– Eerst mediteren (Voor het eerst 30 minuten)
– Daarna de tuin in snoeien (Stond aanvankelijk weer op het uitstel-lijstje)
– Verder gaan met ontspullen (Wij zijn hier al op ongeveer 60%)
– Whatsappen met m’n moeder (Vanwege haar slechte gehoor een communicatie-zege)
Voorts heb ik komende weken tijd voor:
– Klusjes in huis afmaken
– Schrijven (Bijdragen op Wikipedia)
– Lezen
– Hardlopen en/of wandelen
– En zo meer!
Jij zorgt voor een natuurlijk evenwicht! Bedankt Jelle!
Mijn buren zullen denken dat ik de weg kwijt ben als ze mij de hele dag “happy birthday” horen zingen terwijl ik net jarig geweest ben, maar het stemt best vrolijk ff een liedje zingen, en dat telt!
Lieve groet
Goedemorgen iedereen, heerlijk realistisch dit artikel . Wij zitten wereldwijd inde zelfde situatie en er is maar een oplossing houd je aan de afgesproken regels en doe dat wat goed voor je voelt.
Wat ik vind van al die toestanden het is erg. Je moet er het beste van maken. En hou rekening met de mensen die niet kunnen hamsteren. Er is genoeg voor iedereen. En dit zal ook voorbij gaan. Doen wat ze vragen.
Bedankt Jelle, Je omschrijft precies hoé ook mijn gedachten over deze angstige tijd door mijn hoofd malen!! Fijn dat we samen kunnen delen 👍😷😇
Heerlijke reactie. Je slaat de spijker op zijn kop: zie onder ogen wat er gaande is, maar maak er geen ‘ramp’ van. Kijk ook naar de keerzijde. Ik kies graag voor de liefdevolle benadering. Daar voel ik me goed bij en het levert voor anderen wat positiefs op. Ergo: liefde wint uiteindelijk altijd…..Cees uit leeuwarden/Stiens.
Dank je voor dit bericht dit helpt mij echt om er beter mee om te gaan
Dankjewel Jelle. Mediteren gaat steeds beter. Zo fijn even nergens aan denken en mijn gedachtes los te laten omdat ze toch niets aan de situatie veranderen. Met z’n allen gaan we ervoor 🙏
Tja, veel mensen weten niet meer wat ze doen hier denk, door de Corona wordt de essentie van het leven weer duidelijk hoop ik!!!
Heel mooi hoe je dit schrijft.
Mooi en eerlijk geschreven Jelle. Ik werk zelf bij KLM en voel ontzettende verbondenheid met ons bedrij en vooral met mijn collega s. Ik zag 2 dagen geleden dat New York een spook stad is geworden,” the City that never sleeps, did sleep” ik probeer positieve kanten te zien, de verbondenheid tussen mensen is groot en dat is zo mooi. Ook krijgt moeder aarde rust. Ik heb meer tijd om te mediteren. Zou mooi zijn als veel mensen tot bezinning komen. En zoals je zegt kiezen voor liefde ipv angst.
Belangrijk is dat je niet in de paniek modus schiet. Probeer kalm te blijven en goed voor jezelf te zorgen. Maar laten we ook wat meer aan elkaar gelegen liggen. Besef inderdaad dat ook deze gebeurtenis tijdelijk is. Doe wat je kan naar beste kunnen, en maak er ondanks alles het beste van.
Heel mooi Jelle en heel waar ♥️
Ook ik checkte (tot gisteren) heel vaak het nieuws, keek steeds op die kaart met bolletjes, waarvan er 2 steeds groter worden. Ik woon in Brabant tussen Breda en Tilburg. Dus. Maar gisterenavond dacht ik, ik ben er klaar mee het corona-nieuws.
Fijn om dit artikel te lezen in een momentje dat ik al thuiswerkend uit een systeem gegooid ben! Ik adem in en weer uit. Oh ja, mijn lunch half uurtje bracht ik buiten door in een windstil hoekje in de zon.
Bedankt voor dit mooie en relativerende berichtje. Ik moest wel huilen bij het filmpje, eens te meer besef ik hoe ernstig de situatie is. Ik werk momenteel thuis en heb een briefje in de bus van mijn 84-jarige buurvrouw gestopt met de boodschap dat ze mij mag opbellen als ze iets nodig heeft van de winkel.
Zelf ben ik vooral aan het panikeren over de lockdown omdat ik nu dit moment met een verhuis zit… en ik binnenkort uit mijn huidige huis moet.
Jelle dankjewel voor je steun.
Je schrijft het goed liefde is een sterke kracht.
Het is zoals het is .
Ook al.zit je thuis ,wij kunnen nog veel doen en zijn.
Allemaal sterkte in deze moeilijke tijd !
De hele wereld zit in hetzelfde schuitje,laten we elkaar niet vallen.eten is er volop,geen paniek
Hier is iemand die heel hooggevoelig is. En de angst die veel mensen hebben. Voel ik zo duidelijk, dat ik er al goed van uit balans ben.
🕊❤🕊
Dankjewel Jelle.
Groet van hart tot hart,
Angèla
Mooi geschreven Jelle! Groeten vanuit een ook dichtgaand (nog wel op het werk) Curacao :-)
Fijn Jelle om even een nuchtere kijk, maar toch uit het hart van jou te lezen en te reflecteren. Bedankt!
Gedeeld, topper
Dank voor je stuk, paniek is een slechte raadgever. Maar als ik terug kom van mijn dienst in het ziekenhuis zit mijn hoofd vol met gedachtes die ik maar niet stil krijg, mediteren is op dit moment zeeer lastig, maar zoals je al zegt ook dit zal over gaan. Sterkte allemaal, wees lief voor elkander en wees een lichtpuntje in deze donkere dagen van crisis!
Thanks Jelle, Ik zit alleen in quarantine thuis, iets wat voelt alsof de bodem om onder mijn voeten is weggetrokken. Door je mooie artikel besef ik de bubbel waar ik mij nu in bevind eenzelfde is als voor iedereen..
Enorm bedankt, Jelle, je bent een engel
Ik werk in de zorg serieus ik moet verplicht voor mensen zorgen met coronavirus. Zoals je al zegt met liefde en met verbondenheid en empathie, en sterkte allemaal
Dit had ik nodig
lieve groeten Aissa
Wat een fijn artikel. Ik las veel op nu.nl. Ik ben redelijk nuchter en relativerend kortom jouw stuk past mij perfect maar van de teacties op nu.nl werd ik toch heel verdrietig. Ik heb net de app verwijderd.
Ik vind het op dit moment niet goed voor mij. Ik haal mijn info nu op 1 tijdstip vanaf een ander kanaal op. Ik merk dat dit nu al rust geeft.
Wat fijn om jou artikel te lezen.
Ik bemerkte bij mezelf een mineur stemming over dit hele gebeuren.
Ik kan het moeilijk los laten allemaal. Had me al beperkt in het volgen van het nieuws. Alles is corona, wat logisch is. Maar je angsten worden zo ook gevoed steeds.
Ben blij met jouw artikel waar je een stuk rust mee creeert.
Ook fijn om de reacties te lezen waar ik ook weer een stuk steun uit haal.want mijn visie is in principe nuchter maar je gevoel zegt soms anders.
Voor iedereen veel succes en liefde in deze tijd.
He Jelle, wat mooi, dankjewel!
Het is waar dat we ons in een unieke situatie bevinden met zowel een donkere, maar ook zeker een lichte kant. Niks is alleen maar negatief (of positief) en ik heb het gevoel dat we een soort van gedwongen worden om anders tegen dingen aan te gaan kijken. Tegen de mensen om ons heen, tegen onszelf en tegen de wereld. Dat we ons gaan realiseren wat we allemaal hebben (i.p.v. wat we NIET hebben) en wat nou echt belangrijk is (en dat is niet de nieuwste iPhone, de meeste volgers op Instagram of een Michael Kors tas). Gezinnen maken weer contact met elkaar omdat ze noodgedwongen thuis zitten met z’n allen. Mensen zijn gedwongen uit de molen gestapt en komen weer dichter bij wie ze zelf echt zijn, terwijl daar eerder nooit tijd of energie voor over was. Dat soort dingen.
Dus ja, het is onwerkelijk, onzeker en daardoor ook echt wel een beetje eng hier en daar, maar ik kijk er eigenlijk wel naar uit om te zien hoe we hier straks met z’n allen sterker en bewuster uit komen. En dat gevoel heb je (alweer) geweldig onder woorden gebracht!
Succes allemaal, pas goed op elkaar en blijf alsjeblieft gezond!
Bedankt Jelle. Ik wens iedereen gezondheid en veiligheid toe. En laten we vooral met elkaar verbinden. Of het nou thuis, online of voor ‘vreemden’ is….samen staan we sterk.
Tot slot, diep respect voor iedereen die zo hart helpt om ons te helpen. Dankjulliewel!🌺🍀
Wat fijn om alleen maar positieve en liefdevolle reacties te lezen op deze pagina. De rest van het internet zit vol met drama verhalen over Corona. Weet je waar ik mij aan erger? Aan reacties van mensen die elkaar meteen afbranden/beledigen/schelden. Ik snap best dat iedereen er anders over denkt en je hoeft het ook niet met elkaar eens te zijn, maar begrijp niet waarom mensen dan elkaar meteen zo moeten kleineren en beledigen. Waar is het respect voor elkaar gebleven? Hoe kun je dit een samenleving noemen? Enfin, hier heb ik gelukkig wel weer hoop dat het goed komt en het gevoel dat mensen wel weten hoe je met respect met elkaar moet omgaan. Heel erg bedankt en keep safe!
Wat een mooi artikel. Ik voel me echt gesteund. Ik lees nu het boek steeds leuker en kijk er naar uit om je andere boeken te gaan lezen. Het brengt me heel veel positiviteit. Heel erg bedankt lieve Jelle 😘
Super artikel Jelle. Je geeft weer/beschrijft wat iedereen voelt. Op het moment heb ik het gevoel dat er 2 werelden zijn. ik werk bij een huisarts: daar word je geconfronteerd met de verschrikkelijke werkelijkheid. in de wereld buiten de praktijk gaan nog teveel mensen met verkoudheidsklachten naar buiten, houden de afstand niet… ik kan er niet bij met mijn verstand.Dat mensen nog zo onverstandig zijn. De grote winkelketens gaan sluiten, sommige kleine ondernemers sluiten de deuren.. en de mensen gaan gezamenlijk het park in.. Ik begrijp het niet meer.
Ik Zou iedereen met verkoudheidsklachten willen vragen willen aanmanen: BLIJF BINNEN.
Mensen werkzaam in de zorg vinden legen schappen als ze na hun dienst inkopen moeten doen… Hoe kunnen ze hun werk nog goed doen als ze geen producten kunnen kopen
Wanneer dringt de werkelijkheid door tot deze mensen??
Ik heb kracht kunnen putten uit jou artikel Jelle, super dank je wel.
en mensen houd er rekening mee: we zijn er nog lang niet doorheen, er komen veel aanpassingen en veranderingen in de zorg: van huisarts tot ziekenhuis en alles ertussen in.
Zorg goed voor jezelf dan kun je ook goed voor de ander zijn; een vriendelijk woord, een hartelijke zwaai, een kus handje, het zijn kleine dingen maar met een enorme grote betekenis, een warm hart voor een ieder.
Blijf kalm en bij onrust ga mediteren, blijf vertrouwen en hopen maar vooral neem de genomen maatregelen serieus en lees de artikelen van Jelle, dank je wel jelle
Ik ben leerkracht op een Vrije School. Dat betekent dat we, naast het gewone lesprogramma, veel verhalen en sprookjes vertellen. Ook veel creatieve vakken komen langs. Nu maken we dus veel filmpjes met tekenlessen of lenteopdrachten en spreken we sprookjes in. We krijgen van ouders via de mail foto’s en filmpjes van de kinderen. Ontzettend lief. Het maakt ons creatief.
Thuis heb ik een zoontje van anderhalf jaar en de tweede groeit nu 20 weken in mijn buik. Deze crisis brengt je terug naar de basis. Het maakt je wereld kleiner. We bakken koekjes en maken er kleine cadeautjes van voor opa en oma, we kleien, vingerverven en lezen veel boekjes. Buiten spelen en de lente ontdekken zijn andere bezigheden. En daar dan sámen van genieten.
‘s Avonds en tussendoor even tijd voor jezelf (samen met mijn vriend).
Deze kleine wereld heeft ook zoveel moois te bieden.
Wat prachtig geschreven! Dank je wel Jelle en blijf gezond met je gezin 🧡
Jelle, dankjewel voor het verwoorden van deze zaken. Ik heb zelf nog een tip : creëer structuur in je dagen. Wij hebben een soort dagschema gemaakt waar we ons aan proberen te houden: tijden van eten, tijden van inspanning en ontspan ning. Geen pyjamadag maar aandacht blijven besteden aan je innerlijk en uiterlijk. Daarnaast veel meer telefoontjes en berichtjes, kaartjes , zelfs aan onbekenden. En een glimlach is gratis ❤️❤️❤️
Hartelijk bedankt voor reactie dat doet me goed
Deze corona crisis is voor sommige mensen een periode van rust, waar menig mens naar snakte. Gewoon helemaal niks meer. Even naar de winkel, en genieten van de rust op straat. Het corona virus is een eng virus, dat is zeker, en ik leef mee met alle zieke mensen, en niet alleen door corona, maar alle zieke mensen, en de overleden slachtoffers * Rust in Vrede* . Mensen die in een burn out zaten kunnen nu hun leven op n rij zetten, en tot rust komen, ik wens t hun van harte want ik weet wat t is ! Iedereen die van drukte en hectiek hield, wordt nu gedwongen om anders naar t leven te kijken ,je kunt 2 dingen doen; 1 —doordraaien , of 2—jezelf worden in de rust. We zitten in een historische periode. We waren flink fout bezig, en dit is een Kering. Kinderen hebben weer toekomst, de natuur kan zich herstellen. De Kering 2020. Er zal nog veel over geschreven worden ***