Saaiheid en normaalheid zijn oké
De afgelopen jaren is mijn leven alles behalve saai. Ik schreef mijn tweede boek, Billy en ik zijn getrouwd, we zijn twee keer vaders geworden en we zijn verhuisd.
Het is een atypische periode waarin de ene gebeurtenis de andere aflost. Heel leuk allemaal, maar ook best veel. We kunnen stellen dat de afgelopen jaren niet saai waren, en dat zette me aan het denken.
Want weet je – ik vind saaiheid best oké. Zoals ik schreef in dit artikel: mensen denken soms dat ik als schrijver een soort hippe levensstijl heb of ambieer. En ik geniet echt ontzettend van de toffe dingen die ik mag doen. Maar – laten we eerlijk zijn – ik vind de zogenaamde saaie dingen net zo fijn.
Mijn gelukkigste dagen zijn doorgaans de dagen waarop ik niets gepland heb. Dagen waarop ik een beetje werk, misschien een wandeling maak met een audioboek of ga lunchen met een goede vriendin. De dagen waarop ik familie zie, dingen met het gezin doe of juist lekker tijd voor mezelf maak. Simpele, rustige, niet-speciale dagen.
Dagen die het niet goed doen op Instagram.
Vandaag heb ik bijvoorbeeld Jake naar school gebracht, een beetje zitten typen in een koffiezaakje, ben ik naar huis gelopen, heb ik een vrij smakeloos bonen-met-rijst-kliekje gegeten, heb ik een stukje van m’n leven verstookt op YouTube en nu typ ik aan de eettafel. En vanavond krijgen we bezoek. Een prima dag wat mij betreft.
Soms beleef ik niets bijzonders
Er word mij weleens gevraagd waarom ik niet vlog. En mijn reactie is altijd hetzelfde: wat moet ik de mensen dan laten zien? Ja, ik geef soms lezingen en verschijn weleens in de media. Hartstikke hip om te filmen. Maar wat dan?
Kijk, ik zit een uur op de bank te lezen. Let op, ik loop een rondje door de stad. Kijk hoe ik typ achter een laptop of hoe ik een halfuur in meditatie zit.
Eén van de redenen dat ik niet vlog en soms een tijdje niets op Instagram plaats is dat ik niet in een onnodig ‘hip’ leven wil worden geduwd. Ik doe eigenlijk constant geen hippe dingen, en elke dag opnieuw iets hips bedenken om te plaatsen op Instagram voelt onnodig vermoeiend.
Saaiheid – normaalheid – soms krijgen we het idee dat het geen plek mag hebben in ons leven. Dan lopen we rond met FOMO en hebben we het gevoel dat ons leven ‘hipper’ zou moeten zijn. Opwindender, spraakmakender. Maar ik wil ervoor pleiten dat we saaiheid liefdevol omarmen.
Waarom? Omdat het gezond is. Voor je brein, voor je relaties, voor je zelfvertrouwen. Het leven kan niet altijd speciaal zijn – niet op die manier. En als je dat van jezelf verwacht maak je het jezelf onnodig moeilijk.
Maar kom ik dan niet in de sleur?
Kijk – alles heeft zijn balans. Als je op dit moment je leven veel te saai vindt, dan is dit artikel waarschijnlijk niet voor jou. Een bore-out is net zo ellendig als een burn-out, het zijn twee kanten van dezelfde medaille.
Als je nu neigt naar FOMO en onrust, dan kan een beetje extra saaiheid en normaalheid je leven beter maken. Hoe?
- Verwacht minder van jezelf.
- Probeer niet eindeloos mee te komen met de verwachtingen van anderen.
- En stop met het projecteren van verwachtingen die er helemaal niet zijn. Het kan anderen doorgaans veel minder schelen hoe je je leven leeft dan je zou denken.
- Gun jezelf ongestructureerde tijd waarin je kunt doen en laten wat je wilt, zonder schuldgevoel.
- Doe meer simpele dingen die je blij maken, en doe ze alleen voor jezelf – zonder ze te delen op social media.
- Investeer in je relaties en je gezondheid op simpele manieren.
- Besef dat een goede dag niet hetzelfde is als een speciale dag. Hippe dingen doe je vaak voor anderen, omdat je kan vertellen dat je ergens bent geweest en de foto’s kan laten zien. Echt fijne dingen doe je voor jezelf, zoals een avondje op de bank hangen bij een goede vriend – dat kan niemand verder iets schelen.
En weet je – een heel normaal leven kan ontzettend bijzonder en magisch zijn. Het is maar net hoe je ermee omgaat.
Hoe saaiheid magisch wordt
Alles went – dat weten we allemaal. Dus het maakt niet uit hoe hipperdepip je leven lijkt – op een bepaald moment begint ook dat te wennen.
De kunst zit hem niet zozeer in het hipper maken van je leven. De kunst zit hem in beter worden in genieten van je dagen. Ook van de kleine, normale dingen. Zodat je meer plezier beleeft en meer blijdschap ervaart. Ook als je dag niet Instagram-waardig verloopt.
Dat doe je door mindfulness te beoefenen, door je aandacht te verplaatsen naar dingen die je blij maken en door leren tevreden te zijn met wat je hebt.
In saaiheid en normaalheid is heel veel ruimte om tot rust te komen en simpelweg te ervaren wat er te ervaren valt. Simpel, rustig en blij. Een goed leven hoeft niet vol te zitten met hipheid. Een goed leven zit vol liefde, blijdschap en tevredenheid. Hipheid helpt daar soms bij, en vaak is saaiheid – wat mij betreft – helemaal goed zoals het is.
Lees ook eens waarom succesvol, rijk en beroemd zijn niet je einddoel is.
Echt geluk vinden in jezelf
Hoe kun je gelukkig zijn, zelfs als het leven niet loopt zoals je wilt? Door je geluk los te koppelen van de externe wereld en geluk te vinden in jezelf.
Wil je je vaker gelukkig voelen met minder moeite? In deze Bundel bespreken we vijf vaardigheden die je kunt inzetten om geluk te vinden in jezelf.
Gebruik deze Bundel om geluk te cultiveren in een moeilijke periode, of om je bestaande geluksgevoel sterker te funderen.
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,6 door duizenden deelnemers.
Reacties
Thanks voor deze post, Jelle. Komt weer precies op het goede moment:) Momenteel heb ik het heel druk met stage, scriptie, bijbaan, school en merk dat ik af en toe in een ratrace zit. Maar juist in deze periode doet het mij ook beseffen hoe enorm ik van de kleine ‘saaie’ dingen geniet die ik normaal als vanzelfsprekend of niets voorstellend zag.
Heb sowieso al neiging om iets anders te doen dan anderen – dus FOMO is mij onbekend.
Hoi Jelle, ik ben al jaren een trouwe fan en heb met plezier jouw 2 zeer motiverende boeken gelezen en kijk elke maandag uit naar je nieuwsbrief. Vandaag las ik het artikel ‘Saaiheid en normaalheid zijn oké’. Fijn stukje weer!
Tot mijn verbazing lees ik in een ‘ hierna te lezen artikel’ Laat je leven niet saai worden!’. In mijn ogen staan deze twee artikelen haaks op elkaar. Verwarrend, Jelle!
Wat fijn om te horen Patty! Haha, ik snap je verwarring. Dit eerdere artikel is al zo’n 8 jaar oud, en heeft een andere invalshoek. Ik zal hem weer eens onder de loep nemen!
FOMO heb ik totaal geen last van, ik beleef wat ik wil beleven en ben op veel dagen best saai bezig. Maar ik vind het leven zo lekker, niet teveel moeten, veel mogen en blij zijn met wat je die dag hebt gedaan. Heb afgelopen week vakantie gehad. En nee, ben niet weggeweest, ik woon in een plaats die vlakbij een natuurgebied ligt, ik hoef niet naar de zon of de sneeuw! En wat heb ik gedaan in de vakantie? Lekker met mijn hobby’s bezig, geen stress en weinig moeten, perfecte week! Lekker saai en rustig…
Jelle, je hebt helemaal gelijk. Ik heb een scheiding achter de rug die van mij niet had gehoeven. Door dit proces is mijn leven in een achtbaan van gevoelens en verdriet terecht gekomen. Gelukkig is dat nu weer voorbij en zit ik beter in mijn vel. Deze periode heeft me wel doen beseffen hoe aangenaam saaiheid kan zijn. Naar mijn idee waarderen een heleboel mensen niet wat ze hebben tot ze het niet meer hebben. Waaronder een saai leven, meestal wil dat namelijk zeggen dat alles zijn gangetje gaat. Geen rollercoaster van allerlei gevoelens die je weer een plekje moet geven, totdat alles weer een nieuw soort normaal is geworden. Financieel gezien sta ik er nu een stuk minder voor, maar ik kan nu wel zelf bepalen waaraan ik mijn geld uitgeef en ik doe mijn best om in het moment te leven en ik ben blij met de kleine dingen. Dit lukt steeds beter. Ik mis mijn hond (ik heb hem in augustus 2022 in laten slapen, hij is ruim13 geworden. Oud voor een golden retriever) en ik mis een leuke man om een nog leuker leven te hebben, ik heb er wel vertrouwen in dat dit in de toekomst gaat lukken.