Artikel opslaan

“It’s not what we do once in a
while that shapes our lives.
It’s what we do consistently.”

Anthony Robbins

Lekker schrappen voor succes

Wie minder doet kan meer bereiken.

Hoe dat werkt? Simpel: hoe minder je probeert te doen des te meer tijd, aandacht, geld en energie je kunt bundelen richting je doel.

Focus zet van alles in beweging.

Continu schrappen draagt bij aan succes. Het helpt je betrouwbaar en consistent vooruit komen richting de doelen die jij belangrijk vindt.

Hieronder vind je 19 dingen die je wilt schrappen of verminderen om je kansen op succes drastisch te vergroten.

Laten we eens kijken. 🍌

Kom maar op

Reserveer mijn nieuwe boek 🎉

Bestel mijn nieuwe boek Kom maar op nu vooruit en ontvang een exclusieve bonus! 🥳

Wacht niet te lang, de oplage mét bonus is beperkt!

Lees meer en reserveer

1. Schrap de angst om te falen

Wat zou je durven als je faalangst niet kon voelen?

Faalangst is heel normaal – en het is een enorm obstakel voor succes. Het leidt tot zelfsabotage en uitstelgedrag. Niet fijn.

Voel de faalangst in je lichaam. Breng je aandacht erheen. Blijf rustig ademhalen. Erken de angst – en doe vervolgens tóch wat je wilt doen.

Als je succesvol wilt zijn moet je regelmatig dingen doen die je spannend vindt.

2. Stop met jezelf eindeloos vergelijken

Als ik mezelf constant zou vergelijken met anderen, dan zou ik nooit meer iets schrijven.

Waarom? Er is altijd iemand beter in mijn werk dan ik. En dat geldt ook voor jou.

Vergelijk minder, sluit Instagram af. Ga bij jezelf naar binnen en werk vanuit je eigen kracht.

3. Schrap negatieve gedachtenspiralen

Als je negatief over jezelf denkt wordt succesvol zijn een stuk lastiger.

Gedachten als ”Ik kan dit niet” of ”Ik ben niet goed genoeg” duwen je niet bepaald opwaarts.

Verander die gedachten liever in: ”Ik richt me nu gewoon op de volgende stap” en ga aan de slag.

4. Schrap perfectionisme

Perfectie is leuk – maar het voorkomt ook een voltooide takenlijst.

Perfectionisme is werkt verlammend en belemmert je vooruitgang. Het heeft weinig te maken met kwaliteit leveren, en meer met de angst om niet goed genoeg te zijn.

Je kunt perfectionisme stap voor stap verminderen – hier leg ik uit hoe.

5. Laat relaties los die je geen energie geven

Als mensen je constant naar beneden trekken, onderzoek dan of je ze nog in je leven wilt houden.

De mensen om je heen hebben een enorme invloed op je levenskwaliteit. Soms is het belangrijk dat je de moeilijke keuze maakt om iemand los te laten uit je leven.

Vind je dat lastig? Dat is het ook. Gelukkig zijn er liefdevolle stappen die je kunt zetten:

Omgaan met mensen die je energie vreten – 10 praktische tips

6. Schrap multitasken

Als je één ding tegelijk doet bereik je meer met minder stress.

Dat voelt misschien niet waar, totdat je het probeert. Het kost je brein vrij veel energie om constant van taak te wisselen. Doe je werk stap voor stap, dan kost het je minder energie en verspíl je ook minder energie.

Richt je gewoon steeds op de volgende, praktische taak richting je doel.

Dat is alles wat je hoeft te doen.

7. Schrap constante afleiding

Telefoon op stil, in de tas, laptop op stil, internet uit – start met de taak en gaan met die banaan. 🍌

Zo pak ik het aan wanneer ik bijvoorbeeld een flink stuk wil schrijven. Zonder afleiding werk je sneller en effectiever. Je ervaart ook minder stress, haast en onrust.

Aandacht is alles.

Hoe beter je je aandacht kunt bundelen op je volgende taak, des te makkelijker het wordt om succesvol te worden.

8. Stop met het uitstellen van je dromen en doelen

Als je iets écht belangrijk vindt, dan kun je het net zo goed nu gaan doen.

Waarom?

  • Het juiste moment breekt nooit aan.
  • Hoe eerder je je droom waar maakt, des te langer je kunt genieten van het leven mét je droom.
  • Bovendien zul je ontdekken dat er na die grote droom ruimte komt voor nieuwe, nog leukere dromen.

Je hoeft niet alles te doen – je hoeft alleen te beginnen. Bepaal je richting en bepaal je volgende kleine stap. Ruim er wat tijd voor in, schrap de afleiding en begin gewoon.

Met magisch denken kom je er niet.

Doelen en dromen worden waarheid vanwege gerichte actie. Gaan met die banaan! 🍌

9. Stop met altijd druk zijn

Druk zijn is geen teken van succes, maar een signaal dat je niet goed bent in plannen.

Succes vereist focus – geen chaos.

Als je alles probeert te doen, bereik je uiteindelijk weinig. Hoe beter jij bent in keuzes maken (prioriteiten stellen), des te sneller je vooruit komt richting je doelen.

Altijd druk zijn is een obstakel dat je maar beter kunt oplossen.

Lees ook:

Altijd te druk – 4 inzichten voor minder drukte en meer rust

10. Vermijd energievreters

Er worden maar weinig mensen succesvoller met behulp van alcohol, junk food, korte nachten en andere energievreters.

Succes vereist actie – en actie vereist energie.

Hoe beter je jouw energiepeil hoog houdt, des te makkelijker het wordt om je dromen waar te maken.

11. Verlies je niet in overmatig plannen

Hoe meer detail je plan heeft, des te makkelijker het in de soep loopt.

Probeer je niet vast te klampen aan je plan, maar blijf flexibel. Zo kun je makkelijker meebewegen met een realiteit die zelden uitpakt zoals je voor ogen had.

Hoe beter je kunt meebewegen, des te beter je op koers kunt blijven.

12. Schrap technologie – af en toe

Door je apparaten af en toe links te laten liggen kun je succesvoller worden.

Het stimuleert innerlijke rust, mindfulness en creativiteit. Ga eens een uur of twee nadenken zonder smartphone maar mét pen en papier. Je krijgt andere ideeën wanneer je niet de mogelijkheid hebt om ”snel even iets op te zoeken” waarna je jezelf verliest in talloze pagina’s.

Gebruik technologie om jezelf te versterken – niet om jezelf zwakker te maken.

13. Schrap overbodige verplichtingen

Vind je ’nee’ een moeilijk woord? Dan heb je vast een volle agenda!

Als je nu naar je agenda kijkt, welke activiteiten zou je dan liever overboord willen gooien? Welke verplichtingen heb je puur omdat je je zorgen maakt om anderen teleur te stellen?

Fijn dat je die anderen niet teleurstelt – maar hoe zit het met jezelf?

14. Schrap je drang naar controle

Realiteit doet zijn ding – of jij je nu druk maakt of niet.

Natúúrlijk wil je stappen zetten om de káns op een goede uitkomst te vergroten. Maar tegelijkertijd wil je je constant realiseren dat je geen enkele controle hebt. Doe je best en laat het los – meer kun je niet doen.

Een sterke drang naar controle maakt je verkrampt, gestrest en inflexibel.

Controledrang belemmert succes omdat je vroeg of laat in een burn-out belandt en een jaar bezig bent met herstellen – niets mis mee, maar niet erg efficiënt.

15. Stop met piekeren over het verleden

Het verleden is niet te veranderen.

Je kunt ervan leren – en dat is absoluut een goed plan. Maar het heeft weinig zin om rond te blijven lopen met gedachten als: ”Als ik toen die stap had gezet, was ik nu beter af geweest.”

Het is wat het is. Je deed wat je op dat moment het beste leek. Als het niet goed uitpakte – jammer maar helaas.

Punt is: als het verleden anders had moeten zijn, dan was het wel anders geweest. Maar het is niet anders – dus je kunt het maar beter accepteren.

Richt je op welke stap je nú kunt zetten om je kans op succes in de toekomst te vergroten.

16. Stop met zoeken naar goedkeuring van anderen

Dit is jouw leven – niet het leven van de mensen om je heen. Zij hebben hun eigen levens.

Het is daarom belangrijk dat jij je eigen pad bewandelt. Oók als bepaalde mensen het niet eens zijn met jouw keuzes.

Je hoeft niet koppig, eigenwijs of arrogant te worden. Neem absoluut alle meningen en goedbedoelde adviezen mee. Maar maak je keuzes op basis van wat past bij jou – niet omdat je iemand anders trots probeert te maken.

Door constant anderen te ‘pleasen’ zul je vroeg of laat vastlopen en mogelijk geconfronteerd worden met burn-out, depressie of op zijn minst een flinke existentiële crisis.

Jouw leven wil geleefd worden. Omarm je eigenaardigheden en bewandel een pad dat jou gelukkig maakt – en laat anderen hetzelfde doen.

17. Schrap social media

Hoeveel tijd besteed jij aan social media per dag?

Serieus – open je schermtijd app en kijk er eens naar. Is het 30 minuten, een uur, twee uur per dag?

Pak die tijd en vermenigvuldig het gewoon eens naar een jaar. Als je elke dag 1 uur op social media te vinden bent, kost deze gewoonte je 45 volledige werkdagen per jaar.

Dat zijn meer dan twee maanden fulltime werken!

Natuurlijk kun je social media gebruiken om succesvoller te worden. Maar doe je dat écht? En geeft het je écht een goed gevoel?

Want voor veel mensen draagt social media vooral bij aan een lager zelfbeeld, een negatiever wereldbeeld, constante afleiding, FOMO en minder mindfulness.

Wat vind jij belangrijk in je leven?

18. Schrap het uitstellen van zelfzorg en ontspanning

”Ik ga later wel ontspannen”, ”Ik kan altijd nog op een gezond gewicht komen”, ”Ik ga wel meer sporten als dit project afgelopen is.”

Dit soort gedachten zijn heel gebruikelijk – en we weten allemaal dat we tegen onszelf liegen.

Want welk bewijs heb je om dit te geloven?

Blijkt uit het verleden dat je dit echt doet? Want als je nu andere dingen belangrijker maakt dan zelfzorg, waarom zou dat volgend jaar dan anders zijn?

Er verandert pas iets als jij iets verandert. Jouw lichamelijke én mentale gezondheid zijn essentieel om succesvol te zijn. Herstellen is geen belemmering voor succes – het is ónderdeel van succes.

Dus neem sport, gezond eten bereiden, voldoende nachtrust, ontspanning en persoonlijke groei mee in je weekplanning. Dan weet je zeker dat je het niet langer uitstelt.

19. Stop met zoeken naar een magische oplossing

Stop met fixeren op een magische oplossing voor succes, en ga gewoon aan de slag.

Vrijwel niemand wordt zomaar succesvol. En zelfs als het wel zo lijkt te zijn, gingen er meestal jaren van hard werk en persoonlijke ontwikkeling aan vooraf die je niet ziet.

Succes is het resultaat van consistentie.

Je kiest een richting en zet elke dag consistent kleine stappen in die richting. Je valt, staat op, leert, stuurt bij – maar je blijft opdagen. Je blijft stappen zetten. Langs pieken en dalen, steeds een volgende kleine stap.

Consistentie vergroot je kans op succes dramatisch.

De magie zit hem niet in de drastische stappen – het zit hem in de saaie, kleine, alledaagse stapjes die sámen zorgen voor groot resultaat.

Stroomlijn je leven – vergroot succes

Leer welke kleine stappen je snel vooruit helpen.

Ik ontwikkelde diverse effectieve Bundels en hulpmiddelen die je o.a. helpen

  • Je leven te stroomlijnen
  • Betere doelen te stellen
  • Je productiviteit te verdubbelen
  • Richting te vinden in je leven
  • Je dagen en weken slimmer te plannen
  • Meer balans te vinden in je leven
  • Je werkplezier te vergroten

Plus nog veel meer!

Stuk voor stuk interactief en gebaseerd op kleine, praktische stappen die je direct kunt implementeren. Zo kun je haast niet falen.

Je krijgt direct onbeperkt toegang tot al deze hulpmiddelen in het Broednest.

Dat klinkt interessant!

soChicken Gelukstest

Hoe zit jij in je vel? Doe de gelukstest!

Ontdek hoe goed jij in je vel zit. Deze gratis test vertelt je in 2 minuten hoe gelukkig jij bent en welke stappen je kunt zetten om je leven leuker te maken.

Start de test