In dit artikel...
Ingehaald door de klok
Te veel te toen, te weinig tijd. Een lastige situatie waar veel mensen mee te maken hebben. We willen onze doelen bereiken, zoveel mogelijk gedaan krijgen. Maar helaas lopen we hierbij aan tegen de beperkte hoeveelheid tijd en energie die we dagelijks hebben.
We voelen ons opgejaagd door de klok, en soms zelfs ingehaald door de tijd. Hierdoor raken veel mensen overweldigd, uitgeput en uiteindelijk overspannen. Tijd om af te rekenen met tijdgebrek!
Ben je klaar voor een positieve spiraal?
Ik leer je de snelle & moeiteloze weg naar een positief leven dat overloopt van blijdschap, rust, balans & betekenis. 🎉
In het Broednest volg je onbeperkt tientallen praktische compacte cursussen. Al meer dan 13 duizend mensen gingen je voor!
Tijd bestaat niet
Laten we meteen beginnen met een interessant besef: tijd zoals wij dat ervaren bestaat eigenlijk niet. Het is een illusie. Tijd is namelijk altijd relatief en niet absoluut. Tijd is iets persoonlijks, en tijd verstrijkt niet overal in het helaal even snel. Onlangs verscheen bijvoorbeeld in het nieuws dat de tijd sneller verstrijkt als je op een trapje staat.
Misschien ben je bekend met de Tweeling Paradox. Dit gedachte experiment wordt gebruikt om weer te geven hoe relatief tijd eigenlijk is. De eerste tweelingbroer blijft op aarde, terwijl de ander een lange ruimtereis maakt met de snelheid van het licht.
Wanneer de reizende broer na enkele jaren terugkeert op aarde, komt hij tot de conclusie dat zijn tweelingbroer die achterbleef veel ouder is geworden dan hij.
Volgens Einstein’s theorie van speciale relativiteit kun je, als je maar snel genoeg reist, terugkeren op een aarde in de nabije toekomst. Jij bent slechts dertig jaar ouder geworden, terwijl we op aarde enkele generaties verder zijn.
Dat wil niet zeggen dat secondes minder lang duren op het ruimteschip, of plotseling sneller gaan op aarde. Het wil zeggen dat je te maken hebt met een paradox die alleen kan worden verklaard als we ons realiseren dat tijd relatief is.
Tijd ligt niet vast. Het is niet absoluut, het is een relatieve variabele. We kunnen onze relatie met tijd veranderen. Er kan mee ‘gerommeld’ worden. Nee, je kunt (nog) niet in een ruimteschip stappen om te genieten van relatieve tijd, maar er zijn wel dingen die je nu kunt doen om je tijdgebrek aan te pakken.
Rommelen met tijd
Eerder schreef ik op soChicken het artikel ‘4 Manieren om de Tijd te Vertragen‘. Hierin lees je op welke manieren je de tijd bewust kunt vertragen of versnellen. In het kort komt het hier op neer: hoe meer je onderneemt, des te sneller de tijd voor jou zal gaan.
En dat is een krachtig besef wanneer je verwikkeld zit in een heleboel werk. Het werk is namelijk de reden waarom de tijd zo snel gaat. Hoe drukker je leven is, hoe meer je te doen hebt, des te sneller er alweer een week voorbij is.
Wil je terug naar een leven met meer tijd, meer vrijheid en meer rust? Stop dan met het vechten tegen de klok. Dat is namelijk een gevecht dat je nooit zult winnen. Probeer eens aan de slag te gaan met de onderstaande tips!
1. Stop met vechten, verwijder de klok
Draag je een horloge? Heb je een klok op je bureau staan? Hangt er eentje boven je bed, in je woonkamer, in de keuken en op alle andere plekken waar je komt?
Probeer meer te leven zonder klok. Klokken zijn slechts menselijke hulpmiddelen om tijd zichtbaar te maken. Het is echter geen autoriteit maar een gereedschap. Je laat je hamer toch ook niet bepalen hoe je je leven in moet delen?
Hoe meer je de klok integreert in je leven, hoe minder tijd je zult hebben. Breek je los en probeer meer te leven met je natuurlijke ritme.
2. Vertraag
Hoe sneller je door het leven gaat, des te sneller de tijd gaat. Schakel een tandje terug. Neem minder afspraken aan, leg de lat soms gewoon iets minder hoog. Leef langzamer, en merk hoe je steeds meer tijd krijgt.
Onthoud altijd dat tijd relatief is. Als het je even te snel gaat, vertraag dan. Je tijdsbeleving zal met je mee vertragen en je zo direct meer lucht en ruimte geven.
3. Vereenvoudig je leven slimmer
Probeer je te veel te doen in te weinig tijd? Dan doe je waarschijnlijk veel dingen die helemaal niet nodig zijn. Probeer zo veel mogelijk taken te elimineren, of zo mogelijk te vereenvoudigen.
Je kunt bijvoorbeeld iedere dag twee uur besteden aan het beantwoorden van je email. Je kunt ook uitzoeken waar al die mailtjes precies over gaan, en veelgestelde vragen direct beantwoorden op je website. Op die manier snij je in het aantal mailtjes, en maak je direct meer tijd vrij.
Heb je er bijvoorbeeld weleens over nagedacht om via internet gebruik te maken van de verschillende tijdzones op aarde? Als iemand in Amerika of India een deel van jouw werk kan verrichten terwijl jij slaapt dan ziet je werkdag er plotseling heel anders uit.
4. Bewaak je grenzen
Zeg niet zomaar ja tegen afspraken. Neem iedere afspraak in optie, en zeg dat je nog laat weten of je daadwerkelijk kunt. Geef jezelf even een moment om te bepalen of een afspraak je eigenlijk wel uitkomt.
Je kunt je hele week volbouwen, terwijl veel afspraken niet eens plaats hoeven te vinden. Wees kritisch, bewaak je tijd, je energie en je grenzen. Onthoud, de tijd gaat langzamer als je minder doet!
5. Leef met wat jij belangrijk vindt
Wie goede prioriteiten stelt heeft nooit tijdgebrek. Als je weet wat in jouw leven het allerbelangrijkst is, kun je de rest minder aandacht schenken. Bepaal daarom welke dingen voor jou de hoogste prioriteit hebben, en besteed hier je tijd aan.
Dit is ook de kern van een minimalistisch leven. Kies voor datgene wat je belangrijk vindt, en gooi de rest uit je leven. Doe dit niet alleen met je spullen, maar ook met je werk, vriendschappen en ga zo maar door. Leef alleen met dingen die je waardevol, fijn en belangrijk vindt en merk hoeveel tijd dit je oplevert.
6. Ervaar tijdloze tijd
Je hebt geen last van tijdgebrek wanneer je even je besef van tijd kwijt kunt raken. Dit gebeurt wanneer je in de productieve flow komt. Je verliest jezelf helemaal in een bepaalde taak, waardoor je even van de wereld bent.
Dit gebeurt niet alleen wanneer je werkt, maar ook wanneer je sport of bijvoorbeeld een meditatie– of mindfulnessoefening doet.
Meer tips om tijdgebrek te verslaan?
Wil je in jouw leven meer tijd vrijmaken? Deze boeken helpen je te vertragen, belangrijke keuzes te maken en je meer tijd en ademruimte te geven. Ervaar hoe relatief tijd werkelijk kan zijn, en ga aan de slag met de tips in deze boeken.
Reacties
Goh dit is verassend en een bevestiging op een aantal ervaringen die ik onlanks gehad heb. Doordat ik zelf zo baalde van al dat gevlieg in en rondom mijn leven dwong ik mijzelf eens rustig aan te doen tijdens mijn werkzaamheden. Ineens ging gevoelsmatig de tijd langzamer. Tijdens deze ervaring dacht ik: ”doe eens normaal dit kan helemaal niet” maar dus toch wel. Mooie bevestiging! :-)
Wat een onzin is dit artikel.
Je kunt zeggen dat er geen tijd is, verwijzen naar de speciale relativiteitstheorie, maar waarom? Je voorbeeld heeft een afwijking van een tig miljardste seconde per 80 jaar. Wat wil je hier mee bereiken behalve het overkomen als een wijsneus? Zullen we de snaartheorie er ook bij pakken?
Tijd kan relatief zijn, het probleem betreft de absolute benadering van tijd in onze maatschappij. Daar dealen we mee, punt.
Ben het niet eens in het vereenvoudigen van je leven. Dat is kort door de bocht. Soms is drukker beter als het de juiste afwisseling is. Doe soms dingen die je minder belangrijk vind en het opent je ogen. Cursus toneel, het opzoeken van een vriend, wat dan ook, is juist zo belangrijk als het meest belangrijke in je leven je werk is bijvoorbeeld.
Veel tekst, weinig gezegd. Productieve flow blah blah. Wat heb je nu echt te zeggen aan mensen met 2 kinderen, een drukke baan en veel verantwoordelijkheden? Of een ondernemer met veel zorgen en weinig tijd? De problemen zijn voor iedereen anders, dus ook de oplossingen.
Dit artikel is voornamelijk heel irritant.
Jeroen, bedankt voor je reactie. Jammer dat je dit artikel niet kunt waarderen.
Ik heb gekozen voor deze inleiding omdat ik over wil brengen dat tijd geen constante is, niet om over te komen als een wijsneus. En als het geen constante is, dan is het dus mogelijk om er op een andere manier mee om te gaan.
Over wat goed of niet goed is heb ik helemaal niets te zeggen. Als jij vindt dat drukte voor jou op dat moment goed is, dan is dat zo. Dit artikel is dan ook alleen bedoeld voor die momenten dat je het te druk hebt, terwijl je dit niet wilt.
In de tekst staat het antwoord op je laatste vraag. Voor drukke ouders, drukke ondernemers (ben er zelf een) en alle andere drukke mensen geldt hetzelfde: Stop je gevecht met tijd, zoek uit welke zaken in je leven echt belangrijk zijn, vereenvoudig op een slimme manier en gooi de onbelangrijke dingen uit je leven.
Dat is niet perse eenvoudig, dat is waar. Maar dat is je leven lang achter de klok aanrennen ook niet.
Ik laat mijn hamer wel bepalen hoe mijn leven ingedeeld is… euh… nou ja, mijn huiskamer dan. Zonder hamer had die er heel anders uitgezien.
Toevallig, ik ben net bezig in een filosofisch boek over tijd ´Stil de Tijd´ (door Joke J. Hermsen), hierdoor word je je pas bewust van het begrip tijd en hoe betrekkelijk die is… Een aanrader!
Hallo mensen,
Ik las dit artikel omdat ik op zoek was naar informatie hoe de mens tijd ervaart in de ruimte ( dus niet op moeder aarde ) . Nou zie ik dat dit artikel al bijna twee jaar oud is . Toch wil ik hier iets over duidelijk maken vooral voor degene die dit artikel misschien nog gaan lezen ( kwam bij mij namelijk als 1e zoekresultaat) .
Het geen dat Jelle vertelt klopt helemaal . De theorie die hij vertelt klopt helemaal tot het deel dat je meer tijd zou ervaren als je minder doet.
Of je nou op een trap staat of speelt met tijd in de tijdzones van onze aarde. Die tijd winst is te verwaarlozen ten opzichte van het voorbeeld van de tweeling.
De reden dat mensen spreken over het hebben van tijdgebrek is dat ze voelen dat ze te weinig tijd over hebben om de leuken dingen te kunnen doen in hun leven naast alle verplichtingen die ze voelen zoals werk, het "moeten" doen van allerlei dingen die men eigenlijk niet wil doen. Alles wat moet ervaren wij als negatief want wij als mens zouden het liefst alleen maar de dingen willen doen die we leuk vinden. Waar we interesse en liefde voor voelen.
Echter onze maatschappij vertelt ons dat je nou eenmaal dingen Moet doen die minder leuk zijn. Wat natuurlijk ook waar is want we leven in maatschappij en we hebben rekening te houden met de mensen om ons heen.
Wat Jelle bedoelt bij punt 5 is dat wanneer we ons leven indelen met het geen we doen . Denk dan na over wat jou als mens het meest vreugde, liefde of interesse opwekkend is . En ga kijken naar de mogelijkheden om daar je leven omheen te bouwen. Dit is wat mensen bedoelen als je mensen ziet " werken" met passie. Werk hoeft namelijk absoluut niet negatief te zijn. Het alleen de activiteit die je doet omdat je dat leuk vind , en daar gelukkig geld mee kan verdienen om te kunnen leven in onze maatschappij
Nu over punt 6, wat daar staat klopt ook. Wat dan wel handig is om te begrijpen is dat onze mentale gedachten en beleving buigbaar is met het ervaren van tijd . Als een mens slaapt dan kan je geest bijvoorbeeld dromen over van alles en nog wat. Alleen droom je wel in een tijdsbestek van bijna drie keer zo lang als de daadwerkelijke tijd waarin we leven. Wat betekent dat je mentaal gezien wel degelijk je tijdsbesef kan beïnvloeden.
Als je dus veel dingen doet die je leuk vind en er maar weinig dingen zijn die toch nog gedaan moeten worden je bijna alleen maar tijdgebrek kan krijgen in de positieve manier van het woord. Dat je simpel weg te weinig tijd hebt om alles te kunnen doen wat je graag zou willen doen waar je die glimlach van krijgt. Wat natuurlijk een luxe probleem is. Kort gezegd; Leef naar wat Jelle beschrijft in punt 5 ook je werk , en je zult ervaren dat je nooit meer tijd gebrek hebt in negatieve vorm.
Dan nog even een reactie naar het verhaal van Jeroen. Voor een gezin is het inderdaad heel lastig om veranderingen in je leven te krijgen je hebt rekening te houden met je gezin en hebt daar ook verantwoordelijkheid voor te dragen samen met je partner. Daarom is het ding ik vertel ook veel makkelijker voor een jong persoon die bijvoorbeeld nog op de middelbare school zit want die kan zijn leven nog beginnen en heeft in feite nog de wereld voor zich liggen om te kiezen wat hij zou willen doen. Als je op die leeftijd al bewust zou kunnen zijn over dit onderwerp. Zou er een generatie kunnen groeien met zoveel meer liefde om te delen dan wat we nu ervaren in maatschappij.
Als je nou eens probeert te mediteren of alleen maar gewoon je ogen dicht te doen en je in te beelden wat nou iets is waar je die glimlach van krijgt en dan je ogen opent en gaat bedenken hoe je dat in je leven kan krijgen . Dan zal dat je zeker helpen met meer geluk :-) .
Wat je misschien kan denken is dat kan ik niet want ik heb dit werk of ik kan sommige mensen dichtbij niet zomaar achter laten etc. Aan alle keuzes in je leven zijn consequenties en risico's de reden dat mensen die keuzes niet kunnen maken is dat of ze niet kunnen leven met de consequenties ervan maar vooral omdat mensen diep van binnen angst hebben voor de risico's ( wat als het niet kan , wat als het me niet lukt , wat zal er gebeuren met me leven, etc).
Mijn punt, word hier bewust van en verander je leven als je voelt dat je "tijdgebrek" hebt in je leven. Of laat je leven zo als het is en accepteer het , stop dan met die negatieve gedachten. En focus op die mooie dingen die er wel zijn.
Zo werd allemaal iets langer dan ik dacht zie graag reacties over de ideeën hier over :-)
Hahaha , oke dan staat ineens op m'n wall . Niet bedoelt maar fuck it , deel het ook graag met al m'n FB friends ;-) one love
Goed bezig! (Ik krijg ook altijd de SoChicken nieuwsbrief, geeft genoeg stof tot nadenken).