“It’s better to look ahead and prepare,
than to look back and regret.”
Jackie Joyner-Kersee
1. Jezelf anders voordoen dan je bent
Leven met een masker is vermoeiend. En ik zou zeggen dat leven met een masker betekent dat je niet echt leeft.
Je kunt pas volledig van je leven genieten als je écht jezelf kunt zijn. Leer om jezelf te accepteren zoals je bent. Zelfacceptatie is één van de meest waardevolle dingen die je voor jezelf kunt doen.
2. Je gezondheid als vanzelfsprekend beschouwen
Veel mensen nemen hun gezondheid voor lief, totdat ze ziek worden. Maar dat is een risicovolle strategie, aangezien een verminderde gezondheid je levenskwaliteit drastisch kan verlagen.
Je gezondheid hoort thuis in je top 3 prioriteiten in het leven. Want het is ten slotte je lichaam die dit leven überhaupt mogelijk maakt.
3. Al je geld uitgeven
De meeste mensen doorlopen een eindeloze cyclus die zorgt voor een vol huis en een leeg gevoel van binnen. Ze vestigen steeds hun hoop op de volgende aankoop. Maar als blijkt dat die nieuwe smartphone niet zorgt voor blijvend geluk, gaan ze op zoek naar het volgende.
Over 15 jaar denk je niet meer aan al die spullen. Je leven zou echter wel beter af zijn met een financiële buffer. Zo’n buffer zorgt voor rust, veerkracht en vrijheid.
Met iedere euro die je spaart doe je je toekomstige zelf een gunst. Natuurlijk wil je ook nu genieten. Maar vergeet niet dat werken richting een betere toekomst je ook veel voldoening brengt.
4. Teveel aan jezelf denken
Hoe beter je je kunt verplaatsen in anderen, des te soepeler je relaties zullen verlopen. En je relaties vormen een enorme factor in je levensgeluk.
Werk aan je empathisch vermogen. Wees lief en attent voor anderen. Niet alleen word je zo een lichtje voor je omgeving. Het brengt uiteindelijk ook veel voldoening. Plus, je omgeving wordt waarschijnlijk ook beter voor jou. Mooi meegenomen.
5. Anderen je dromen voor je laten bepalen
Als ik niet had gevochten voor mijn eigen keuzes, dan werkte ik nu waarschijnlijk op een reclamebureau met een leeg gevoel van binnen.
De gebaande paden zijn de makkelijkste paden om te bewandelen. Maar niet per definitie de mooiste. Als ik naar Frankrijk rijd dan vermijd ik de snelwegen om te genieten van alle prachtige dorpjes. Dat kun je ook doen in je leven.
Vermijd de saaie snelwegen en kies je eigen pad. Dit is jouw leven en je krijgt het maar één keer. Wat anderen ook vinden, jij bepaalt zelf hoe je dit leven inricht.
6. Proberen overal controle op te houden
Als control-freak heb je het gevoel dat je op bijna alles grip kunt krijgen, en dat dat iets goeds is. In werkelijkheid verspil je onwijs veel energie aan een onmogelijke strijd.
Niet alleen zou het leven saai zijn als je alles zou kunnen controleren. Het is ook simpelweg onmogelijk.
Wees wat losser, en durf het leven gewoon te laten ontvouwen. Natuurlijk wil je je voorbereiden. Maar je wilt niet manipuleren en forceren. Dingen lopen niet altijd zoals jij voor ogen hebt, en dat is prima.
7. Niet durven groeien
Je zult de meeste voldoening ervaren door van binnen te groeien. Door je angsten los te laten, onnodige overtuigingen overboord te gooien, jezelf uit te dagen en buiten je comfort-zone te komen.
Maar dat is van tijd tot tijd ook doodeng.
Laat je er echter niet van weerhouden om toch te groeien. Een leven dat draait om comfort en veiligheid is prima, maar niet geweldig. Je moet blijven groeien als je elke dag wilt opstaan met een gevoel van geluk, dankbaarheid en plezier.
8. Je geluk uitstellen
Word eerst gelukkig, ga dan al die doelen bereiken. Niet andersom.
Als je je geluk altijd blijft uitstellen, dan zul je het nooit ervaren. Beschouw geluk meer als gezondheid. Een aspect van je leven dat elke dag aandacht verdient. En zodra je er te weinig van hebt, vermindert je levenskwaliteit.
Een gelukkige basis zorgt ervoor dat je je doelen kunt bereiken. En dat zorgt er uiteindelijk voor dat je voldoening ervaart. Dus word nu eerst gelukkig, dan volgt de rest vanzelf.
9. Je tijd verspillen aan dingen die je een leeg gevoel bezorgen
Er komen steeds meer manieren om plezier te beleven zonder voldoening te ervaren. Series op Netflix, geweldige videogames, tv, films, uitstapjes.
Soms lijkt het alsof entertainment één van de belangrijkste dingen in ons leven is. Terwijl het in werkelijkheid niet meer dan een middel is om je te vermaken.
Optimaliseer je leven voor het ervaren van voldoening – niet plezier. Plezier is belangrijk. Maar als het je achterlaat met een leeg gevoel dan schiet je er niets mee op.
10. Niet genoeg tijd doorbrengen met je dierbaren
Over 15 jaar zijn alle mensen van wie je houdt 15 jaar ouder. Besef dat je het werken aan relaties niet kunt doorschuiven naar de toekomst.
Je relaties horen thuis in je top 3 prioriteiten. Door al je aandacht aan je werk te schenken en je relaties te verwaarlozen doe je jezelf uiteindelijk tekort. Zeker als het aankomt op kinderen. Want die zijn over 15 jaar geen kinderen meer. Als je wilt genieten van hun jeugd, dan moet je dat nu doen.
11. Altijd in de toekomst of het verleden leven
Als je continu in gedachten verzonken bent dan vliegt je leven aan je voorbij. Waarom? Omdat je dan nooit in het moment leeft. En het nu is waar het leven zich afspeelt.
De toekomst en het verleden bestaan alleen in je hoofd. Het zijn herinneringen en projecties die niet bestaan. Het enige dat waar is, is dat wat er nu is.
Mindfulness helpt je om je leven op een dieper niveau te ervaren. Om écht te kunnen genieten van het moment. Want hoe meer je in je hoofd leeft, des te sneller je door je leven heen rent. En als we één ding leren van oude mensen is het wel dat het leven zo snel gaat.
Mindfulness helpt je je leven terug te brengen naar een prettiger tempo. Terwijl je tegelijkertijd meer geniet.
12. Je leven zo serieus nemen dat je gestrest wordt
Er zijn een hoop dingen belangrijk. Maar er zijn maar weinig dingen belangrijk genoeg om je gestrest over te voelen. Durf de boel een beetje te relativeren.
Richt je aandacht op bijdragen aan de wereld op een manier die jou blij maakt. Maar leer ook om alles in perspectief te plaatsen. Groei oud met lachrimpels, niet met piekerrimpels.
13. Achter het geld aan rennen
Geld is een geweldig gereedschap. Maar het is een heel zwak middel om voldoening te genereren.
Dus zie en gebruik geld voor wat het is. Een middel om je leven te optimaliseren voor vrijheid, blijheid en betekenis. Maar zie geld niet als doel op zich. Want dat zorgt er vooral voor dat je heel veel tijd en energie investeert in een doodlopende straat.
Als je merkt dat je relaties, je gevoel van betekenis en je gezondheid moeten wijken voor je zoektocht naar meer geld en status – dan is het absoluut tijd om bij te sturen.
14. De schoonheid in lelijkheid missen
Alles heeft schoonheid, als je bereid bent om het te zien. Normaal gesproken filteren we de wereld op hele nauwe criteria. Wat we ‘mooi’ vinden moet aan hele specifieke eisen voldoen. Maar deze criteria kunnen worden opgerekt.
Waarom je dat zou doen? Simpel. Hoe meer schoonheid je om je heen ziet, des te mooier de wereld wordt. Je kunt leren genieten van het volledige spectrum van mens zijn op deze planeet.
Blijdschap, liefde en plezier zijn mooi. Maar verdriet, haat en angst kunnen ook mooi zijn. Een bloeiende bloem kan net zo ontwapenend zijn als de bloem die zichzelf teruggeeft aan de Aarde.
Falen kan net zoveel schoonheid bevatten als slagen. En een uitvaart kan net zo mooi zijn als een geboorte.
15. Mensen en gebeurtenissen constant veroordelen
Een oordeel verkrampt alles en iedereen. Hoe sterker jij mensen veroordeelt, des te minder de mensen om je heen zichzelf durven te zijn in jouw bijzijn.
En hoe meer je jezelf veroordeelt, des te kleiner je jezelf maakt.
Probeer acceptatie. Accepteer jezelf, accepteer mensen om je heen, accepteer de gebeurtenissen in je leven. Merk hoeveel rust, vrijheid en liefde dit met zich mee kan brengen. Het maakt je leven makkelijker, minder verkrampt en vloeiender.
En weet je – van meer vrijheid, rust en liefde zul je over 15 jaar zéker geen spijt krijgen. :)
Echt geluk vinden in jezelf
Hoe kun je gelukkig zijn, zelfs als het leven niet loopt zoals je wilt? Door je geluk los te koppelen van de externe wereld en geluk te vinden in jezelf.
Wil je je vaker gelukkig voelen met minder moeite? In deze Bundel bespreken we vijf vaardigheden die je kunt inzetten om geluk te vinden in jezelf.
Gebruik deze Bundel om geluk te cultiveren in een moeilijke periode, of om je bestaande geluksgevoel sterker te funderen.
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,6 door duizenden deelnemers.
Reacties
Wat een wijsheid. Fantastisch stuk.
Geweldig! Hier word ik blij van.
Bedankt Jelle. Dit artikel komt voor mij weer precies op het juiste moment. Ik wil idd meer lachrimpels ipv piekerrimpels.
Hi Jelle, kun je dit artikel ook schrijven over al die keuzes waar je blij mee kunt zijn, over 15 jaar of over nu? Hart grt Petra
Ps dobbert nog steeds in een steaddy vaste baan, met aarzeling
Thanx Jelle!
Je bent echt mijn maatje ook al weet je dat zelf niet ;)
Een oude ziel in een jong lichaam. Jouw wijsheid neem ik graag ter harte Jelle. Ik moet in je boek beginnen. Het is zoveel wijsheid en dingen die ik MOET onthouden dat ik met een markeerstift ga lezen :)
Mensen die lelijk doen, die treed ik idd nog met een glimlach tegemoet, van binnen vreet ik weg, doordat ze steeds mijn grenzen overgaan, maar ik wil me niet laten kennen en klap dicht bij discussies….moeilijk, moeilijk soms om niet te veroordelen en om vriendelijk te zijn of blijven bij sommige ‘dierbaren’….ik denk niet dat je het in deze context bedoelt overigens, maar ik wilde toch even reageren :-)
Mensen niet veroordelen is een gouden tip. Het is niet alleen unfair naar hen toe (je weet meestal helemaal niet waarom ze eigenlijk zo doen), je geeft jezelf er ook alleen maar een negatieve mood mee…
De schoonheid in lelijkheid…wat vi d ik die leuk! Maar ook confronterend: de afgelopen tijd telkens weer beelden gezien van Amerikaanse steden of dorpen waar de omgeving zo ontmkedigend lelijk is…! Oeff!! Daar heb je dan een kluif aan. Voor mij gaat lelijkheid gepaard met een ellendig unheimisch gevoel…een gevoel van energie kwijt raken…het loopt gewoon uit je weg. Hard staal van auto’s , lelinke winkelpuiën, asphaltvlaktes tegen een lelijke supermarkt…ik kan er zo verdrietig van worden. Ooit zat ik in Spanje op een superlelijk plein…doodmoe..nog geen slaapplaats voor de nacht..en daar waren een oude man en zijn heel jonge kleinkind. En er was zoveel liefde tussen die twee, je kon het bijna als substantie tussen je vingers voelen. Toen wist ik dat God bestond. Maar het was niet het lelijke plein waarvan ik iets moois ontdekt had…het waren die twee. De opa zo vol van tederheid; het kleinkind zo open en onbevangen.
Geld : zeer belangrijk ! Ik ben net 60 jaar en moet nog tot nov 2027 werken fulltime om een pensioen van 1200€ te ontvangen. Nu fulltime en sparen om op oude dag wat meer ruimte te hebben. Kleinkinderen worden geboren, ik zie ze af en toe in het weekend, tijdens de week nooit tijd ervoor Het vreet mij op want na 6 jaar zijn ze weeral zoveel groter en er ontglipt mij nu zoveel.. scheiden doet lijden, altijd. Vroeger zelf 8 jaar thuis geweest voor 3 eigen kinderen en echtgenoot in buitenland. Deze jaren kom ik nu tekort om op pensioen te kunnen gaan.
Hallo Jelle, dank voor je leerzame artikel. Tip 8 is geniaal, stel je geluk niet uit! Bij toeval werkt dit op dit moment ook zo voor mij. Ik ben nu gelukkig en bereik daardoor mijn doelen sneller en ik geniet er meer van!😁
Heel mooi artikel!! De woorden : “als een bloem die zich zelf terug geeft aan de aarde” vind ik prachtig gevonden. In deze herfsttijd zie je dit heel veel in de natuur en vaak loop je er zo voorbij.
Ga er vanaf vandaag beter naarn! kijken!
Warme herfstgroeten van mij
15 erg belangrijke punten! Spreekt me heel erg aan, bedankt!
Heel mooi artikel, ik ben fan van jou en ik heb ook je boeken steeds nabij om even in te lezen en vrolijk te worden , dank voor je positieve bijdrage aan mijn week
Dag Jelle ,
Wat ik mis Jelle , hoe ga je om met chronische fysieke pijnen ?
Deze beperken mijn doen en laten heel erg .
Leren desondanks gelukkig te zijn , is in de praktijk zeer moeilijk .
Voor mij blijkbaar onmogelijk.
Dit is niet bedoeld als aanval .
Het is gewoon een stukje dat ik mis in je artikelen .
Groetjes Veronica 🌸
Helaas na scheiding veel gewerkt hierdoor te weinig van mijn kids genoten. Het besef is er nu pas, veel te laat!