“Success is not the key to happiness.
Happiness is the key to success.”
Albert Schweitzer
Ik heb alles, maar ik voel me ongelukkig
Weet je – het is mooi dat je dit ervaart. Er zit een prachtige levensles in verscholen. En deze les kan je helpen om je de rest van je leven gelukkiger en vrijer te voelen.
Wat is deze levensles? Geluk schuilt niet in je externe succes, bezittingen, populariteit, strakke buik, hippe uitstapjes of het aantal robotstofzuigers in je huis.
Veel mensen gelóven echter wel dat het zo werkt. Want dit is de standaard overtuiging waar de maatschappij op draait. En we willen ons allemaal gelukkig voelen. En aangezien we geloven dat al die dingen ons gelukkig gaan maken, richten we ons op al die externe dingen.
Logisch. Maar dat wil niet zeggen dat het goed werkt.
Chocolade en een fantastisch leven
Is chocolade slecht? Is chocolade goed? Ik zou zeggen: het hangt er vanaf wat je wilt bereiken. Een gematigde hoeveelheid chocolade maakt je leven waarschijnlijk leuker.
Maar dat een beetje chocolade je leven leuker maakt, betekent niet automatisch dat een berg chocolade je leven fantastisch maakt.
Eerder het tegenovergestelde.
Zo is het precies met al die dingen waar je achteraan rent in de hoop dat ze je leven leuker zullen maken. Succes, erkenning, status, populariteit, een sexy lichaam, geld, mooie spullen en een robotstofzuiger. Het zijn stuk voor stuk dingen die – in de juiste dosering – je leven waarschijnlijk leuker maken.
Maar zoals met chocolade – dat wil niet zeggen dat méér automatisch beter is.
Oké – maar wat is nu de oplossing?
Je hebt alles maar je voelt je ongelukkig. Dat is logisch als je erover nadenkt. Je zoekt geluk, maar je neemt niet de korte route naar een leuker leven. Nee, je koos voor een omleiding die ervoor zorgt dat je verdwaald bent geraakt.
Het enige wat je wilde is je goed voelen. En nu zit je tot aan je nek in verantwoordelijkheden, mooie spullen, mensen die tegen je op kijken en ingewikkelde verplichtingen.
Dat was niet de insteek. Tijd om een stapje naar achteren te doen en te realiseren dat je de verkeerde afslag hebt genomen. Als je gelukkig wilt zijn, pak dan de korte route richting geluk.
En wat is dan de korte route naar geluk?
Het is beseffen dat geluk niet iets dat je bereikt, maar iets dat je toelaat. Dat je niet gelukkig kunt zijn in de toekomst maar alleen hier en nu.
Het betekent ook dat je realiseert dat je maar heel weinig nodig hebt om gelukkig te zijn. En dat al die zaken die je eerst een goed gevoel gaven, nu obstakels vormen voor je geluk. Zoals teveel chocolade een obstakel is voor een leuk leven.
Wat je wilt leren is dit:
- Jezelf accepteren zoals je bent. Met al je wenselijke en minder wenselijke eigenschappen.
- Dankbaarheid voelen voor de (kleine) fijne dingen in je leven.
- Onderzoeken welke verwachtingen je hebt over jezelf, anderen en het leven. En werken om deze verwachtingen één voor één los te laten. En leren om het leven te omarmen zoals het komt.
- Tevreden zijn met wat je al hebt.
- Onderzoeken waar je verlangen naar ‘steeds meer’ vandaan komt.
- Afremmen, jezelf kalmeren, en realiseren dat geluk niet in de toekomst schuilt, maar in het moment.
Je kunt niet straks gelukkig zijn. Je kunt alleen nu gelukkig zijn. En hoe vaker het je lukt om een moment van geluk te ervaren, des te leuker je leven zal worden.
Je denkt dat je alles al hebt. Maar in werkelijkheid moet je alles nog vinden. Je was afgeleid door mooie, glimmende zaken die je uiteindelijk niet brachten waar je hoopte te arriveren.
Prima – maar het kan zoveel beter. Beweeg terug richting eenvoud, richting tevredenheid en kalmte. Richting aandacht en liefde voor jezelf. Dan zul je al snel ontdekken dat je alle reden hebt om gelukkig te zijn.
Echt geluk vinden in jezelf
Hoe kun je gelukkig zijn, zelfs als het leven niet loopt zoals je wilt? Door je geluk los te koppelen van de externe wereld en geluk te vinden in jezelf.
Wil je je vaker gelukkig voelen met minder moeite? In deze Bundel bespreken we vijf vaardigheden die je kunt inzetten om geluk te vinden in jezelf.
Gebruik deze Bundel om geluk te cultiveren in een moeilijke periode, of om je bestaande geluksgevoel sterker te funderen.
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,6 door duizenden deelnemers.
Reacties
Klopt allemaal, bij mij is het soms mijn relatie die wat kil is, ik verwacht er misschien teveel van, maar we hebben beiden onze eigen plek, maar gelukkig moet je alleen ook kunnen zijn dacht ik, heeft ook met ervaringen uit het leven te maken ben inmiddels moeten weten maar leer nog elke dag
Je kunt niet straks gelukkig zijn. Je kunt alleen nu gelukkig zijn.
Wat een mooie zin, dankjewel.
Geluk is een keuze. Niemand kunt je geluk brengen. Je kunt het zelf voor kiezen…waar je je geluk kunt vinden,,,in kleine dingen,,,,niet bestaan dingen , spirituele en dergelijke.altijd gelukkig zijn is ook maar een kwestie van houden. Kortom, het is een keuze!