Rennen en vliegen, maar waarom eigenlijk?
Ik ben er zelf ontzettend goed in. Sterker nog, ik merkte laatst op hoe ik haast in mijn dagelijkse zinsopbouw verwerk. Vrijwel altijd wanneer ik naar het toilet ga zeg ik iets als ”Ik ga nog even snel plassen”. En ik heb geen idee waarom het altijd even snel moet. Waarom zou ik niet gewoon gaan plassen?
Omdat ik haast heb. En ik ben niet de enige. Het idee om meer te doen in minder tijd jaagt mensen op. Iedereen wil opschieten, doorgaan, niet treuzelen. Voor je het weet is je leven voorbij, en je hebt nog zoveel te doen!
![Kom maar op](https://sochicken.nl/wp-content/uploads/2024/07/kom-maar-op-3d-small.png)
Pre-order mijn nieuwe boek 🎉
Ontdek hoe je een positief leven bouwt in een turbulente wereld.
Bestel mijn nieuwe boek Kom maar op nu vooruit en ontvang een exclusief dolle-pret-bonuspakket! 🥳
Wacht niet te lang, de oplage mét bonus is beperkt!
Het leven door je vingers laten glippen
Het is een mooi stukje Calvinistisch erfgoed. Niet lanterfanten, geen nutteloze dingen doen, gewoon doorgaan. Jezelf nuttig maken. Discipline en vooruitgang. Alleen dan mag je je goed voelen over jezelf.
Het probleem hiermee is dat we er soms in doorslaan. We haasten onszelf gek, en ondertussen glipt het leven tussen onze vingers door.
Waarom? Omdat de tijd sneller lijkt te verlopen als je sneller leeft. Dus hoe drukker je je maakt om meer te doen in minder tijd, des te minder tijd je lijkt te hebben.
Oh, de ironie.
Met andere woorden: haasten is gekkenwerk. Het maakt je leven minder leuk. Je hebt het gevoel dat je minder tijd hebt, en het kost je ontzettend veel energie. Tijd om te stoppen met haasten.
13 Tips om te stoppen met haasten
Maar hoe doe je dat, stoppen met haasten? Hieronder vind je enkele tips die ik regelmatig toepas om mezelf te kalmeren en te stoppen met rennen en vliegen.
- Probeer je aandacht zoveel mogelijk te richten op één ding tegelijk. Multitasken lijkt heel productief, maar in werkelijkheid kost het je veel energie en geeft het je een druk gevoel.
- Heb je het erg druk? Houd dan overzicht door goed te plannen. Als je goed plant hoef je je niet meer druk te maken, maar hoef je simpelweg alleen de planning te volgen. Dat betekent dus dat je één keer de tijd neemt om alle taken goed te overdenken, waarna je lekker kunt singletasken in het vertrouwen dat de planning klopt.
- Neem bewust momenten van rust om de tijd te vertragen. Als je de hele dag door blijft rennen en vliegen, dan is je dag zó voorbij. Neem even een momentje waarop je helemaal niets doet. Drink bijvoorbeeld een kopje koffie in stilte, en luister naar de geluiden om je heen. Op zo’n manier voelt 5 minuten als een eeuwigheid.
- Stel duidelijke prioriteiten. Vaak haasten we onszelf om dingen die niet belangrijker zijn dan innerlijke rust. Draai die volgorde eens om, en zet die rust op de eerste plaats. Laat je niet opjagen!
- Merk je gewoontes op. Loop je vaak snel zonder reden? Of heb je de neiging om gehaast boodschappen te doen? Kalmeer jezelf dan. Doe net alsof je op vakantie bent, en neem een rustiger tempo aan. Een tempo waarbij je de tijd neemt om ondertussen te genieten van de omgeving.
- Ik herinner mezelf vaak aan het leven op het Franse platteland als ik me haast. Dan denk ik even over hoe rustig de mensen daar leven, en dan krijg ik de neiging om zelf rustiger te worden.
- Je kunt ook kalm zijn in een gehaaste maatschappij. In plaats van erin mee te gaan, kun je een beetje afstand nemen en het simpelweg observeren. Zonder erover te oordelen. Voel en waardeer hoe je stil staat temidden van razend verkeerd en rennende mensen.
- Ga eens in een koffiezaakje zitten in een stad en drink rustig een kopje koffie terwijl je ziet hoe mensen voorbij komen. Dat is een geweldige manier om de drukte te observeren zonder dat je er zelf in wordt meegezogen.
- Doe minder. Heb je een dagelijkse todo lijst waar je mee werkt? Zet er dan simpelweg minder op. Zorg er vooral voor dat je er belangrijke dingen op hebt staan die je echt verder brengen richting je doelen.
- Kom ruim op tijd voor afspraken. En zorg dat je kunt genieten van de tijd die je misschien wachtend moet doorbrengen. Neem een boek mee bijvoorbeeld.
- Laat je smartphone in je zak. Het constante ‘verbonden zijn’ en van ‘alles op de hoogte zijn’ geeft veel mensen een druk, gehaast en toch eenzaam gevoel. Je kunt ook je 4G uitschakelen zodat het even lekker stil blijft.
- Versimpel je dagelijkse verplichtingen. Als je elke week moet haasten omdat je naast je baan ook nog in de ouderraad zit, is het misschien slim om de ouderraad op te zeggen.
- Doe af en toe helemaal niets. Ga zitten, en haal adem. Meer niet. Als je dat een paar minuten doet, merk je dat het prima is om af en toe niets te doen. Je hoeft niet elke minuut op te vullen met een activiteit. Niets doen is een perfecte bezigheid.
Haast jezelf niet voorbij. Dingen hoeven niet altijd snel. Sterker nog, veel dingen hoeven helemaal niet. Rennen en vliegen ziet er misschien interessant uit, maar iets langzamer leven en er met volle teugen van genieten voelt een stuk fijner.
Een beetje meer joie de vivre kan helemaal geen kwaad. En het doet heel veel goed. Probeer het eens.
Meer tijd voor jezelf vinden
![Meer tijd voor jezelf maken Bundel](/broednest/bundel/covers/296-broednest-bundel-sd.jpg)
Tijd voor jezelf vinden is uitdagend soms. Misschien omdat je een druk leven hebt, misschien omdat je je schuldig voelt of vindt dat je het niet verdient.
In deze Bundel bespreken we tactieken en ideeën die je kunt gebruiken om meer tijd voor jezelf te vinden - zelfs in een druk leven.
Deze cursus ontving een gemiddelde waardering van 9,5 door duizenden deelnemers.
Reacties
Ben het helemaal met je eens!
Laatst zag ik opeens het licht, ik dacht: Waarom ben ik altijd zo gestresst? Waarom heb ik altijd een gehaast gevoel?
Ik ben elke avond gaan mediteren, rustiger gaan wandelen en probeer om van het moment te genieten.
Zo fijn! Het lijkt wel of ‘druk’ de nieuwe ‘goed’ is geworden.. als je aan iemand vraagt: “Hoe gaat het?” Is het antwoord bijna altijd: “Ja, druk!”. Ik merk dat ik me dan soms schuldig voel, zoals jij omschrijft. Omdat ik het op dat moment niet druk heb, alsof ik lui ben. Ik weet nu wel beter… iedereen zou dit eens moeten lezen :-)
Spreekwoord :haastig spoed. …….!!!!!
Hoe doe je goed plannen? Heb je daar een app voor of to-do-list of hoe pak je het aan Jelle?
Ben erg benieuwd..
Van deze tips vind ik het beste:
– Doe net alsof je op vakantie bent op het Franse platteland (tip 5 & 6)
– Kom ruim op tijd voor een afspraak, lees een boek, drink rustig een kopje koffie of doe niks terwijl je mensen gehaast ziet voorbij gaan (tip 10, 13 en 8)
Ik heb me voorgenomen om in het vervolg minstens 15 minuten vantevoren bij een vergadering te zijn. Dan kan ik me even rustig voorbereiden, even kletsen met collega’s of gewoon even niks doen.
Super bedankt voor de tips. Kwamen precies op het goede moment ; )
Handige tips.
Heel erg herkenbaar.
Belangrijk om te genieten van de kleine dingen in het leven en niet voortdurend in de stress te zitten voor dingen die je nog moet doen.
Jelle,
Heel herkenbaar weer en ook de reacties op je artikel! Bijvoorbeeld die van Stephanie, dat mensen altijd maar roepen dat ze het druk hebben.
Verder vond ik toen ik dit artikel las (alweer bijna drie weken geleden) tip 11 (“Laat je smartphone in je zak.”) er eentje die mensen ook in minder drukke/gehaaste situaties wel mogen toepassen. Zo zie ik mensen door een park wandelen terwijl ze alleen maar op hun smartphone kijken, terwijl ze dan juist zouden moeten genieten van de natuur!
klopt als een bus. helemaal mee eens, ik denk dat veel mensen, en zeker ik, hier nog wat van kunnen leren.
bedankt weer.
Fijn deze tips! Ik ga ermee aan de slag. Ben zo klaar met dat gehaaste gedoe wat smorgens vroeg (6 uur gaat wekker😥) al begint.
ik vind het een paar goede tips die je zeker kan toepassen zelf heb ik ook wat tips voor degene die dit leest en er iets aan heeft misschien
1. doe rustig en voel je rustig
doe gewoon rustig heb geen deadlinestress of iets anders maar gewoon rustig in je hoofd schrijf ook alles op zo is je hoofd leeg
het is ook slim als je bureau of werkplek simpelweg is opgeruimd
2. leeg je hoofd
zoals ik net al zei opschrijven helpt zo vergeet je het niet en ben je minder druk
ook helpt het om eens een wandelingetje te maken
3. als het af is
als je werk eenmaal af is mag je best een beetje trots op jezelf zijn, al die stress is helemaal voor niets geweest
als het niet af is moet je maar eens de reden opzoeken waarom dat zo is en dan moet je er iets mee doen bv. veranderen
hopelijk heb je er iets aan gehad
gr. Marthe
Ik heb het artikel twee keer( rustig :-) )gelezen omdat ik het zo herken en er soms niet goed van wordt…
Zelfs bij het lezen van de artikelen of cursussen merk ik bij mezelf onrust of haast.
Dat ”moet ”ook nog ff. Dat moet afgevinkt worden… Ik moet er zelf om lachen als ik dit lees…
Bij mij helpt wandelen en in de tuin frutten erg goed. En héél hard lachen of lekker meebrullen met muziek….